体重102kgあるんやが、痩せる方法教えて
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デブは自分がなんで太ったかを考えてその逆をやれば痩せるんちゃう?🤔 >>274
もう自分でやろうかな・・・
揚げ物炒め物だけやなくておひたしとか煮物とか食いたい😭マッマは仕事してても作ってくれたのに😭 有識者にききたいんやが
0カロリーです!って謳ってる食べ物あるやん?
成分表示見ると糖質10gとか書いてあるんやけどそれだけで40カロリーになるんちゃうん? 食事制限と運動。 そんなに難しく考えないでご飯の量を少し減らすとか食後にスクワット10回とかできることから。
運動始めても、今まで運動してなかったら体が眠ったままだから3ヶ月は効果無いと考えた方がいいよ。 >>283
気持ち悪い奴やな
母親と同じ無償の愛情を嫁に求めるなや >>276
協力せぇ言うとるんや
なんでわざわざ嫌がらせのようにそんな事するんや😭 >>284
100mlあたり5kcal未満やと0calってなるんやで >>286
うちの嫁よりマッマの方が仕事も家事もこなしてたのは事実やし 牛乳好きなんやけど一杯で130kcalあるから一日一杯って決めとる >>283
まあどれだけ料理頼って人生を歩んだか知らんけど、案外なんでも簡単に料理できるもんやで
今どきyoutubeに無限に料理動画なんてあるし 1年で10何キロとか一月で数キロとかやる人は凄いと思うわ。健康に影響ない?
自分は月に1•5キロが精一杯 >>290
人によってやれるキャパなんて違うんだから比較してもしゃーないやろ
嫁はんが非協力的なら自分で全部やるしかないわ >>292
学生時代飲食店でバイトしてたし飯作るのは好きなんや、ただそれをすると嫁が不機嫌になるっていうのがネックや😭私が作ったもの食わないの?みたいな感情なんやろな >>291
牛乳ごくごく飲めんの羨ましいな
ワイ乳糖不耐症やからお腹ピーピーになっちゃうんよな >>293
糖質制限すると水が抜けるからそんくらい体重が減る
でもしっかり健康に痩せたいんなら月1.5kgくらいで良いと思うで ワイも太ってきたから今月頭から毎日90分泳ぐようにした
効果出たかな?と思って昨日測ったら102kgやった >>296
覚悟が足りん
ピーピーになっても飲むんや >>297
だよね。前に健康診断で栄養士にご飯はしっかり食べて体動かして月に1キロを目標にしてと言われたわ。 ホリエモン出所したらみるみる太ってったな
刑務所やることないからみんな体鍛えるってな ジム行ってみたいんやけどどんな格好でいけばええんや? >>296
牛乳だけで飲むとピーピーやから麹甘酒とかで割るとええで基本甘い物それでしか取っとらんから唯一の楽しみや イッチが男好きなら痩せる必要ないやろ
モテ体型やと思うで ジムにいかんでも夜にでも毎日欠かさず1時間歩いてきたらええ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています