ほぼ全員の男性30代に訪れるぽっこりお腹とかいう現象
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腹筋とかスクワット頑張ってギリギリ現状維持という悲しみ 筋トレしても取れんでただ筋肉つくだけなんかね
有酸素運動せんと無理か ワイは逆転の境地に至ったで
お腹が出るなら胸も出せばいい
これでバランス取れて良い感じや >>9
ワイも週1回20分くらいランニングしてるけどぽっこりやわ >>4
学生時代の貯金でまだ多少の腹筋があるし
なんやかんやと出かける機会が多いから
それ自体がなんぼか運動になっとる
30代になると仕事が忙しすぎてこもりがち、
元運動部の奴とかも運動の機会が減る 油断してると
改め節制しとらん限りチェ・デバラになる >>9
ワイも趣味マラソンやけど176/71や
腹が全然痩せへん >>23
嘘やん
だって前と同じ食べる量でも太りやすくなるで 若い頃ヒョロガリでも兵器で10キロ20キロ増えるぞ 精神的ストレスを感じたら自分でセルフ腹パンを習慣づけてるがシックスパックは夢のまた夢や、打撃を与えて腹筋を鍛えている映像を昔見た記憶があるが意味あるんやろか本当に >>28
前と同じと思ってるだけや
体型も食生活も運動も緩やかに変わってるんや 一見標準体型に見えて脱いだらぽっこりしてるやつもおるよな >>28
同じではないだけや
逆に全く変わらん方が不自然やろ >>39
節制すればええだけやで
食生活変えるのは並大抵のことではないけどな 20代から60代まで代謝はほとんど変わらないと研究結果出てる
運動せずに食って飲んでしてたらそら太ってくわという話
10代の頃と同じ運動、食生活してる一般人とかほぼおらんしな 30後半になってから急に餓鬼体型や
ズボンもサイズ合わなくなったし最悪 ワイ10年間ずっと168センチ70キロや
たまに73キロくらいになって焦って戻す そこそこ鍛えてたのに腹だけ出て山賊みたいな体型になってきたわ 昔の服がサイズ合わんとか都市伝説と思ってたのに1サイズ上を買うようになっちゃった😳 ママンのバランス取れた適量の食事から、一人暮らしで好物だけ大量に食べ続ける食生活に変わるからやな >>49
18~20代で全然運動せんけど太らん期あるやん
代謝関係ないは嘘やろ >>49
年くってからは酒が大きそうやなぁ、ウイスキーにパウンドケーキ合わせて飲んでるがこれ絶対太るもんな >>49
まあ話は分かったけど、でもそれってやっぱり10代のときよりは体力や元気なくなるからしゃーないんちゃうの >>57
いや20代でも食いすぎたり運動しなかったら平気で太るで 手足ヒョロガリでお腹ポッコリ
我ながら三途の川にいそうやわ 鬱で食欲ないから痩せてる
数日固形物食べてない
早く死にたい 甘えやろ
ワイ37歳やけど175cm55kgやで
ちなベンチ110kg 節制はしたくないから腹筋してみたら腰痛くて朝うつ伏せになってからしか起きられへんようなったわ >>62
体力や元気なくなるなら尚更食生活見直さなあかんやろ
しゃーないどころか逆や 同年代でお腹の肉がベルトに乗ってる奴とか見るとドン引きなんやが
個人的にはあれ他人にチンポ見せて歩いてるよりみっともないから必死に節制してるわ 腹筋ローラーええぞ
ダイソーの300円のやつでちゃんと効果ある >>57
実は動いてたんやで
大学構内歩いて移動したりするし 腹筋は関係ないぞ
体全体が脂肪で膨れてるけど胸のほうは肋骨で抑えられるから当然の結果としてお腹が出るんやで
水風船の上半分を掴んだ状態や
たとえ腹筋を鍛えたって骨とは違うんやから押さえつけることはできん
部分痩せができないのと同じ理屈や 20代だけどテレワークで一気にきたわ
通勤の徒歩ってまあまあな運動になってたんやな 運動や代謝で相殺できる分なんてたかが知れてる
ルックス的には運動は逞しくなる為にするものや
痩せたい・太りたくないなら食事制限しかない >>79
20代ならまだ体力あるからすぐ取り戻せるから頑張りや
30すぎると体力落ちるから運動習慣ないと若い頃ほどの運動できんし妊娠に気付いた時には手遅れや😏 お金に余裕が出てきて美味しいもんいっぱい食べるからやろ😋 飯食った後に下っ腹がぽっこりなるわ
10代からやけど 30超えてからの運動でもなんとかなるで
医者におめえ死ぬよって言われたからどうにか体重落としてるわ >>87
分かる
というか仕事中に体育の時間作ってほしい 食事の量は1人前で十分だし1日2食で甘いもんや酒も飲まんけど運動は皆無や
これで太って行くんやったらどうせい言うんや 本当のヒョロガリはそのポッコリお腹すらないぞ
ソースは172cm47kgの肉体 酒一切呑んでないのに脂肪肝って言われたンゴ…
ちな175cm67キロ 30分歩けよ
野球ラジオ聞きながら歩けばあっという間に終わるわ とりあえず腹筋50回足上げ腹筋50回やった
毎日やったら少しは効果あるかな >>90
おめえ死ねよに見えて医者に何したのか想像して草生えたわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています