ワイ小太り（80kg）、夏までに20kg痩せないといけない

[1 それでも動く名無し 2022/06/22(水) 07:57:36.63 ID:pxx6LAbXa]

どうしよ

[2 それでも動く名無し 2022/06/22(水) 07:58:40.71 ID:rZQgSi570]

食事前に早歩きと間食やめたらすぐ痩せるで

[3 それでも動く名無し 2022/06/22(水) 07:58:47.17 ID:GrXCNWr3a]

同級生35人と大規模な飲み会やる予定なんやが太ったのバレたくない

[4 それでも動く名無し 2022/06/22(水) 07:59:14.99 ID:pXaQjRbQM]

大太り定期

[5 それでも動く名無し 2022/06/22(水) 07:59:36.61 ID:pXaQjRbQM]

夏までってもう夏なのはええんか？

[6 それでも動く名無し 2022/06/22(水) 08:00:20.01 ID:mIhXrH2f0]

身長によるやろ

[7 それでも動く名無し 2022/06/22(水) 08:00:22.31 ID:GrXCNWr3a]

>>2
早歩き？外で？つらいな
HIIT？とかでええかな

[8 それでも動く名無し 2022/06/22(水) 08:00:44.28 ID:GrXCNWr3a]

>>4
172cmやし

[9 それでも動く名無し 2022/06/22(水) 08:01:02.17 ID:OOc7pgCZ0]

クロちゃんですら水ダウの企画やけど1ヶ月で8kg痩せてたから余裕やろ

[10 それでも動く名無し 2022/06/22(水) 08:01:10.08 ID:GrXCNWr3a]

>>5
夏は8月からや

[11 それでも動く名無し 2022/06/22(水) 08:01:45.53 ID:GrXCNWr3a]

>>9
なにやったん

[12 それでも動く名無し 2022/06/22(水) 08:03:18.88 ID:XSaskdCY0]

１ヶ月水だけ生活すれば20は落ちるぞ

[13 それでも動く名無し 2022/06/22(水) 08:03:20.80 ID:iWruudGsa]

流石に1月に10kgは無理や
月に1kgずつを目指せ

[14 それでも動く名無し 2022/06/22(水) 08:03:40.01 ID:pXaQjRbQM]

>>8
172cmやった65kgが標準やから
大目に見て75kgぐらいまでが小太りや

[15 それでも動く名無し 2022/06/22(水) 08:04:40.58 ID:2HQS5zEa0]

腹が減ったら水飲め
ジュースだのお茶だのコーヒーだの飲むな、水飲め