30代で腹が出てない男www

[1 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:05:47.56 ID:JD3AlXUz0]

食事に気を使ってる率100%よな

[170 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:25:00.89 ID:GjA014Ez0]

>>2
早死しそう🙀

[171 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:25:02.43 ID:H9uy48iE0]

腹だけめっちゃでてるんやがなんやこれ
ゴブリンみたいや

[172 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:25:06.73 ID:WcGQvbOQ0]

やよい軒で米２００ｇおかわり３回するのに細すぎて草

[173 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:25:10.98 ID:kgnp/+kP0]

痩せてわかったんやか、やっぱりデブは醜いよな
特に夏の電車にデブが隣に来たときの不快感

自分もこう思われてたんだと思うと切ない

[174 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:25:17.52 ID:0lPQYOcfa]

>>135
痩せるけど効率悪いよ
結局人間は生きてるエネルギーが一番使用率高いからな
有酸素運動による＋は微々たるもんや
詰まるところ本気で痩せたいなら食事改善が最善手や

[175 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:25:18.49 ID:sHK67DPKp]

https://i.imgur.com/e3Sab0N.jpg
趣味散歩やが
歩いて知らない道進みまくるの楽しいで
今の時代迷子になるなんてありえへんしな

[176 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:25:19.65 ID:Iw0ZwJ6Ha]

デブは知的障害者
1日どんな食事をすれば理解できない発達障害者

[177 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:25:26.31 ID:tJCtCRUw0]

>>150
すごいなワイはロード持ってるが月一かニで30km走らす程度や

[178 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:25:26.70 ID:2myDjCls0]

１日１食じゃないと腹出てくる

[179 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:25:32.68 ID:mDyHsTxl0]

>>154
もったいねえな
手術してもキレイに消えないらしいし

[180 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:25:43.66 ID:Szt8RMvw0]

腹が出るってどのレベルなんや？ベルトに乗っかったらアウト？

[181 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:25:57.81 ID:BAEO4Bzv0]

>>130　>>137
ああ酒とかストレスもあるんかぁ
仕事での立場も変わってくるやろしそういうのも影響するんかね

[182 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:26:10.56 ID:pvq1apS20]

標準体重で腹出てるやつは大体酒か腹筋不足やで

[183 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:26:22.68 ID:R7LixE2p0]

わい胃下垂、高校から15年体重変化なし

[184 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:26:22.87 ID:auOwaZin0]

>>169
そんなことできるんか？


と思ったが行政の運動施設のことか

[185 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:26:28.17 ID:OXiVmuCF0]

>>92
胃がでかいのはホンマにあかんな

[186 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:26:33.87 ID:uuQDC+vJ0]

>>173
肥満は単に自己管理できてないだけやね
自己管理できてないからメタボリックや糖尿病なんて話題になるんや

[187 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:26:38.32 ID:2myDjCls0]

>>180
ぶよぶよはアウトよ

[188 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:26:43.41 ID:mU2/Ac67a]

https://imgur.com/a/b0KUz2K　
こんなだわ

[189 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:26:44.67 ID:HmS2Bcha0]

身長体重があまり変わってないのに子供の頃に比べて無茶したらすぐ故障しそうな不安感がある

[190 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:26:46.01 ID:0lPQYOcfa]

>>154
かなC
てかそんなに勢いよく痩せたのが問題やないん？
例えば3年計画でそこまでいったら皮とかなんとかならんかったかなぁ

[191 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:26:46.27 ID:kgnp/+kP0]

極端な糖質制限ダイエットしてる奴はやめとけ
オートミール、サラダチキン、ブロッコリーみたいなのばっか食ってるやつ

めちゃくちゃ老けるで？
ボディビルやってる奴らが全員年齢のわりに顔しわくちゃだという事実

[192 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:26:54.78 ID:sie79ajYM]

>>154
ええやんと思ったら胸腹付近やっぱり残っちゃうんやな

[193 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:26:57.20 ID:ih7POnjSa]

食事制限が楽に簡単に体重落とせるでみんな言うとるけど
おっさんなったら食べるの飽きるやろ

[194 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:27:00.40 ID:JD3AlXUz0]

25%くらいのやつ多そう
https://i.imgur.com/SdzJvon.jpg

[195 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:27:09.03 ID:Szt8RMvw0]

>>187
じゃあアウトだわ

[196 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:27:14.91 ID:7fWmQF9ta]

うちのパッパは年食ってだんだん痩せてきたわ
今、52キロくらいなんちゃうかなあれ

[197 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:27:16.54 ID:LqM/Qv1sd]

>>9
出たぞ😡

[198 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:27:31.32 ID:xU40Cc8o0]

https://i.imgur.com/pKrtfds.jpg
32歳のワイが5キロ頑張って走った結果

[199 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:27:36.47 ID:C4LdqJEX0]

元々運動ほとんどせんのに在宅勤務でさらに動かんくなった
ちなヒョロガリ

[200 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:27:37.51 ID:steeVePQ0]

米半分にして夜は豆腐で我慢しとるわ
年取るとほんますぐ肉つくで

[201 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:27:38.22 ID:0lPQYOcfa]

>>188
キモE

もう少し筋肉つけよう
年取ったら肩こりとかすごそう

[202 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/09/18(日) 22:27:45.92 ID:Gfv8RBrS0]

飯をnoshに切り替えたらめっちゃ痩せるわ
ジムも通っとるけど

[203 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:27:46.52 ID:t9DDaFu9d]

オカンがSIXPADの足鍛えるやつ買ったけど効果有るんか？1番最近出たのや

[204 坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a 2022/09/18(日) 22:27:47.10 ID:oAZTzCZ/F]

ワイもアラサーくらいのとき一時90キロまでいったからな
さすがに3桁いったらやべえやろって思って運動とかしたけどあんま痩せなかった
結局クソ貧乏になったから意識せんでも痩せたけど

[205 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:27:56.84 ID:kgnp/+kP0]

>>186
その通りや
デブはデブって言われて当然
臭いし邪魔なんやから

食いたいときに好きなもの食って怠惰な生活してるくせに文句言うなと

[206 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:27:57.85 ID:RwWRZVAx0]

タニタの体重計で体脂肪率20%あたりを行ったり来たりしてるわ
15%まで絞りたい

[207 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:28:00.22 ID:McXGyfbm0]

筋トレと食事制限だけやってたけど有酸素運動もかなりええな
筋トレって休憩時間の方が長いから消費カロリーが疲労の割に少ないんよな

[208 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/09/18(日) 22:28:02.55 ID:k8GD+zEEM]

お腹は出てないんやが食後に妊婦みたいにお腹膨れる
パンパンに張ってるわ

[209 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:28:09.78 ID:Szt8RMvw0]

>>194
15％なのに20％くらいの質感なんだけどなんで？

[210 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:28:12.45 ID:GjA014Ez0]

>>127
時間が加速するんだよなあ

[211 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:28:16.89 ID:GoIv/Lzk0]

30代以降で腹出てないだけで財産だぞマジで

[212 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:28:24.19 ID:cPiVYQG10]

ワイ33歳170センチ57キロのガリガリ君やで

[213 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:28:24.69 ID:rFdxZ6l80]

>>174
自転車運動は5時間とか余裕でぶっ通しで続けられるってのがミソやわ
時間さえかけりゃ消費カロリーモリモリ増やせる
そんなんランニングでやったら故障不可避やしな
時間ない人には向かないから筋トレで基礎代謝上げたほうがいいけど

[214 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:28:26.65 ID:2IaaaaiYH]

福山雅治とかあの年齢で腹が出てないのすげーわ

[215 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:28:31.45 ID:34JYIDDD0]

>>111
アホらしいよな

[216 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:28:31.54 ID:JD3AlXUz0]

結局これなんよな
年取るにつれて痩せてるだけでイケてるって認識されるようになる

https://i.imgur.com/zfoAyMy.jpg
https://i.imgur.com/sB4VkK8.jpg

[217 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:28:32.16 ID:GQ/d7Hf60]

>>133
走ったほうが早いよ
マジ痩せる

[218 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:28:33.78 ID:tJCtCRUw0]

>>194
まんま25やわこっから筋肉つけてたいけど続かんねんな

[219 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:28:35.57 ID:KVOkz1Cr0]

太るなんて無縁だったわいがなぜこんなことに

[220 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:28:36.23 ID:hGJYVleU0]

>>188
これやわ

[221 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:28:51.32 ID:h+SwxvVG0]

>>191
PFCバランス気にしつつも楽しめる食生活やないとストレスで老けそう

[222 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:28:57.61 ID:BAEO4Bzv0]

>>154
1年で30落としてこの体ってえらい頑張ったんやな
皮って時間経てば少しずつ戻るんとちゃうん？

[223 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:00.03 ID:1Km4s+aZ0]

食べたい時に食べとかな後悔するやろ
ワイはお腹壊して固形物食えない時にそう悟ったで

[224 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:01.53 ID:eylw/jRM0]

>>209
おれもやわ

[225 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:09.31 ID:dZ1b1MWk0]

食えなくてガリガリになる奴と肥えてお腹ぽっこりと二極化するわね

[226 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:09.76 ID:XA7u8FrV0]

>>188
こういう体型は格好悪い

[227 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:14.14 ID:K68TIcdY0]

https://i.imgur.com/L7lOrIe.jpg
35だけどどう？

[228 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:14.48 ID:rFdxZ6l80]

体脂肪率ってなんか怪しい気がするわ
20いったり15いったりするからよーわからん

[229 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:17.71 ID:ih7POnjSa]

>>208
量多すぎや
普通とされる量食べてるでもあんたにとっちゃ多いってなってる

[230 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:26.10 ID:0lPQYOcfa]

>>198
もし痩せようと思ってランニングしてんのなら今すぐやめよう
身体に悪いだけや

ランニングは体力、心肺機能を高めるために実施するもんやで
走るのが好きなやつ、趣味でスポーツしてる奴がやるもんや
決してダイエットでやるもんやない

ちな元陸部長距離

[231 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:30.63 ID:tQT8YP40a]

ワイ54kgの食生活wwww

朝　納豆飯か緑茶だけ飲むか果物
昼　ラーメンなど
夜　レトルトの麻婆豆腐かカレー野菜炒めにぶっかける

まあ、「普通」か？

[232 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:34.50 ID:47mBIDB50]

武井壮の体とか憧れる

[233 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:35.50 ID:3P1xg1oRa]

>>115
腹鍛えてないだけやろ

[234 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:37.61 ID:KzQTjhQj0]

謎の勢力「大豆！？枝豆！？納豆！？キエェーソイプロテイン！！？？大豆なんて食ったらカマホモになるぞーーー！！！」

👆筋トレスレに必ず現れるこいつ何なの？😅

[235 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:41.59 ID:kgnp/+kP0]

>>211
ハゲや身長や顔と違って体型だけは自分でどうにでもなる
全て本人次第や

[236 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:43.12 ID:t9DDaFu9d]

>>227
おいおいサカキバラか

[237 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:43.48 ID:JFC8jqLJ0]

酒のむなよ

[238 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:45.20 ID:7fWmQF9ta]

>>194
25と30くらいの間くらいやわ
スパ銭で10~15くらいのやつ見て羨ましいなぁって心のなかで勃起しとるわ

[239 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:45.49 ID:mUpmZ6MY0]

飲み物だろ
ワイは無糖のコーヒーとお茶と水しか飲んでへんから太りようがない
加糖飲料やアルコール飲んでるヤツは食事制限よりそっち気にした方がええで

[240 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:51.20 ID:Y83wB9hN0]

>>188
貧血で倒れてそう

[241 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:51.49 ID:jS8GCGx70]

>>154
そんな短期で30落とすってすごいな

[242 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:29:59.43 ID:OEbbByYX0]

高校卒業してから運動しなくなって10年以上かけて蓄えてきた贅肉がそう簡単に落ちないよな

[243 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:30:00.22 ID:r898oQaCd]

酒飲まないから暴飲暴食もしないし
そもそも飲み会に出ない

[244 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:30:00.34 ID:rpHkNsXj0]

酒が太るってどういうことなん？

[245 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:30:06.93 ID:4qm6MrGo0]

腹は出てないけど腹筋が見えないから座るとちょっとだらしない腹になる
運動はしてないけど酒は飲まない
169cm53kg

[246 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:30:08.13 ID:mDyHsTxl0]

>>216
確かにこれはあるかもな
あと肌ツヤとかシミ目立たないかもけっこう重要やわ
女はけっこう肌見てる

[247 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:30:08.56 ID:GoIv/Lzk0]

>>219
薄毛と太るのと結石は他人事だったものが自分の問題になるのが30代や

[248 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:30:14.51 ID:C4LdqJEX0]

>>188
ワイやん

[249 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:30:16.36 ID:q6S5HZP10]

酒飲みは太りやすいわね
逆に酒飲めない人は多少食生活乱れてもそれなりにキープできる

[250 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:30:16.83 ID:JD3AlXUz0]

>>209
体組成計で測った値はそこまで信用ならんから参考程度にして見た目重視で減量した方がええで

[251 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:30:22.98 ID:0lPQYOcfa]

>>213
結局時間がね…

更にいうと時間があってもそこまで楽しめるのかという問題がある
5時間やからな
普通の人なら苦痛なんよ、そりゃ5時間もやれば痩せるけど

[252 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:30:24.57 ID:mUpmZ6MY0]

>>244
糖質（カロリー）が凄いからやな

[253 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:30:31.69 ID:IUHP1/Oj0]

マジで昼飯食わなくなった
もはや食うのも辛い

[254 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:30:35.80 ID:h+SwxvVG0]

>>214
あの人は見た目そのものが商売道具やから掛けてる時間と金と努力がエグいんやろなぁ

[255 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:30:36.53 ID:rFdxZ6l80]

>>198
速くて草

[256 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:30:51.69 ID:UgecYI/aa]

>>227
なんか気持ち悪

[257 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:30:56.87 ID:B8xGReMBp]

腹よりおっぱいが不快すぎる
Tシャツ1枚で外出れん😡

[258 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:31:01.49 ID:2zSEZGFnd]

>>223
食べるだけ食べなきゃ損って発想がデブのそれなんだわ

[259 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:31:11.60 ID:28xnCZfu0]

筋トレダイエットして体脂肪率一桁まで落としたけどやめたら戻った
これ一生節制しないと太り続ける無理ゲーなんやが

[260 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:31:16.62 ID:59jUlaZR0]

ゴールドジム入ってムキムキになったわ
ちなマッスルメモリー活用

[261 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:31:19.49 ID:McXGyfbm0]

>>228
脂肪厚測るキャリパーの体脂肪率推定とセットにしたらいいと思う
へそ横は自分でも測り易いし

[262 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:31:21.42 ID:XA7u8FrV0]

>>227
もうちょい筋肉と脂肪ついたらワイやな
力抜いたりお腹傾けると腹出るやろ？

[263 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/09/18(日) 22:31:26.78 ID:k8GD+zEEM]

>>229
コロナ感染前と同じ量食べてるのにパンパンになるようになったわ
こんなに簡単に食べすぎになるんやな
このくらい食べないとお腹空いて辛くなるし

[264 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:31:41.34 ID:kgnp/+kP0]

>>249
酒飲みでも酒のときに飯食わない奴は痩せてね？
酒飲みで大食いなら終わりやけど

[265 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:31:49.80 ID:MGaYmWjV0]

>>194
まんま25で草
脂肪ほんま落ちへんねん

[266 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:31:50.87 ID:dZ1b1MWk0]

ワイがドンドン食えなくなってその食い残しを食べてる嫁がブクブク肥えてきた

[267 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:31:51.35 ID:prPzWn050]

デブ&ハゲ薬で本格的におっぱいあるんやけとワイ
挟んだろか？

[268 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:31:52.74 ID:GjA014Ez0]

>>257
ニップレスでも貼ってろ

[269 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:31:52.75 ID:SlglNY8p0]

>>244
日本酒だったりビールの糖質が問題や
あとはつまみが高カロリーな物に偏ったりするから太ると言われる

[270 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:31:53.18 ID:zYTGUh620]

勝手な印象やけどヘビースモーカーの人って痩せてる印象にあるわ
食事にかける金全部タバコにつぎ込んでるからかな