【閲覧注意】ワイが筋トレした結果wwww
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自重のみっぽい体やね
自重やとパイクプレスか前傾させないディップスか逆立ち腕立てぐらいしか肩のメニュー思いつかんね >>11
ありがとやで
あと2ヶ月で割と完成するわ 昨日初めてジム行ったら
チェストプレス25キロじゃないと3セットできなくてワロタ >>14
肥満じゃなくても猫背なら入るで
お前が痩せても一生変な線入ってるからな >>15
マジレスすると糖質制限と運動や
まず米とか麺とかパンは贅沢品という位置付けにして交際とか週一回のご褒美以外では口にせんようにする
運動はジョギング→ジョギング→筋トレの3日周期でやる(きつかったら運動しない日を作ってもいい)
大事なのは楽しむことやな
苦痛が上回ったらリバウンド確実やから見直すべきや
ワイは一生この生活でも別に構わんと思えてる
https://i.imgur.com/t0c6PJ2.jpg >>13
羨ましいわ 何やってる?
ワイ1年間筋トレしてるのにヒョロガリのままや 昨日60キロのバーベルスクワットで足がフラフラになったわ
まだまだヒョロガリやね… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています