わい身長167cm 体重96キロが来年に66キロになれるようにアドバイスくれ。
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308それでも動く名無し
2022/07/20(水) 02:56:06.21ID:pYTAJPtq0 筋トレやるなら絶対にスクワット入れろ消費カロリーが自重トレで一番高いし、体の筋肉の大きな割合締めてる下半身トレはダイエットに欠かせないぞ
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