ほぼ全員の男性30代に訪れるぽっこりお腹とかいう現象

[1 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:55:50.68 ID:3fhu4s4O0]

避ける手立てなし

[2 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:56:18.93 ID:7euz5EpEa]

おっちやんやん

[3 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:56:26.18 ID:UfYcmgfE0]

ジムとか行ったことなさそう

[4 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:56:32.96 ID:qX0H7Dt00]

これ何でなん

20代はならんかつたのに

[5 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:56:47.65 ID:ZnEx73di0]

腹筋とかスクワット頑張ってギリギリ現状維持という悲しみ

[6 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:57:11.12 ID:ddUsiKt00]

緊張感が無くなってきてる

[7 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:57:17.39 ID:XShy+pgBd]

ワイは10代からやが

[8 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:57:44.57 ID:A4SG0qKsM]

煉獄カズアキの腹ヤバすぎでしょ

[9 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:58:53.44 ID:1dpZAJNn0]

ぼく30代171cm55kg
趣味マラソン

[10 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:59:39.49 ID:6Phf5Zs40]

ガリガリになっていくタイプもおるぞ

[11 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:59:51.08 ID:V1Nra12X0]

筋トレしても取れんでただ筋肉つくだけなんかね
有酸素運動せんと無理か

[12 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:59:53.68 ID:zHS1LGA20]

ガゼリ菌の飲料飲んでると腹がぽっこりしてくる

[13 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:00:08.51 ID:hZEMeirua]

>>9
ホントは169なんやろ？

[14 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:00:11.53 ID:uEDqsdfLa]

ワイは逆転の境地に至ったで

お腹が出るなら胸も出せばいい

これでバランス取れて良い感じや

[15 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:00:16.73 ID:Q8nibyZp0]

ヒョロガリワイ無事ぽっかりお腹を手に入れる

[16 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:00:28.65 ID:8tZvh0D60]

腹筋足りないからね、しょうがないね

[17 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:00:51.40 ID:r0r9zdyGa]

マジレスすると代謝落ちるからや

[18 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:01:08.68 ID:7euz5EpEa]

>>9
ワイも週1回２０分くらいランニングしてるけどぽっこりやわ

[19 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:01:28.39 ID:GvoxfKnc0]

>>8
ヒョロガリやん

[20 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:01:33.82 ID:r0r9zdyGa]

>>9
やせすぎ

[21 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:02:00.40 ID:q956MkLtM]

8割くらいぽっこりやろうししゃーない

[22 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:02:12.42 ID:8tZvh0D60]

>>4
学生時代の貯金でまだ多少の腹筋があるし
なんやかんやと出かける機会が多いから
それ自体がなんぼか運動になっとる

30代になると仕事が忙しすぎてこもりがち、
元運動部の奴とかも運動の機会が減る

[23 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:02:42.23 ID:CVLbEKjTa]

>>17
実際は大差ないらしい

[24 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 13:02:50.50 ID:AjLLDayEM]

油断してると
改め節制しとらん限りチェ・デバラになる

[25 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:02:54.34 ID:nIDGXVjo0]

オートファジー生活で治ったわ

[26 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:03:07.56 ID:aKNkYaxzr]

普通運動習慣化するよね
デブは甘え

[27 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:03:52.92 ID:cgkn9+Q+d]

>>9
ワイも趣味マラソンやけど176/71や
腹が全然痩せへん

[28 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:04:55.24 ID:r0r9zdyGa]

>>23
嘘やん
だって前と同じ食べる量でも太りやすくなるで

[29 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:05:09.14 ID:LaKU7m1t0]

若い頃ヒョロガリでも兵器で10キロ20キロ増えるぞ

[30 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:06:10.90 ID:TtTNooNO0]

精神的ストレスを感じたら自分でセルフ腹パンを習慣づけてるがシックスパックは夢のまた夢や、打撃を与えて腹筋を鍛えている映像を昔見た記憶があるが意味あるんやろか本当に

[31 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 13:06:46.18 ID:AjLLDayEM]

>>28
前と同じと思ってるだけや

体型も食生活も運動も緩やかに変わってるんや

[32 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:07:02.41 ID:MUH8HfxK0]

>>30
大丈夫か

[33 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:07:21.68 ID:fkstcjo20]

手足ヒョロヒョロなのに腹だけ出てるのはワイです

[34 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:07:27.55 ID:pYCtJnhj0]

一見標準体型に見えて脱いだらぽっこりしてるやつもおるよな

[35 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:07:37.52 ID:xRicS8xm0]

>>25
筋肉落ちて逆に太る

[36 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:07:38.72 ID:lYKyF1nya]

これぐらいやったらええか？
https://i.imgur.com/ukJV9hh.jpg

[37 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:08:24.13 ID:HDqslWi70]

>>36
ホモ受けするやつやん

[38 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:08:26.97 ID:TtTNooNO0]

>>32
頭は大丈夫じゃないが腹筋は大丈夫よ💪

[39 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:08:52.10 ID:658yLOlK0]

20代でぽっこりのワイは終わりですか？

[40 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:09:09.22 ID:hZNl+5Qdr]

>>4
代謝が落ちるからや

[41 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:09:11.03 ID:XW6DZ9Yg0]

ぽっこり不可避

[42 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:09:22.76 ID:CVLbEKjTa]

>>28
同じではないだけや
逆に全く変わらん方が不自然やろ

[43 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:09:41.56 ID:LaKU7m1t0]

>>39
"死"やね

[44 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:10:44.10 ID:LYw0j1s50]

ワイも妊婦さんみたいになっちゃった😳

[45 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:10:44.13 ID:658yLOlK0]

>>43
改善方法ある？

[46 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:10:49.22 ID:VEeyGDVb0]

>>39
節制すればええだけやで
食生活変えるのは並大抵のことではないけどな

[47 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:11:02.90 ID:avmIt9Or0]

>>39
ワイは10代からや

[48 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:11:19.88 ID:Q8nibyZp0]

アブトロニック買うしかないんか😔

[49 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:11:29.02 ID:CVLbEKjTa]

20代から60代まで代謝はほとんど変わらないと研究結果出てる
運動せずに食って飲んでしてたらそら太ってくわという話

10代の頃と同じ運動、食生活してる一般人とかほぼおらんしな

[50 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:11:29.83 ID:658yLOlK0]

>>46
1日4食食ってたのがあかんかったか

[51 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:11:51.88 ID:esaClFaC0]

30後半になってから急に餓鬼体型や
ズボンもサイズ合わなくなったし最悪

[52 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:12:03.56 ID:1MLdy95ld]

餓鬼みたいになってもた🥲

[53 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:12:04.73 ID:uZlz7lFo0]

ワイ10年間ずっと168センチ70キロや
たまに73キロくらいになって焦って戻す

[54 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:12:58.59 ID:WMfpWyt50]

そこそこ鍛えてたのに腹だけ出て山賊みたいな体型になってきたわ

[55 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:13:19.78 ID:LYw0j1s50]

昔の服がサイズ合わんとか都市伝説と思ってたのに1サイズ上を買うようになっちゃった😳

[56 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:13:26.03 ID:zEhZ/H6w0]

ママンのバランス取れた適量の食事から、一人暮らしで好物だけ大量に食べ続ける食生活に変わるからやな

[57 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:13:43.13 ID:V1Nra12X0]

>>49
18～20代で全然運動せんけど太らん期あるやん
代謝関係ないは嘘やろ

[58 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:14:01.99 ID:Q8nibyZp0]

餓鬼わらわらやん
地獄かな？

[59 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:14:02.00 ID:KUJRk3Q70]

やばいやばい
腹筋しよ

[60 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:14:26.46 ID:TtTNooNO0]

>>49
年くってからは酒が大きそうやなぁ、ウイスキーにパウンドケーキ合わせて飲んでるがこれ絶対太るもんな

[61 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/08/05(金) 13:14:29.94 ID:g6sGGE1ea]

気づいたらズボンのボタン飛んでて草

[62 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:14:32.16 ID:r0r9zdyGa]

>>49
まあ話は分かったけど、でもそれってやっぱり10代のときよりは体力や元気なくなるからしゃーないんちゃうの

[63 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:14:32.56 ID:CVLbEKjTa]

>>57
いや20代でも食いすぎたり運動しなかったら平気で太るで

[64 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:14:40.50 ID:NVzmXzcq0]

手足ヒョロガリでお腹ポッコリ
我ながら三途の川にいそうやわ

[65 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:14:41.49 ID:ijEqa0uhM]

鬱で食欲ないから痩せてる
数日固形物食べてない
早く死にたい

[66 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:14:44.02 ID:wMFNqop2d]

ヨガやれ
ながらで出来るで

[67 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:14:55.38 ID:+RDRo8BGr]

甘えやろ
ワイ37歳やけど175cm55kgやで
ちなベンチ110kg

[68 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:15:37.02 ID:+wolBLSm0]

>>58
ここは畜生道やからな

[69 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:15:37.97 ID:chSJnE5y0]

アブローラーやれ

[70 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:15:44.99 ID:pYCtJnhj0]

節制はしたくないから腹筋してみたら腰痛くて朝うつ伏せになってからしか起きられへんようなったわ

[71 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:16:15.20 ID:CVLbEKjTa]

>>62
体力や元気なくなるなら尚更食生活見直さなあかんやろ
しゃーないどころか逆や

[72 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:16:16.41 ID:KLukVx+H0]

飯気をつけてジムで筋トレてしりゃ腹なんて出ないぞ

[73 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:16:17.25 ID:LYw0j1s50]

>>58
"地獄"で待ってるで😈

[74 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:16:27.71 ID:FBtufXumd]

同年代でお腹の肉がベルトに乗ってる奴とか見るとドン引きなんやが
個人的にはあれ他人にチンポ見せて歩いてるよりみっともないから必死に節制してるわ

[75 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:16:45.74 ID:HLFve8VX0]

腹筋ローラーええぞ
ダイソーの300円のやつでちゃんと効果ある

[76 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:16:55.48 ID:qonSBjgw0]

>>57
実は動いてたんやで
大学構内歩いて移動したりするし

[77 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 13:17:18.48 ID:AjLLDayEM]

>>69
餓鬼にローラーやらす
さすが畜生道

[78 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:17:49.78 ID:r0r9zdyGa]

>>76
それはありそうやな

[79 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:17:51.52 ID:efths5XTa]

ワイは20でもう出てきてたわ
怠惰は罪や

[80 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:18:10.43 ID:KrCfegVi0]

ちんちん見えないんだが？

[81 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:18:50.14 ID:NVzmXzcq0]

運動しろと言われても運動するための体力がないんや

[82 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:18:54.51 ID:+x/vZZBZ0]

腹筋は関係ないぞ
体全体が脂肪で膨れてるけど胸のほうは肋骨で抑えられるから当然の結果としてお腹が出るんやで
水風船の上半分を掴んだ状態や
たとえ腹筋を鍛えたって骨とは違うんやから押さえつけることはできん
部分痩せができないのと同じ理屈や

[83 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:19:10.80 ID:k1NhXZuD0]

20代だけどテレワークで一気にきたわ
通勤の徒歩ってまあまあな運動になってたんやな

[84 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:19:13.96 ID:YmdGAIaza]

逆立ちしたら戻ったりしない？

[85 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 13:19:41.04 ID:AjLLDayEM]

運動や代謝で相殺できる分なんてたかが知れてる
ルックス的には運動は逞しくなる為にするものや

痩せたい・太りたくないなら食事制限しかない

[86 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:19:44.53 ID:LYw0j1s50]

>>79
20代ならまだ体力あるからすぐ取り戻せるから頑張りや
30すぎると体力落ちるから運動習慣ないと若い頃ほどの運動できんし妊娠に気付いた時には手遅れや😏

[87 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:20:07.60 ID:YmdGAIaza]

週２くらいで半強制的に体育の授業受けたいわ

[88 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:20:26.53 ID:bBN4meeA0]

お金に余裕が出てきて美味しいもんいっぱい食べるからやろ😋

[89 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:21:07.58 ID:hwATVdj/0]

飯食った後に下っ腹がぽっこりなるわ
10代からやけど

[90 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:21:12.86 ID:VEeyGDVb0]

30超えてからの運動でもなんとかなるで
医者におめえ死ぬよって言われたからどうにか体重落としてるわ

[91 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:21:26.05 ID:zefj7bEJ0]

そんなに太るなら筋トレし放題じゃん
うらやま

[92 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:21:41.19 ID:r0r9zdyGa]

>>87
分かる
というか仕事中に体育の時間作ってほしい

[93 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:22:09.06 ID:KrCfegVi0]

食事の量は1人前で十分だし1日2食で甘いもんや酒も飲まんけど運動は皆無や
これで太って行くんやったらどうせい言うんや

[94 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:22:14.73 ID:0Ncvm3dL0]

本当のヒョロガリはそのポッコリお腹すらないぞ
ソースは172cm47kgの肉体

[95 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:22:26.62 ID:gUfb2RUzr]

酒一切呑んでないのに脂肪肝って言われたンゴ…
ちな175cm67キロ

[96 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:22:40.00 ID:6ew5Ukpe0]

30分歩けよ
野球ラジオ聞きながら歩けばあっという間に終わるわ

[97 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:22:44.41 ID:HtOkSMro0]

ドローインするといい
あと気になる部分を手で揉む

[98 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:22:54.39 ID:KUJRk3Q70]

とりあえず腹筋50回足上げ腹筋50回やった
毎日やったら少しは効果あるかな

[99 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:23:14.41 ID:FBHC++3d0]

減量期にカーボカットするのほんま辛い

[100 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:23:16.78 ID:zefj7bEJ0]

>>93
運動せえよ

[101 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:23:31.80 ID:bBN4meeA0]

>>90
おめえ死ねよに見えて医者に何したのか想像して草生えたわ

[102 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:23:33.17 ID:FcfJON6h0]

腹筋ローラーで何とか維持してるわ

[103 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 13:23:45.78 ID:AjLLDayEM]

>>88
これに気付かん奴が殆どなんよ
中高大の頃と比べてどんだけ気軽に買ったり外食してるか

あと給湯室と差し入れな

[104 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:24:26.09 ID:VEeyGDVb0]

>>98
筋肉痛なったり腰痛めたりしてどうせやめちゃうやで
2日目3日目が勝負所や

[105 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:24:27.76 ID:8tZvh0D60]

>>82
水飲んだら腹がふくれるやん
あれはどう見ても腹筋不足のせいや

要するに胃下垂や

[106 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:24:35.89 ID:gAVmY4Fo0]

20代で俺太らない体質なんだよねとか言ってるガリガリは30代でこうなる
https://i.imgur.com/qAsEoMi.jpg

[107 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:25:18.47 ID:zefj7bEJ0]

お前らも自重トレーニングしようや
楽しいで
山上さんも刑務所で腕立てしとるんやで

[108 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 13:25:37.04 ID:AjLLDayEM]

>>98
内臓脂肪と皮下脂肪の間にある筋肉が
きもーーーち膨らむくらいかな

[109 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:25:46.30 ID:2PXM2GVT0]

ワイ177cm/65kg
めちゃくちゃ引き締まってていい身体
趣味というか体型維持のためにランニングやっとる

[110 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:25:54.88 ID:v1mtbqRGM]

てか哺乳類は基本的に腹出てるんやぞ
猫見てみ？ぽっこりしとるわ

[111 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:26:17.49 ID:b3jXyGVF0]

晩飯前にスクワットつま先立ちプランク腰上げをかかさずやって辛うじて現状維持

[112 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:26:21.06 ID:1dpZAJNn0]

>>18
>>27
頑張って月300km以上走ればすぐ腹なんてへこむぞ、まぁなかなかしんどいけど

[113 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:26:23.03 ID:ekpq1f+Ga]

>>106
俺食っても太らないんだよねはこれやな
そもそも食えないマンは脂肪すらつかない

[114 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:26:52.15 ID:hwATVdj/0]

>>107
軽い筋トレ初めて1ヶ月やけどちょっと腕太くなったかな？ぐらいや
なかなか効果出んもんやね

[115 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 13:26:57.47 ID:AjLLDayEM]

>>93
レコーディングダイエットしてみ
水も含め全部記録しろ
絶対2食以外に何かある

[116 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:27:01.55 ID:b5v2E4Cld]

腹筋しても膨らむだけなんよな

[117 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:27:21.67 ID:v1mtbqRGM]

あとな運動不足な人が運動始めると硬化した関節壊れるからな
ストレッチメインでやれ
まずはウォーキングから始めるんや

[118 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:27:46.28 ID:KrCfegVi0]

>>110
猫はかわいいからええんや

[119 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:28:01.04 ID:io9OxGkN0]

>>109
ふむ…

[120 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:28:02.34 ID:UMN2B3WP0]

ワイ老人、体も痛くて運動したくないので、無事餓鬼化

[121 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:28:22.40 ID:JrElQImF0]

太るのは100%食べ物が原因やから安心してええで

[122 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:28:27.86 ID:zefj7bEJ0]

>>114
1ヶ月で実感できるなら才能あるやろ
続けるんや

[123 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 13:28:35.97 ID:AjLLDayEM]

>>114
筋肉のサイクルは2ヶ月やしな

[124 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:28:47.96 ID:0LsPhuIkd]

運動始めたら改善してきたわ
身体が変化してくるのはモチベになるな

[125 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:28:50.54 ID:xp7OYmSnM]

>>118
いやお前もかわいいから

[126 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:29:08.52 ID:HGe4hn9+0]

結婚してから太り出すの何でなん？

[127 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:29:10.61 ID:Iyav2hlt0]

昔は食っても太らんかったけど30超えてから餓鬼みたいな体系になったわ

[128 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:29:20.43 ID:1dpZAJNn0]

とりあえず口に入れる食べ物飲み物のカロリー全部調べて記録しとくの大事

[129 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:29:27.29 ID:pgENe+GXd]

>>13
コンプ持ち発見

[130 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:29:29.78 ID:zBHqefTNM]

死ぬまで病院食みたいな生活するなら腹は出ずに済むけどそんな人生楽しいか？

[131 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:29:49.56 ID:s3dg/iGJM]

さすがに夜炭水化物くうのやめたわ
気抜いたらびっくりするほど太るわ

[132 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:30:06.35 ID:hwATVdj/0]

>>122,123
地道にやらなあかんのやな
頑張って続けるわ

[133 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:30:47.62 ID:69OT8lTS0]

>>13
ちびw

[134 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:30:52.56 ID:BP300IVJ0]

ガリガリやのに腹出てる奴は腹筋ないから内臓支えられず垂れ下がってるらしいな

[135 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:31:20.21 ID:v1mtbqRGM]

クロスバイク乗るようになってから
胸筋と腕が疲れるわ
足はさほど疲労溜まらんけど
上半身の疲労がヤバイわ

[136 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:31:27.07 ID:KrCfegVi0]

この時期に外歩けとか殺す気か？

[137 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:31:31.75 ID:bSi0LQKE0]

毎日自転車20km漕いでるけど腹の贅肉だけは落ちない

[138 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:31:35.93 ID:nkUW9eaq0]

ワイも下腹出てるけどどうも胃下垂っぽいんだよな

[139 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:31:40.58 ID:ekpq1f+Ga]

夕飯を食う習慣をやめて焼酎とツマミで晩酌に置き換えるとゴリゴリ痩せるぞ

[140 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:31:53.93 ID:hxmuXmf00]

腹筋するとええんか？

[141 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:32:02.79 ID:y7asJJGZM]

何かええ食事管理アプリある？
あすけん毎回そんなに飲んだの？みたいに驚くから使い物にならなかったわ
真面目にアドバイスしろや

[142 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:32:05.83 ID:w+dzbkgc0]

>>134
男でそこまでのやついるか？

[143 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:32:07.09 ID:lWozIZYp0]

あんな醜い腹してて自己嫌悪に陥らんのか？
ワイなら耐えられない

[144 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:32:16.41 ID:4jNTFGEi0]

>>36
毛のないゴリラ

[145 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:32:18.99 ID:+dQU9Uip0]

>>36
とくさんか？

[146 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:32:21.24 ID:69OT8lTS0]

>>60
パウンドケーキは1/4がバター、1/4が砂糖やぞ
太って当然

[147 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:32:24.97 ID:esaClFaC0]

>>137
こんなキチガイみたいに運動してもあかんとかどうすりゃええんやろな

[148 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:32:39.96 ID:N6IKThbyM]

お腹引っ込めるのに腹筋鍛えるのは全く意味ないのに
カロリー制限と有酸素運動しろ

[149 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:32:53.90 ID:4rN6tx1YM]

ガリガリなんよ

[150 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:33:01.36 ID:7euz5EpEa]

>>112
2キロを20分で走るのもシンドイから無理やなぁ

[151 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:33:18.73 ID:69OT8lTS0]

>>137
腹肉は最後に落ちるところ

[152 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:33:40.13 ID:LYw0j1s50]

>>148
腹筋してから走るとええらしいな

[153 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:33:56.75 ID:v1mtbqRGM]

>>137
ワイもそのぐらいは漕いどるけど
腹には関係ないよな

[154 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:33:58.68 ID:Oe+aX/Mw0]

妊婦みたいて好き
https://i.imgur.com/9acf1F8.jpg

[155 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:34:06.63 ID:iIVez8cq0]

ちゃんとした筋トレして増量と減量繰り返せば全身ムキムキ😉

[156 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:34:09.90 ID:7euz5EpEa]

>>148
内臓が支えきれなくて～とかは嘘ってことか
ムカついてきたわ

[157 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:34:12.68 ID:FcfJON6h0]

カロリー制限や糖質制限はどうせリバウンドするで

[158 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:34:19.27 ID:PfZAkuvAa]

デブバカにしてたけど、ワイも下っ腹が出てきててやべーなって

[159 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:34:26.22 ID:kNCIJ2Oq0]

ママチャリで通勤するのって運動不足解消になるんか？

[160 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:34:44.68 ID:YoLxaSsZ0]

リモートとかいう太ることを約束された勤務体系

[161 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:34:48.87 ID:uzuc9uus0]

>>22
腹筋あるなしではなく単に代謝落ちて脂肪増えただけでは

[162 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:34:50.19 ID:k1NhXZuD0]

>>139
ツマミは何がええんや

[163 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:34:52.44 ID:hxmuXmf00]

痩せてくのに腹は凹まないの怖いわ
筋肉減っとるんやなぁ

[164 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:35:20.21 ID:GFptYumhM]

>>159
なるで
実際都会の男性の方がシュッとしてるやつ多い
田舎は車通勤やからマジでデブばっか

[165 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:35:25.57 ID:zwbORnZ50]

顔と腹だけ異様にデブ
肩幅せまい
なで肩
http://imgur.com/luqL5g5.jpg
こういう体型が1番醜いよな

[166 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:35:26.30 ID:v1mtbqRGM]

ママチャリはあれ重たいし長距離走れば足は鍛えられそう

[167 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:35:28.84 ID:FcfJON6h0]

>>159
シティサイクルは前傾姿勢にならんからあんま効果ないで

[168 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:35:35.92 ID:7euz5EpEa]

>>139
飯抜くと眠れないわ

[169 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:35:36.54 ID:rdQ9+iYuH]

コロナ前はずっと67kgだったのが72まできたわ
服の上からはわからないけど中で三段腹になってて悲しい

[170 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:35:45.84 ID:KLukVx+H0]

食っても太らないとか言ってるやつってそもそも食ってないらしいな
太らない人間なんてこの世に存在せん

[171 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 13:35:57.62 ID:AjLLDayEM]

>>137
最も楽に移動できるアナログ乗り物やからな
身体への負担はそら少ないよ

[172 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:36:11.71 ID:bBN4meeA0]

でも飯制限して痩せるのってなんか意味あるんか？
痩せて何を得たいんや

[173 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:36:32.95 ID:7euz5EpEa]

>>172
健康

[174 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:36:39.66 ID:69OT8lTS0]

>>162
油と糖質は太るから
漬物とたんぱく質やね
イカサシなんてどうや

[175 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:36:46.47 ID:v1mtbqRGM]

>>171
坂道とかあえて負荷掛けて漕ぐとかしないと負担ないんもんな

[176 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 13:36:49.20 ID:AjLLDayEM]

>>141
草

[177 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:37:03.16 ID:R1QbJU9vM]

病院食とか給食みたいなん食わせてくれる店近所に欲しいわ
懐かしの！とかじゃなくて

[178 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:37:04.15 ID:300VsjUtr]

ワイは太ってないのに腹ぽっこりだから猫背のせいだと思う

近々スタイルビーエックスランバー買うわ

[179 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:37:05.97 ID:l+rZXO3s0]

筋トレしたから栄養つけんとなﾊﾟｸﾊﾟｸ→お腹ポッコリおじさん😭

[180 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:37:08.09 ID:v1mtbqRGM]

軽いギアでシャカシャカやっても意味ないよな

[181 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:37:17.10 ID:nAdS20oc0]

いつまでも若い気分のままで食生活変えずにろくに運動もしないガイジ揃いだからブクブク太る

[182 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:37:24.87 ID:N6IKThbyM]

>>156
胃腸を支えるだけの最低限の腹筋は必要やから嘘ではないが
逆にそれ以上の腹筋は要らんてことや

[183 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:37:30.73 ID:bBN4meeA0]

>>173
我慢して健康になる意味あるか？

[184 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:37:46.79 ID:Q3QoaZ60d]

消費カロリー減ってるのに摂取カロリー減らさないならそら太るやろ

[185 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:37:56.22 ID:aIhoUt/ia]

スポーツしてたけど昔から筋トレ嫌いだったからスポーツしなくなって太る一方だわ
リングフィットですらサボってまう

[186 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:37:59.81 ID:k1NhXZuD0]

>>174
イカ刺しええな
というか刺し身ええな
金曜だしやるか

[187 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:38:05.61 ID:X9Rg1e7s0]

アバラ浮いてるのに脇腹ぶよぶよおじさんです

[188 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:38:26.84 ID:69OT8lTS0]

安い食べ物は全部太るものなんよな
糖質と油ばっか
健康は金持ちのものや

[189 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 13:38:43.65 ID:AjLLDayEM]

>>159
やらんよりマシ程度
「チャリ通してるから」を免罪符に飲み食いしたら不健康のステージ上がるで

[190 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:38:59.16 ID:uHvQfWt60]

空腹の時って一定時間経つと気持ちよくなってくるよな

[191 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:39:04.34 ID:69OT8lTS0]

>>186
サーモンやトロは脂多いからあかんで

[192 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:39:05.61 ID:ekpq1f+Ga]

>>162
栄養は取っときたいから枝豆とか豆はええな
あとは刺し身とかビーフジャーキーとか

[193 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:39:08.32 ID:rUITqyNVM]

ワイ夜歩くようになってからぽっこりお腹治ったで
普通に運動不足や

[194 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:39:11.25 ID:wvCftcVtM]

>>181
人付き合いが太らせるんや
糖質制限なんてやってたら誰とも飯食べにいかないボッチしか続けられん

[195 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:39:41.43 ID:QcjmQPBRM]

ワイ、うんこ詰まっててお腹出る

[196 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:39:44.58 ID:rmxbrtbia]

内臓脂肪だろ
筋肉が落ちていままで引っ込んでたように見えたのが一気に出てくんだよ

[197 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:40:03.45 ID:QcjmQPBRM]

マジレスすると酒ばっかり飲むからや

[198 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:40:11.88 ID:QcjmQPBRM]

ビールのんでるからや

[199 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:40:20.92 ID:sOeXltz1M]

腹も出てきたけど腕も太くなってきたわ
若いうちはいくら鍛えてもガリガリやったのに

[200 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 13:40:40.79 ID:AjLLDayEM]

>>160
家に食い物あるともうダメよな

なおお買い得品ゲットの快楽に抗えんもよう

[201 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:40:42.07 ID:k1NhXZuD0]

>>191
サーモンアカンのか😭
>>192
枝豆も最近食ってねえな
今日は豪勢にやるか

[202 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:40:43.26 ID:fkstcjo20]

お腹だけポッコリとか言ってるけど
そういうやつは後ろから見てもおっさんだからな

[203 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:40:47.69 ID:KrCfegVi0]

例えばウォーキングなら1回どんくらい歩いて週に何回くらいやったらええんや

[204 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:41:10.91 ID:QcjmQPBRM]

食ってすぐ横になるからあかんわなワイは毎日やってしまうは

[205 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:41:13.15 ID:BJYxwbpOd]

デブは電車の席とか球場の席で隣おるとマジで邪魔不快
好きなだけ食って運動しないで他人に迷惑かけるとかどんだけ邪魔な存在だよ

[206 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:41:13.40 ID:7euz5EpEa]

>>183
そんな食いたいもんも無いしなぁ
我慢て言っても何かやってりゃ空腹忘れるし

[207 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:41:14.80 ID:DznIDaIy0]

インナーマッスルが衰えてるから
ドローインすればいい

[208 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:41:38.37 ID:0BFeNbiva]

まだ28やけど周りの同級生達みんなお腹出てて怖いわ
ワイ今までいくら食べても太らなかったんやが毎年体重増えてて不安や、でもああいうのって一気にくるんやろ？？
ワイはじわじわ増えてる感じなんやがあかんか？


高校運動部卒業時（170/50）
大学文化系サークル卒業時（170/52）
社会人現在（170/56）

[209 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:41:58.34 ID:QcjmQPBRM]

>>203
毎日20分歩くだけめだいぶ違う
駅から職場まで20分ストレートで歩くとええ

[210 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:42:21.41 ID:OEKN60rK0]

>>12
逆やろ？

[211 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:42:19.16 ID:zTUeIX810]

>>203
理想は40分くらいを毎日やることやな
距離や時間じゃなくてとにかく継続することが大事や
もちろん食事制限もしてな

[212 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:42:30.13 ID:0BFeNbiva]

>>203
その人の体型とか代謝によって全然違うんじゃないか

[213 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:42:57.20 ID:2PXM2GVT0]

>>119
やっぱランニングが一番よ
膝いわすリスクもあるけどな

[214 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 13:43:02.92 ID:AjLLDayEM]

>>180
男はええけど
まんさんにはママチャリ投げ捨てて長時間シャカシャカ推すわ

[215 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:43:03.16 ID:69OT8lTS0]

>>208
お腹出てるって服の上からでもわかるレベル？

[216 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:43:15.65 ID:Lt+hqftXM]

高校の頃より12キロ太った🤗

[217 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:43:17.74 ID:BJYxwbpOd]

>>203
ウォーキングとか無意味だから短時間でより成果の出る筋トレにしろ
それならわざわざ暑い外に出なくて済むだろ
1日腕立て100回なら30分でできるだろ
最初は無理だろうから徐々に回数増やして100回できるようになればいい

[218 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:43:19.94 ID:tuUZQLnrp]

190センチ78キロとかいう男なら誰しも憧れる体型のわい
お腹ぽっこりで草

[219 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:43:29.74 ID:Oe+aX/Mw0]

>>201
豆は脂質ばっかだから太るで
イカやタコはヘルシーだからツマミには最高

[220 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:43:47.58 ID:300VsjUtr]

別に運動しなくても姿勢矯正ベルト付ければ自然に治るやろ

[221 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:43:50.60 ID:uzuc9uus0]

水泳が一番ええがやる人少ないのはたぶん準備がめんどいんやろな

[222 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:43:52.42 ID:Q3QoaZ60d]

>>208
一気には来ないぞもう来てるんや
筋肉減ってるから増えた脂肪と合わせて体重の上昇が緩やかなだけで減る筋肉なくなったら脂肪が単純に増えて行くだけ

[223 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:44:03.03 ID:7euz5EpEa]

ランニングしんどいわ
昔からだからもうそういう生まれやわ
痩せ体型だったのにクソデブより持久走遅かったし

[224 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:44:05.46 ID:0BFeNbiva]

>>215
服の上から押さえつけたりすればわかるくらい

[225 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:44:10.31 ID:A65YTlub0]

10代の頃から下腹ぽっこりしてるんやが治す方法あるんか？

[226 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:44:19.72 ID:F0pa7KeSa]

>>213
健康のためなら時間効率度外視すれば走る意味ないと思うわ

[227 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:44:25.77 ID:7euz5EpEa]

>>221
ウォーキング感覚でできるならやるけどなあ

[228 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:44:33.31 ID:5GQtm5Dea]

腹周りの肉はラブベルトとか言って
正常位のとき彼女が掴んでくるんだろ？

[229 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:44:43.73 ID:UMajf15O0]

>>22
腹筋って笑いどころか？

[230 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:44:51.49 ID:zTUeIX810]

>>221
金もかかるし中々気軽にできんのがデメリットやな
有酸素運動の中だったら一番効率はええけど

[231 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:44:56.73 ID:sAVSmCKya]

>>29
若い頃から食が薄くても、か？

[232 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:44:57.22 ID:LYw0j1s50]

>>216
ワイは最大20kgやったが今は+15kgや🤗

[233 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:44:58.95 ID:BJYxwbpOd]

>>183
食費も浮くし医療費も浮く
その分で食事以外の楽しみを味わえ
痩せて健康でいてくれた方が医療費も抑えられるし他人にとっても嬉しいから

[234 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:45:05.55 ID:GFptYumhM]

>>221
（泳げない…）

[235 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:45:07.37 ID:dE3cJQVWp]

26歳やけど腹が出る予兆すらないわ
これ大丈夫なんじゃね？

[236 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:45:07.70 ID:KrCfegVi0]

「毎日」というフレーズがとても恐ろしいものに思える

[237 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:45:30.90 ID:+J9HLH4ur]

代謝落ちるのに同じ食生活してたらそら太るし腹も出るわ

[238 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:45:44.76 ID:bBN4meeA0]

>>221
シャワーコーナー汚いから嫌い😡

[239 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:45:49.84 ID:GFptYumhM]

>>235
そう思っていた時期がワイにもありました

[240 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:46:00.63 ID:PW98I3SA0]

コロナでジム行かなくなって一気に来たわ

[241 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 13:46:07.26 ID:AjLLDayEM]

>>221
下着で泳いで怒られないなら
ノーパンで帰るんやけどな

[242 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:46:19.83 ID:fApmIdhid]

https://i.imgur.com/am3aHGv.jpg
まぁまぁスタンダード？

[243 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:46:27.46 ID:yWgmpB74d]

筋肉ないから標準範囲に収まってるだけ
体脂肪量だけみたらただの糞デブ

[244 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:46:42.22 ID:GFptYumhM]

駅まで歩く、階段使う、普段の買い物も歩く

これだけでだいぶ違うよな
車ばっか乗ってたらガチで太るし姿勢も悪くなる

[245 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:46:46.66 ID:4Uu+zxIWp]

>>221
屋内の市民プールとかあれば安く済むけど
無いと高い月謝払ってプールのあるジムに通う以外にないからな

[246 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:46:50.62 ID:69OT8lTS0]

>>242
地獄で糞尿貪ってそう

[247 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:47:18.99 ID:+ueZyPqOM]

週に3,4かいアプリで運動するようにしたらへこんできたわ

[248 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:47:24.93 ID:BJYxwbpOd]

デブってなんでデブいられるのか不思議
他人の目は気にしないんだろうけどよくそんな醜い身体で生きてられるよなって思う

[249 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:47:33.14 ID:FBtufXumd]

>>183
ワイのパッパは暴飲暴食大好きで健康診断なんて生まれて一度も受けたことなかったけど末路は悲惨そのものだったで
事故とか病気ならまだ本人も周りも諦めがつくけど本人の不摂生だけが原因ってのは体悪くしてからどうにも出来んし

[250 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:47:35.44 ID:Oe+aX/Mw0]

>>242
40過ぎなら普通

[251 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:47:45.62 ID:sZwjcFACM]

>>233
三大欲の食欲を抑えられる人間はそうおらんで
毎日キャベツ食ってたら何のために生きてるのか哲学入るわ

[252 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:47:47.97 ID:bBN4meeA0]

>>241
むしろ全裸で帰ってもいい世の中にすべきやわ
それならプールから上がってそのまま帰れるのに

[253 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:47:55.38 ID:GFptYumhM]

>>249
糖尿か？

[254 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:47:56.63 ID:fApmIdhid]

>>250
28や

[255 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:48:30.39 ID:K5E7OJWG0]

>>154
きんにくんでこれなら筋トレで腹引っ込めるのは無理なんやな

[256 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:48:30.74 ID:5WfcTGUFd]

>>240
ジムでどんな運動してたんや？

[257 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:48:31.33 ID:apiu5JDK0]

酒のんでなくてもなるん？
ワイ酒のまんからかお腹はでんわ
仕事以外で運動なんてここ10年くらいしてへんけど

[258 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:48:33.51 ID:zefj7bEJ0]

>>254
草

[259 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:48:39.57 ID:uHvQfWt60]

これぐらい太ってる奴おる？？
https://i.imgur.com/a8Kisx2.jpg

[260 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:48:41.07 ID:kcQNEEf2d]

このスレ見てもそうやけど情報が多すぎてどれが効率いいのか分からんよな
運動と食事の管理は絶対だとしても

[261 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:48:45.98 ID:033TRo9k0]

デブじゃなくて筋力の低下で内蔵が下がってくるんだよ

[262 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:49:04.03 ID:74P6kEpt0]

最低限でええから鍛えた方がええで
30代で全力疾走出来ん奴とか動物としてアカンと思う

[263 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:49:12.33 ID:eDIiXN7f0]

>>257
なる
飲んでる奴よりかはまだマシやが

[264 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:49:28.36 ID:RfzzZq9f0]

もちろん百人いれば百通りの体があるわけで正解はないわけだけれども、

[265 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:49:29.50 ID:siiQxQTld]

コロナ禍でやることなかったのにフィットネス始められなかった奴は何をやってもダメ

[266 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:49:30.01 ID:zefj7bEJ0]

>>255
腹筋鍛えるとそら腹出るよ
腹引っ込めるだけなら腹筋鍛えずに有酸素とか他の部位の筋トレしたほうがいい

[267 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:49:31.27 ID:UMajf15O0]

840 それでも動く名無し 2022/05/08(日) 09:21:04.19 ID:PzCKNwITa
ワイ来年30なんやが痩せ続けてるわ
https://i.imgur.com/1RvUNP2.jpg
https://i.imgur.com/jSkPlAu.jpg

895 それでも動く名無し sage 2022/05/08(日) 09:30:13.20 ID:s8B9KHdfa
>>840
身体みせーや
何で顔やねん

906 それでも動く名無し 2022/05/08(日) 09:32:36.80 ID:PzCKNwITa
>>895
https://i.imgur.com/QlN38VB.jpg
ほい

[268 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:49:34.08 ID:Oe+aX/Mw0]

>>254
イカンでしょ

[269 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:49:48.41 ID:BJYxwbpOd]

>>251
食欲を抑えられないのは分かるがだったらその分運動しろよって思う
自分の欲ばかり優先するなって話
代わりに運動すれば毎日キャベツとか極端なことする必要無いのに

[270 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:49:53.08 ID:8ryKkmIf0]

内臓脂肪っているか？
腹出るだけじゃなく胃腸の動きまで落ちて健康悪くなるやん

[271 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:50:00.42 ID:yWgmpB74d]

同じ65キロでも除脂肪体重60キロの奴と除脂肪体重40キロの奴じゃ全然違う
ずっと細い奴は除脂肪体重も低いから痩せない

[272 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:50:09.90 ID:CTY5qOm30]

スクワットって何回やればいいの

[273 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 13:50:16.45 ID:AjLLDayEM]

>>255
内緒やけど男は余程の肉体でもなきゃ一番前に出てるのは腹になるんやで

問題は出方よ

[274 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:50:22.07 ID:K5E7OJWG0]

>>266
でもきんにくんだって有酸素運動くらいやってるやろ

[275 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:50:34.17 ID:y1AEbG580]

内臓脂肪溜め込むやつは酒飲み
皮下脂肪溜め込むやつは大食漢

[276 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:50:36.38 ID:7euz5EpEa]

>>251
別にヘルシーな食事にするだけで良いんじゃない
最近晩飯にオートミールと魚と納豆とキムチみたいな組み合わせ多いけど普通に満足やわ

[277 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:50:37.01 ID:eDIiXN7f0]

腹を重点的に落としたい
何すればいい

[278 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:50:57.23 ID:FMNpcsQUd]

こいつ空腹なのに運動始めたな…
せや！筋肉から消費したろ！の精神

[279 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:51:04.30 ID:UC3TYKQD0]

>>257
当たり前の話やけど食事量が適切ならならんよ
いつまでも10代と同じ量食ってりゃそら太るわ

[280 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:51:05.00 ID:R1QbJU9vM]

やっぱ自炊せんとあかんか？
外食でバランス良さそうなのってオシャレで高そうなとこしかないし

[281 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:51:08.39 ID:+AxCSgtY0]

ダイエット食の沼とかマグマ毎日食ってるけど2週間で3キロは痩せたし効果あるで

[282 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:51:11.65 ID:zefj7bEJ0]

>>274
ボディビルダーは有酸素やらない人多いぞ
有酸素やろうが腹筋付けば腹出るし

[283 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:51:27.46 ID:bBN4meeA0]

>>249
末路は悲惨でもその分楽しんだ人生だったんちゃうか？
40年間楽しみ続けて最後5年うんちな人生と40年我慢し続けて最後5年ヨボヨボになりながら安らかに眠るならどっちの方がええかって

[284 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:51:27.81 ID:l+rZXO3s0]

なんか腹凹ますよりベンチ豚になって身体太くして誤魔化す方が楽な気がしてきたわ

[285 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:51:30.20 ID:oXyXvrV20]

夏場になると自然と痩せて筋肉も落ちてまうから積極的にポテチとか甘いもの食うようにしとるわ

[286 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:51:32.34 ID:BJYxwbpOd]

>>272
自分の限界まで それは人によるだろ
多少疲れるレベルの回数できたところで意味無い

[287 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:51:36.48 ID:CeY21V1ra]

筋肉落ちて代謝下がったせいでエネルギーが余るようになったからやろ
筋トレしろ

[288 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:51:39.14 ID:apiu5JDK0]

もしかして重力のせい？
ワイ家では寝転がってゴロゴロしてるからたれへんのかも

[289 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:51:41.85 ID:yWgmpB74d]

>>260
効率を求める事自体がナンセンス
ダイエットというか体型維持は一生やらないとアカン
一生続けられる事をやればいいだけ

[290 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:51:46.80 ID:ekpq1f+Ga]

>>280
いまどきコンビニ飯でもなんとかなるやろ
自炊よりは高くつくけど

[291 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:51:51.90 ID:fFhIVzmDr]

>>277
部分痩せなんて幻想やで
広告に騙されず、全身の体脂肪落とせ

[292 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:51:56.89 ID:69OT8lTS0]

>>267
ムショ帰りかな？

[293 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:52:07.43 ID:EFk6871H0]

俺はまだデブではないみたいな態度のデブ多すぎるよな

[294 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:52:23.19 ID:5WfcTGUFd]

腹減るとイライラするし食事制限も結構しんどいよな
今もそば屋で天ざる食ってるし

[295 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:52:28.36 ID:l2glpWnT0]

オートミールにすればええか

[296 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:52:33.88 ID:y1AEbG580]

毎日鏡の前で醜い身体見るのに耐えられるかどうかやな
あと、40超えてくると健康診断の数値に異常をきたすようになる

[297 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:52:35.06 ID:Utc6Dg1ua]

>>282
きんにくんは有酸素運動やってるで

[298 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:52:45.61 ID:Vn3RQqMB0]

プランクとスクワット続けたら腹も凹んだし勃起力も戻ったわ

[299 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:52:49.38 ID:69OT8lTS0]

>>277
無理
腹肉は最初について最後に落ちるところ

[300 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:52:50.83 ID:TtTNooNO0]

>>267
錦織ゲイすこ😁

[301 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:52:53.88 ID:BJYxwbpOd]

>>280
炭水化物減らしてサラダチキンと卵食ってればええで

[302 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:53:08.03 ID:UC3TYKQD0]

>>280
コンビニ飯かてカロリー書いとるやん
それ見て毎日1800に収めるようにすりゃ自然と痩せてくで
厳密に言えば炭水化物脂質なんやけどとりあえずカロリー意識すりゃええ
腹が減ったらインスタント味噌汁や

[303 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:53:13.99 ID:bBN4meeA0]

>>294
草

[304 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:53:14.43 ID:CeY21V1ra]

>>282
ビルダーは単に時間が無いからやらないだけや
あいつらは上に行けば行くほどインナー含めて鍛えてない筋肉が残ってないレベルで全身やり込むからやらないっていうよりやれない

[305 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:53:28.01 ID:uHppbPbzM]

お臍と股間の間がポッコリしてくる感じがあるわ

[306 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:53:31.28 ID:2CJOR05XM]

運動続かない奴は逆にジム行ったほうがええ気がする
感じたことないレベルの筋肉痛になってハマったわ
金払ってるから行かないと損だし

[307 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:53:33.22 ID:ekpq1f+Ga]

>>299
これってつまり生物学的には腹肉を必要としてるってことだよな

[308 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:53:49.10 ID:wxSPnOl70]

レコーディングダイエットや！→何で運動して食事も気遣ってんのに落ちひんねん！→腹立った！酒飲んだろ！

なぜなのか

[309 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:54:16.45 ID:r03tumJA0]

餓鬼みたいな腹って治らんのか

[310 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:54:30.51 ID:b0xIE/jI0]

>>301
それ大学の時に1月やったら体調壊したわ

[311 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:54:36.10 ID:hfUfUFrt0]

26歳ワイも胃下垂でこまぅとる

[312 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:54:50.19 ID:zefj7bEJ0]

>>297
ほなそれ以上に腹筋鍛えてるから腹出てるんやろな

[313 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:54:56.22 ID:qFcTjUh30]

学生の時は手足がりがりでおなかぽっこりの餓鬼だったけど
年くったらほかも太ってバランスとれた🤗

[314 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:55:11.55 ID:UC3TYKQD0]

>>307
人間が肥満を悩むようになったのって数万年の長い歴史のここ最近のことやしな
それまでは圧倒的に飢餓に悩んでる期間が長かったから
その時に備えて蓄えやすい腹に脂肪を蓄える身体になっとるんよ

[315 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:55:19.01 ID:4iDiLqT50]

油断してると腹出るよな
あと鼻毛

[316 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:55:22.18 ID:M83NqtKp0]

>>267
旧日本兵かな？

[317 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:55:29.79 ID:0CwAC/q+0]

>>300
似てると思ったけどマジで2シコリなん？
もう自殺は諦めたのか

[318 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:55:33.33 ID:CeY21V1ra]

>>309
時間かかるけど治るよ

[319 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:55:47.92 ID:y1AEbG580]

動物は運動すること前提で出来てるんよ
人間は動かなすぎる

[320 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:56:00.87 ID:BJYxwbpOd]

>>310
原因他にあるんじゃねえの？どういう体調の壊し方や 野菜も食ってたか？
ワイは2年以上続けてるがなんともないんだが。。。

[321 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 13:56:14.20 ID:AjLLDayEM]

>>277
極端な言い方すると内臓脂肪で抱えきれなくなった分がダルダルの皮下脂肪で出てくる

頑張って皮下脂肪の薄いピタピタパンパンの身体になってから
もうひと頑張りしてやっと内臓脂肪も無くなる
だから筋トレも並行してやらんとヒョロガリ
またはまだ内臓脂肪が落ちてない腹パンパン餓鬼になる

[322 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:56:16.71 ID:2PXM2GVT0]

>>226
せやねん。ほんま健康や体型維持にはランニングが一番やからな
人によって自転車とか水泳に逃げる選択肢もアリやけど

[323 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:56:22.08 ID:4nvAGHAE0]

こいつら30代なんか

[324 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:56:49.11 ID:Ib8ICUwGr]

昼は同僚、先輩と外食
夜は月4くらい飲みってやってたら普通にブクブク太っちゃうじゃん
20後半でガリガリのやつはようやっとる

[325 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:56:49.27 ID:smYeTvV9a]

>>86
ワイは怠惰なゴミ人間やからなあ
たぶんやらんわ

[326 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:56:52.30 ID:El9VMlz70]

もともとお腹出てると変わらないから有利や😁

[327 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:57:29.04 ID:qonSBjgw0]

>>267
白石由竹

[328 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:57:58.74 ID:Ls107qF60]

ワイ 176 64
腹筋ないからぽっこりやで
体重的に普通だけど元ガリだから筋力ない きしょい
https://i.imgur.com/ZQJcWVQ.jpg

[329 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:58:16.63 ID:a3nMD+EAr]

1日3食しっかりとか現代人には多い気がする

[330 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:58:26.58 ID:OdDBUrq6M]

ワイ22で700mジョグして息上がって苦しいわ

[331 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:58:28.56 ID:zefj7bEJ0]

>>307
人類の長い歴史のほとんどは食べ物なんてろくに無い時代だからカロリーを求める欲が強くてカロリーを多く蓄えられる遺伝子が生き残った
だけど近代化でカロリーがあふれる時代になりその遺伝子が肥満を引き起こすようになった
ってスマホ脳っていう本に書いてあった

[332 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:58:46.33 ID:xgEeGmDz0]

オフィスワークで3食は食い過ぎだよね
特にランチの外食なんてそんなに腹空いてないやろ

[333 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:58:55.09 ID:7euz5EpEa]

>>322
1～2ヶ月とかほぼ毎日走っても2キロを16～7分とかで走るのがクソキツイんやが治るんか
ちな部活やってる時期もアップのランニングの時点でもしんどかった

[334 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:59:06.43 ID:+W7OrL/E0]

毎日疲れるまでスクワットやってれば凹む

[335 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:59:08.04 ID:K5E7OJWG0]

>>312
じゃ、筋トレで腹引っ込めるのは無理ってことでワイの勝ちな

[336 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:59:38.12 ID:bBN4meeA0]

食べられることも才能の一つやぞ
他に才能もないワイらに唯一与えられた才能なのかもしれないんやから、わざわざセーブするのはどうかと思うわ

[337 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:59:49.38 ID:RU4tlfHbM]

リングフィットとかいう運動習慣ない陰キャ向けゲーム

[338 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:00:11.17 ID:N3vgnlSe0]

腸が落ちてくる

[339 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:00:16.58 ID:zefj7bEJ0]

>>335
いやワイ腹筋で腹へこむとか言ってないんやけど

[340 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:00:30.52 ID:7euz5EpEa]

>>332
せやなワイも朝抜きで昼はオニギリ1個や

[341 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 14:00:33.83 ID:AjLLDayEM]

>>301
それだけ見たら食物繊維とビタミンCが足りん
壊血病になるで、大航海時代やん

というかチキンと卵が被ってる
チキンはオヤツや息抜きにすべき

[342 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:00:36.00 ID:eDIiXN7f0]

プランクか

[343 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:01:06.15 ID:Oe+aX/Mw0]

金のある人はジム行って、金のない人はウーバーで配達すればいいな

[344 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:01:26.66 ID:eDIiXN7f0]

ってか姿勢の問題やろ？
改善すればよくなりそうやけどな

[345 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:02:00.82 ID:Ls107qF60]

元ガリで年齢と共に太った奴の身体はきっしょい
腹だけ出てる

[346 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:02:21.75 ID:qs4Pct/ma]

健康診断の結果で再検査にならなきゃ平気かね

[347 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:02:24.43 ID:Wu/mhG6N0]

ワイ普段は普通やけど飯食ったら異様に腹が出るんやが病気か？

[348 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:02:28.52 ID:1/nctAyYM]

せっかく栄養豊富な時代に生まれたんだし食わないよりかは運動で調整すべきやな

[349 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:02:53.10 ID:QgNroPQv0]

ワイ35、ぽっこりお腹に絶望しダイエット決行
1ヶ月脂質をカットしたらぽっこりはなくなったで
負荷はあまりかけてへんから若い頃みたいに割れたりまではいかんけど

[350 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:03:09.31 ID:CeY21V1ra]

>>344
姿勢もやしぽっこり腹は便秘も関係してるよ
単純に脂肪が乗りすぎってのがほぼほぼやけどな

[351 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:03:24.02 ID:Cy1xai1a0]

ワイ横腹だけ一向に肉減らんわ
有酸素に手を出すしかないんか🥺

[352 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:03:29.33 ID:7euz5EpEa]

運動続けるのって才能やろ
なんか運動したら心地よさ感じるような遺伝子組み込まれてるやろ

[353 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:03:41.56 ID:yfIfVXQm0]

食事制限が全てやね
ビールやめてカロリー2000以下の生活半年続けただけで71→64や
まあ今ビール飲み始めてリバウンドし始めたけど

[354 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:04:09.53 ID:uYcjM0LxM]

ランニングで200消費して200分の白米食ったらプラマイどっちに傾くんや？
茶碗1杯分稼ぎたいわ

[355 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:04:13.24 ID:zefj7bEJ0]

>>348
運動だけで調整すんのってかなりむずくね？
1km走っても体重分kcalしか消費しないって言われてるで

[356 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:04:17.18 ID:91rduCPs0]

ワイ酒飲めないんだけど最近になってようやく飲めなくて良かったのかもと思い始めた
明らかにワイだけ若い

[357 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:04:33.22 ID:Ib8ICUwGr]

黒烏龍茶って効果あるんやろか
ラーメン食うとき絶対買ってるけど

[358 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:04:42.52 ID:asuv3ykg0]

34になるおっちゃんやけど食べ物次第やな
忙しくて食べれない時は昔のスマート体型戻ってくるわ

[359 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:05:12.14 ID:yfIfVXQm0]

>>356
絶対飲まない方がええわ
こんなの金の無駄やしワイみたいに半分以上人生終わってるやつらしか常飲してへん

[360 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:05:47.21 ID:l+rZXO3s0]

>>347
普通や
腹筋鍛えてカチカチにすると量食えなくなるで

[361 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:05:49.66 ID:BJYxwbpOd]

>>352
才能じゃなくて目的意識があるか無いかの違いだよ
目的があればそのためにやらないとだめだって気になる
例えばかっこいい身体にするとか肥満を避けるとかな
結局運動続けられないやつは別に運動しなくても困らないからなんだよ

[362 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:06:07.86 ID:eDIiXN7f0]

>>356
ワイも酒は飲まんなあ
飲めなくてええよなあんなの

[363 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:06:58.58 ID:rdQ9+iYuH]

出社だと昼飯以外何も食わず夜まで平気なのにテレワークだと動かない上に間食めっちゃしてしまう
そりゃ太っていくよな

[364 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:07:10.89 ID:mCFdug/OM]

ビフィズス菌飲んだら少し痩せるかな

[365 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:07:15.88 ID:y1AEbG580]

食べ物のカロリー見るようにしたらええで
コンビニで売ってるようなものはカロリーエグいから買わなくなる

[366 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:07:23.74 ID:tSVbi11R0]

リモートワークになってから2年強、週に2～4回30分ずつくらいジョギングするようになったら30代で太った分が戻ってくれた
健康診断の値も改善された

[367 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:08:03.43 ID:zTUeIX810]

>>353
運動しなくても基礎代謝以下のカロリー続ければ誰だって痩せるけど筋肉も落ちるからリバウンドしやすいんよな

[368 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:08:04.11 ID:BJYxwbpOd]

>>341
詳しいな
言い忘れてたが野菜も食ってるわ
チキンは筋トレしてて効率よくタンパク質摂りたい人向けだな

[369 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:08:16.51 ID:rMoJaZov0]

体脂肪率12%なのに横腹だけ引っ込まん
なんか筋肉邪魔してる感じなんだけどアブローラーのやり過ぎとかある？

[370 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:08:16.90 ID:k1NhXZuD0]

>>353
ビールのカロリー中々エグいよな

[371 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:08:20.47 ID:Cy1xai1a0]

ジム行くたびにアブローラー30回やっとるわ
立ちコロは腰痛めたからやってないが

[372 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:08:43.28 ID:yfIfVXQm0]

>>367
まあ元々筋肉なんてないようなもんやけど
やっぱ食事制限し続けるのはきついわ

[373 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:08:57.37 ID:FOTvXlJsd]

しょっちゅう酒飲んでると肝臓がアルコールの分解に追われてエネルギーの何たらまで手が回らなくて太るって聞いたわ

[374 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:09:27.55 ID:FAGcCaOCr]

ワイも腹だけ太って餓鬼みたいになってたからちゃんと野菜食って運動したら治ったわ
いつまでもガキみたいな食生活してたらあかんな

[375 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:09:39.26 ID:yfIfVXQm0]

>>370
最初はセーブしてたけど次々飲んで食べ物も進んじゃうから
痩せたいならアルコールは断たないとアカンわ

[376 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:10:07.04 ID:kmrxDDv+0]

ワイ(20)184 58
ワイ(30)185 90

アカンか？

[377 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:10:10.94 ID:FeyvqkD70]

ワイは背筋伸ばして綺麗な姿勢を取ると内臓がギュッとなってゲップが止まらなくなるわ
もうだめかもしれんね

[378 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:10:20.23 ID:dZSvmhyta]

頑張って食べる量減らしてかないと避けられないのか

[379 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:10:25.13 ID:kX1ABLQf0]

インナーマッスル鍛えたら直ったぞ
腹筋締めて姿勢良くしたままウォーキングするの

[380 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:10:28.63 ID:zTUeIX810]

>>372
人付き合いもあるしな
せめてドカ食いした翌日は意識してカロリー調整するくらいのことやらないと体重のキープはキツい

[381 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:10:33.30 ID:7euz5EpEa]

>>361
うーんじゃあやっぱランニングとかスポーツで運動中、運動後とかに心地よさを感じるってのは嘘で
スリムになるはずとか健康になるはずみたいな予想から心地よさを錯覚してるだけなんか

[382 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:10:39.68 ID:l+rZXO3s0]

>>371
ジム行ってコロコロやるの勿体なくね🥺
ワイ貧乏性はマシンとか高重量でウエイトやりたくなるわ

[383 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:11:02.31 ID:YiOopiBe0]

400レス近く議論して結論でたか？
どうすればええんや？

[384 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:11:06.77 ID:K/fzmyyS0]

腹筋でほとんどの人がイメージするやり方あれガチで腰に悪いからな
何であんなのが広まってるんやろ

[385 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 14:11:08.93 ID:AjLLDayEM]

>>354
そらプラスよ

白米も糖質以外の栄養多少はあるし

[386 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:11:46.09 ID:NbsYO3yJa]

筋力落ちたせいか背中や腰が痛むようになったわ
流石に筋トレ始めた

[387 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:11:55.92 ID:Ls107qF60]

やっぱここっておっさん多いんやな

[388 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:12:07.71 ID:1b39d4wpr]

>>378
飯の最初に野菜めっちゃ食おう
野菜ボリボリ食ってるうちにある程度の満腹感覚えるから我慢してる感覚なしに肉や米の量減らせる

[389 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:13:11.01 ID:oeid3aWiM]

ワイ横腹の肉がついてきた

[390 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:13:16.56 ID:jDdX8FF40]

酒飲みの腹妊婦みたいだよな
反町隆史はどうやってあの体型保ってるんねん

[391 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:13:18.87 ID:tOQlDfkC0]

ワイ糖尿病ガチビビりマン検査結果でなんも異常無くて驚き
やっぱ酒飲まないのと運動してるのって大事なんかな

[392 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:13:28.65 ID:i6RbHPj2M]

ワイ(31)168cm57kgなのに下っ腹だけ掴めるほど贅肉あるんやが
どうやって除去すんねんこの物体

[393 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:13:43.12 ID:yfIfVXQm0]

>>384
腹筋とかキツいからどうせ99％のやつらは3日以上続かないからセーフや
痩せたいだけなら食事制限か下半身虐めた方が早そうやし

[394 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:13:48.04 ID:7gmzcKeY0]

素振りと腹筋とスクワットさえしてればへこむで
毎日やってみ

[395 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 14:13:54.76 ID:AjLLDayEM]

>>368
完全食や準完全食は餌に近いね
ストイックやったり切り分けできる人やないと続けられん

[396 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:13:58.76 ID:Ls107qF60]

>>392
圧倒的に筋力足りない

[397 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:14:01.52 ID:UMajf15O0]

>>328
腹筋あってもポッコリだし
ポッコリお腹と腹筋は関係ないよ
脂肪が問題だし中に筋肉あってもかわらん

[398 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:14:04.25 ID:t5T6uqnj0]

>>150
それはない

[399 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:14:04.84 ID:k1NhXZuD0]

>>375
何本か飲むだけで米分ぐらいのカロリー行く上にツマミ進むとか太るわな

[400 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:14:10.62 ID:BJYxwbpOd]

>>381
運動自体が好きな人もいるだろうけど少数やろなあ
あくまでも運動は手段の一つってだけ
目標のためにやりきったっていう満足感は得られるけど、ランニングや筋トレ自体は楽しくないし苦しいから嫌で嫌でしょうがないけど目標のために続けられてる

[401 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:14:22.43 ID:M2LrRvKn0]

ワイは20代の頃は会う人会う人に病人と間違われるぐらいガリガリやったが30入ってからは会う人会う人にデブったなって言われるぐらい痩せなくなったわ

[402 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:14:28.43 ID:jDdX8FF40]

>>391
それだけやっててなにをビビる必要があるんや

[403 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:14:44.74 ID:JebuslZ5d]

ワイは毎日6000歩歩いて腹筋50回を3ヶ月続けたら93あったウェストが82まで減ったわ
皮下脂肪も15%切ったし内臓脂肪も6%台になったで
痩せようと思えば痩せられるものやな

[404 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:14:56.26 ID:A0Dr6QMSd]

ワイ39歳163cm78kg無職ハゲ

ツーアウトってとこか？😭

[405 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:14:58.45 ID:7gmzcKeY0]

元カープ今村みたいに丸太なみに重いのもってスクワットしてみいや

[406 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:15:15.49 ID:jDdX8FF40]

脂肪吸引？とかって最近聞かんけどそれやったら腹無くなるんか

[407 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:15:15.74 ID:dZSvmhyta]

>>388
満腹中枢がどうたらってやつか、そういう習慣付けしといた方がよさそうやな

[408 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:15:20.77 ID:7gmzcKeY0]

>>404
ノーヒットノーランやな

[409 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:15:28.52 ID:i6RbHPj2M]

腹筋を鍛えるのって見た目以外のメリットあるんか？

[410 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:15:34.60 ID:tOQlDfkC0]

>>402
白内障なったからもう糖尿病末期かなあと思って検査いったわ
結局白内障は別問題だった

[411 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:15:35.69 ID:FOTvXlJsd]

>>150
速歩きやろそれ

[412 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:15:52.68 ID:zefj7bEJ0]

でもワイも結婚して「あがり」になったら体型とか気にしなくなりそうで怖いわ

[413 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:16:09.32 ID:Cy1xai1a0]

>>382
もちろん他のトレーニングもしとるで
最近は最後の締めになっとるが

[414 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:16:12.47 ID:BJYxwbpOd]

>>403
その3ヶ月すらできない人間のほうが多いんや
だから立派やで

[415 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:16:19.91 ID:foNqIxMu0]

ワイ胃下垂泣く

[416 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:16:39.75 ID:7euz5EpEa]

>>398
マジや
早歩き並みでも5分も経たずに息がキツくなる

[417 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:16:43.01 ID:rGxgxTBed]

ちょっと待って！？
なんでこのスレがこんな伸びてるんや
お前らガチで30代なん？流石にうせやろ？
ガチのおっちゃんがこんなとこおったら悲惨すぎん？

[418 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:16:44.32 ID:9lzNGqpLa]

食っても太らないは100%大して食ってないだけ

例外はない

[419 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:16:45.65 ID:kX1ABLQf0]

腹引っ込ませて姿勢良くするだけでお腹締まるけど中々に辛い

[420 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:16:46.09 ID:k/OnSdVX0]

>>67
嘘つくな
写真貼ってみろや

[421 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:17:11.65 ID:kX1ABLQf0]

>>409
背筋腹筋で腰痛予防

[422 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:17:15.90 ID:q2YFkh1v0]

オッサンになると代謝がガチで悪くなるからなあ
ちょっと油断しとると後には戻れん

[423 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:17:18.40 ID:WngNpP93a]

>>409
腹筋鍛える時って大抵腸腰筋なんかの股関節の筋肉や脚も連動してたりするから歩く時とか姿勢維持に役立つよ

[424 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:17:19.66 ID:PTvtijEb0]

結局食事制限が一番やろうけどしすぎるとあかんぞって急に脅しみたいに言われるから基準がわからんわ

[425 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:17:23.77 ID:b0xIE/jI0]

>>418
それはガチ
一緒に食事に行ったらすぐギブアップしよった😎

[426 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:17:27.95 ID:M2LrRvKn0]

あとテレワークとか言う運動習慣無い人間を殺しに掛かる制度
メリットでかいけどデメリットもまあまああるで

[427 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 14:17:31.19 ID:AjLLDayEM]

>>381
バスケしてて空中で意識がスローになってるの、空飛んでるみたいで気持ちええけどな

球技はゲーム性あるからええけど
単に走るだけ筋トレするだけに楽しみ見出だすのは才能いるよな

[428 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:17:44.75 ID:YiOopiBe0]

>>417
若者がこんなとこで時間無駄にしてる方が悲惨や🥺

[429 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:17:44.69 ID:UMajf15O0]

>>349
脂質カットって何したんや？？

[430 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:17:46.85 ID:jSg/ttOLa]

力士のYouTube見たらほんま有害やわ
飯ってめっちゃ食ってええんやってなる

[431 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:17:49.81 ID:7euz5EpEa]

>>400
心地いいペースでスロージョギングしようとか言う大嘘に騙されるとこやった　心地良さなんぞ存在せんよな

[432 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:18:03.91 ID:VEeyGDVb0]

カロリー制限もちゃんとやらないと低栄養状態になって抜け毛が増えるんだよな
体重は減ったけどちゃんと計らないとあかんであれは

[433 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:18:16.76 ID:M2LrRvKn0]

>>416
分かる、ワイも300mランニングで心臓バクバクや

[434 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:18:17.77 ID:rGxgxTBed]

なんか可哀想な人多いな
ワイは好きな物どんだけ食っても体型変わらんわ
おっちゃんにはなりたくないなぁ

[435 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:18:23.65 ID:tOQlDfkC0]

>>424
あかんぞの基準にまで達っせるおっちゃんなんておらんやろ多分

[436 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:18:30.54 ID:JebuslZ5d]

あと最近は腹斜筋鍛えるためにサイドプランク取り入れたわ
まだ15秒程度でプルプルグラグラし出すクソザコやけどここ鍛えたらさらに脂肪燃焼効果あがりそうや

[437 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:18:31.42 ID:t5T6uqnj0]

>>321
後半は逆
内臓脂肪が先
皮下脂肪は最後

[438 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:19:04.17 ID:7euz5EpEa]

>>411
うん
クソゆっくりでハァハァ言ってるからガイジと思われてそうやわ

[439 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:19:15.68 ID:buSSsCVV0]

ワイ174-62
週二で筋トレとプールしてなんとか持ちこたえとる

[440 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:19:22.05 ID:9lzNGqpLa]

>>434
まあ大して食ってないんですけどねそれは

毎日焼肉食えるけど食ったら太るで

[441 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:19:30.40 ID:A0Dr6QMSd]

>>408
草
これはもう「誇り」やね😏

[442 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:19:40.20 ID:Cw/RkDil0]

ワイは32で来たけど腹囲10cm減らしたわ
なんとか運動とドカ食いやめたのでおっさん腹に争っとる

[443 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:19:43.87 ID:bLB5bawL0]

ワアは今週からファスティングとドローイングとリングフィットやってます
何かは効いてくれ🙏

[444 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:19:59.67 ID:PTvtijEb0]

>>435
制限しまくる振り切れるのはむしろ楽なんやで
バランスよく食えってのが一番難易度が高いんや

[445 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:20:21.34 ID:q2YFkh1v0]

田舎民やとちょっとコンビニに買い物に→車で行くか
ちょっとスーパーに買い物に→車で行くか
これもアカンね

[446 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:20:48.75 ID:Cw/RkDil0]

>>408
ノーヒットノーラン（打者側）

[447 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:21:12.27 ID:Cy1xai1a0]

>>418
大食いタレントレベルの特殊な体質ぐらいならありえないことはないが、まあ普通はありえんな

[448 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:21:18.59 ID:BJYxwbpOd]

>>431
ウォーキングやってる時は心地よくないが例えば3ヶ月ぐらい続けて身体が変わってきたって感じる時が最高に嬉しくなると思う

[449 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:21:21.00 ID:JebuslZ5d]

>>414
サンガツ！
目標は座った時に腹の肉が目立たなくなることや
立ったままやと腹筋がうっすら見えるまでになったけどまだ座った時に横っ腹についとる肉が前に出てきて一本線作って醜い

[450 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:21:25.23 ID:yfIfVXQm0]

>>445
田舎は車移動が基本やからな
買い物行くのは基本歩きの都会に住んでる人の方が健康的やね

[451 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:21:32.34 ID:OKCnbSkNM]

月200キロ程度のランニングしてたら全然腹出ないで
逆に意識して飯食わないと痩せる

[452 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:21:38.04 ID:rGxgxTBed]

>>440
それは可哀想やな
ワイはそれでも太らんやろなぁ

[453 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:21:56.74 ID:kX1ABLQf0]

お腹ぽっこり治ったら反り腰のプリケツも治ったわ

[454 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:21:58.15 ID:jSg/ttOLa]

心臓が上がらんくなるよな
いやいやもうギア上げませんから～いうて体がこれ以上ハイスピードな動きさせなくする

[455 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:22:03.48 ID:tOQlDfkC0]

>>451
もはやアスリートやんけそれ

[456 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:22:11.37 ID:t5T6uqnj0]

>>451
あっそう

[457 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 14:22:14.41 ID:AjLLDayEM]

>>430
プロレスラーや力士と相対してみろって話よな
デカイし厚いし、文字通り「2人分3人分の体積しとる」

[458 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:22:18.68 ID:+Jo0QDsd0]

老け顔やったが周りが40代なってシワシワなってきたから変わらんワイは若いと言われ始めてる
ぶっちゃけぽっちゃり過ぎてシワ伸びてるだけなんやが

[459 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:22:23.13 ID:QvuaqB9J0]

毎日ダッシュしたら落ちるやろ
ジョギングやランニングじゃなくてダッシュな

[460 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:22:27.20 ID:afjYja9QM]

太るのは体質もあるやろうけどほぼほぼ食生活やなってのは本人が一番わかっとるねんな
顔まで太ってきたら最終警告って感じや

[461 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:22:30.31 ID:VEeyGDVb0]

>>451
ランニング依存症やろそれ

[462 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:22:34.94 ID:cbRlAgUz0]

一般人ですらそれなりにジム行ったりして鍛えてたら体型維持できるのに、ブクブク太りまくってる野球選手は何なんだろうな
あいつら運動してないのか？

[463 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:22:35.94 ID:bLB5bawL0]

きんにくんも筋トレで身体変わるのは3ヶ月後、人が気づくのは6ヶ月後て言うてたしな
節制と運動こつこつ続けるしかないんやろな

[464 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:22:40.69 ID:tOQlDfkC0]

>>430
引退したら糖尿病まみれなんやろ？

[465 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:22:42.01 ID:yVoQZAzJM]

腹筋鍛えたらウエスト太くなるやで😅

[466 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:22:51.79 ID:9lzNGqpLa]

>>452
食べてから言おうな
お前は食べれないけどｗ

[467 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:23:07.07 ID:9ELXhsV+0]

>>267
戦中で草

[468 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:23:13.13 ID:UMajf15O0]

>>451
1回何キロ走ってんだよ嘘松野郎

[469 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:23:15.04 ID:L7vEHZjE0]

結局運動したら腹減って食ってまうんやけどどうすりゃええんや

[470 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:23:30.29 ID:YiOopiBe0]

お腹ぽっこりは姿勢のせいとも言われとるけどな
デスクワークは特に

[471 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:23:32.19 ID:t5T6uqnj0]

毎月200キロってサブスリークラスの人やん
ガチすぎやろ

[472 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:23:32.25 ID:b0xIE/jI0]

>>469
水飲む

[473 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:23:38.90 ID:NR35kzAop]

>>255
これ腹突き出してるだけやろ

[474 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:23:52.55 ID:rGxgxTBed]

>>466
食っててすまんな

[475 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:24:14.87 ID:qAehMG1J0]

酒を飲まない
1日2食にする
間食はしない
それだけで痩せる

[476 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:24:22.20 ID:NR35kzAop]

>>165
極めてなにか生命に対する侮辱を感じます

[477 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:24:25.91 ID:rGxgxTBed]

30代ってそんな悲惨なん？
つーかお前らガチで30代なん？怖いんやが

[478 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:24:39.45 ID:buSSsCVV0]

>>469
よく味わって食べることや
香りをかぐのも効果的

[479 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:25:01.96 ID:VEeyGDVb0]

>>464
そもそも睡眠時無呼吸症候群抱えてるから普段から寝るとき呼吸器つけとるであいつら

[480 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:25:02.56 ID:obnjwLjK0]

腹筋に力いれたらシックスパックよ
脱力したら餓鬼

[481 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:25:18.25 ID:tOQlDfkC0]

>>475
1日3食説って結局どうなんだろ
ワイは無理やり一口二口入れるけど
それ以上は気持ち悪くなるからやらん

[482 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:25:21.86 ID:b0xIE/jI0]

>>474
「何kcal」取っとるんや？😎

[483 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:25:24.53 ID:sC6HGWAY0]

1日1食生活してたらガリガリなったで
毎月使える食費が1万5000しかないからやむなくや😭

[484 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:25:34.11 ID:yVoQZAzJM]

>>469
運動後だけ食う
言い換えると食う前に運動する

[485 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:26:17.48 ID:9ELXhsV+0]

酒を飲まないとかいうのが無理や

[486 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:26:19.76 ID:0wfE7ltJ0]

32だけど痩せるのは未だに得意だわ
5月頭に72kgだったけど2週間で66kgまで落としたし、今もその体重維持してる
ぶっちゃけ何も食べなかったら痩せる

[487 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:26:24.90 ID:5I8ZJ/KAd]

酒断たずにダイエットって無理よな

[488 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 14:26:30.16 ID:AjLLDayEM]

>>462
あくまでも鍛えてるデブやからな
イッチですら70kg以上あって細く見える世界や

[489 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:26:33.33 ID:jSg/ttOLa]

>>469
理性でなんとかするしかない
たんぱく質メインで糖質ちょっとだけでも十分満足するって知識を自分に良い聞かせな

[490 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:26:38.21 ID:FObRKGW6a]

>>479
ま？ヤバ杉内俊哉

[491 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:26:40.61 ID:7euz5EpEa]

>>448
体型というより運動不足が身体に悪いらしいから渋々やってるだけなんよなぁ

[492 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:26:46.58 ID:/BjCiukRM]

>>267
草

[493 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:26:47.68 ID:UMajf15O0]

>>477
君も言うてる間に30なるで

[494 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:26:51.81 ID:yfIfVXQm0]

>>487
無理やな
酒飲んだら基本終わりや

[495 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:27:27.87 ID:DklHkZmfd]

ご飯食べた後１０分くらいでうんち出るから全く太れない
178/58kgのヒョロ
会社では怖いから後ろに立つなと言われているﾋﾟｯｷｰﾝ

[496 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 14:27:40.23 ID:AjLLDayEM]

>>437
あ、ホンマ
すまんな、覚え方まちがったか

[497 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:28:07.61 ID:jSg/ttOLa]

>>462
まあ食細くて太れんってやつよりマシや
食えんとシーズン戦えないしな

[498 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:28:09.39 ID:0wfE7ltJ0]

>>495
理屈が意味不明
食ったら胃が動いてうんこ出るのは普通だけど

[499 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:28:10.56 ID:5I8ZJ/KAd]

酒って3日ぐらい我慢したら飲まなくても余裕になるけど付き合いとかでしゃーなし飲むと次の日も飲みたくなるんよな

[500 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:28:29.13 ID:p6C9AVqs0]

毎日3000m泳いでれば大丈夫や

[501 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:28:36.45 ID:9lzNGqpLa]

>>498
反射を理解してないバカなんだろ

[502 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:28:53.28 ID:PTvtijEb0]

>>267
こんだけガリガリで15ってマッチョやアスリートって凄いんやな

[503 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:28:57.06 ID:tOQlDfkC0]

>>479
ワイも無呼吸症候群検査せんとなあ・・

[504 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 14:29:00.20 ID:AjLLDayEM]

>>495
胃からオストメイトしてるのかな？

[505 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:29:10.93 ID:VEeyGDVb0]

飯食わなければいける奴らは身体が不調にならんのか？
めっちゃ節制してた頃手足に力入らなくてスマホ握るのも一苦労やったんやが
あと寝るとき右足ムズムズしてキツかったわ

[506 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:29:22.43 ID:9lzNGqpLa]

ぶっちゃけ酒飲まず飲料も0カロリーのにしとけばええんや
それが一番手っ取り早いぞ

[507 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:29:28.83 ID:5I8ZJ/KAd]

下戸に越したことないよな
無駄に酒強いと飲酒量増えるだけ

[508 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:29:40.35 ID:jTk5EaDg0]

最近腹筋ローラーしてるわ
部屋狭いから膝コロやけどな

[509 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:29:49.65 ID:zDiliqAC0]

ほぼ毎日チャリ乗ってるせいかガリガリや

[510 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:29:55.18 ID:hjGfEKRL0]

腕と脚細いのに腹だけ出てきて草生える

[511 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:29:58.03 ID:jSg/ttOLa]

夏はいいよなあ夏好きや
ちょっと走ればすぐ汗ドバドバやしみんな走れ

[512 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:29:58.80 ID:Cw/RkDil0]

スマートウォッチで確認して1日最低6000歩くようにしとるけど
これ初めてからは油断して腹がヤバくなることは無くなったな

[513 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:30:02.29 ID:eltzRhak0]

この時期運動した後アクエリアスガブ飲みしてるけど水とかお茶の方がええんか？

[514 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:30:06.34 ID:8A9kKSnw0]

アラフォーおっさんやけど174/64維持してるで
毎日筋トレと週1-2フットサルや
酒は毎日飲みたいから食事には気を付けてるけどな

[515 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:30:08.81 ID:b0xIE/jI0]

>>510
アフリカのガキやん

[516 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:30:18.91 ID:aOYxkx870]

運動あまりしないから食う量減らしてるわ
水一杯飲むようにして空腹感抑えてる
代謝も落ちてるのに今まで通り食べてたらそりゃ太るわな
どうにか維持って感じや

[517 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:30:31.11 ID:+HORUqkY0]

プランクってちゃんと腹凹むの？
リュックに25キロ分のプレート入れてそれかついでフルプランク1分×3セットやってるけど横っ腹へこまないままだわ
腹へこますと筋肉が盛り上がるようになったから効果自体はあるんだろうけど

[518 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:30:32.99 ID:DklHkZmfd]

コロナに罹るとやつれて痩せるとは聞く
知り合いが10kg痩せたが暴飲暴食していたんだろうなぁと

[519 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:30:38.19 ID:JebuslZ5d]

あと22時以降に食うのを止めたわ
前は0時近くでも肉でもマクドでも食ってたしちょっと健康に気をつけ始めた頃にも腹減ったらプロテインとか100カロリー未満のインスタントのおかゆとか食ってたんやけどそういうのすべて止めた
食う量減らして筋トレで代謝上げて毎日歩けば人は痩せることに気づいた

[520 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:31:19.75 ID:T/2R1lY4a]

>>513
あたりまえやろ
アクエリアスゼロにしとけ

[521 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:31:30.06 ID:d6CCnhaF0]

毎日2キロ歩いてる
それだけで太らないわ

[522 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:31:50.06 ID:0wfE7ltJ0]

>>513
基本清涼飲料水はカロリー無いからそこまで問題視しなくていい
食うものの方が大事

[523 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:31:51.37 ID:q2YFkh1v0]

まあ適度な運動と適度な食事が肝要やな
けどオッサンでこれを継続していくのは時間的にも意思の面からも難しくなる

[524 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:31:53.83 ID:Cw/RkDil0]

ちゃんと食って運動しないとそのうち不具合出るから食事制限のしすぎはやめとけよ
厳密に栄養素とかコントロールされた食事制限ならまだええけど

[525 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:31:58.54 ID:1vGFxZw1r]

走れ

[526 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:31:58.59 ID:XoEC94sXd]

>>514
冗談はやめろ
アラフォーがここおるのは怖すぎるわ

[527 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:32:07.18 ID:jSg/ttOLa]

>>508
あれしんどいわ
腹筋や腕より支えになってる膝が痛くて無理クッション置いても痛い

[528 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:32:07.54 ID:obnjwLjK0]

>>511
冬の方が痩せるみたいやで

[529 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:32:09.27 ID:a3PxszaqM]

基礎代謝落ちるんやから食う量減らすしかないわ
運動だけじゃキツい

[530 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 14:32:16.50 ID:AjLLDayEM]

>>505
必須栄養素＆量を満たすラインで留める
という意味やぞ

絶食や栄養不足は愚の骨頂や

[531 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:32:50.15 ID:0wfE7ltJ0]

>>520
これバカね
清涼飲料水のカロリーなんてゼロにする意味なし
ゼロ系飲料飲んでるのはバカなデブと決まってる

[532 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:32:50.86 ID:FObRKGW6a]

一応知識と経験あれば酒飲みながらも減量できるけど面倒なんよな
エンプティーカロリーは無くなるから糖質無いやつ飲めばほぼ0カロリーでーすとか絶対嘘やあれ

[533 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:33:27.42 ID:jSg/ttOLa]

>>514
フットサルやれるやつが腹膨れるわけないやろ

[534 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:33:27.67 ID:buSSsCVV0]

>>522
血糖値爆アゲが怖いっす

[535 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:33:37.51 ID:5I8ZJ/KAd]

最近つまみをおしんことか枝豆にしてるわ

[536 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:34:16.50 ID:jSg/ttOLa]

>>513
アクエリアスでええ
つったり痙攣するほうがあかんからな

[537 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:34:35.22 ID:i5iEteuAM]

インナー鍛えたら凹んできたわ
ちな31

[538 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 14:34:42.02 ID:AjLLDayEM]

>>517
筋トレというのは
筋肉という名の風船に空気を入れる行為やぞ

[539 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:34:49.56 ID:0wfE7ltJ0]

>>534
運動した後ならむしろ糖分供給してやらないとたんぱく質が結合しないとかなんとか

[540 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:35:00.69 ID:WghKoyd90]

ボルダリングええぞ

[541 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:35:06.13 ID:T/2R1lY4a]

>>531
無駄な清涼飲料水飲むより0カロリー飲んでた方がマシやで

[542 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:35:07.86 ID:3NIbU5cfr]

オナニーはマジで辞められんし酒好きだったら酒も辞められなかっただろうな
酒好きじゃなくてよかったわ

[543 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:35:20.14 ID:6BJYdchq0]

>>536
日本人はミネラル取りまくってるからフルマラソンでもしない限り水でええぞ

[544 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:35:24.60 ID:zYjKfiyX0]

男は皮下脂肪つきにくいけど内臓脂肪つきやすいからな
腹だけ出やすい

[545 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:35:32.00 ID:d6CCnhaF0]

毎日適度な運動してれば食事制限はそこまでせんでもいけると思う
菓子パンケーキアイスはやめることやね

[546 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:35:56.16 ID:8A9kKSnw0]

>>533
いや動けるデブ系は結構おるよ
エンジョイやと当たり前やしガチ競技やってる中にもおる

[547 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:36:01.09 ID:bLB5bawL0]

酒入ると食欲ますしなんぼでも食べちゃうから、酒自体じゃなくて付属効果がよくないわ

[548 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:36:09.79 ID:vXTMRqkg0]

ガン治療が成功したのが嬉しくて
ラーメンとか入院中に食べれなかった食べてたら
お腹ぽっこりハゲおじさんと化してもた…
誰かのせいにしたいが自分の顔しか思い浮かばない

[549 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:36:37.64 ID:hjGfEKRL0]

腹筋とかプランクって無駄よな
脚と背筋鍛えたら体脂肪減って勝手に腹へこんだわ
逆にプランクやってた時期は全然変わらん

[550 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:36:43.97 ID:6BJYdchq0]

>>548
まずは生きてることが大事やから…

[551 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:36:45.34 ID:zHS1LGA20]

>>210
キロ単位の腸内細菌が増減すれば見た目かわってくるな

[552 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:36:50.80 ID:0wfE7ltJ0]

>>541
無駄じゃない
運動後はエネルギーを補給する必要があるのでむしろゼロとか飲んでるのはバカ

[553 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:36:55.52 ID:zYjKfiyX0]

>>548
ガン治療成功おめでとう

[554 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:37:12.06 ID:bLB5bawL0]

>>548
それはええやん
死んでたらぽっこりおじさんにもなれんかったんやからラーメン食べたらええ

[555 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 14:37:27.03 ID:AjLLDayEM]

>>548
後遺症みたいなもんか

[556 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:37:29.11 ID:PTvtijEb0]

>>548
生きる喜び充実しててええやん

[557 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:37:33.10 ID:y/VQpjvEM]

>>105
胃下垂って腹筋バキバキにしたら治るんか？

[558 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:37:33.41 ID:YnkEaAJG0]

毎年秋はダイエット期間や
それでなんとか適正体重に戻す感じ

[559 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:37:39.60 ID:Cw/RkDil0]

>>547
ワイは逆に酒飲むと全然飯食えなくなるわ
痩せたい時は夕食の時に酒飲んでる

[560 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:37:42.36 ID:tOQlDfkC0]

ワイなんて酒一滴も飲まないのに糞デブや
そろそろ真面目に痩せるわ

[561 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:37:53.59 ID:C5GyBGbQr]

>>549
あくまでも「いい感じの体にする」が目的やからな
その辺の効果を感じるのは痩せた後で痩せること自体にはほぼ効果なし

[562 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:38:02.61 ID:AGZhXETG0]

週に一度は二郎系ラーメン食いたくなるよな
今からセブンの豚ラーメン食べようと思うんやが今日くらいええよな？

[563 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:38:15.26 ID:io9OxGkN0]

>>451
この時期ならなおさら月200キロはどうかしとる

[564 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:38:16.27 ID:PECh0ebcM]

腹筋たまにやっても腹筋割れない😡

[565 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:38:20.24 ID:yfIfVXQm0]

>>548
そんなら
好きなもん食ってええやろ

[566 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:38:26.75 ID:K+CL9cBX0]

走るのはめちゃくちゃコスパ悪かったわ
糖質制限が一番効いた

[567 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:38:29.46 ID:zefj7bEJ0]

>>548
めでたい

[568 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:38:29.91 ID:t5T6uqnj0]

運動後は炭酸水
ウイルキンソン最強

[569 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:38:57.40 ID:0Ncvm3dL0]

>>487
飲食ダイエットはあるぞ
コツは酒だけ飲んでツマミは食わないことや
せいぜい塩

[570 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:39:00.18 ID:T/2R1lY4a]

>>552
そんなもん普通に食ってるもんでなんとかしろや
清涼飲料水は飲むだけ無駄や

[571 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:39:06.46 ID:PRZXYxlv0]

有酸素運動したいけど膝痛めて走れへん

バイクこいでも腹へっこまないなら水泳しかないんか？

[572 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:39:17.13 ID:HSKCIolir]

>>548
ガンで死んでた方が幸せやったかもな

[573 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:39:38.07 ID:YnkEaAJG0]

>>451
嘘松やるにももうちょい数字の感覚つかもうや

[574 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:39:44.23 ID:PECh0ebcM]

>>548
ガンのおかげで痩せてたんやろ？
治療した医者のせいやろ

[575 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:39:52.54 ID:YiOopiBe0]

ランニングもええけど最近登山にハマってるわ
普段使わん筋肉使うから筋肉痛が心地ええで

[576 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:39:57.70 ID:VX1rOX5c0]

YouTubeのHIITメニューこなしてたらすぐ痩せたわ

[577 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:40:03.39 ID:ahv9Iag80]

ヒョロガリだとお腹ポッコリが目立つんだよな
更に猫背だとアフリカの餓鬼みたいな見た目になる

[578 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:40:13.81 ID:+HORUqkY0]

>>547
酒自体が熱として体外に放出されるから糖質ゼロなら太らないってのも大嘘だしな
実際にはアルコールのうち3割位は体に取り込まれるし中性脂肪作りやすい環境になる原因だから結局太りやすくなる
おまけに肝臓が分解してる間他の栄養素がまるまる脂肪になるから更に太りやすくなる
そこにつまみが加わればまあ太るよな

[579 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:40:18.01 ID:jSg/ttOLa]

>>566
まあ結局これやな
栄養管理されたら半月ですぐ痩せる

[580 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:40:34.65 ID:HTANIGmP0]

ワイ北海道民は冬でも夏でも月300km走るわ
おかげで腹は出ないがガチのマラソン体型って他の人からしたらヒョロガリってことになるんかな

[581 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:40:35.05 ID:oS10Vf8Gp]

ワイも30超えてから地味にヤバいわ
https://i.imgur.com/pddCiN3.jpg

[582 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:40:35.24 ID:rW4rW2k8a]

>>571
飯どんな感じの物食べてる？

[583 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:40:49.52 ID:YnkEaAJG0]

>>581
きたない

[584 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:40:49.99 ID:HHuHni720]

>>552
ここのおっさんたちはエネルギーを消費するために運動してるんじゃねえの
フルマラソン走ってるランナーに対する栄養補給みたいなことをここの連中に適用しようとしてるとか頭悪すぎるなコイツ

[585 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:40:54.49 ID:buSSsCVV0]

>>571
最低限の腹筋さえついたならあとは体脂肪減らすしかないのでは

[586 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:40:58.50 ID:+2U1oPS80]

筋トレとランニングしかない

[587 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:40:59.14 ID:v8tjtF5rM]

運動不足の奴はバーベルスクワット試してみるとええぞ
歩けなくなるぐらいの筋肉痛を味わえる

[588 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:40:59.16 ID:w1QMBtwCd]

>>581
草

[589 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:41:11.76 ID:gmqfxGZEM]

>>573
毎日10km走ってる奴なんて割とおるで

[590 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:41:12.50 ID:0wfE7ltJ0]

>>570
運動直後は食えねえんだよ
飲料やゼリー系じゃないと
運動エアプすぎない？

[591 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:41:15.10 ID:2jXkfzlD0]

単純に飲みすぎ食いすぎやろな
学生時代なんかみんな貧乏で菓子一つで一喜一憂してたのに
やれ飲み会だどっかで会食だ接待だストレス食って発散とかしだしてたら
そら太るよ

[592 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:41:38.36 ID:PRZXYxlv0]

>>582
お米大好きマンやね
間食は一応気を使ってこんにゃくゼリーとか煎り大豆メインや

アイスとかチョコも食べるけども

[593 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:41:38.38 ID:DgEe2Lps0]

ぽっこりお腹と全体デブなら後者の方がましよな

[594 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:41:38.64 ID:95/RNdsM0]

足とかケツに力入れるのってこれやらんよりはマシ程度の効果はあるんかね？

[595 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:41:45.38 ID:FMcoJ6vE0]

食生活を変えるって不可能じゃない？
24時間飯が食いたくなるんやが

[596 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:42:01.54 ID:+2U1oPS80]

ポッコリお腹おじさんが今20代の女の子に人気らしいで
まあ嘘やけど

[597 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:42:17.43 ID:kClTeqKe0]

ケトン体はハゲるらしいからやめた

[598 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:42:27.61 ID:rW4rW2k8a]

>>578
酒のエンプティーカロリーは吸収されないって絶対嘘だよな
飲みながら減量するなら酒のカロリーも計算に入れてやっていかないと絶対に絞れない

[599 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:42:48.30 ID:PECh0ebcM]

>>581
🤢

[600 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:42:51.15 ID:K+CL9cBX0]

>>595
すぐ効果出るから楽しくなるぞ

[601 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:43:00.11 ID:6BJYdchq0]

飯食いたくなったら味噌汁飲め
味はほぼ味噌ラーメンやから満足感ある

[602 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:43:03.91 ID:b0xIE/jI0]

>>581
ワイの「勝ち」やね

[603 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:43:12.85 ID:yfIfVXQm0]

>>591
食べることと飲むことがストレス解消の手段になったら人生大体終わりや
それ以外に打ち込めること見つけないとアカンかった

[604 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:43:14.50 ID:kClTeqKe0]

酒があかんわ
170でこれや
https://i.imgur.com/WKPt4pf.jpg

[605 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:43:19.05 ID:IZXpOs480]

ラーメン食い過ぎなんだよ汁吸わなくても太るぞアレは

[606 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:43:21.19 ID:RFgzWvuK0]

わかる
妖怪みたくなるよな

[607 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:43:23.62 ID:kRr8a7niH]

食った分だけ太るよなあ

[608 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:43:39.43 ID:ahv9Iag80]

>>600
晩ご飯の量を調節するだけであっという間に体重落ちるからな

[609 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:43:42.81 ID:b0xIE/jI0]

>>581
ワイの「勝ち」やね
https://i.imgur.com/uboUAC8.jpg

[610 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:43:44.93 ID:YnkEaAJG0]

>>595
別にずっと続けるわけやない
目標達成したらまた戻してもええ

[611 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 14:44:07.42 ID:AjLLDayEM]

>>595
あるもの我慢するのは大変やから
無い状態にしたら成功率も少しは上がる

[612 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:44:18.39 ID:i5iEteuAM]

登山のための体力維持でランニングしようと思うんやけどとりあえず5キロぐらい走れればええんか？

[613 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:44:20.06 ID:7euz5EpEa]

>>595
食欲も個人差あるからな

[614 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:44:20.54 ID:+2U1oPS80]

>>604
妊婦かな

[615 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:44:35.68 ID:+HORUqkY0]

>>604
83キロ位ありそう

[616 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:44:36.37 ID:0wfE7ltJ0]

>>584
エネルギー補給して代謝させることのほうが大事なんです
ただ飢餓状態になって痩せるとか言ってるのはバカ
それができるなら運動するより食うのやめて痩せろよってな

[617 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/08/05(金) 14:44:38.62 ID:eK1i3W5i0]

猫背改善せえ

[618 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:44:39.07 ID:kRr8a7niH]

学生時代に運動部で激しい練習してた奴らは、エネルギーを効率よく吸収するような体になってるせいか、歳をとると太るよな

[619 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:44:57.26 ID:obnjwLjK0]

酒はツマミかえたら多少痩せたで
最近は漬物をツマミにするようにして
揚げ物はやめた
炒め物する時の油もちょっとだけにしとる

[620 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:45:03.63 ID:6eaxiyij0]

有酸素運動は食欲が爆発するから耐えられるやつじゃないと無理やぞ

[621 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:45:34.09 ID:kClTeqKe0]

>>615
これで75や
お腹だけ爆裂に出て後はほっそほそ
顔に肉ついてキモいフォルムになった

[622 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:45:41.37 ID:3mc9MBlL0]

デブはスクワットとかするなよ

[623 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:45:43.25 ID:e7TUEB0Ca]

https://i.imgur.com/cQ64wqo.jpg

お前ら腹筋ローラーはいいぞ
ついでに身長も伸びるぞ

[624 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:45:49.06 ID:VEeyGDVb0]

内臓脂肪はまぁまぁ早く落ちるから皮下脂肪つく前にちょっと頑張ればどうにでもなるんちゃう

[625 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:46:00.23 ID:+/su2onNM]

ランニング後のシャワーからのビールとかいう黄金パターンやめられなくて泣く
あれ麻薬やろ

[626 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:46:22.62 ID:PFiNRdnaa]

>>592
米食べたいなら脂質控えてみてくれ
脂質0は身体壊すからダメだけどパッケージの裏見て計算していって一日40gくらいで収まるようにしてちょくちょくバイクこいでおけばおそらく痩せるはず

[627 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:46:26.67 ID:ahv9Iag80]

体重よりもガンマとか気にした方がええんちゃう
あれの数値を下げようとすれば自然と体重も収束するやろ

[628 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:46:29.94 ID:7s84TDLN0]

53kgで腹だけ出てるんやが
https://i.imgur.com/jsbxVoE.png

[629 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:46:38.23 ID:0wfE7ltJ0]

>>612
何キロでもええで
ワイは1kmから初めて毎日10km走ってたこともあった
今は忙しくて週末に10km程度だけど

[630 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:46:40.32 ID:VlvI5pJg0]

18でぽっこりお腹なんやが😢

[631 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:46:50.00 ID:V+g/R2Kq0]

>>267
錦織ゲイって生きてたんや

[632 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:47:04.02 ID:YnkEaAJG0]

お前ら裸見せたいだけやろ

[633 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:47:12.04 ID:Wnj4Q9V80]

逆に30.40でも胸板出たガッチリ体型か腹へっこんだスラッとした体型のおっさんはそれだけで見た目の差別化なるよな
ホンマにみんな下っ腹出た情けない体の奴ばっかやし

[634 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:47:26.72 ID:DgEe2Lps0]

>>609
せやろか？
https://i.imgur.com/kyhdu8C.jpg

[635 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:47:28.11 ID:51/61IYjH]

遺伝で腹出やすいから若い頃から油断すると妊婦みたいになってたわ
今は地獄の餓鬼みたいになってる

[636 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:47:30.93 ID:2fmOKyfu0]

これって内臓脂肪ってことやろ？
不安だわ

[637 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:47:31.00 ID:+2U1oPS80]

ワイのアッニが腹だけポッコリついてるのに足もケツも細くて腹以外スタイルいい謎の体型になっとる

[638 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:47:40.74 ID:W2IiqMAi0]

>>339
腹筋鍛えたら腹が出るとしか言ってなくて草

[639 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:47:47.46 ID:4qlyzvD90]

年取ってから胃腸弱って食う量減ったら運動とか全然してないのにゴリゴリ体重減ってビビったわ
やっぱ現代人って食い過ぎなんだと思う

[640 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:47:49.53 ID:zQ8Hb5yL0]

>>590
食えないw
食えますけど

[641 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:48:05.02 ID:bUw5kFJHa]

酒飲まずタバコ吸わず低脂質高ﾀﾝﾊﾟｸで３食玄米150g食べて週3-4でｼﾞﾑ行ってたらお腹出ない

[642 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:48:10.65 ID:0wfE7ltJ0]

>>628
これは筋肉がついてないからかな
ちょっと運動したら変わると思う

[643 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:48:21.02 ID:Zca84iZS0]

エネルギーを燃やす細胞とエネルギーを蓄える細胞があって
若い内は前者のほうが多いけど20過ぎたら後者の方が増えるんだよな
そしてそれが30過ぎたあたりで逆転する

[644 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:48:33.40 ID:2fmOKyfu0]

これのせいで着れなくなる服もあるからな

[645 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:48:35.72 ID:zDiliqAC0]

豚肉やら牛肉やらは糖質ほぼ0って聞いたんやけど
肉だけ食いまくっても太らないってこと？
それとも糖質とは別にカロリーとか別の分野で太ることになるのけ？

[646 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:48:45.05 ID:yfIfVXQm0]

>>633
一緒に入社したイケメンだった同期も今じゃ中年太りしたおっさんや
ストイックなやつじゃないと体系維持するのは無理やなあ

[647 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:48:54.32 ID:zYjKfiyX0]

そろそろ裸晒したいだけの変態が混じってくる頃かな

[648 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:48:55.02 ID:b0xIE/jI0]

>>634
「格」が違うで😎
https://i.imgur.com/x484z8i.jpg

[649 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:48:55.74 ID:7euz5EpEa]

>>643
はえー

[650 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:49:04.10 ID:ZdbjSiM90]

30過ぎてモデル体型の奴はまじでかっこええ
アンガールズレベルの痩せすぎはあかんけど

[651 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:49:05.28 ID:8A9kKSnw0]

>>639
うまいもんで溢れかえっとるからな
食わない事に慣れるのが一番大変で一番重要

[652 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:49:05.71 ID:K+CL9cBX0]

ぽっこり以前にお前ら毛深カラダ過ぎやろ

[653 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:49:18.60 ID:Ls107qF60]

>>633
まじでこれ
体重とか本当に関係ないからな
標準でも腹だけ出ちゃう

[654 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:49:29.36 ID:0wfE7ltJ0]

>>645
ほぼ0だけど脂質とたんぱく質で構成されてる
脂質とたんぱく質で太るってことやね

[655 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:49:30.68 ID:V+g/R2Kq0]

腹出るの百歩譲ってしゃあないとしてお前ら毛が汚すぎんか

[656 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:49:52.37 ID:9ELXhsV+0]

みんな脱毛しようや😳

[657 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:49:53.15 ID:buSSsCVV0]

「今日の昼飯はちょっと豪勢（チキン南蛮）にするか…」→1000kcal
これ難易度高いよな

[658 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:50:10.40 ID:kClTeqKe0]

>>652
草

[659 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:50:24.31 ID:+2U1oPS80]

>>648
全部剃刀で剃ってやりたい

[660 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:50:24.73 ID:OkasEt5b0]

30代って性格の年齢は何歳なんですか？

[661 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:50:25.83 ID:51/61IYjH]

>>643
三十過ぎたら食欲性欲睡眠欲減ってむしろ若い頃より体が楽な気がするわ
でも昔はちょっと運動したら内臓脂肪落ちてたのに今は全く落ちなくなった

[662 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:50:39.23 ID:YnkEaAJG0]

>>589
それはダイエット目的の人ではないと思うよ

[663 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:50:40.02 ID:k1NhXZuD0]

毛深さとデブって相関性あるんかな

[664 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:50:40.08 ID:6GVY7ggA0]

プロテインで65キロまで無理やり太らせたけど結局61まで落ちたわ

[665 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:50:40.60 ID:FeyvqkD70]

サル痘が広がりそうなスレになってきたな

[666 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:50:44.27 ID:zQ8Hb5yL0]

食事制限は最初の一週間くらいが一番キツイな
効果もまだ出ずただ苦しいだけ
10日くらいから毎日体重計乗るのが楽しくなる

[667 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:50:55.70 ID:ahv9Iag80]

腹オークションじゃなくて体毛オークションになってんの草

[668 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:50:57.34 ID:hjGfEKRL0]

みんな小室圭みたいな感じになるよな

[669 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:51:02.11 ID:7euz5EpEa]

>>656
毛があったほうが男らしいやん

[670 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:51:07.73 ID:px5nzeRKd]

美味いもん食いまくってたら太る＝醜くなるってよく出来てるシステムよな
神様は流石やてます

[671 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:51:14.85 ID:b0xIE/jI0]

>>659
胸毛からケツ毛繋がっとるで😁

[672 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:51:20.82 ID:zefj7bEJ0]

>>638
そうだよ
脂肪でも腹出るし腹筋鍛えて筋肉つけても腹は出るよ

[673 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 14:51:24.02 ID:AjLLDayEM]

デバラ改めケバラの勝負やめーや

[674 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:51:25.09 ID:yfIfVXQm0]

体毛小杉やろ😳
ワイも毛が濃い方やと思ってたけど自称レベルやな

[675 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:51:26.74 ID:WUFqDmNo0]

>>9
奇形

[676 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:51:55.41 ID:EeOaKRiVM]

ワイもこんな感じや
https://i.imgur.com/SW3e20c.jpg

[677 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:52:04.33 ID:7euz5EpEa]

>>670
反面いくらセックスしても身体壊さないのは何でなんや…

[678 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:52:05.98 ID:2jXkfzlD0]

外食て味で客ひきつけなきゃ話にならんから
基本塩砂糖ドサー油ジャブジャブでカロリー高めだからな
日常的に外食でガッツリ食ってるとそれだけで太る

[679 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:52:14.57 ID:b0xIE/jI0]

>>676
こん！🦊

[680 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:52:17.10 ID:bdDU6nky0]

腹筋ローラーよりケトションスイングの方がええんちゃうか

[681 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:52:17.82 ID:0wfE7ltJ0]

>>664
俺もそれ
無理して食べる習慣つけないと痩せるで
毎食フードファイトだと思って食べてるわ

[682 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:52:20.24 ID:8A9kKSnw0]

>>669
すね毛すら無い方が周りからの評判ええぞ

[683 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:52:23.26 ID:zQ8Hb5yL0]

世の中おかしいよな
コンビニとかに売ってあるもん食べ続けたら太る以外ありえんもん
太る商品しかないやん
ようするにみんな大して食えてないだけなんよ

[684 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:52:29.44 ID:6kZuCefFa]

>>676
グラビアアイドルかよウエストなんぼや

[685 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:52:41.06 ID:0Ncvm3dL0]

>>670
どっちかというと太ってる人間を醜いと思うのが神様からしたらバグなんじゃね？

[686 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:52:42.92 ID:+2U1oPS80]

>>671
体毛がワンピースになっとるんか

[687 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:52:46.43 ID:7s84TDLN0]

>>642
毎日腹筋5000回してるんやけどな

[688 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:52:55.40 ID:b0xIE/jI0]

>>685
大昔は富の象徴やしな

[689 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:53:01.63 ID:buSSsCVV0]

>>678
たまに塩コショウ玉子だけのシンプルな奴食いたくなるわ

[690 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:53:03.62 ID:7euz5EpEa]

>>682
ワイの自意識の問題や😎

[691 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:53:20.69 ID:yfIfVXQm0]

>>683
大学時代にバイトしてたコンビニで廃棄食いまくってたら速攻で太ったわ
あんなの食べ続けてたら終わりや

[692 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:53:22.14 ID:6GVY7ggA0]

>>681
マックとかで1500円分ぐらい食うけど結局満腹になって次の食事までのインターバル長くなるわ

[693 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:53:23.26 ID:YnkEaAJG0]

>>683
なんも対策せんおじさん達はちゃんと太ってるやろ
スラっとしてるおじさん達はなんだかんだ気を遣ってる人たちなんや

[694 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:53:32.11 ID:N6q1QcgmM]

>>685
昔は太る＝裕福 やから求婚対象やったんやがな
みんな太れるようになった世の中サイドのバグや

[695 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:53:43.12 ID:7s84TDLN0]

>>678
二郎で一回グルエースドサァって入れてるのみたときはドン引きしたわ

[696 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:53:45.37 ID:0wfE7ltJ0]

>>687
ちゃんとした方法調べてからやれ
ちゃんとやって5000とかありえないから

[697 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:53:56.60 ID:7euz5EpEa]

>>683
そうか？
コンビニ弁当ばっかの頃の方が痩せた

[698 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:53:59.56 ID:ahv9Iag80]

>>685
世界三大美女も太ってたらしいからな
楊貴妃だったかな
昔は太ってる＝食うに困らないご身分てことだったんやろけど

[699 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:54:04.35 ID:tQB6Q65F0]

進撃の巨人みたいな体型の人って内臓脂肪絞れば結構楽に痩せるんちゃうの？

[700 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:54:12.20 ID:fxLu2eQv0]

50前半やが体組織体重計で体年齢41やぞ
176で64キロや

[701 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:54:27.29 ID:k1NhXZuD0]

>>694
猫も太ってる方がモテるらしいな

[702 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:54:29.55 ID:YnkEaAJG0]

>>687
君ら基本話盛るよな

[703 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:54:54.24 ID:zDiliqAC0]

>>654
脂質とたんぱく質で太るのと糖質で太るのは別なのか
だから筋トレする人はたんぱく質を取れと言うことなんか
サンガツ

[704 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:55:01.14 ID:ahv9Iag80]

>>697
だろうな
たぶん本当に太る要因は飲み物だと思ってる

[705 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:55:05.83 ID:buSSsCVV0]

>>696
ちゃんとしてなくても5000は無理やと思う

[706 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:55:10.54 ID:6kZuCefFa]

>>683
コンビニ飯で痩せたいなら蕎麦とサラダチキンとゆで卵や
他に痩せられる飯ほとんど売ってないから二度と見たくないレベルでざる蕎麦嫌いになったわ

[707 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:55:13.15 ID:KqW80At10]

20代から全く体型変わらんわ
食える量減っとるしな
ラーメンチャーハンはもう無理や

[708 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:55:32.44 ID:meETH87x0]

毎日のジョギングと週1のジムで体型維持しとる
太ると嫁に食事制限されるから負けられない

[709 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:55:34.84 ID:yH8+xwiha]

>>707
20代が過去...？

[710 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 14:55:42.29 ID:AjLLDayEM]

>>677
口減らしせなアカンほど子供増えたらコミュニティ崩壊するやろ

[711 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:55:44.47 ID:Eq9zsz1YM]

でも病的なガリガリよりかはチョイ太りしてるほうが安心感あるらしいな

[712 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:55:45.42 ID:ahv9Iag80]

>>700
ワイよりおっさんとか敬意払ったろ！

[713 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:56:19.64 ID:afpTbscLd]

基礎代謝が落ちてサイクルが乱れるんよ
だから何かっていうと冷えよ
しかも隠れて冷えるから気付いてない
食えばいっとき燃えるから勘違いしてさらにサイクルが乱れていく

[714 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:56:54.60 ID:buSSsCVV0]

>>706
ワイのおすすめは冷凍チャーハン
鶏五目なんかは脂質少ない

[715 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:57:03.81 ID:2fmOKyfu0]

腹筋もええけどドローインしたほうがええで

[716 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:57:10.75 ID:7s84TDLN0]

>>711
そらガリガリはアカンやろ
女も若干太ってる方がモテるし

[717 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:57:16.86 ID:yfIfVXQm0]

今日金曜やからビール絶対飲んじゃうわ

[718 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:57:33.22 ID:eYCd4h2Mr]

トレーニングしないとなあ


悲しいなあ

[719 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:57:47.66 ID:ymfqr74Xa]

若い頃からストイックに運動したり食事コントロールして意図して腹凹ませてた奴と
何もせずに結果凹んでただけの奴の違いはそれくらいから現れ始めるんやね

[720 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:57:50.20 ID:MIbMR07sd]

174センチ78キロ体脂肪率8%の細マッチョや

[721 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:58:11.05 ID:6kZuCefFa]

>>714
マ？脂質少ない炒飯とか自分で作るしかないと思ってたわサンキュー

[722 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:58:54.52 ID:0wfE7ltJ0]

とにかくゼロ系飲料飲んでるのは根本的にダイエットを勘違いしてるやつと
ゼロ系飲料飲めば容易に痩せれると思ってるデブ思考のやつ
んでそんなアホ相手につけこんで商売してるメーカーがwinwinの関係だからいつまで経っても無くならないんやね

[723 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:59:02.82 ID:dQC+TFzia]

脂肪ついてないのにポッコリのやつはシックスパッドしてるとガチで凹むぞ。
贅肉は減らない。

[724 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:59:24.29 ID:6pdGbm3p0]

30中盤で体の劣化が一気に来て笑えない

記憶力減退
頭髪後退

[725 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:59:48.38 ID:0wfE7ltJ0]

>>720
そこまで行ったら細くない定期

[726 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:59:53.68 ID:7euz5EpEa]

>>710
ゴム1枚で解決とか神に打ち勝ったな

[727 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:59:55.86 ID:jnrOQU0Ad]

食う量も減る
もうラーメン大盛りとか食えない

[728 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:59:58.33 ID:0Ncvm3dL0]

コンビニ飯ならまずパックの千切り野菜が色々売ってるやん
個人的に好きなのはニンジンミックスや
それにパックお惣菜の煮物や焼き魚や豆サラダもつけて鯖缶やサラダチキンがメインやな
コンビニ飯と聞いてホットスナックや弁当コーナーに行くのがあかんのや

[729 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:59:58.89 ID:1Z70YHiPd]

ずっとヒョロガリの奴は筋肉ないからまんさんレベルの消費カロリーしかないのに普通に食うから太る
まだデブの方が痩せやすい

[730 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:00:04.49 ID:zQ8Hb5yL0]

いうて若い頃腹凹んでたやつはちょっとしたことですぐ戻せるけど
若い頃からデブってたなごりのやつはまず腹の肉を運動で落とさないと何も始まらないのがキツイ

[731 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:00:11.17 ID:YnkEaAJG0]

3週間で3kgくらい落ちたとおもったらしばらく体重変わらなくなってまた落ち始めて、って感じになるから体重変わらん期間のモチベがきつい

[732 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:00:30.72 ID:Fq62EaGz0]

腹筋ローラー毎日限界までやるだけで腹出てこないぞ
食事にもよるだろうが

[733 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:00:41.33 ID:pllbxQTlM]

食べなければ痩せそうだけどそうでもないのかね

[734 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:00:43.36 ID:KvyKymoS0]

36歳175cm55kg
筋トレしてるけど肉がつかん
筋トレ日は胸肉一枚食ってるんだけど

[735 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:00:45.82 ID:hxmuXmf00]

まだスレあって草

[736 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:00:58.02 ID:6pdGbm3p0]

>>724続き

おなかポッコリ
アルコールに弱くなり油ものもきつい
怪我の治癒も遅くなって日焼けがやけど状態
階段で息切れ

人によるんだろうけど色んなものが一気に来てつらいわ

[737 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:01:11.45 ID:KqW80At10]

>>730
痩せるだけなら糖質制限で一発やぞ
何も健康にはならんけど

[738 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:01:12.17 ID:KvyKymoS0]

>>36
ゴリラの絵を外して

[739 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:01:16.89 ID:Wnj4Q9V80]

>>734
ヒョロガリの癖に胸肉とかカッコつけてねえでまずは白米食え

[740 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:01:20.77 ID:qzx5mrcta]

こんな情けないやつらが女の品評会やってんの草

[741 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:01:23.58 ID:oKd5RKD+0]

>>10
羨ましいわ、そうなりたかった
そしたら一日中デスクに座ってられるし

[742 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:01:24.93 ID:zQ8Hb5yL0]

>>722
痩せれると思ってるとか何言ってんの？
余計なカロリー摂りたくないから0カロリーでええんや
痩せるためじゃなくて太らないためや

[743 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 15:01:31.97 ID:AjLLDayEM]

>>726
カトリック「ダメです」

[744 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:01:50.45 ID:zDiliqAC0]

おっさんでも肉食いまくる人もおれば
大学生くらいから食べれなくなる人もおるのは
やっぱ運動の有無なんかね

[745 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:02:13.72 ID:tQB6Q65F0]

>>737
肝機能は正常化しそう

[746 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:02:17.82 ID:KvyKymoS0]

今日甲子園に向かうらしい某高校の高校球児たちに会ってほんま羨ましい思ったわ
下半身履正社やったで

[747 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:02:19.08 ID:UMajf15O0]

>>506
これだけじゃ全然痩せないんやけどワイが間違っとるんか？？

[748 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:02:23.67 ID:gWPp67Kw0]

>>1
>>2
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想

https://i.imgur.com/WPDAxL5.png
https://i.imgur.com/tB3zpOf.png
https://i.imgur.com/FOu8R3F.jpg
https://i.imgur.com/551WG94.png

[749 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:02:26.72 ID:kClTeqKe0]

酒ガイジやからお酒買いに行くために一駅歩いて飲みながら帰ってるわ
意味ないけど

[750 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:02:28.97 ID:zQ8Hb5yL0]

>>737
糖質制限したところで腹の肉なんか最後の最後やからなかなかそこまでいかんぞ
結局痩せても腹だけは居残ったまま

[751 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:02:37.26 ID:uYjHUpa30]

逆に若いころから太ってるやつは何者なんや
なに食っても太らんかったぞ

[752 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:02:41.01 ID:E01s4mckd]

あれラーメンとか豚カツとか食うからああいう腹になるんかな

[753 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:02:45.39 ID:m4vIDL9RM]

学生時代はBMI17.2で絶対にそうならない自信があったのに最近少しお腹出てきたわ

[754 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:02:49.17 ID:gWPp67Kw0]

>>4
>>161
フェミニストが異常に発狂する男女の適齢期の違い（統計に基づくデータ）

厚生労働省　「人口動態統計」
https://i.imgur.com/aylh27u.png

2015年に結婚した夫婦の年齢差

夫が11歳以上年上　…　6.9%
妻が11歳以上年上　…　0.8%

夫が6歳以上年上　…　20.0%
妻が6歳以上年上　…　*4.1%

夫が2歳以上年上　…　45.7%
妻が2歳以上年上　…　15.6%

夫が年上　…　57.6%
妻が年上　…　24.2%

夫と妻が同じ年　…　18.2%

[755 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:02:56.61 ID:xwWzwwlY0]

１６時間サイクルの断食ええで
体中のミトコンドリアしばき倒して代謝上げて若返り効果もあるらしいわ

[756 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:03:10.17 ID:7euz5EpEa]

>>744
ワイ20前半から胃もたれするようになったけど高3まで標準的な野球部やったけど

[757 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:03:12.22 ID:b0xIE/jI0]

>>751
毎日ケーキドーナツをペロリよ😋

[758 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:03:14.06 ID:tQB6Q65F0]

>>751
肥満は才能

[759 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:03:21.24 ID:zQ8Hb5yL0]

>>747
そんなもん自分の摂取カロリーくらい計算したらええやん
少し考えたらわかる話やろ

[760 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:03:25.01 ID:tj4di7fMM]

実家にいた頃どんどん太ったけど、一人暮らし始めたら普通に痩せてぽっこりお腹なくなったわ
自由にカロリーコントロールできるのが大きすぎる

[761 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:03:29.27 ID:KvyKymoS0]

ポッコリ民は健康診断しとるんか？
わいはオールAやで

[762 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:03:35.81 ID:6kZuCefFa]

肝機能引っかかったから酒のせいかと思ったら酒やなくてプロテインやめろ言われて笑ったわ
断酒よりキツいんじゃクソめ

[763 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:03:47.96 ID:gWPp67Kw0]

>>57
>>62
なぜかフェミガイジが異常に発狂するコピペ??
劣等人種らしく脳が単純で分かりやすい??

真面な社畜ほど結婚は遅く中卒土方陽キャほど結婚が早い

男の場合は30歳の時点で既婚率が未婚率を上回っているのは所得が低い九州南部のド田舎だけ
逆に東京は大半がまだ独身

30歳時点の結婚経験の有無:

男
https://statresearch.jp/life/marriage/images/00510_00_c2.png

女
https://statresearch.jp/life/marriage/images/00510_00_c3.png

[764 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:04:04.22 ID:zQ8Hb5yL0]

>>751
それは食べてないだけ
自分では食べてると思ってるかもしれんがデブから見たらそれは大したことないんや

[765 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 15:04:04.57 ID:AjLLDayEM]

>>734
普段のたんぱく質が55gに達してないかもしれん
筋トレの日は勿論55以上要るで

[766 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:04:05.76 ID:0Ncvm3dL0]

>>751
たまに強豪校の高校球児でも太ってる奴いるやん
ああいうのが生まれついての強者や

[767 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:04:16.80 ID:b0xIE/jI0]

>>761
肝臓がDや

[768 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:04:27.81 ID:Ef5GdXvH0]

通販でよく見る腹に装着して振動させるパッドって意味ないんか？

[769 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:04:29.02 ID:yfIfVXQm0]

>>751
お菓子バリバリやろな

[770 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:04:37.45 ID:GGvtyJQ2M]

美味いもん飲み食いしたら太るので我慢する
要はこれだけの話なんよな、何か理由つけて依存してるだけなんや

[771 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:04:37.57 ID:gWPp67Kw0]

>>29
>>83
5ch/ガルチャン/twitter/ヤフコメのジャップフェミおばさんの特徴

・末尾がd, a, p, r, Mの確率が高い(なんJ/嫌儲)
・頻繁に飛行機を飛ばす
・一人称が「自分」
・自らに都合が悪い時は必死に男のフリをしてどっちもどっち論に持っていこうとする
・男叩き（主におっさん叩き、弱者男性叩き、チー牛叩きなど）をする際、男のフリをしてレスする場合が多い
（↑自称男子大学生や自称既婚妻子持ちが特に多くそのお人形で戦う）
・「男も同じ！」
・「人権」という概念を無視して直ぐに「去勢しろ！」と騒ぐ
・発言のソースは脳内妄想のみで事実には基づかない
・あらゆるジャンルについて直ぐに「高齢化」だと騒ぐ
・精子の劣化の話が好き（リスクが5倍！　ただし0.01%→0.05%なことは無視）
・ロリコンには異常に厳しいがショタコンには異様に寛容
（↑似たようなスレを延々と建て続ける末尾dフェミマンコ→全て同一人物の末尾dフェミマンコがスレ立て↓）
（https://i.imgur.com/GxxJQ8A）
・基本的には性別によって反応を変えるダブルスタンダード
・頻繁に男同士を趣味や属性、年代などで対立させようとする（好きなフレーズは「男の敵は男！」）
・女叩きなど都合の悪いことは全ておっさんのせいにする（一方でフェミおばが大好きな男女平等の欧米様では女叩きはインセル（＝若者）のせいにされる場合が多い）
・男女平等を謳っている癖になぜか「童貞」「こどおじ」「コロおじ」「チビ」「おっさん」「ジジイ」「チー牛」「ロリコン」「ニート」「低収入」「底辺」「弱者男性」などの単語が大好き

[772 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:04:38.81 ID:7s84TDLN0]

>>751
若い頃からデブるやつは体質やろな

[773 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:04:58.85 ID:I816Z4BR0]

>>755
サーチュイン遺伝子やっけ
朝飯抜けば16時間余裕やけど本当に効果あるんかな

[774 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:05:06.86 ID:UMajf15O0]

>>759
どんなもんカロリーとったら太ってどれぐらいなら太らんのかわからん

[775 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:05:13.17 ID:gWPp67Kw0]

>>86
>>44
【ジャップメスは世界一拝金主義】

アメリカのデータやが白人女や黒人妻と結婚するアジア男よりアジア女と結婚するアジア男の方が高収入を求められる
ていうかアジア妻は黒人妻やヒスパニック妻、白人妻などありとあらゆる人種の中で最も稼ぎが低い（専業主婦、パート率が高い）

https://i.imgur.com/DRv6Vxv.png

アジア妻の大学進学率は他の全ての人種より高いのに収入は進学率が半分未満の黒人妻より低い

日本に住んでいた外国人の反応↓

「ジャップはま〇こを異常に優遇するガイジ国家」
「日本女は金に異常にがめつくて我儘」
「日本女は男に奢ってもらうことが当然だと思っていて奢られないとなぜかキレる」
「SNS上での日本女の性格の悪さは異常」
「日本女の被害者意識は異常」
「日本女と結婚すると高確率で不幸になる」

https://i.imgur.com/Hmh17oF.png
https://i.imgur.com/Gi5pV2N.png

[776 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:05:40.13 ID:ahv9Iag80]

>>745
ワイがそのパターンやな
ガンマは5分の1くらいになった

[777 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:05:47.44 ID:Omg5mHaZp]

ワイ173/117/28なんやがマジで何から始めたらええのがわからん状態や
今までダイエットしようとしたことは何回もあるんやがその度反動で食っちゃって結果増えるみたいになっとる
食事量減らすだけでええみたいなん言われるけど3日プロテインとバナナだけで過ごしても変動無かったんやけど

[778 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:05:58.24 ID:zQ8Hb5yL0]

食べてるのに太らないってやつはデブをバカにしとるんよ
多分食べてるのに太らないとか言ってるのは
俺毎日一食はラーメン大盛り食ってるけど太らないよーみたいな感じなんやろ

デブはそれを３食やり切れるくらいやからな

[779 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:06:00.64 ID:gWPp67Kw0]

>>95
>>165
なぜかフェミガイジが異常に発狂するコピペ??
劣等人種らしく脳が単純で分かりやすい??

年齢別妊娠率
https://i.imgur.com/hqTKv69.png

母親の年齢が上がるごとに自閉症リスクがに増加
https://www.webmd.com/brain/autism/news/20100208/autism-risk-rises-with-mothers-age

男の生殖能力も加齢により緩やかに下がっていくが、一般的に何歳であろうと精子は生産されるし子供も作れる。
しかし女の卵子は再生産されることはなく、歳とともに減少し続けるため男よりは加齢の影響が大きい。
千葉真一氏やトランプ氏は60歳で真剣佑やバロン君を作れたがマクロン氏は一切自らの子供を作れなかった。

※なおこのように性差の事実を指摘すると男も高齢になると精原細胞が老化して精子の突然変異等により自閉症などの確率が上がる等と主張しているキチガイがいるが、
男性の加齢による変化は女性ほど大きな影響を及ぼさないと結論が出ている。

このように極僅かな差異をあたかも絶対的な質的差異であるかのように大げさに騒ぎ立てるのがカルトフェミニストの常套手段なので騙されないように注意しよう。
「0.01% - 0.1%」の変化でも「リスクが10倍！」と騒ぐことが可能であり、これこそがフェミニストが好む手法なのである。

ソース:
https://www.spectrumnews.org/news/mutations-that-arise-in-aging-sperm-add-little-to-autism-risk/
The mutations that men accumulate in their sperm as they age don’t account for most of their increased risk of having a child with autism, reports a study published today in Nature Genetics1.
Instead, the researchers suggest, men who carry risk factors for the condition simply tend to have children late in life.

男性の加齢により精子に蓄積していく遺伝子の突然変異は高齢の父親に自閉症児が生まれるリスクの増加を殆ど説明しない。
研究者は「単純に自閉症の遺伝子要因を持つ男性は結婚する時期が遅くなる傾向があるだけではないか」と述べる。

[780 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:06:05.97 ID:jSg/ttOLa]

>>751
世界仰天ニュース見る限りやと親が悪い

[781 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:06:19.12 ID:gWPp67Kw0]

>>181
>>194
生理休暇が存在する国

日本、韓国、台湾、インドネシア、ザンビア

終わり

https://en.wikipedia.org/wiki/Menstrual_leave

欧米では産休は臨月のみ
更に出産した数週間後には出勤開始
ジャップメスは出産する数か月前から産休を取りその産休は出産後も数年続く
世界中の発展途上国の女性は劣悪な栄養と環境の中でも平気で5人以上産む
ジャップメスは一人産むのでもｷﾞｬｰｷﾞｬｰ喚く

子供を産むのなんて世界中の、それこそ発展途上国の女性でも当たり前にしている出来て当然のことを甘えでｷﾞｬｰｷﾞｬｰ喚くジャップメスの劣等虚弱体質は異常

[782 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:06:22.57 ID:4eNDyBbh0]

ワイ170の65まで行ったけど食事制限で57まで落としたわ
ただまだ腹でとるからもうちょい頑張らなあかん
やっぱ筋トレするべきなんかなぁ

[783 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:06:23.93 ID:KvyKymoS0]

>>777
ホモなの？

[784 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:06:40.20 ID:gWPp67Kw0]

>>202
>>33
なぜかフェミガイジが異常に発狂するコピペ??
劣等人種らしく脳が単純で分かりやすい??

非処女中古「処女は経験少ないからすぐに不倫に走る！」

統計データ「非処女中古の不倫率は処女よりも遥かに高く経験人数が増えれば増えるほどその割合は高まっていく」

https://imgur.com/IiL7K0I.png

[785 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:06:41.45 ID:zQ8Hb5yL0]

>>774
学力に問題がある
手遅れや

[786 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:06:48.31 ID:Omg5mHaZp]

>>783
ホモに好かれたいけどホモでは無い

[787 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:07:23.59 ID:VstaBFQxp]

ワイの友達の185センチ55キロのやつがオッサンになって腹だけ出て餓鬼みたいになってたわ

[788 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:07:24.49 ID:I816Z4BR0]

>>777
もうその段階ならジムでパーソナルトレーナー付けてもらって毎食の食事管理してもらったほうがええで

[789 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:07:39.22 ID:8lh7msl50]

>>747
元々普通体型なら飲料でカロリー取ってなくても維持が精一杯やろ
デブなら普通のご飯を普通の量食べるだけにすると勝手に痩せていくけど

[790 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:07:44.03 ID:ekpq1f+Ga]

>>778
デブってそれに加えて水代わりに甘いジュースや炭酸飲めるからすごいよな
普通の人は水やお茶が欲しくなるもん

[791 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:07:48.54 ID:8A9kKSnw0]

>>774
今食っとる分が今の体重なのは分かるやろ
つまり今より減らさな痩せる事はないって事や

[792 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:08:08.02 ID:Omg5mHaZp]

>>788
それもやったことあるんやけど結局ワイが食おうと思ったら食えるから意味無いわあれ
ジムで嘘吐けばええんやもん

[793 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:08:11.50 ID:5yiXDXfj0]

ただの運動不足やろ

[794 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:08:13.59 ID:UMajf15O0]

>>785
いや正確に出すの無理やろ

お前どんだけ性格悪いねん
貶したいだけならこんなスレ来んなよ

[795 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:08:39.95 ID:7s84TDLN0]

>>782
57でも腹出るんやな…

[796 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:08:43.31 ID:AGZhXETG0]

ここのG民みんなで餃子ダイエットやってみようや
餃子　完全食で調べてみて

[797 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:08:43.59 ID:P67aGBKu0]

ワイピーク時110キロのデブ、サラダ中心の食生活にして現在96キロ

米小麦完全ストップしとるのに全然体重落ちなくなった🙄

[798 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:08:46.99 ID:I816Z4BR0]

>>792
自衛隊入ろうや😊

[799 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:08:49.11 ID:6pdGbm3p0]

若いやつは体重が増えることを問題視して
おっさんは腹が出ることを問題視して話がかみ合わないスレ

[800 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:09:01.91 ID:4qKj8BzXM]

なんでお前ら腹毛処理しないの

[801 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:09:02.54 ID:nE9OU6nBa]

よく噛んでゆっくり食べるようにしたらぐんぐん痩せて草

[802 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:09:06.19 ID:zQ8Hb5yL0]

>>794
食ったもんのおおよそのカロリーさえわからんなら知能に問題がある
手遅れや

[803 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:09:10.12 ID:yjHwKAtO0]

ひとりで居酒屋3軒はしごして〆にバーキン食ってるわいが言うのもなんだけどみんな少食すぎねえか？

[804 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:09:11.26 ID:Omg5mHaZp]

ワイ糖尿とかでは無いからコロナなった時に「基礎疾患は無いです」って言うたら「お前は規格外のデブという基礎疾患や」って言われてショックやった

[805 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:09:26.92 ID:0BWQLHXLa]

>>267
最近カープに来た秋山やん

[806 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:09:30.16 ID:8A9kKSnw0]

>>777
3日で痩せようと思うのがおかしいんや
ダイエットは一生もんやぞ
一生自分が我慢できるだけの食事制限して一生自分が我慢できるだけの運動するんや

[807 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:09:46.43 ID:UMajf15O0]

>>802
死ねゴミ
レスつけんな

[808 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:10:12.87 ID:Omg5mHaZp]

>>798
親にも進められたけどワイ歩くと足痛くなるレベルのデブやから無理やと思う

[809 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:10:13.82 ID:kp8wXX4M0]

女やと20代どころか10代後半でもやつらは来るぞ

[810 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:10:24.80 ID:DwpP4ViPa]

>>774
面倒やろうけど毎朝体重測って一日の摂取カロリー測るのが大事や
一週間体重測って変動したりしなかったりを見るんや
カロリーは素材からカロリー計算するサイトとか使うといいよ
自炊するかコンビニとかでカロリー表記してる奴を食べると管理が楽

[811 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:10:39.03 ID:yNDJlyks0]

>>208
>>207
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想

https://i.imgur.com/IJWtpyq.png
https://i.imgur.com/NOEybNT.png
https://i.imgur.com/sgPA2cV.jpg
https://i.imgur.com/srKGlSV.png

[812 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:10:40.98 ID:zQ8Hb5yL0]

>>808
プール一生歩いとけ

[813 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:10:44.19 ID:UMajf15O0]

>>791
痩せるというか体重は別に問題ないんやけど腹周りがなあ
脂質糖質抑えるカロリー減らすっていうけどどんなもんやればええかムズいわ

[814 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:11:04.26 ID:8lh7msl50]

>>777
プロテインとバナナを大量に食ったら意味ないで
バナナなんて特段痩せるような要素無いしな

[815 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:11:18.12 ID:yNDJlyks0]

>>222
>>218
成人男性の年代別平均握力

・20-24歳 45.97kg
・30-34歳 47.05kg
・40-44歳 46.48kg
・50-54歳 45.61kg

単純なパワーは、

30代＞40代＞20代＞50代

https://i.imgur.com/9kTCjLU.png

[816 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:11:22.38 ID:ekpq1f+Ga]

>>808
食い逃げでもして捕まれば痩せるんじゃないか？

[817 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:11:23.35 ID:5tm9Wc+ha]

>>782
絶望やわこのレス
ワイ170の75kg（これでも10kg痩せた）で65kgまでいけば腹凹むと思ってたのに…

[818 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:11:23.74 ID:rjCuy7MqM]

>>800
腹毛ってほんま汚いよな

[819 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:11:52.20 ID:yNDJlyks0]

>>239
>>237
フェミニストが異常に発狂する男女の適齢期の違い（統計に基づくデータ）

厚生労働省　「人口動態統計」
https://i.imgur.com/EFT41Pn.png

2015年に結婚した夫婦の年齢差

夫が11歳以上年上　…　6.9%
妻が11歳以上年上　…　0.8%

夫が6歳以上年上　…　20.0%
妻が6歳以上年上　…　*4.1%

夫が2歳以上年上　…　45.7%
妻が2歳以上年上　…　15.6%

夫が年上　…　57.6%
妻が年上　…　24.2%

夫と妻が同じ年　…　18.2%

[820 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:12:12.21 ID:yNDJlyks0]

>>243
>>271
なぜかフェミガイジが異常に発狂するコピペ??
劣等人種らしく脳が単純で分かりやすい??

真面な社畜ほど結婚は遅く中卒土方陽キャほど結婚が早い

男の場合は30歳の時点で既婚率が未婚率を上回っているのは所得が低い九州南部のド田舎だけ
逆に東京は大半がまだ独身

30歳時点の結婚経験の有無:

男
https://statresearch.jp/life/marriage/images/00510_00_c2.png

女
https://statresearch.jp/life/marriage/images/00510_00_c3.png

[821 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:12:17.72 ID:eCifFlWT0]

>>773
16時間断食は単に食事の回数が減るから痩せるってメカニズムだから大したものではない
オートファジーやらなんやらも16時間も断食する必要ないって言われてるし

[822 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:12:20.41 ID:e5vhDpCf0]

>>777
3日で何が変わると思うねん
脂肪1kg落とすのに7200kcal消費する必要があるんやぞ

[823 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:12:21.43 ID:UMajf15O0]

>>810
>>789
ありがとう優しい人
ほとんど外食ばっかりやから1回毎朝体重計ってカロリーメモしてみるわ

[824 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:12:43.42 ID:Lio62QHCa]

>>777
取り敢えず100切るまで食事制限や
運動はそれから

[825 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:12:48.50 ID:yNDJlyks0]

>>250
>>262
ジャフェミ「海外は男女平等! ジャップは女性差別が酷い! ジャップは男尊女卑!」
ジャフェミ「海外男性はｶｯｺｲｲ! チビブサイクのジャップオスは死ね!」

海外の男性達↓

https://i.imgur.com/0finRaf.jpg
https://i.imgur.com/7TLwJ7s.jpg
https://i.imgur.com/HuYG57X.jpg
https://i.imgur.com/tlHPgAf.png

えぇ…

[826 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:12:49.22 ID:FugXJ+JK0]

39からお腹出だしたな
ただ腹筋ローラー10か月と摂取カロリー2000kcalに減らしたことで腹囲5cm減った

[827 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:12:51.94 ID:Ef5GdXvH0]

>>751
偏食と食っちゃ寝で余裕やぞ
肉より飯食うんやで

[828 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:12:57.61 ID:zDiliqAC0]

自転車って痩せる目的としてはどうなん？
有酸素運動で燃焼効率良さそうやが

[829 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 15:12:58.67 ID:6E/Be5be0]

ワイの腹筋画像晒そうと思ったけど光の加減で真っ平らに映るわ
インスタで筋肉写真上げてる奴らの撮影技術すげーんやな

[830 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:13:02.06 ID:k1NhXZuD0]

>>782
20ぐらいの時はそんくらいでも凹んでたけど年取るとアカンのやな

[831 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:13:12.82 ID:yNDJlyks0]

>>267
>>287
白人男性、アラブ人男性、インド人男性、ヒスパニック男性「アジア女は性格も顔も体も最低のゴミ」

白人男性、アラブ人男性、インド人男性、ヒスパニック男性「ジャップ女を連れて街とか歩けないだろｗ恥ずかしいわ（笑）」

白人男性、アラブ人男性、インド人男性、ヒスパニック男性「ジャップ女と結婚してる奴は全員負け組の底辺だな（笑）恥ずかしすぎて親戚とか上司に紹介出来ないｗ」

https://archive.4plebs.org/pol/thread/325586349/#325586349
https://archive.4plebs.org/pol/thread/248583615/#248583615

[832 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:13:13.42 ID:I816Z4BR0]

>>808
自己管理出来ないなら住み込みの現場かそれこそ刑務所いかなアカンで

[833 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 15:13:29.92 ID:6E/Be5be0]

>>777
3日は草
最低3ヶ月や

[834 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:13:38.64 ID:pfREe2ke0]

プロテインなんて筋肉つけるために使うもんやのに
運動せずプロテインだけ飲むやつはなんなんやろな

[835 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:13:39.27 ID:yNDJlyks0]

>>287
>>296
成人男性の年代別平均握力

・20-24歳 45.97kg
・30-34歳 47.05kg
・40-44歳 46.48kg
・50-54歳 45.61kg

単純なパワーは

30代＞40代＞20代＞50代

https://i.imgur.com/2yDHLws.png

[836 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:13:56.26 ID:yNDJlyks0]

>>311
>>313
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想

https://i.imgur.com/PHOSzBT.png
https://i.imgur.com/indyaak.jpg
https://i.imgur.com/NTtfp5C.png
https://i.imgur.com/nsLwuaT.png

[837 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:14:06.91 ID:yNDJlyks0]

>>315
>>323
なぜかフェミガイジが異常に発狂するコピペ??
劣等人種らしく脳が単純で分かりやすい??

真面な社畜ほど結婚は遅く中卒土方陽キャほど結婚が早い

男の場合は30歳の時点で既婚率が未婚率を上回っているのは所得が低い九州南部のド田舎だけ
逆に東京は大半がまだ独身

30歳時点の結婚経験の有無:

男
https://statresearch.jp/life/marriage/images/00510_00_c2.png

女
https://statresearch.jp/life/marriage/images/00510_00_c3.png

[838 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:14:29.01 ID:yNDJlyks0]

>>324
>>349
フェミニストが異常に発狂する男女の適齢期の違い（統計に基づくデータ）

厚生労働省　「人口動態統計」
https://i.imgur.com/M6KVRYA.png

2015年に結婚した夫婦の年齢差

夫が11歳以上年上　…　6.9%
妻が11歳以上年上　…　0.8%

夫が6歳以上年上　…　20.0%
妻が6歳以上年上　…　*4.1%

夫が2歳以上年上　…　45.7%
妻が2歳以上年上　…　15.6%

夫が年上　…　57.6%
妻が年上　…　24.2%

夫と妻が同じ年　…　18.2%

[839 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:14:49.14 ID:yNDJlyks0]

>>358
>>359
ジャップメスとの恋愛は恋愛にはカウントされない
なぜならジャップメスには「愛」という感情が欠如しているから
もしジャップメスとしかセックスしたことがないなら童貞と同じ

日本女　＝　昆虫

みたいなもんや
本能だけで動く機械
日本女との間に真の愛を築くことは残念ながら不可能

「ジャップはま〇こを異常に優遇するガイジ国家」
「日本女は金に異常にがめつくて我儘」
「日本女は男に奢ってもらうことが当然だと思っていて奢られないとなぜかキレる」
「SNS上での日本女の性格の悪さは異常」
「日本女の被害者意識は異常」
「日本女と結婚すると高確率で不幸になる」

https://i.imgur.com/PFU5IDt.png
https://i.imgur.com/CLipUt0.png

[840 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:14:52.02 ID:obnjwLjK0]

そもそもデブはさ欲望に素直すぎるんだよ
揚げ物とジュースはやめろ
腹一杯食べるな

[841 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:15:15.74 ID:yNDJlyks0]

>>376
>>417
ジャフェミ「海外は男女平等! ジャップは女性差別が酷い! ジャップは男尊女卑!」
ジャフェミ「海外男性様ｶｯｺｲｲ! チビブサイクのジャップオスは死ね!」

なお海外の男性達↓

https://i.imgur.com/peK5y8b.png
https://i.imgur.com/GLfZ3i2.png
https://i.imgur.com/Rs7C9Vf.jpg
https://i.imgur.com/rVdC6Tx.jpg
https://i.imgur.com/lxqqq5N.jpg

[842 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:15:27.99 ID:8A9kKSnw0]

>>813
体重問題ないなら運動やろうね
食事は普段何喰ってるか分からんし
油もの減らして野菜中心にってのを気を付ける感じとしか

[843 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:15:31.92 ID:yNDJlyks0]

>>417
>>434
5ch/ガルチャン/twitter/ヤフコメのジャップフェミおばさんの特徴

・末尾がd, a, p, r, Mの確率が高い(なんJ/嫌儲)
・頻繁に飛行機を飛ばす
・一人称が「自分」
・自らに都合が悪い時は必死に男のフリをしてどっちもどっち論に持っていこうとする
・男叩き（主におっさん叩き、弱者男性叩き、チー牛叩きなど）をする際、男のフリをしてレスする場合が多い
（↑自称男子大学生や自称既婚妻子持ちが特に多くそのお人形で戦う）
・「男も同じ！」
・「人権」という概念を無視して直ぐに「去勢しろ！」と騒ぐ
・発言のソースは脳内妄想のみで事実には基づかない
・あらゆるジャンルについて直ぐに「高齢化」だと騒ぐ
・精子の劣化の話が好き（リスクが5倍！　ただし0.01%→0.05%なことは無視）
・ロリコンには異常に厳しいがショタコンには異様に寛容
（↑似たようなスレを延々と建て続ける末尾dフェミマンコ→全て同一人物の末尾dフェミマンコがスレ立て↓）
（https://i.imgur.com/GxxJQ8A）
・基本的には性別によって反応を変えるダブルスタンダード
・頻繁に男同士を趣味や属性、年代などで対立させようとする（好きなフレーズは「男の敵は男！」）
・女叩きなど都合の悪いことは全ておっさんのせいにする（一方でフェミおばが大好きな男女平等の欧米様では女叩きはインセル（＝若者）のせいにされる場合が多い）
・男女平等を謳っている癖になぜか「童貞」「こどおじ」「コロおじ」「チビ」「おっさん」「ジジイ」「チー牛」「ロリコン」「ニート」「低収入」「底辺」「弱者男性」などの単語が大好き

[844 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 15:15:42.43 ID:6E/Be5be0]

ワイ筋肉つけたいけど食べるのめんどくさいからプロテインに粉飴混ぜてるわ
それでも全然増えんけど

[845 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:15:48.95 ID:2oqAUZGva]

>>823
ちなみに痩せたい場合は浮腫みだったり体内の水分量やうんこなんかで増えたり減ったりするから長い目で見るんやで
体重が増えたからっていきなりカロリー激減とかしたら停滞した時逃げ道無くなるから注意や

[846 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:16:10.39 ID:5KpfM5nw0]

おっちゃんワラワラで草

[847 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:16:16.23 ID:obnjwLjK0]

>>817
いうて170/65て平均より重いやん
筋トレしてるなら別として

[848 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:16:32.80 ID:zQ8Hb5yL0]

>>840
食うスピードに優れてるのがデブや😇

[849 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:16:36.86 ID:Lio62QHCa]

>>846
なんGにおっちゃん以外が住んでるんか…？

[850 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:16:59.56 ID:FMcoJ6vE0]

二郎食うのがやめられへん
もう痩せるの諦めて苦しい人生を送るしかないのか…？

[851 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:17:17.45 ID:8lh7msl50]

>>828
まあウォーキングとかジョギングと同等で膝への負担少なめで出来るってくらいやな
プールで歩いたり泳ぐ方がええし体重あるとケツ痛いって難点もある

[852 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:17:44.01 ID:ezZM7/GV0]

なわとびでもしようかと思ってるわ
効果あるんかね

[853 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:17:47.07 ID:2oqAUZGva]

>>850
もう筋トレしまくってレスラー体型目指せよ
食べられるのも才能や

[854 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 15:17:49.79 ID:6E/Be5be0]

痩せるなら8割は食事やぞ

[855 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:18:14.59 ID:jwuY28e70]

>>477
>>493
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想

https://i.imgur.com/iHHKGsW.png
https://i.imgur.com/RSZWJ2I.png
https://i.imgur.com/iBBR1KS.jpg
https://i.imgur.com/YWVZ8D2.png

[856 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:18:18.84 ID:tQUydLOC0]

嫁できると自分の身だしなみに気を使わんくなって娘ができてまた気を使うようになるっていう

[857 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:18:32.20 ID:dGD7vpAAd]

シンプルに1日800kcalくらいに抑えてるけど痩せてきた気がするわ

[858 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:18:36.71 ID:I816Z4BR0]

>>850
二郎を週1にして食う日は他に何も食わない
その他の日はカロリー制限をかければ痩せるやろ

[859 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/05(金) 15:18:38.74 ID:6E/Be5be0]

>>852
効率の良し悪しはあっても効果無い運動はほぼないぞ

[860 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:18:56.23 ID:jwuY28e70]

>>452
>>428
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想

https://i.imgur.com/NSHRfal.png
https://i.imgur.com/JaJbR2Q.png
https://i.imgur.com/EyywMml.jpg
https://i.imgur.com/6aM22rw.png

[861 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:18:59.04 ID:BvX5EDDR0]

ダイエットして標準体重にはなって腹もかなりへこんだけどまだポッコリしてるんだよな
一番最後まで腹の肉は残る

[862 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:19:04.76 ID:zefj7bEJ0]

>>856
なるほど

[863 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:19:06.25 ID:7o3xvYv10]

ほんとの理由おしえたろっか
性欲が落ちるから
性欲落ちると太りやすくなる

[864 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:19:21.43 ID:DDjMhj1+M]

>>4
いや20後半からすでにポッコリになったぞ

[865 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:20:11.00 ID:jwuY28e70]

>>477
>>452
白人男性、アラブ人男性、インド人男性、ヒスパニック男性「アジア女は性格も顔も体も最低のゴミ」

白人男性、アラブ人男性、インド人男性、ヒスパニック男性「ジャップ女を連れて街とか歩けないだろｗ恥ずかしいわ（笑）」

白人男性、アラブ人男性、インド人男性、ヒスパニック男性「ジャップ女と結婚してる奴は全員負け組の底辺だな（笑）恥ずかしすぎて親戚とか上司に紹介出来ないｗ」

https://archive.4plebs.org/pol/thread/325586349/#325586349
https://archive.4plebs.org/pol/thread/248583615/#248583615

[866 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:20:20.96 ID:zQ8Hb5yL0]

>>861
最後に残るのがそこやからな
最終的に腹を凹ますには運動は避けて通れない
どんだけ腹筋やろうが先に落とさないと無理や

[867 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:20:22.87 ID:jwuY28e70]

>>422
>>523
成人男性の年代別平均握力

・20-24歳 45.97kg
・30-34歳 47.05kg
・40-44歳 46.48kg
・50-54歳 45.61kg

単純なパワーは

30代＞40代＞20代＞50代

https://i.imgur.com/2yDHLws.png

[868 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:20:42.42 ID:qonSBjgw0]

>>828
体重変わらんが脚バッキバキになった
スーツ入らんくなったわ

[869 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:20:50.69 ID:dGD7vpAAd]

>>863
それは嘘や
精力は衰え知らずやけど太ったわ

[870 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:21:07.58 ID:jwuY28e70]

>>422
>>523
https://i.imgur.com/AnWJ2MQ.jpg
https://i.imgur.com/ADmhutg.jpg

基礎代謝量は

10代＞＞＞40代=30代=20代＞50代＞60代

大して変わらない

[871 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:21:08.08 ID:JTZykemIM]

食物繊維を納豆とキムチ以外食っとらんのやが、別に大丈夫だよな
マルチビタミンは飲んどる

[872 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:21:33.86 ID:jwuY28e70]

>>500
>>525
ソンフンミン wikipedia言語数60
https://en.wikipedia.org/wiki/Son_Heung-min

大谷翔平 wikipedia言語数16
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%A7%E8%B0%B7%E7%BF%94%E5%B9%B3

ソンフンミン＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞大谷翔平

[873 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:21:46.13 ID:jwuY28e70]

>>600
>>625
アメリカ人様「アメフト最高！野球詰まんねｗ」

NFL全32チーム、MLB全30チーム

NFL2016-2017(1シーズン)　140億ドル（1チーム16試合）
https://profootballtalk.nbcsports.com/2017/03/06/nfl-will-reach-14-billion-in-2017-revenue/
スーパボウル2016　6.2億ドル
https://www.forbes.com/sites/mikeozanian/2016/01/30/super-bowl-50-will-generate-620-million-for-nfl/#563285156902

MLB2017　100億ドル（1チーム162試合＋ワールドシリーズ)）
https://www.usatoday.com/story/sports/mlb/2017/11/22/mlb-revenues-exceed-10-billion/890041001/

アメリカ様ですら

アメフト＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞野球

[874 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:21:59.74 ID:Ef5GdXvH0]

>>868
ズボンにデブ穴みたな穴ができるってマジ？

[875 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:22:06.18 ID:yyDdtBI/0]

ケトン体とか断食とか流行ってるけど
思いっきり宗教っぽいよな
デブに壺売れそう

[876 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:22:40.07 ID:jwuY28e70]

>>700
>>725
【悲報】NBAとMLBを比較しMLBの方が上と主張したスポーツ解説者、コメント欄で炎上する

https://www.youtube.com/watch?v=-UDtVBKHUgY

アメリカ人様「俺らは野球選手なんて一人も知らねーよｗつまんねークソ競技ｗ」

アメリカ人様「バスケ最高!」

アメリカ人様「麻薬でもやってんのかコイツｗ」

[877 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:22:45.38 ID:1JBWw0iHa]

食事量かわってないのにブクブク太ってくわ

[878 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:22:45.99 ID:6wC2LDaQ0]

痩せたいから腹筋するってやつ多いけど腹筋がつくだけで痩せはせえへんからな
脂肪落としたいならまだ下半身の筋トレだけした方が効果的やのに

[879 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:22:57.58 ID:V9WmcpgKa]

>>267
草

[880 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:22:59.81 ID:qonSBjgw0]

>>874
無学で申し訳ないがデブ穴ってなんや？

[881 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:23:07.94 ID:jwuY28e70]

>>581
>>584
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想

https://i.imgur.com/6g46Krs.png
https://i.imgur.com/mNse4fz.png
https://i.imgur.com/vxLLzCB.jpg
https://i.imgur.com/Ghcm24t.png

[882 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:23:32.82 ID:zpcshlij0]

マジレスすれば男は内臓脂肪溜まりやすいからやから酒やめていわし缶毎日食え

[883 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:23:39.02 ID:jwuY28e70]

>>596
>>586
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想

https://i.imgur.com/dbtLy4y.png
https://i.imgur.com/m0MRxTV.png
https://i.imgur.com/u6FSZbZ.jpg
https://i.imgur.com/g2hCq28.png

[884 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:23:39.41 ID:2oqAUZGva]

>>875
ケトジェニックはやったことあるけどあれアンダーカロリーにすると満足感得られないし力出ないし二度とやりたくないわ
ハマる人はかなり良いみたいやけどね

[885 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:23:58.69 ID:jwuY28e70]

>>633
>>646
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想

https://i.imgur.com/dbtLy4y.png
https://i.imgur.com/m0MRxTV.png
https://i.imgur.com/u6FSZbZ.jpg
https://i.imgur.com/g2hCq28.png

[886 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:24:19.21 ID:C45geBeSM]

>>880
太ももの内側が擦れて破れるみたいな感じとかじゃね？

[887 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:24:26.04 ID:rcGx7Uf/0]

治そうと思って食事制限するとハゲるで

[888 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:24:31.00 ID:jwuY28e70]

>>653
>>717
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想

https://i.imgur.com/mKz1iPd.png
https://i.imgur.com/P9Oh8l1.png
https://i.imgur.com/Rfuw9Ky.jpg
https://i.imgur.com/NBRBlty.png

[889 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/08/05(金) 15:24:34.54 ID:APWItCKp0]

ウォーキングってどう？
夜中歩いてみようと思うけど効果ある？
走るのはひざが辛い

[890 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:24:49.37 ID:jwuY28e70]

>>639
>>650
成人男性の年代別平均握力

・20-24歳 45.97kg
・30-34歳 47.05kg
・40-44歳 46.48kg
・50-54歳 45.61kg

単純なパワーは

30代＞40代＞20代＞50代

https://i.imgur.com/2yDHLws.png

[891 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:25:05.32 ID:jwuY28e70]

>>650
>>660
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想

https://i.imgur.com/TZlPoyE.png
https://i.imgur.com/yQf1zcd.png
https://i.imgur.com/p9utSde.jpg
https://i.imgur.com/xz8KKhL.png

[892 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:25:07.62 ID:m4vIDL9RM]

30手前くらいで周り大体結婚したから歳のせいなのか結婚のせいなのかわからん

[893 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:25:10.61 ID:34foQbFB0]

>>875
断食はともかくケトはちゃんとやるならガチやろ

[894 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:25:23.50 ID:jwuY28e70]

>>707
>>709
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想

https://i.imgur.com/TZlPoyE.png
https://i.imgur.com/yQf1zcd.png
https://i.imgur.com/p9utSde.jpg
https://i.imgur.com/xz8KKhL.png

[895 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:25:40.01 ID:kClTeqKe0]

>>889
早歩きで坂道やったら効果出るらしい

[896 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:25:44.24 ID:jwuY28e70]

>>709
>>724
フェミニストが異常に発狂する男女の適齢期の違い（統計に基づくデータ）

厚生労働省　「人口動態統計」
https://i.imgur.com/Lyw9Iti.png

2015年に結婚した夫婦の年齢差

夫が11歳以上年上　…　6.9%
妻が11歳以上年上　…　0.8%

夫が6歳以上年上　…　20.0%
妻が6歳以上年上　…　*4.1%

夫が2歳以上年上　…　45.7%
妻が2歳以上年上　…　15.6%

夫が年上　…　57.6%
妻が年上　…　24.2%

夫と妻が同じ年　…　18.2%

[897 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:25:59.65 ID:jwuY28e70]

>>724
>>736
成人男性の年代別平均握力

・20-24歳 45.97kg
・30-34歳 47.05kg
・40-44歳 46.48kg
・50-54歳 45.61kg

単純なパワーは、

30代＞40代＞20代＞50代

https://i.imgur.com/9kTCjLU.png

[898 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:26:02.44 ID:qhrh7qAGM]

>>889
運動の入り口としては最高や
痩せるには食事減らすのも必須やけど

[899 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:26:03.25 ID:yyDdtBI/0]

>>884
きついことやればやるほど効果が得られるみたいな感じが洗脳の手口っぽいよね

[900 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:26:04.98 ID:2oqAUZGva]

>>889
効果あるよ
でも坂道30～40分歩いて300キロカロリーとかやしゆっくり平坦歩いてもあまりカロリー稼げないけどね
それでもおにぎり一個分くらいは食べられるようになるよ

[901 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:26:20.56 ID:dU5DJ9d0d]

ダッサ
ワイは腹バッキバキやけど

[902 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:26:26.79 ID:jwuY28e70]

>>724
>>799
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想

https://i.imgur.com/tc5GgHr.png
https://i.imgur.com/eTaAFIj.png
https://i.imgur.com/etEm91w.png
https://i.imgur.com/7sWYrNf.jpg

[903 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:26:49.26 ID:Ef5GdXvH0]

>>880
そりゃ分からんか
デブは太ももの肉が擦れて歩くだけでズボンに穴が開くんや
自転車通勤する奴が同じようにズボンダメにしたってよう聞くんや
ラガーマンみたいなガチムチもそうなるんやと

[904 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:26:52.99 ID:C45geBeSM]

>>889
いい感じにおなかが減って食が進むぞ

[905 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:27:03.16 ID:jwuY28e70]

>>744
>>756
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想

https://i.imgur.com/tc5GgHr.png
https://i.imgur.com/eTaAFIj.png
https://i.imgur.com/etEm91w.png
https://i.imgur.com/7sWYrNf.jpg

[906 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:27:04.80 ID:PzFWZ3aV0]

25でかなり腹出てるワイって30代なったらどうなるんや

[907 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:27:46.86 ID:NwUZ17N4d]

なんG民って腹の出たオッサンばっかなんやな
そう思ったらこれからはなんGで煽られてもイライラしなさそうやわ

[908 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:27:58.47 ID:jwuY28e70]

>>751
>>830
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想

https://i.imgur.com/RPzTr0D.png
https://i.imgur.com/BcX6Bd1.png
https://i.imgur.com/r5TbdeR.png
https://i.imgur.com/d0rdtqi.jpg

[909 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:27:58.85 ID:R2A5LSioa]

毎日歩いてるけど煉獄さんみたいな腹してる

[910 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:27:59.43 ID:2oqAUZGva]

>>899
あーそれはわかるわ
ケトーシス入るまで結構辛かったしその先に絶大な効果があると思って頑張ったけどまあ普通の減量方法だった
ワイは消化早いけど量食べられるローファットの方が合ってたかな

[911 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:28:10.96 ID:qonSBjgw0]

>>886
ズボンは破れんがウォーキングしてたら太腿のつけ根が擦れるようにはなったなぁ
おパンツがテカテカスパッツ系やから破れんのかも知れんが

[912 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:28:19.10 ID:jwuY28e70]

>>782
>>830
成人男性の年代別平均握力

・20-24歳 45.97kg
・30-34歳 47.05kg
・40-44歳 46.48kg
・50-54歳 45.61kg

単純なパワーは、

30代＞40代＞20代＞50代

https://i.imgur.com/9kTCjLU.png

[913 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:28:36.28 ID:BvX5EDDR0]

超絶デブは有酸素と食事制限すれば一気に腹の肉は無くなってく
難しいのは標準体重辺りになってからや
全く腹の肉が落ちなくなって萎える

[914 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:28:44.42 ID:ezZM7/GV0]

>>859
ぽっこりお腹に特に効くのかなという意味や
運動全般は確かに効くと思うンゴ

[915 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:28:46.16 ID:pfREe2ke0]

ケトジェニックは金かかるのは宗教と同じやな
まあ効果はあるしその金は別に布教してる奴らの懐に入るわけではないんやけど

[916 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:28:56.84 ID:Ef5GdXvH0]

これやな
深刻な問題。スーツの股破れ。通称デブ穴!!
https://www.gyoniku-news.com/debu-2086
自転車通勤とズボン（破れ）について
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1220123947

[917 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:29:06.94 ID:BvX5EDDR0]

超絶デブは有酸素と食事制限すれば一気に腹の肉は無くなってく
難しいのは標準体重辺りになってからや
全く腹の肉が落ちなくなって萎える

[918 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:29:08.53 ID:jwuY28e70]

>>830
>>846
？？「海外は男女平等! ジャップは女性差別が酷い! ジャップは男尊女卑!」
？？「海外の男性はｶｯｺｲｲ! チビブサイクのジャップオスは死ね!」

海外の男性達↓

https://i.imgur.com/p8BHbaw.jpg
https://i.imgur.com/KB6kDJ7.jpg
https://i.imgur.com/mXXFhTC.jpg
https://i.imgur.com/W0ALJGX.png

えぇ…

[919 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:29:20.15 ID:jwuY28e70]

>>849
>>846
白人男性、アラブ人男性、インド人男性、ヒスパニック男性「アジア女は性格も顔も体も最低のゴミ」

白人男性、アラブ人男性、インド人男性、ヒスパニック男性「ジャップ女を連れて街とか歩けないだろｗ恥ずかしいわ（笑）」

白人男性、アラブ人男性、インド人男性、ヒスパニック男性「ジャップ女と結婚してる奴は全員負け組の底辺だな（笑）恥ずかしすぎて親戚とか上司に紹介出来ないｗ」

https://archive.4plebs.org/pol/thread/325586349/#325586349
https://archive.4plebs.org/pol/thread/248583615/#248583615

[920 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:29:28.33 ID:jwuY28e70]

>>846
>>849
5ch/ガルチャン/twitter/ヤフコメのジャップフェミおばさんの特徴

・末尾がd, a, p, r, Mの確率が高い(なんJ/嫌儲)
・頻繁に飛行機を飛ばす
・一人称が「自分」
・自らに都合が悪い時は必死に男のフリをしてどっちもどっち論に持っていこうとする
・男叩き（主におっさん叩き、弱者男性叩き、チー牛叩きなど）をする際、男のフリをしてレスする場合が多い
（↑自称男子大学生や自称既婚妻子持ちが特に多くそのお人形で戦う）
・「男も同じ！」
・「人権」という概念を無視して直ぐに「去勢しろ！」と騒ぐ
・発言のソースは脳内妄想のみで事実には基づかない
・あらゆるジャンルについて直ぐに「高齢化」だと騒ぐ
・精子の劣化の話が好き（リスクが5倍！　ただし0.01%→0.05%なことは無視）
・ロリコンには異常に厳しいがショタコンには異様に寛容
（↑似たようなスレを延々と建て続ける末尾dフェミマンコ→全て同一人物の末尾dフェミマンコがスレ立て↓）
（https://i.imgur.com/GxxJQ8A）
・基本的には性別によって反応を変えるダブルスタンダード
・頻繁に男同士を趣味や属性、年代などで対立させようとする（好きなフレーズは「男の敵は男！」）
・女叩きなど都合の悪いことは全ておっさんのせいにする（一方でフェミおばが大好きな男女平等の欧米様では女叩きはインセル（＝若者）のせいにされる場合が多い）
・男女平等を謳っている癖になぜか「童貞」「こどおじ」「コロおじ」「チビ」「おっさん」「ジジイ」「チー牛」「ロリコン」「ニート」「低収入」「底辺」「弱者男性」などの単語が大好き

[921 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:29:29.50 ID:qhrh7qAGM]

ぽっこりお腹出る
↓
痩せるためにウォーキングしようと思うけど、カッコ悪いので走る
↓
なんか楽しくなってきてマラソン大会に出る

これあるあるやで

[922 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:29:35.01 ID:Sc2BJC+qd]

就職してからバイクでサーキット走らなくなったら速攻で太って草
再開したら痩せて良かったわ🤗

[923 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:29:41.35 ID:2PXM2GVT0]

>>333
そらやっぱ練習すれば走る能力は向上してくんちゃうかな
どんな人間でもちゃんと練習すればフルマラソン４時間切り（キロ5:40ペース）はいけるとも言われとるし

[924 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:29:48.10 ID:jwuY28e70]

>>863
>>864
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想

https://i.imgur.com/EzH0QdR.png
https://i.imgur.com/FczUUrz.png
https://i.imgur.com/sSNwPV0.png
https://i.imgur.com/GQSeTqO.jpg

[925 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:29:59.66 ID:34foQbFB0]

>>913
筋トレしないからや

[926 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:30:04.80 ID:0O0K+ssO0]

なんか世田谷自然食品で効き目あるやつあるやろ多分

[927 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:30:07.27 ID:jwuY28e70]

>>869
>>877
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想

https://i.imgur.com/EzH0QdR.png
https://i.imgur.com/FczUUrz.png
https://i.imgur.com/sSNwPV0.png
https://i.imgur.com/GQSeTqO.jpg

[928 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:30:28.44 ID:xFbuEBVAa]

腹筋やってもお腹ぜんぜんへこまなかったのに
プランクやるようになったら一気に減った気がするわ
気のせい？

[929 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:31:30.76 ID:C45geBeSM]

>>928
一般的に言われてる腹筋よりはプランクのほうが効果あると言われてるから関係あるかも

[930 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:32:41.86 ID:8A9kKSnw0]

>>928
腹筋なにやってたかにもよるけど
プランクは腹筋以外も色々鍛えられるから多少はね

[931 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:32:44.13 ID:oO8dOTls0]

猫背の改善ってなにやればええの？

[932 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:33:20.87 ID:p4CStJwe0]

がんばってるよ🤗
https://i.imgur.com/Ow7Yj75.jpg

[933 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:33:34.44 ID:Sc2BJC+qd]

アメカス軍が腹筋やっても意味ないからってトレーニングのメニューから外したらしいやん

[934 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:33:47.94 ID:b0xIE/jI0]

>>932
すごい😱

[935 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:34:00.17 ID:2oqAUZGva]

>>932
ええやんけ！

[936 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:34:05.37 ID:xwWzwwlY0]

ケトンダイエットも断食もやってることは同じやで
ちょっと断食して飢餓状態作ってケトン回路活性化させるだけで十分やろってことや
ずーっと糖質抜くとかはたぶん不健康やろ
お手軽ケトンが１６時間とかのプチ断食やな

[937 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:34:11.31 ID:34foQbFB0]

>>932
えらい🤗

[938 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:34:46.58 ID:Gc5c3rj00]

筋トレユーチューバー見てるとちゃんとトレーニングしてれば40歳くらいまでは若々しい体維持できるよな

[939 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:35:19.93 ID:zDiliqAC0]

イライラしなくなると聞いて
ヴィーガン生活にちょっと興味あるワイ

[940 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:35:21.29 ID:l+Cq1BTAd]

>>932
絶対リバウンドするわ

[941 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:36:24.04 ID:DDjMhj1+M]

>>8
>>938
逆になんにもしてないやつは高校生でも腹でてるわ

[942 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:37:15.99 ID:bdDU6nky0]

>>932
ペース早すぎやろ

[943 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:38:20.97 ID:2oqAUZGva]

>>942
1ヶ月6キロって凄いよな

[944 それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:38:45.60 ID:BvX5EDDR0]

>>932
これだけデブだと痩せるペースが遅い方だけど健康的な落ち方やな
ワイは半年で20キロ落ちたけど健康的では無かった