わい身長167cm 体重96キロが来年に66キロになれるようにアドバイスくれ。

[271 それでも動く名無し 2022/07/20(水) 02:39:15.32 ID:FQvtBx+y0]

>>256
バックランジの利点は自重で高負荷をかけられることやからキツいのはしゃーないで
普通のスクワットだとかなり回数こなさないといけないのを短縮できるのが利点