わい身長167cm 体重96キロが来年に66キロになれるようにアドバイスくれ。

[0001 それでも動く名無し 2022/07/20(水) 00:59:05.37 ID:uqXBSZpj0]

すでにダイエットは始めてて1ヶ月で107→96に落ちた。
運動は毎日アルインコのエアロバイク1時間漕いで腹筋50回を朝晩　腕立て伏せ50回　犬の散歩３０分　やっとる。