高血圧対策おしえて

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:32:13.06

上が150や
やばい

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:03:51.27

>>64
しじみチャンス!!

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:04:03.06

>>127
つまんねえぞアホ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:04:03.96

気にしなくていい
基準だけが無限に下がり続けてるだけや

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:04:22.64

>>94
おもっくそ遺伝
ワイの家系もどっちもクソ高いからおかげさまで順当に血圧上がったわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:04:25.04

>>130
起こすのはお前やろガイジ
150もあるくそデブが筋トレとかさっさと死ねばええわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:04:31.03

>>132
その点お前は面白いよな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:04:34.78

収縮期180以上なんてそれだけでも血管ボロボロになるからな、なんともないように見えて体もボロボロになっとるで、とりあえず薬で血圧下げないと

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:05:12.24

スクワット

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:05:46.21

>>135
筋トレに親を殺されたんか？

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:05:49.26

イッチ血圧高いくせにIQは低いんやな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:06:01.53

>>79
言うほどデブでもないやん

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:06:06.84

>>139
論点すり替えてて草
やっぱりガイジだわ
さっさと死ねよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:06:08.90

まあ筋肉つけば代謝よくなって痩せるわな
筋トレやってる時の負荷で高血圧死なんて聞いたことないが、そんな腹上死みたいなことあるんかいな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:06:09.15

下がらんなら薬物療法したがええで

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:06:13.36

>>125
負けてて草

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:06:31.37

降圧剤とグレープフルーツジュース

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:06:35.21

握力鍛えるニギニギええで

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:06:54.67

>>143
ヒートショックみたいな
あるっちゃあるよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:07:03.72

>>142
>>140で一瞬冷静になったのに
また沸騰してて草

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:07:21.09

脳の血管は思ってる以上に簡単に切れるぞ
とりあえず降圧剤飲め
根本治療はそれから

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:08:04.04

水飲む

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:08:20.28

今計ったら136/84だった
薬物療法する前は160/100
薬のんでる頃は120/70とかだっま
今は飲んでない

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:09:29.57

ワイの経験上筋トレ始めてから血圧下がったわ
多分フルスクワットが効いとるんちゃうの
やってる最中に死ぬほど血圧上がるから

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:10:04.88

>>153
運動で血管拡がったんかね

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:10:30.35

筋トレする方がええ
けど無酸素運動になるようなものは止めた方がいい

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:10:54.28

>>155
筋トレは無酸素運動やが

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:10:55.73

汗かけ汗
遺伝的体質もあるが血中の塩分濃度下げるために水分が増えるから血圧上がる
レスバする暇あったら熱中症対策しつつ外歩いて来い

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:13:21.08

ちゃんと診察してもらって高血圧の原因となるような病気ない事確認した？
まずそこの除外が大事や

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:13:28.93

野菜は全てを解決する

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:14:02.83

>>156
歯食いしばって息止めるきついのはやめとけって感じや
自重でほどほどに

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:14:14.50

>>103
ダイエットと筋トレは密接な関係あるし

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:14:34.00

>>156
無酸素運動って100ｍ走みたいなもんだろ
筋持久力を鍛えるような低負荷で回数こなす筋トレなんかはちゃんと呼吸するやろ
同じベンチプレスでも高負荷で数回だけのやつもあれば低負荷で数多くこなすやつもあるし

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:15:30.41

このスレお線香臭い

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:15:53.13

>>158
医者は行ってないなあ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:17:33.14

素直に病院行って薬もらえ
うちの親高血圧でそうしとったぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:18:39.77

まだ若いし薬に頼りたくないんだよな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:19:25.67

高血圧はほとんど遺伝なんでしょ？
かわいそうに

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:20:10.52

>>166
ちゃうのよ
薬で血圧下げつつ運動や食生活改善して薬がなくてもいいようにもっていくのよ
ずっと薬に頼りっきりってわけやないんやで

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:20:25.98

ただの老化に対策も何もあったもんじゃない

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:20:57.43

>>167
うちはじーさんのとこから高血圧家系やな
ワイも多分高血圧なるで言われてる

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:21:01.96

>>168
なるほど
まずは医者行くわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:21:27.68

高血圧じゃないけど上と下の差が激しいわ
なんか怖い

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:21:47.66

>>170
気をつけてな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:22:59.48

高血圧で怖いのは他の習慣病も引き起こす可能性があるからやで
はよ医者にかかれ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:23:11.17

>>173
サンガツ
筋トレ頑張るわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:24:37.16

とりあえずジュースやお菓子控えろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:25:24.44

病院嫌いワイは家で計測したら上125前後、下80前後、脈拍75とかなのに健康診断とか病院だと上150超え、下90超えで脈拍100近くになるからもう諦めてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:26:17.39

>>177
白衣高血圧やん
ならええやろ

2022/07/26(火) 11:26:18.75

玉ねぎの茶色い皮煮出して飲むンゴねぇ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:28:46.67

座るな
ジョギングしろ
筋トレしろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:29:17.79

酒飲むけど、つまみはチーズやせんべい1枚くらいだからセーフか？😗

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:29:49.01

酒タバコやらないのに160/100
完全に家系かストレスですわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:29:52.51

オートミール食え

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:29:57.00

ワイは昨日病院で測ったら上が92で下が49だったわ
低いのも気になる

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:30:39.29

トマトジュースがコスパ最高
特にデルモンテが癖なくて飲みやすい
カゴメは青臭いからやめとけ
あとは夏にスイカ、秋に柿、冬にみかん
年中リンゴでもええけど365日は飽きるで

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:34:31.05

ワイも150あったけど5kg痩せたら120台になったで

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:34:52.84

ワイトマトジュース好きで毎日飲んでたら逆流性食道炎悪化してかなC

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:35:44.75

程よい運動と食事

これしか無い

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:36:18.60

血圧高かったけど電動のスタンディングデスクに買い替えて日中は立って仕事するようにしてたら改善したわ