ワイ小太り（80kg）、夏までに20kg痩せないといけない

[275 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/06/22(水) 10:16:31.97 ID:YyLzHXXe0]

>>7
HIITとかまず普通のやつはできひん
やってるやつは大体もどきやし
心肺機能を鍛えることに相当なモチベがない限りキツすぎて続かんぞ
そもそもHIIT自体は大してカロリー消費しない
普通に一時間程度中強度でバイク漕ぐなりしたほうがええ