高血圧対策おしえて

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:32:13.06

上が150や
やばい

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:45:52.42

出汁いいよ出汁
和食中心のご飯食べてるとだいぶマシになる

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:46:19.47

>>63
体重いくつやったんや

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:46:35.78

>>63
そんな数値出るんか…

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:46:46.54

>>64
和食は塩分摂りすぎなんやけどな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:47:22.10

ワイ24歳やけど血圧150やわ
ヤバいかな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:47:36.28

食後足踏みでもいいから運動した方がいい

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:48:24.66

まじでジムやめて血圧上がる一方やわ
でもジム以外で運動する気にならん困った

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:48:30.86

>>68
そのままやとまず早死にするぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:48:37.24

ワイも軽いスクワットを1時間やってる

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:49:15.39

減量すれば血圧下がる

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:49:33.72

ジムであるくかな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:49:35.39

>>68
ワイも17歳の時入院した時手術の前に170とか出たけど
何回かはかったら90まで下がったで
そんなもんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:49:37.79

病院行けよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:50:10.93

>>74
ジムで歩くのか・・・

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:50:29.17

>>77
筋トレメインにしたい

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:50:46.21

>>65
身長181の体重94の大デブ

>>66
余裕でるぞ
朝起きるとかち割れるような頭痛で毎日悩んでたわ
ほぼ無呼吸が原因かもな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:51:21.90

年取ったら血圧上がって当たり前
下手に下げたら血が脳まで行かなくなって認知症になるで

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:51:28.35

>>79
いうほどデブでもないや

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:51:44.12

減塩
運動
あとなんかあったか？

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:51:53.47

>>43
ニートやんけ…

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:52:17.85

痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:52:18.03

>>52>>55
サンガツ
結局大正義食材は魚と玉ねぎとトマトであとは水分か？

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:53:23.18

>>78
ガイジ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:53:29.63

>>80
さすがにそんな低血圧の話じゃないやろ
医者もそんなアホじゃないわ
安全な血圧の数値があるっぽくてその範囲に収まるように薬飲んどるんやで

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:53:58.82

>>86
ダメなん？

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:54:56.50

>>88
マジでガイジなん？

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:55:25.54

バナナが高血圧にええとかパッケに書いてあるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:55:36.55

>>89
説明を具体的に

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:55:37.41

二週間くらい前まで上160の下100くらいだったけど毎晩腹筋ローラー100回と踏み台昇降20分の運動して食後のポテチやめたら120／80まで下がって安定してる
オムロンので記録取ってるけど楽しい
https://i.imgur.com/J56fNUf.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:55:54.12

上なんか150だろうが200やろうが平気なやつはいくらでもおる完全に個体差
肝心なのは下

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:56:08.18

パッパもジッジも高血圧なんやがこれって遺伝関係あるんか？
だとしたらワイ怖いんやが😰

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:56:27.83

>>91
血圧下げたいのに血圧上げてどうするん？
どういう理屈で筋トレまで行きついたん？

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:56:30.36

>>92
1日350グラム野菜食えって言うからその中でじゃがいもも食ってたけど
揚げたらポテチ扱いなんかな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:56:50.99

>>94
B方は他より高血圧なりやすいとは聞いたことある

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:57:19.53

>>94
まず君が本当にパッパやジッジの子どもなのかを確認しろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:57:28.85

>>95
血圧のこと意識しないで筋肉つけようと思ってジム入ったら血圧上がってることに気付いたんや

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:58:03.36

>>94
高血圧は一番遺伝関係あるぞ
高いと両親はどうでしたかって必ず聞かれる

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:58:11.16

>>99
だったらやめろよあほ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:58:15.11

毎日大さじ1杯のお酢もええぞ
食事中か食後に何かで割って飲め

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:58:30.69

ダイエットすれば血圧下がるって教えてるのに筋トレの話しててワケワカ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:58:35.35

>>101
いかんの？減量にもなるで

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:58:42.09

高血圧って筋トレしたらだめなんかな
そんな話聞いたことないけど

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:58:50.87

>>24
薄味で作らせろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:59:19.77

>>105
ワイも聞いたことないな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:59:29.59

>>104
お前ホンマ頭悪いな
もうええわ勝手にやって死ねばええわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:59:42.20

おっちゃんやん

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:59:44.24

サンドウィッチマンの金髪も上が211下が146まで行ったらしいけど元気やし大丈夫やろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:00:04.09

血圧高いやつは何しても高いから諦めて薬飲めや

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:00:18.19

薬飲め薬
ワエも150/110とかで薬常用始めたら120/80までなったで。止めたら秒で戻るやろうけどな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:00:25.39

筋トレしたら血圧上がるってどういう理屈や

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:00:34.04

>>107
聞いたことないアホ死ね

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:00:35.60

適度な筋トレした後に有酸素運動すればいいんじゃね

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:00:35.69

>>108
君も別に知識ないってわかったわ
半端知識でイキル奴ってほんま惨めやな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:00:35.97

>>105
負荷かけてる時はそりゃ血圧上がるよ
筋肉に力入れたら血管縮まんねんから

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:00:54.67

>>113
お前小学生か？

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:00:58.57

ワイのジッジが血圧上が90とかだわ
30くらい分けてほしい

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:01:04.25

薬キメたらなんとかなる

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:01:17.76

>>116
お前だけやで知識がないの
知らんだけやろ
はよ死ねよバーカ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:01:27.39

>>114
そんな顔真っ赤にして怒ると血圧上がるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:02:00.32

>>117
血圧って平静時に測るもんやろ…

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:02:45.13

>>94
同じ生活習慣なんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:02:48.18

>>122
はよ死ねくそガイジ
なにが血圧上るぞや
お前が知らん知識やからって否定しとるようなバカはさっさと死ね

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:03:15.42

>>105
筋トレちゅうか無酸素運動が血管に負担かけるって事やないか？
ストレッチヨガとかウォーキングランニングとかの有酸素運動の方が血管には優しいかもな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:03:17.92

>>125
血圧高そう

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:03:29.98

>>123
もう1人のあいつがどういう目的で言っとるのかわからんが
筋トレ中に脳卒中とかでポックリ逝くのを牽制してくれてるのかもしれん

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:03:40.68

病院で測るときだけ150超えるわ家だと130くらいなのに

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:03:48.62

>>125
もっと煽ったら脳梗塞起こしそうやな君

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:03:51.27

>>64
しじみチャンス!!

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:04:03.06

>>127
つまんねえぞアホ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:04:03.96

気にしなくていい
基準だけが無限に下がり続けてるだけや

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:04:22.64

>>94
おもっくそ遺伝
ワイの家系もどっちもクソ高いからおかげさまで順当に血圧上がったわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:04:25.04

>>130
起こすのはお前やろガイジ
150もあるくそデブが筋トレとかさっさと死ねばええわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:04:31.03

>>132
その点お前は面白いよな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:04:34.78

収縮期180以上なんてそれだけでも血管ボロボロになるからな、なんともないように見えて体もボロボロになっとるで、とりあえず薬で血圧下げないと

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:05:12.24

スクワット

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:05:46.21

>>135
筋トレに親を殺されたんか？

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:05:49.26

イッチ血圧高いくせにIQは低いんやな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:06:01.53

>>79
言うほどデブでもないやん

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:06:06.84

>>139
論点すり替えてて草
やっぱりガイジだわ
さっさと死ねよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:06:08.90

まあ筋肉つけば代謝よくなって痩せるわな
筋トレやってる時の負荷で高血圧死なんて聞いたことないが、そんな腹上死みたいなことあるんかいな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:06:09.15

下がらんなら薬物療法したがええで

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:06:13.36

>>125
負けてて草

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:06:31.37

降圧剤とグレープフルーツジュース

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:06:35.21

握力鍛えるニギニギええで

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:06:54.67

>>143
ヒートショックみたいな
あるっちゃあるよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:07:03.72

>>142
>>140で一瞬冷静になったのに
また沸騰してて草

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:07:21.09

脳の血管は思ってる以上に簡単に切れるぞ
とりあえず降圧剤飲め
根本治療はそれから

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:08:04.04

水飲む

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:08:20.28

今計ったら136/84だった
薬物療法する前は160/100
薬のんでる頃は120/70とかだっま
今は飲んでない

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:09:29.57

ワイの経験上筋トレ始めてから血圧下がったわ
多分フルスクワットが効いとるんちゃうの
やってる最中に死ぬほど血圧上がるから

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:10:04.88

>>153
運動で血管拡がったんかね

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:10:30.35

筋トレする方がええ
けど無酸素運動になるようなものは止めた方がいい

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:10:54.28

>>155
筋トレは無酸素運動やが

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:10:55.73

汗かけ汗
遺伝的体質もあるが血中の塩分濃度下げるために水分が増えるから血圧上がる
レスバする暇あったら熱中症対策しつつ外歩いて来い

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:13:21.08

ちゃんと診察してもらって高血圧の原因となるような病気ない事確認した？
まずそこの除外が大事や

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:13:28.93

野菜は全てを解決する

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:14:02.83

>>156
歯食いしばって息止めるきついのはやめとけって感じや
自重でほどほどに

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:14:14.50

>>103
ダイエットと筋トレは密接な関係あるし

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:14:34.00

>>156
無酸素運動って100ｍ走みたいなもんだろ
筋持久力を鍛えるような低負荷で回数こなす筋トレなんかはちゃんと呼吸するやろ
同じベンチプレスでも高負荷で数回だけのやつもあれば低負荷で数多くこなすやつもあるし

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 11:15:30.41

このスレお線香臭い