【ガチ急募】自律神経を強引に治す方法

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:29:32.73

最近は毎日汗だくだくで、夜寝ようとしたら必ず三時間以上かかる

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:57:05.02

睡眠薬

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:57:14.37

休日は日向ぼっこしろ
温冷交互入浴を毎日しろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:57:34.43

副交感神経を活性化する薬物
サリンとかを試してみたらどうだろう

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:57:36.24

>>72
ソースは？

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:57:51.44

日中太陽浴びれ、あと涼しいとこでええからヘトヘトになるまで身体動かせ
夜にサウナ入って飯食って寝たら完璧や

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:58:03.39

自律神経て精神科でええんか？

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:58:29.24

規則正しい生活保護

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:59:01.90

自律神経治す薬なんて無いし、精神薬処方されて終わりやね

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:59:02.00

>>76
ググれカス

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:59:13.26

疲れが取れず、肌がくすみがち、体が冷えて顔色が悪い、これではどんなに良いスキンケアアイテムを使っても、なかなか美肌には結びつきません。美しいイキイキとした印象のためには、疲労や体の冷えを取るのがなによりの近道です。そこでおすすめなのが、「温冷交代浴」です。

お湯と15℃以下の冷水に交互につかる入浴法で、古くはヨーロッパの温泉療法の1つとして活用されてきました。その疲労回復効果はアスリートも実践しているほどで、自律神経の乱れを整えて、より深いリラクゼーション効果をもたらすことがわかっています1）。

とはいえアスリートではない一般の方にとって、冷水で行うのは体への負荷が強すぎるので、日々の入浴で取り入れやすい「温冷交代浴」をご紹介します。

https://www.nisshin.com/welnavi/magazine/lifestyle/detail_006.html

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 13:00:25.97

自宅でできる！温冷交代浴の方法 1）
1. 〈温浴〉かけ湯（もしくはシャワー）をしてから、40℃のお湯に3分間、肩までつかります。
2. 〈冷浴〉湯船から出て、30℃程度のぬるま湯を、手先と足先にシャワーで30秒ほどかけます。
3. 1～2を3回繰り返し、最後はお湯につかってからお風呂を出ます。

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 13:01:19.65

野球選手も毎日やってるよ

2022/07/23(土) 13:01:41.70

>>66
スマートウォッチ見たら深い睡眠2時間くらいやったけど長いのか短いのかわからん
>>72
たしかに今日11時間寝たら腰が痛くなった

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 13:02:45.34

そもそも強引にやったらもっとイカれるだろ

2022/07/23(土) 13:03:26.46

ただのデブだろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 13:09:55.45

熱中症やってから自律神経ぶっ壊れたわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 13:10:05.57

症状無視する
みんなやってるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 13:10:49.93

ぐっすり眠れないのって自律神経関係ある？

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 13:10:55.80

まとめ終わったのか

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 13:11:37.72

生活乱さなければ治る　最初は寝られなくても時間がたてば寝れるようになる

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 13:12:23.19

うまいもん食って運動する
職場にストレスあるなら転職する