>>164
筋肉と脂肪は別組織なんで脂肪がついている箇所の筋肉を鍛えることに意味は無い
スクワットは一番大きい筋肉を使うから消費カロリーが大きい
ちなみに筋肉が増えたところで基礎代謝は増えない
筋肉修復中は代謝が上がる

だからスクワット