筋トレ詳しいやつ来いやカス共

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:12:29.76

筋肉痛3日目に突入してんやが、オーバーワーク？

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:12:44.81

ちな自重

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:12:50.19

刺激に慣れてないだけ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:13:00.15

短時間に投稿しすぎですっていつから始まったん？
解決方法は？

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:13:34.99

>>3
あのさあ…もう3回同じことやってんだわ
刺激に慣れないのは初回とあっても2回目までや

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:13:35.62

ちゃんとタンパク質取れや無能
やったあとの方が重要なんやで
クールダウンストレッチプロテイン摂取

この3つができないなら筋トレする資格ないよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:13:51.85

>>6
全部やってるよクソガイジデプさん

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:14:30.25

>>7
筋肉痛3日も続いてるのがやってない証拠なんやで無能くん
君みたいな自己管理ができない無能には筋トレは無理や

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:14:31.45

多分明日になったら治っとるな

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:14:46.46

遅発性筋肉痛は48~72時間がピークだから普通

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:14:56.34

>>8
バーカ
そんなもんだけやって筋肉痛が続かないなら苦労しねーよカス

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:14:59.16

筋トレなんて負荷かけて体ほぐしてプロテイン摂取するだけなのに失敗するバカおるんやな

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:15:16.34

>>10
遅発性ってことは早発性もあんのか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:15:30.77

>>11
それはお前が無能やからや
会社でもお前こんな感じなんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:15:31.08

足とかなら普通やろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:15:39.01

>>12
こういう運動したことないガイジがなぜこのスレタイで寄ってくるのか疑問や

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:15:55.44

ちなワイベンチプレス120kg、筋肉痛が3日続いたことがない

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:16:05.27

>>14
ほら反論できなくなって人格否定
雑魚デブw

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:16:11.60

>>16
無能イライラで草なんよw
お前みたいなバカは何やらせても駄目なんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:16:12.55

>>16
かまって欲しいんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:16:16.17

>>15
腹やで

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:16:20.01

>>18
自己紹介定期

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:16:33.50

>>20
親のスマホ持ち出すのは草なんよw

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:16:43.49

>>20
せやろな
まあでもこういうデブは保守要員として重要や

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:17:02.65

お前みたいなバカは何しても人並み以下なんやからもう少し謙虚になれや

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:17:11.14

>>24
お前の負けやね

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:17:13.79

>>5
3回(笑)
30回はやってから言えな

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:17:27.52

ネットで言う悪口って自分が言われて嫌なこと言うんだよね

あっ…（察し）

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:17:40.61

>>13
早期のものは筋挫傷みたいな扱いやな
これだと筋肉痛とは呼ばないから運動後にでるいわゆる筋肉痛は遅発性だけ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:17:44.49

>>28
負けてるで

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:17:58.33

>>27
30回も同じ強度でやるバカいんの？笑