一日600kcalくらいしか食わない(+運動有)ダイエットしてたら停滞して停滞を抜けたので報告する

**それでも動く名無し** · 2022/09/12(月) 01:10:14.14

ワイ173cm 当時75キロ
ダイエットを決意する
毎日600kcalの摂取と600kcal超の有酸素運動をしてた
単純に基礎代謝分(1500くらい？)浮くのでめちゃくちゃハイペースで痩せた
1ヶ月くらいで63キロまで落ちた

**それでも動く名無し** · 2022/09/12(月) 01:10:58.98

600の詳細は

**それでも動く名無し** · 2022/09/12(月) 01:11:09.73

そこから5日くらい、62キロ台の壁を突き破ることは叶わなかった
ブレはあれど3、4キロ台しかでない

**それでも動く名無し** · 2022/09/12(月) 01:11:55.04

>>2
朝糖質0サラダチキンとトマト
昼抜き
夜味噌汁と小皿に少しだけ肉料理野菜料理