体重102kgあるんやが、痩せる方法教えて

[58 それでも動く名無し 2022/06/23(木) 10:54:59.90 ID:vV0Pscd30]

逆に今172cmで71kgで止まって停滞期なんやがどうすりゃええかな
今は一日1700kcalで抑えて週に2回程600kcalの運動しとるで