【悲報】ウォーキング、全然痩せない
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>2
絶対ウォーキングの効果じゃないわ
食事気をつけただけやろ >>2
ウォーキングじゃそんな痩せない
飯の量減らさないとそんか痩せん 食事制限なんて前提条件やろそんなんやからいつまでもデブやねんデブが 最近食う量減らしたらジワジワ落ちてきたわ
ドカ食いが一番アカンのやな ワイほぼ毎日10km 走ってたら流石に痩せてきたわ ドラクエウォークずっとやってるけどそんな痩せない
体力ついてふくらはぎがカチカチになっただけ 脂肪1キロが7200カロリーだから1日1時間歩いて36日か
素直に食事制限したほうがええな ドカ食い辞める
米は全部玄米
肉は油少ない奴
どうしても甘いもの食いたくなったらロカボの奴1個だけ食う
寝る前は絶対食わん
この程度で痩せてきたわ 踏み台昇降と食事を食べ過ぎないようにするだけでも痩せるぞ >>16
1日3キロ走るのめんどくさい
ランニングの用意するのめんどくさい
だから10キロを10回 大股で歩いたら普通に歩くより7倍くらいカロリー消費するで
周りが見て変な歩き方やと思われるくらいの大股 筋トレとウォーキング混ぜるといい
どっちか1つだと微妙だ
あとカロリー制限が必要になるけど運動したら腹減るからな >>23
不自然な体の使い方してると怪我のリスク高まるから気を付けてな 食事見直さずに痩せるなんか無理ゲーよ
ウォーキング程度で文句言ってる奴なんかなおさら ジムにおいてる傾斜つけられるトレッドミルはけっこういい 食事制限しないで痩せる方法なんて存在しないぞ
食えば太るんや コンビニで売ってる袋入りキャベツの千切りを毎食バリバリ食べてれば自然と米の量も減るで 馬鹿の一つ覚えみたいに玄米玄米言うけど玄米食っても全く痩せないで
騙されるなよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています