『腹筋ローラー(腹筋、背筋、上腕筋全部鍛えられます)』 お前ら今すぐ始めろ

[1 それでも動く名無し 2022/08/31(水) 17:23:11.30 ID:fMC48i5bM]

これすごい

[2 それでも動く名無し 2022/08/31(水) 17:23:25.56 ID:eHHJCQI7a]

腰が死ぬ

[3 それでも動く名無し 2022/08/31(水) 17:23:55.59 ID:WlH71KUl0]

はじめてやったら一週間筋肉痛治んなかったわ

[4 それでも動く名無し 2022/08/31(水) 17:23:56.50 ID:fMC48i5bM]

一つで全部鍛えられる
効果もすぐに出て楽しい

[5 それでも動く名無し 2022/08/31(水) 17:24:10.40 ID:L2fddq8B0]

床ボロボロになったからやめた
歩くたび抜けそうになるし

[6 それでも動く名無し 2022/08/31(水) 17:24:38.92 ID:UFyTAifB0]

腰が死にます

[7 それでも動く名無し 2022/08/31(水) 17:24:39.51 ID:OqTrGvvl0]

腰破壊定期

[8 それでも動く名無し 2022/08/31(水) 17:25:06.09 ID:3Mbq/4FnM]

>>6
フォームがおかしいだけやろ
腰反ったら絶対だめやで

[9 それでも動く名無し 2022/08/31(水) 17:25:17.62 ID:j1CiGP/op]

腹筋に負荷かけるの難しくね？
腹筋でやろうとすると腰に負荷かかるわ

[10 それでも動く名無し 2022/08/31(水) 17:25:24.76 ID:TAXY22SE0]

腰死ぬってやり方間違えてない？？

[11 それでも動く名無し 2022/08/31(水) 17:25:44.09 ID:vjejsJrC0]

毎日膝コロ20✕5やってるわ
腰痛くなるのはやり方悪いからやと思う

[12 それでも動く名無し 2022/08/31(水) 17:25:56.04 ID:TAXY22SE0]

>>9
お腹に力入れるだけでいいはずやで