探検
『腹筋ローラー(腹筋、背筋、上腕筋全部鍛えられます)』 お前ら今すぐ始めろ
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1それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:23:11.30ID:fMC48i5bM これすごい
2それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:23:25.56ID:eHHJCQI7a 腰が死ぬ
2022/08/31(水) 17:23:55.59ID:WlH71KUl0
はじめてやったら一週間筋肉痛治んなかったわ
4それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:23:56.50ID:fMC48i5bM 一つで全部鍛えられる
効果もすぐに出て楽しい
効果もすぐに出て楽しい
5それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:24:10.40ID:L2fddq8B0 床ボロボロになったからやめた
歩くたび抜けそうになるし
歩くたび抜けそうになるし
6それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:24:38.92ID:UFyTAifB0 腰が死にます
7それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:24:39.51ID:OqTrGvvl0 腰破壊定期
8それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:25:06.09ID:3Mbq/4FnM9それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:25:17.62ID:j1CiGP/op 腹筋に負荷かけるの難しくね?
腹筋でやろうとすると腰に負荷かかるわ
腹筋でやろうとすると腰に負荷かかるわ
10それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:25:24.76ID:TAXY22SE0 腰死ぬってやり方間違えてない??
11それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:25:44.09ID:vjejsJrC0 毎日膝コロ20✕5やってるわ
腰痛くなるのはやり方悪いからやと思う
腰痛くなるのはやり方悪いからやと思う
12それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:25:56.04ID:TAXY22SE0 >>9
お腹に力入れるだけでいいはずやで
お腹に力入れるだけでいいはずやで
13それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:26:26.89ID:HfOctNoed 腰壊れる定期
14それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:26:28.63ID:mwjx+zMSd すまん
服の合わなくなってきてやめたわ
服の合わなくなってきてやめたわ
15それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:26:41.57ID:yKmdkD4kM16それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:26:42.38ID:zRfJAduOd 立ちコロでギックリ腰になってから膝コロしかやってない
17それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:26:56.44ID:4raQzLsta 伊之助の人すごいわ
18それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:27:16.03ID:apHxMQSG0 膝コロだけで十分
それ以上やると腰はほんまに大変よね
それ以上やると腰はほんまに大変よね
19それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:27:23.75ID:OqTrGvvl020それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:27:28.79ID:TqwjAlhq0 腰が反ってしまうのはもう腹筋に力入らないほど追い込めたって事やろ
そこが限界なんや
そこが限界なんや
2022/08/31(水) 17:27:41.41ID:PRC4epnqM
22それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:27:50.97ID:V111K45Jr ワイはプランクでええわ
23それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:27:51.04ID:OqTrGvvl0 >>15
こんなフォームでやったらヘルニアになるわ
こんなフォームでやったらヘルニアになるわ
24それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:28:08.63ID:hZBn/vhN0 腰が痛いとかどんどけ下手やねん
25それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:28:21.97ID:apHxMQSG0 >>15
そもそもこれやり方間違ってるw
そもそもこれやり方間違ってるw
26それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:28:23.9828それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:28:49.44ID:1oMwxGDDM 300円の腹筋ローラーと5000円の腹筋ローラーの違いってなんなんすか
29それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:28:55.05ID:k/FXIgf00 最初やったとき腕パンパンになったで
30それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:29:03.03ID:4raQzLsta31それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:29:17.68ID:pMbTEPkkM 久々にやると筋肉痛治らん
効いてないと思ってもめちゃくちゃ効いてるわ
効いてないと思ってもめちゃくちゃ効いてるわ
32それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:29:27.54ID:CVdAjIFiM 1月に筋トレ始めたけど暑くなりだしてからやる気失せたわ
ジム通った方が金払うしモチベ上がるんか?
ジム通った方が金払うしモチベ上がるんか?
33それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:30:09.37ID:vjejsJrC0 >>15
腰から頭の位置から何から何まで間違ってて草
腰から頭の位置から何から何まで間違ってて草
34それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:30:18.22ID:98rf7FQH0 >>15
はんだごての芯掴んでる宣材思い出すな
はんだごての芯掴んでる宣材思い出すな
35それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:30:19.37ID:aagWAQKFr 腹筋で引く感覚掴むのがけっこう難しい
自分で引いてるつもりでもけっこう出来てなかったりする
自分で引いてるつもりでもけっこう出来てなかったりする
36それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:30:29.58ID:jGZeaTlca37それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:30:41.70ID:Qo5QP29Qd 脇に効くけど腹筋に効かなくなってきた
2022/08/31(水) 17:30:58.18ID:zs8rS00w0
猫背になること意識してやらないと
39それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:31:05.50ID:QWOCTkgc040それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:31:17.01 これで鍛えてから咳が続いてもそれで腹痛になる事はなくなったな
41それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:31:23.51ID:wdu9BXQp0 >>30
ひゃだ…!!!!
ひゃだ…!!!!
42それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:31:26.61ID:7S212Kr40 >>15
ヒェッ
ヒェッ
43それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:31:59.75ID:ds7VjKMO0 ホンマに腹筋ローラーだけでええんか?
44それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:31:59.80ID:vjejsJrC02022/08/31(水) 17:32:13.10ID:Oh1YIfYx0
毎日やってええんか?
一日おきとかのほうがええ?
一日おきとかのほうがええ?
46それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:32:22.23ID:T6L7eQ6e0 >>15
谷間アピールして売れる商品なのか?
谷間アピールして売れる商品なのか?
47それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:32:26.75ID:Zz7aRTxJa >>30
しゅごい
しゅごい
48それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:32:31.70ID:7S212Kr40 最初全くできんかったわすぐ筋肉痛になるし
49それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:32:48.49ID:dyLjrMSar そう言って何度騙されたか
全然筋肉つかないんだよ
全然筋肉つかないんだよ
50それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:33:15.88 >>30
これって腹筋ローラー以外のウエイトは全くしてへんのか?
これって腹筋ローラー以外のウエイトは全くしてへんのか?
2022/08/31(水) 17:33:37.94ID:T2Ks/yoy0
立ちコロ慣れてきたけどどう考えても腹であがってないわって気づいてやめた
どうやっても腕であがるやろ
どうやっても腕であがるやろ
53それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:33:55.29ID:pzKRw4sJ0 膝コロ30回をほぼ毎日やっとるけど体型変わらんわ
54それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:33:55.66ID:HoBq8J2+0 腕痛くなる定期
55それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:34:19.08ID:eTE4c0yoa v字クランチでええわ
56それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:34:22.21ID:hU+SSyqE0 壁使わな1回もできん
58それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:34:43.63ID:Qo5QP29Qd >>53
限界超えなあかんぞ
限界超えなあかんぞ
59それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:34:53.82ID:tchhT/bO0 >>15
画像はともかくこの300円のやつって実用性あるの?
画像はともかくこの300円のやつって実用性あるの?
60それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:34:57.40ID:IgnwTIN30 >>50
そんなわけねーだろ
そんなわけねーだろ
61それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:35:04.04ID:vjejsJrC0 >>45
毎日やった方がええよ
毎日やった方がええよ
62それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:35:11.80ID:QN+87wNw0 腕や手首が先に痛くなる
63それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:35:14.83ID:LuCwFWngp 1週間くらい前にギックリ腰になったんやがそろそろ腹筋ローラー再開してええか?
64それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:35:21.11ID:T8ayyzdid 立ちコロって自己満だよな
収縮させるなら膝で十分や
収縮させるなら膝で十分や
66それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:35:55.06ID:RbrTfF96d やるからオススメの器具教えろ
67それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:36:05.33ID:MUw1Qzw20 スペースがない
68それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:36:06.60ID:FLDow1fA0 リングフィットアドベンチャーでええやろ(適当)
69それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:36:11.37 >>65
何や腹筋ローラースレだからそれだけかと思ったわ
何や腹筋ローラースレだからそれだけかと思ったわ
70それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:36:15.39ID:c4HlR2Dcd 下手な絵で悪いけどこれって鍛えられてる?腕は前に伸ばさなアカン?
71それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:36:17.52ID:9hEQ5S850 楽な腹筋ローラー発明して
72それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:36:36.04ID:rkQ2bUKiM 一日150回やったってそんなに成果でねえよ
クソデブなら自重効果が凄いかもしれんがそんなやつは腰が逝くやろうし
運動量自体は多くないんだからデブの腹筋が浮き出るほど痩せるわけもない
家で出来る運動としてはかなりいいがネットにある一日100回程度でマッチョになれますなんて大嘘もいいとこ
クソデブなら自重効果が凄いかもしれんがそんなやつは腰が逝くやろうし
運動量自体は多くないんだからデブの腹筋が浮き出るほど痩せるわけもない
家で出来る運動としてはかなりいいがネットにある一日100回程度でマッチョになれますなんて大嘘もいいとこ
73それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:36:46.22ID:w3+SV4wz0 立ちコロやと手首死ぬ
74それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:36:58.74ID:aHkRdvBP0 コロするならプランクでええ
75それでも動く名無し
2022/08/31(水) 17:37:03.64ID:4raQzLsta >>50
本人が進捗以外ツイートほぼせんからわからんけどそうなんちゃうかな
でも後半はずっと立ちコロ膝コロ50ずつで100とかで毎日100回以上はやってたっぽい
https://i.imgur.com/MIvs10O.png
https://i.imgur.com/4XvGnca.png
本人が進捗以外ツイートほぼせんからわからんけどそうなんちゃうかな
でも後半はずっと立ちコロ膝コロ50ずつで100とかで毎日100回以上はやってたっぽい
https://i.imgur.com/MIvs10O.png
https://i.imgur.com/4XvGnca.png
2022/08/31(水) 17:37:23.16ID:NBDZtECf0
腰が
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