高血圧対策おしえて
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>>5
コンビニに少ないよなあ
仕方なく塩いりの飲んでる タバコやめて3年なのに
吸ってた時の方が血圧低いって言うね 血圧なんか深呼吸するだけで40くらい下がるからな
気にしたら負けや 自炊して薄味で作れ
味が殆どない、野菜の素材の味を楽しむような味付けで 上が180超えたらそれだけでも死ぬリスクあるぐらいだぞ、生活改善のレベルじゃなくて病院いけ >>16
些細な言葉遣いに発狂するのって発達障害の特徴らしいね 塩分控えめにして運動する
あとは水分多く取って血液サラサラにする野菜食べる >>23
悔しくて泣いてて草
ガイジであることを認めたんやな 高血圧、高脂血、高尿酸値なんて近くの病院で薬処方してもらえばいいだけ それヤバイで
すぐ内科医にいって見てもらわんと
ワイもそのくらいの血圧で脳がやられて半身不随になるかも言われて薬飲んどる >>17
若いと煙草やめて血圧上がる人は結構おる
ストレス発散方法がなくなるのと食事量が増えることが
多いから >>32
体重は変わってないんやがなあ
でも7キロくらい減らすわ 血液が牛乳みたいにドロドロで危ないって言われたわ
40歳越えとったらそうなるリスクが増すらしいし 普通に病院行って降圧剤飲めよ
平行してやせろ
飲まないと死ぬぞ GABA摂ると劇的に下がるで
なおやめるとすぐもとに戻る模様 血がドロドロなのはどうすりゃええんや…
ちょっと体勢悪いだけですぐ足痺れるし多分血ドロドロやねん >>43
医者からは血圧計買えって言われたわ
数千円程度らしいけど買わずに病院で測ってるわ >>40
一時的には血管拡張して血圧下がるけど常飲してると血圧上がる
神経的な原因かなって言われとる ストレス感じると頭痛くなるようになってきたしこわい トマトジュースっていうけど生のトマトはアカンの?
毎日1/2個は食ってるけど全く効果ない 150くらいなら無塩トマトジュース毎朝飲めば治るやろ
ワイは治った
あとは30分くらいのウォーキングを2日に一回くらいしてたな
今115くらいや 降圧剤って高血圧診断されないと処方してくれない?保険入れなくなると嫌やねん >>45
ラーメンはヤバそう
>>53
はえ~血管も忙しいな 痩せろだと思う
ワイは232/166とか出て医者に死ぬぞアホって言われて薬飲んで運動したよ
原因はデブと無呼吸症候群、CPAPという呪いの装備が出たが110/60くらいで安定してるよ 出汁いいよ出汁
和食中心のご飯食べてるとだいぶマシになる まじでジムやめて血圧上がる一方やわ
でもジム以外で運動する気にならん困った >>68
ワイも17歳の時入院した時手術の前に170とか出たけど
何回かはかったら90まで下がったで
そんなもんやろ >>65
身長181の体重94の大デブ
>>66
余裕でるぞ
朝起きるとかち割れるような頭痛で毎日悩んでたわ
ほぼ無呼吸が原因かもな 年取ったら血圧上がって当たり前
下手に下げたら血が脳まで行かなくなって認知症になるで >>52>>55
サンガツ
結局大正義食材は魚と玉ねぎとトマトであとは水分か? >>80
さすがにそんな低血圧の話じゃないやろ
医者もそんなアホじゃないわ
安全な血圧の数値があるっぽくてその範囲に収まるように薬飲んどるんやで 二週間くらい前まで上160の下100くらいだったけど毎晩腹筋ローラー100回と踏み台昇降20分の運動して食後のポテチやめたら120/80まで下がって安定してる
オムロンので記録取ってるけど楽しい
https://i.imgur.com/J56fNUf.jpg 上なんか150だろうが200やろうが平気なやつはいくらでもおる完全に個体差
肝心なのは下 パッパもジッジも高血圧なんやがこれって遺伝関係あるんか?
だとしたらワイ怖いんやが😰 >>91
血圧下げたいのに血圧上げてどうするん?
どういう理屈で筋トレまで行きついたん? >>92
1日350グラム野菜食えって言うからその中でじゃがいもも食ってたけど
揚げたらポテチ扱いなんかな >>94
B方は他より高血圧なりやすいとは聞いたことある >>94
まず君が本当にパッパやジッジの子どもなのかを確認しろ >>95
血圧のこと意識しないで筋肉つけようと思ってジム入ったら血圧上がってることに気付いたんや >>94
高血圧は一番遺伝関係あるぞ
高いと両親はどうでしたかって必ず聞かれる 毎日大さじ1杯のお酢もええぞ
食事中か食後に何かで割って飲め ダイエットすれば血圧下がるって教えてるのに筋トレの話しててワケワカ 高血圧って筋トレしたらだめなんかな
そんな話聞いたことないけど >>104
お前ホンマ頭悪いな
もうええわ勝手にやって死ねばええわ サンドウィッチマンの金髪も上が211下が146まで行ったらしいけど元気やし大丈夫やろ 薬飲め薬
ワエも150/110とかで薬常用始めたら120/80までなったで。止めたら秒で戻るやろうけどな >>108
君も別に知識ないってわかったわ
半端知識でイキル奴ってほんま惨めやな >>105
負荷かけてる時はそりゃ血圧上がるよ
筋肉に力入れたら血管縮まんねんから ワイのジッジが血圧上が90とかだわ
30くらい分けてほしい >>116
お前だけやで知識がないの
知らんだけやろ
はよ死ねよバーカ >>114
そんな顔真っ赤にして怒ると血圧上がるぞ >>122
はよ死ねくそガイジ
なにが血圧上るぞや
お前が知らん知識やからって否定しとるようなバカはさっさと死ね >>105
筋トレちゅうか無酸素運動が血管に負担かけるって事やないか?
ストレッチヨガとかウォーキングランニングとかの有酸素運動の方が血管には優しいかもな >>123
もう1人のあいつがどういう目的で言っとるのかわからんが
筋トレ中に脳卒中とかでポックリ逝くのを牽制してくれてるのかもしれん 病院で測るときだけ150超えるわ家だと130くらいなのに 気にしなくていい
基準だけが無限に下がり続けてるだけや >>94
おもっくそ遺伝
ワイの家系もどっちもクソ高いからおかげさまで順当に血圧上がったわ >>130
起こすのはお前やろガイジ
150もあるくそデブが筋トレとかさっさと死ねばええわ 収縮期180以上なんてそれだけでも血管ボロボロになるからな、なんともないように見えて体もボロボロになっとるで、とりあえず薬で血圧下げないと >>139
論点すり替えてて草
やっぱりガイジだわ
さっさと死ねよ まあ筋肉つけば代謝よくなって痩せるわな
筋トレやってる時の負荷で高血圧死なんて聞いたことないが、そんな腹上死みたいなことあるんかいな >>143
ヒートショックみたいな
あるっちゃあるよ >>142
>>140で一瞬冷静になったのに
また沸騰してて草 脳の血管は思ってる以上に簡単に切れるぞ
とりあえず降圧剤飲め
根本治療はそれから 今計ったら136/84だった
薬物療法する前は160/100
薬のんでる頃は120/70とかだっま
今は飲んでない ワイの経験上筋トレ始めてから血圧下がったわ
多分フルスクワットが効いとるんちゃうの
やってる最中に死ぬほど血圧上がるから 筋トレする方がええ
けど無酸素運動になるようなものは止めた方がいい 汗かけ汗
遺伝的体質もあるが血中の塩分濃度下げるために水分が増えるから血圧上がる
レスバする暇あったら熱中症対策しつつ外歩いて来い ちゃんと診察してもらって高血圧の原因となるような病気ない事確認した?
まずそこの除外が大事や >>156
歯食いしばって息止めるきついのはやめとけって感じや
自重でほどほどに >>156
無酸素運動って100m走みたいなもんだろ
筋持久力を鍛えるような低負荷で回数こなす筋トレなんかはちゃんと呼吸するやろ
同じベンチプレスでも高負荷で数回だけのやつもあれば低負荷で数多くこなすやつもあるし 素直に病院行って薬もらえ
うちの親高血圧でそうしとったぞ >>166
ちゃうのよ
薬で血圧下げつつ運動や食生活改善して薬がなくてもいいようにもっていくのよ
ずっと薬に頼りっきりってわけやないんやで >>167
うちはじーさんのとこから高血圧家系やな
ワイも多分高血圧なるで言われてる 高血圧じゃないけど上と下の差が激しいわ
なんか怖い 高血圧で怖いのは他の習慣病も引き起こす可能性があるからやで
はよ医者にかかれ 病院嫌いワイは家で計測したら上125前後、下80前後、脈拍75とかなのに健康診断とか病院だと上150超え、下90超えで脈拍100近くになるからもう諦めてるわ 酒飲むけど、つまみはチーズやせんべい1枚くらいだからセーフか?😗 酒タバコやらないのに160/100
完全に家系かストレスですわ ワイは昨日病院で測ったら上が92で下が49だったわ
低いのも気になる トマトジュースがコスパ最高
特にデルモンテが癖なくて飲みやすい
カゴメは青臭いからやめとけ
あとは夏にスイカ、秋に柿、冬にみかん
年中リンゴでもええけど365日は飽きるで ワイも150あったけど5kg痩せたら120台になったで ワイトマトジュース好きで毎日飲んでたら逆流性食道炎悪化してかなC 血圧高かったけど電動のスタンディングデスクに買い替えて日中は立って仕事するようにしてたら改善したわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています