体重102kgあるんやが、痩せる方法教えて

[73 それでも動く名無し 2022/06/23(木) 11:00:58.86 ID:vV0Pscd30]

>>64
チートデイの概念が分からんのよな一日一気にカロリー取ったら身体がそれに反応して燃やそうとするって感じなんか？
今は月に7000kcal消費で1kg減るって見てそれ目指して運動しとるわ