二週間くらい前まで上160の下100くらいだったけど毎晩腹筋ローラー100回と踏み台昇降20分の運動して食後のポテチやめたら120／80まで下がって安定してる
オムロンので記録取ってるけど楽しい
https://i.imgur.com/J56fNUf.jpg