【ガチ急募】自律神経を強引に治す方法

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:29:32.73

最近は毎日汗だくだくで、夜寝ようとしたら必ず三時間以上かかる

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:44:29.09

ワイも自律神経乱れてたけど常に油断したら意識飛びそうな状態やったからほんまきついよな
ちな救急搬送＆入院経験あり

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:44:57.10

>>7
最初の手段なんだよなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:44:59.58

運動とサウナとご飯で治る

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:45:13.16

風呂によく浸かるサウナでも良い
ですぐ寝る

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:45:17.73

>>36
正解

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:45:20.85

とにかく寝れない限りは治らん

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:45:38.66

普通に病院行けばええやん

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:45:55.59

>>36
アホがアホに相談してもしゃーないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:45:59.40

ストレッチや

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:46:01.21

投薬と軟禁

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:46:25.73

ワイ不眠症やったけど病院いって睡眠薬もらったら寝られるようになったで
ワイの場合自律神経昂るの寝るときだけみたいやからイッチとはまた症状違うのかもしれんけど

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:46:26.41

>>36
賢い

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:46:55.89

>>36
うーんこの

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:46:58.67

仕事はやめて半年の間睡眠薬飲んで寝て起きるだけの日々を過ごしてその後半年寝て起きて散歩して寝るだけの日々を過ごす

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:47:25.66

野球見に行ってこい。あっついし体の調子よくなってええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:47:29.19

>>56
廃人やん

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:49:15.30

叩いて伸ばせ

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:49:16.33

毎日ジョギングからの全力ダッシュ5本ぐらいで治るやろ
神経とか言ってるけど大体は心肺機能弱ってるだけやで

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:50:28.36

サイクリング初めたいんやけど、どんな自転車がええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:50:44.63

運動が足りてない

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:51:23.36

ワイも運動やと思うわ
筋トレとちゃうで運動や

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:51:51.25

汗だくだくならちゃんと自律神経働いとるんちゃうか

2022/07/23(土) 12:51:53.52

わい逆に寝れるんやけど何時間寝ても眠いんやけど直した方教えて
今日11時間寝たけどまだ眠い
4時間睡眠と大差ない

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:52:36.40

>>65
深く眠れてないんちゃう？

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:52:51.65

アホみたいに寝たらいい

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:52:59.88

神経内科とか行けば？
なんか異常あるかも

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:53:07.91

マジで太陽浴びてジョギングで治るぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:54:11.48

毎日10キロ走って風呂入ってれば治るぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:55:04.88

肺を限界までふくらませるよう意識して深呼吸
最初は痛いけどそのうち痛くなくなる
そしたら深く深呼吸繰り返して深い呼吸をすることを習慣づける

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:55:58.15

>>65
過眠も自律神経失調症の症状やで
8時間以上の睡眠は体に負担をかけるから寝れば寝るほど疲れるで

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:57:05.02

睡眠薬

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:57:14.37

休日は日向ぼっこしろ
温冷交互入浴を毎日しろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:57:34.43

副交感神経を活性化する薬物
サリンとかを試してみたらどうだろう

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:57:36.24

>>72
ソースは？

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:57:51.44

日中太陽浴びれ、あと涼しいとこでええからヘトヘトになるまで身体動かせ
夜にサウナ入って飯食って寝たら完璧や

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:58:03.39

自律神経て精神科でええんか？

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:58:29.24

規則正しい生活保護

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:59:01.90

自律神経治す薬なんて無いし、精神薬処方されて終わりやね

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:59:02.00

>>76
ググれカス

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 12:59:13.26

疲れが取れず、肌がくすみがち、体が冷えて顔色が悪い、これではどんなに良いスキンケアアイテムを使っても、なかなか美肌には結びつきません。美しいイキイキとした印象のためには、疲労や体の冷えを取るのがなによりの近道です。そこでおすすめなのが、「温冷交代浴」です。

お湯と15℃以下の冷水に交互につかる入浴法で、古くはヨーロッパの温泉療法の1つとして活用されてきました。その疲労回復効果はアスリートも実践しているほどで、自律神経の乱れを整えて、より深いリラクゼーション効果をもたらすことがわかっています1）。

とはいえアスリートではない一般の方にとって、冷水で行うのは体への負荷が強すぎるので、日々の入浴で取り入れやすい「温冷交代浴」をご紹介します。

https://www.nisshin.com/welnavi/magazine/lifestyle/detail_006.html

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 13:00:25.97

自宅でできる！温冷交代浴の方法 1）
1. 〈温浴〉かけ湯（もしくはシャワー）をしてから、40℃のお湯に3分間、肩までつかります。
2. 〈冷浴〉湯船から出て、30℃程度のぬるま湯を、手先と足先にシャワーで30秒ほどかけます。
3. 1～2を3回繰り返し、最後はお湯につかってからお風呂を出ます。

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 13:01:19.65

野球選手も毎日やってるよ

2022/07/23(土) 13:01:41.70

>>66
スマートウォッチ見たら深い睡眠2時間くらいやったけど長いのか短いのかわからん
>>72
たしかに今日11時間寝たら腰が痛くなった

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 13:02:45.34

そもそも強引にやったらもっとイカれるだろ

2022/07/23(土) 13:03:26.46

ただのデブだろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 13:09:55.45

熱中症やってから自律神経ぶっ壊れたわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 13:10:05.57

症状無視する
みんなやってるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 13:10:49.93

ぐっすり眠れないのって自律神経関係ある？

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 13:10:55.80

まとめ終わったのか

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 13:11:37.72

生活乱さなければ治る　最初は寝られなくても時間がたてば寝れるようになる

**それでも動く名無し** · 2022/07/23(土) 13:12:23.19

うまいもん食って運動する
職場にストレスあるなら転職する