ワイデブ、頑張ってジョギング中ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:36:47.17ID:hLEGSGL9a 応援して死ぬ
2それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:37:03.78ID:193ShIJMM そのまま死ねよ
3それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:37:13.93ID:nxoswwRda 日が落ちてからにしろよ
4それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:37:28.70ID:hLEGSGL9a >>2
今年1番傷ついたわ
今年1番傷ついたわ
5それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:37:48.21ID:hLEGSGL9a >>3
陽に当たってセロトニンも吸収や
陽に当たってセロトニンも吸収や
6それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:38:08.17ID:Dqy4nxqE0 デブが明るいうちに外出してんじゃねえよ見苦しい
7それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:38:15.14ID:193ShIJMM >>4 お礼を言えよ！
2022/09/05(月) 14:38:24.70ID:tzSRn5FXd
膝壊すだけだら止めとけ
9それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:38:32.66ID:rqjpcIal0 スマホいじってねえで走れ
10それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:39:08.92ID:XDOtbAE+r ウォーキングじゃだめなん
11それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:39:42.68ID:ZuC4K08s0 有酸素するより摂取カロリー見直したほうが痩せる
12それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:40:45.80ID:4pkcP/9ia どのくらいのデブかにもよるが
あんまり重い奴が走ると膝とか足首痛めるから気をつけろ
80キロとか90キロある奴がどうしても走りたいなら、なるべくアスファルトじゃなく土とか砂の上を走るべき
出来ればプールとか自転車(エアロバイク含む)が好ましい
あんまり重い奴が走ると膝とか足首痛めるから気をつけろ
80キロとか90キロある奴がどうしても走りたいなら、なるべくアスファルトじゃなく土とか砂の上を走るべき
出来ればプールとか自転車(エアロバイク含む)が好ましい
13それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:41:06.48ID:Eteg80pv0 頑張れ～
14それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:41:07.69ID:MhmnP/JWa みんなごめん死ぬね
15それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:41:08.76ID:o6gK2qvFM 熱中症に気ぃ付けぇや！
16それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:41:41.35ID:MhmnP/JWa >>12
エアロバイクで膝痛めたんやが
エアロバイクで膝痛めたんやが
17それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:41:54.44ID:MhmnP/JWa 優しいサンガツ
18それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:42:07.47ID:MZo89/1Y0 何キロ？
19それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:42:11.62ID:4pkcP/9ia >>10
一万歩(少なくとも8000歩)歩けば効果あるで
一万歩(少なくとも8000歩)歩けば効果あるで
20それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:42:36.86ID:jr/JTBy10 イッチがんばれ
21それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:42:39.54ID:ArHTWWSJ0 食事制限で痩せてから走らないと続かないやろ
2022/09/05(月) 14:43:02.38ID:El0OmUiF0
ジョギングより食事制限のがいいで
23それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:43:06.84ID:4pkcP/9ia >>16
えぇ…体重かからんのにどうやって痛めたんよ？
えぇ…体重かからんのにどうやって痛めたんよ？
24それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:43:15.16ID:IxS8W87tM 100kgやけど
長時間歩くと股関節と足首と膝が死ぬわ
長時間歩くと股関節と足首と膝が死ぬわ
25それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:43:19.86ID:ntC74K5Xa クラクラしてきた
26それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:43:38.12ID:VqEmwpoQ0 走っちゃダメだよ
ウォーキングがいいのに
やっても早歩きまで
ウォーキングがいいのに
やっても早歩きまで
27それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:44:03.46ID:ntC74K5Xa >>23
3速くらいで5分思いっきり漕いだら痛い痛いになった
3速くらいで5分思いっきり漕いだら痛い痛いになった
28それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:44:41.92ID:IxS8W87tM2022/09/05(月) 14:45:03.35ID:CbF/aOeJa
20分走ってようやく脂肪燃焼スタートという恐ろしい現実
30それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:45:41.68ID:HJ+8MfeK0 僕もガリガリですけど体力づくりで30分走ってます
31それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:45:50.99ID:Rleczcb20 カルニチンとってから走ると効果倍増や😁
32それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:46:33.14ID:YoMijtVP033それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:47:02.27ID:Dqy4nxqE0 運動で一番痩せるのって水泳やろ
ジムで筋トレ20分水泳1時間を週4でやってたけど半年で72kg→59kgにしたで
ジムで筋トレ20分水泳1時間を週4でやってたけど半年で72kg→59kgにしたで
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