ワイ引きこもりデブニート、今日からウォーキング開始😢

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:18:56.50

とりあえず1万歩は歩いてきたよ😭

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:19:07.20

偉いわね

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:19:22.21

明日は2万歩やな

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:19:28.19

無理すんな！膝こわすぞ！

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:19:37.04

食事制限しろよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:19:43.11

一万歩は偉い

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:19:49.37

ちないま95キロある😫

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:20:03.37

すぐ故障するに1ペリカ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:20:07.31

なんで働かないんや？

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:20:58.79

酒もやめる🫠

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:21:00.77

やるじゃん😲

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:21:18.86

よくがんばったな

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:21:24.14

毎日やるなら一万歩で十分
それ以上やるとこんだけたくさん歩いたからとかで次の日休んだりする様になって続かなくなる

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:21:27.51

>>9
😶‍🌫

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:22:04.51

水泳にしろよ
デブほど痩せるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:22:09.22

暗くなった方が涼しいし通行人減るからいいんじゃない

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:22:16.74

ストレッチしてプロテイン飲めよな

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:22:29.20

伊集院は歩いても痩せなかった

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:22:50.77

ウォーキングって故障のリスクは低いが痩せるのはマジで牛歩やからな
間食やジュースは絶ってメシも節制気味にがんばれ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:23:00.66

>>10
酒が一番辛くない？

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:23:14.15

ウォーキングって歩数が大事なん？

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:23:36.94

えらい🥹

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:23:44.56

>>20
γ-GTPが200超えてるからこっちはガチでしばらくやめなきゃ危険😷

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:24:03.94

酒辞めてウォーキング程度だと普通に体重減らなさそう
本人的には節制してるのに何で痩せないねんってなる

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:24:49.81

ウォーキング最初は楽しいんだけど景色見飽きてくるとあかんかったわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:25:01.54

あと早朝に堤防行ってハンマーでタイヤ叩いてたら警察来た🥹

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:25:34.84

>>26
なにしてんねん🙁

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:25:49.21

ワイなら家から出ずに浅めのスクワットするわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:26:08.31

エアロバイクいいよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:26:28.70

>>26
他人の車についてるタイヤ叩くな😠

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:26:29.19

>>26
ハンマーとタイヤは元々置いてあるの？

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:27:22.27

>>23
ALTはどうなんや？

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:27:38.62

がんばれ✊😳

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:29:02.51

>>31
ハンマーは車に積んで持っていった
タイヤは不法投棄されたのが十本以上落ちてる😇

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:29:31.75

>>26
一歩かよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:30:50.90

ウォーキング・デブやん

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:32:53.54

何歳？

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:33:54.41

こういうトレーニングなんですけどって動画見せたら警察もすんなり帰った😓

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:34:08.29

>>37
無粋なことはおよし😢

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:35:45.68

ワイも初日に張り切って1万くらい歩いた時足の血管ボコボコに腫れて焦ったわクソ痛かった

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:35:48.17

痩せるのって何が一番手っ取り早いん