体重102kgあるんやが、痩せる方法教えて
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>>113
夕ご飯食べたら歯を磨け
食べる気なくなるで >>233
嫁に健康上の理由で菜食主義を宣言しろ
飲み物はすべて水
嫁がお前のために作るの拒否するなら自分でサラダ作れ >>252
本当はめちゃくちゃ身体にいいけどダイエットするなら削る
俺は親子丼だと卵4つの内二つは申し訳ないけど捨ててる >>250
晩飯手抜きしすぎやねんあいつ
殆ど惣菜の揚げ物か肉炒めただけのものしか出してけーへん、理由は子供達が好きだから🤗っておまえがそれしか食わせないからそうなってるだけやろがいボケ😡 >>235
ダンスなんかやってる陽キャまんさんがどうやってなんGにたどり着くんや!? オートミールとか食べてる人いる?
美味しくなさそうだけど体にいいらしいし白ごはん食べるよりは太らなさそうだから悩んでる >>253
苦労してダイエットなんてする必要ないよ
ストレスかけない方法探せばいいのよ 日常でダンスなんかやってる人が1日900とか死ぬぞ >>258
野菜とかご近所さんから大量に貰うんやけど作るのめんどいからって殆ど腐らせてるだけや🤷♂
パート主婦の分際で家事疎かにするとかあり得んくない? >>190
アミノ酸やな
食後のおやつに飲むのでもええと思うで
あとアイスクリーム味のプロテインとかもあるから間食で飲むにはそれがええよ >>254
ボディビルダーとか目指すほどじゃなかったらいいんかな?
>>259
はえーストイックですごい 痩せるために一番大事なのは本人の意志やと思うけど二番目ぐらいに大事なのは家族の協力やね
これがないとキツい >>264
お菓子断ちと食事制限しようと思っとるのに邪魔してくるから腹立つんや、家庭持ちはダイエットすら許されんのか😭 >>266
まあ実際は野菜切るだけだからそれくらいやれよと思うが自分勝手に食うもん縛るなら許容するしかない
言うて野菜切ってボールに入れとけば3食分以上貯めれるやろうし家帰って5分野菜切る時間作ればええんちゃう >>261
いうほど陽キャではないけどやきう好きやから
>>265
まじ?
言っても1日1時間くらいやけど全然しなんでクラクラもしない
生理前とかは1500くらいとるけど >>272
たかがそのくらいで我慢できずにお菓子やら揚げ物やらバクバク食うってことはその程度ってことやろ
全部言い訳や あすけん付けたら分かるけど普通の食事って糖質脂質は取り過ぎでビタミン足りてないよなあすけん付け始めてからビタミンサプリ飲むようになったわ 最近菜食主義してるけど腹空き過ぎて野菜の甘味とかを繊細に感じるようになったわ
1週間経ったくらいで腹回りすっきりし始めてきたで
運動も毎日してるけど 短期間でなるべく筋量落とさず薄皮一枚まで減量しなくちゃいけない競技者と一般人のダイエットはまったく違うのに、ダイエットも産業化してるから不要な情報や知識ばかり出回る
何も小難しく考える必要なんてないのよ デブは自分がなんで太ったかを考えてその逆をやれば痩せるんちゃう?🤔 >>274
もう自分でやろうかな・・・
揚げ物炒め物だけやなくておひたしとか煮物とか食いたい😭マッマは仕事してても作ってくれたのに😭 有識者にききたいんやが
0カロリーです!って謳ってる食べ物あるやん?
成分表示見ると糖質10gとか書いてあるんやけどそれだけで40カロリーになるんちゃうん? 食事制限と運動。 そんなに難しく考えないでご飯の量を少し減らすとか食後にスクワット10回とかできることから。
運動始めても、今まで運動してなかったら体が眠ったままだから3ヶ月は効果無いと考えた方がいいよ。 >>283
気持ち悪い奴やな
母親と同じ無償の愛情を嫁に求めるなや >>276
協力せぇ言うとるんや
なんでわざわざ嫌がらせのようにそんな事するんや😭 >>284
100mlあたり5kcal未満やと0calってなるんやで >>286
うちの嫁よりマッマの方が仕事も家事もこなしてたのは事実やし 牛乳好きなんやけど一杯で130kcalあるから一日一杯って決めとる >>283
まあどれだけ料理頼って人生を歩んだか知らんけど、案外なんでも簡単に料理できるもんやで
今どきyoutubeに無限に料理動画なんてあるし 1年で10何キロとか一月で数キロとかやる人は凄いと思うわ。健康に影響ない?
自分は月に1•5キロが精一杯 >>290
人によってやれるキャパなんて違うんだから比較してもしゃーないやろ
嫁はんが非協力的なら自分で全部やるしかないわ >>292
学生時代飲食店でバイトしてたし飯作るのは好きなんや、ただそれをすると嫁が不機嫌になるっていうのがネックや😭私が作ったもの食わないの?みたいな感情なんやろな >>291
牛乳ごくごく飲めんの羨ましいな
ワイ乳糖不耐症やからお腹ピーピーになっちゃうんよな >>293
糖質制限すると水が抜けるからそんくらい体重が減る
でもしっかり健康に痩せたいんなら月1.5kgくらいで良いと思うで ワイも太ってきたから今月頭から毎日90分泳ぐようにした
効果出たかな?と思って昨日測ったら102kgやった >>296
覚悟が足りん
ピーピーになっても飲むんや >>297
だよね。前に健康診断で栄養士にご飯はしっかり食べて体動かして月に1キロを目標にしてと言われたわ。 ホリエモン出所したらみるみる太ってったな
刑務所やることないからみんな体鍛えるってな ジム行ってみたいんやけどどんな格好でいけばええんや? >>296
牛乳だけで飲むとピーピーやから麹甘酒とかで割るとええで基本甘い物それでしか取っとらんから唯一の楽しみや イッチが男好きなら痩せる必要ないやろ
モテ体型やと思うで ジムにいかんでも夜にでも毎日欠かさず1時間歩いてきたらええ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています