30代で腹が出てない男www

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:05:47.56

食事に気を使ってる率100%よな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:28:36.23

>>188
これやわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:28:51.32

>>191
PFCバランス気にしつつも楽しめる食生活やないとストレスで老けそう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:28:57.61

>>154
1年で30落としてこの体ってえらい頑張ったんやな
皮って時間経てば少しずつ戻るんとちゃうん？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:00.03

食べたい時に食べとかな後悔するやろ
ワイはお腹壊して固形物食えない時にそう悟ったで

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:01.53

>>209
おれもやわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:09.31

食えなくてガリガリになる奴と肥えてお腹ぽっこりと二極化するわね

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:09.76

>>188
こういう体型は格好悪い

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:14.14

https://i.imgur.com/L7lOrIe.jpg
35だけどどう？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:14.48

体脂肪率ってなんか怪しい気がするわ
20いったり15いったりするからよーわからん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:17.71

>>208
量多すぎや
普通とされる量食べてるでもあんたにとっちゃ多いってなってる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:26.10

>>198
もし痩せようと思ってランニングしてんのなら今すぐやめよう
身体に悪いだけや

ランニングは体力、心肺機能を高めるために実施するもんやで
走るのが好きなやつ、趣味でスポーツしてる奴がやるもんや
決してダイエットでやるもんやない

ちな元陸部長距離

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:30.63

ワイ54kgの食生活wwww

朝　納豆飯か緑茶だけ飲むか果物
昼　ラーメンなど
夜　レトルトの麻婆豆腐かカレー野菜炒めにぶっかける

まあ、「普通」か？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:34.50

武井壮の体とか憧れる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:35.50

>>115
腹鍛えてないだけやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:37.61

謎の勢力「大豆！？枝豆！？納豆！？キエェーソイプロテイン！！？？大豆なんて食ったらカマホモになるぞーーー！！！」

👆筋トレスレに必ず現れるこいつ何なの？😅

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:41.59

>>211
ハゲや身長や顔と違って体型だけは自分でどうにでもなる
全て本人次第や

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:43.12

>>227
おいおいサカキバラか

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:43.48

酒のむなよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:45.20

>>194
25と30くらいの間くらいやわ
スパ銭で10~15くらいのやつ見て羨ましいなぁって心のなかで勃起しとるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:45.49

飲み物だろ
ワイは無糖のコーヒーとお茶と水しか飲んでへんから太りようがない
加糖飲料やアルコール飲んでるヤツは食事制限よりそっち気にした方がええで

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:51.20

>>188
貧血で倒れてそう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:51.49

>>154
そんな短期で30落とすってすごいな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:29:59.43

高校卒業してから運動しなくなって10年以上かけて蓄えてきた贅肉がそう簡単に落ちないよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:00.22

酒飲まないから暴飲暴食もしないし
そもそも飲み会に出ない

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:00.34

酒が太るってどういうことなん？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:06.93

腹は出てないけど腹筋が見えないから座るとちょっとだらしない腹になる
運動はしてないけど酒は飲まない
169cm53kg

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:08.13

>>216
確かにこれはあるかもな
あと肌ツヤとかシミ目立たないかもけっこう重要やわ
女はけっこう肌見てる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:08.56

>>219
薄毛と太るのと結石は他人事だったものが自分の問題になるのが30代や

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:14.51

>>188
ワイやん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:16.36

酒飲みは太りやすいわね
逆に酒飲めない人は多少食生活乱れてもそれなりにキープできる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:16.83

>>209
体組成計で測った値はそこまで信用ならんから参考程度にして見た目重視で減量した方がええで

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:22.98

>>213
結局時間がね…

更にいうと時間があってもそこまで楽しめるのかという問題がある
5時間やからな
普通の人なら苦痛なんよ、そりゃ5時間もやれば痩せるけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:24.57

>>244
糖質（カロリー）が凄いからやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:31.69

マジで昼飯食わなくなった
もはや食うのも辛い

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:35.80

>>214
あの人は見た目そのものが商売道具やから掛けてる時間と金と努力がエグいんやろなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:36.53

>>198
速くて草

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:51.69

>>227
なんか気持ち悪

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:56.87

腹よりおっぱいが不快すぎる
Tシャツ1枚で外出れん😡

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:01.49

>>223
食べるだけ食べなきゃ損って発想がデブのそれなんだわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:11.60

筋トレダイエットして体脂肪率一桁まで落としたけどやめたら戻った
これ一生節制しないと太り続ける無理ゲーなんやが

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:16.62

ゴールドジム入ってムキムキになったわ
ちなマッスルメモリー活用

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:19.49

>>228
脂肪厚測るキャリパーの体脂肪率推定とセットにしたらいいと思う
へそ横は自分でも測り易いし

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:21.42

>>227
もうちょい筋肉と脂肪ついたらワイやな
力抜いたりお腹傾けると腹出るやろ？

2022/09/18(日) 22:31:26.78

>>229
コロナ感染前と同じ量食べてるのにパンパンになるようになったわ
こんなに簡単に食べすぎになるんやな
このくらい食べないとお腹空いて辛くなるし

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:41.34

>>249
酒飲みでも酒のときに飯食わない奴は痩せてね？
酒飲みで大食いなら終わりやけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:49.80

>>194
まんま25で草
脂肪ほんま落ちへんねん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:50.87

ワイがドンドン食えなくなってその食い残しを食べてる嫁がブクブク肥えてきた

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:51.35

デブ&ハゲ薬で本格的におっぱいあるんやけとワイ
挟んだろか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:52.74

>>257
ニップレスでも貼ってろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:52.75

>>244
日本酒だったりビールの糖質が問題や
あとはつまみが高カロリーな物に偏ったりするから太ると言われる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:53.18

勝手な印象やけどヘビースモーカーの人って痩せてる印象にあるわ
食事にかける金全部タバコにつぎ込んでるからかな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:03.89

1日10000万歩歩けば理想体型維持できるゾ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:07.82

別に食事に気を使ってはおらんぞ
ラーメンとチャーハンセット頼むしコーラ飲むしポテチも食うわ
ただ毎日1時間歩いとる
今日もどしゃ降りの中傘さして歩いた

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:12.67

>>244
酒そのもの以上に酒がすすめば暴飲暴食するのがいけない

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:15.88

>>244
アルコール自体がカロリー持っとる
極端に言うと米や糖分と一緒や
そんでつまみも食うやろ
締めにラーメンなんか食ったら最悪や

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:23.99

>>244
酒飲むやつはシンプルに摂取カロリー多いから太るってだけ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:29.45

>>230
ワイもやってジョギングやな
個人的には関節、腱への負担を考えると水の中歩くとか泳ぐが最高や
一回壊れたら元には戻らんのやから大事にすべきや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:36.23

>>270
肺がやられると呼吸するのがキツくなるから生きてるだけでカロリー消費するようになるんやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:36.40

>>258
歳取ったらどうせ食えなくなるやん
若いうちに美味いもんお腹いっぱい食っておくべきや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:42.13

>>216
その三人が40代って結構前からあるんやなこの漫画

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:49.13

走るのはダルすぎる
つべで一緒に５分筋トレするやつだけやってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:51.52

ハイボール飲んで揚げ物頼まなきゃ居酒屋もまあまあヘルシーやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:52.57

アメリカではデブって言うだけで無能扱いされるっていう価値観も30代になると分かる気がするわ
ベルトにお腹乗ってるサラリーマンは醜い

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:53.91

>>244
アルコール自体がカロリー高いからな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:59.84

>>274
脳「でもラーメン食べたいよね？」

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:00.18

>>230
走れデブ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:06.61

>>271
1万歩や

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:09.50

さっきの身体で体脂肪率8.0％って数値おかしいんかな？普通8.0％ってもっと脂肪少ないようなイメージなんやが何回計ってもかわらんのやが
HUAWEIの体重計なんやけどあんまり信用ならん気がして
https://i.imgur.com/UL9QlsL.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:12.66

雄っぱいデカくしたいんやけど腕立てしまくればええんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:14.66

>>274
冷静に考えて飲みいった時の〆のラーメンとか意味分からんもんな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:19.24

>>271
1日2万は歩いてるからそれ嘘やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:27.10

>>61
最近に特有なんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:33.30

ラーメン食べたくなったら味噌汁を飲むといいぞ
あれはアミノ酸が欲しいだけやから

2022/09/18(日) 22:33:34.77

筋トレそんなしないけど体使う仕事だからまだ大丈夫

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:38.60

ランニングもウォーキングも続かんかったけどサイクリングは続いとるそんなに辛くないし

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:41.98

>>279
昨日何食べた？って漫画やで
ちな２枚目の男たちはゲイカップルや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:44.54

米は夜に茶碗一杯だけ肉は基本的に皮を取り除いた鶏肉だけ
これで痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:46.91

20年前は103kgあって悩んでジム行ってプール入って繰り返してたら今66kgやで～
食べ物には気を使ってないけど長期で継続すると効果出る

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:49.59

ワイむしろ空腹の方が仕事や勉強に集中できるんだが
焼肉屋でも行かない限りこれ以上胃に入らないまで食べることってまずないわ

2022/09/18(日) 22:33:50.48

>>194
確認したら20くらいやったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:03.00

>>277
ヤニカスも苦労してるんやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:09.90

ガリガリばっかりやんこのスレ
まぁ痩せてる奴じゃないと自己申告したくないからなそもそも

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:14.12

>>270
タバコは百害あって一利なしって言われるけど体重減らすだけなら効果あるな
金つぎ込むっていうかタバコ吸うと食欲沸かなくなるんよそれで満足しちゃう
肌はボロボロになりそう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:14.25

30やけど全く太らん
焼肉食ってラーメン食ってマック食ってポテチ食って好き放題しとるのに

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:15.78

>>290
1億歩やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:16.95

痩せてる人「昼に大盛定食食った…夜は控え目にするか。沢山食った次の日は控えるか」

要はこのバランスよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:19.30

普通に過ごしてると100キロ手前までいく
人体のバグやね

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:27.34

なんの考えもなしに1日３食とか米食ってたらそりゃ太るよな
食いすぎ定期

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:33.94

>>284
だべだああああいいい😭

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:36.75

>>252
ねーよ
酒のカロリーなんて小便でほぼ全部出る
酒と一緒にバクバク食うから太るんや

食わんと酒ばっかり飲んでるような奴はヤク中みたいな痩せ方してるやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:40.72

>>228
そもそも論なんやがジムに置いてある体脂肪率計なんて校正もマトモに入ってないしそもそも正確に測れるわけがない
ましてや家庭用の体脂肪率計なんて論外

つまるところ体脂肪率っていうのは往々にして『嘘』なんよ
よく芸能人とかが「自分体脂肪率9％です！！」とか言ってて笑っちゃうやろ
9％って命削って全身血管ムキムキに浮き出てる数値やで

戦犯TANITAや
ここのインチキメーカーが世の中に嘘の体脂肪率という概念を撒き散らした

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:40.79

胃もたれするまで食べて楽しいか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:57.74

酒ってエンプティカロリーとかいうアルコールはすぐに使われるから空のエネルギーって扱いしてるサイトあるんよな
元はエネルギーあるけどビタミンやミネラルは空っぽって意味由来やのに

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:59.18

わいは甘いもの好きだから
それはやめられない

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:59.21

腹でないように気をつけなあかんしデコ少し広くなってきたから髪型気をつけなあかんくなったし顔も老け始めるから表情筋のトレーニングも始めたし歯はコーヒー渋ついたからホワイトニング始めたし髭濃くなってきたからヒゲ脱毛にも通ってみたいし
ストレスで過敏性腸症候群なったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:01.81

お前らもこうなる
https://pbs.twimg.com/media/FaxXWWoXgAsdeRr.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:03.42

>>291
SNSの発達のせいか知らんけど自分より才能のある子や恵まれてる子を見てそういう行為に走る子が増えてるらしいで
ハマると大体過食になって精神クリニックにかかるらしいけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:03.67

>>295
漫画は勿論知ってる(なんなら映画も見た)けどもう15年連載してるのね

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:06.56

>>222
>>241
糖質制限（1日30g以下）とカロリー制限カロリー制限（1日1400kcal）して有酸素運動筋トレしまくったら6ヶ月でこうなったで
代わりに先月髪の毛抜けまくって頭頂部薄毛になっ流石に飯戻したが髪もどるんかな？😥

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:06.65

ワイ←タバコ吸いません、酒飲みません、ジュース飲みません、冷房使いません

あらためてワイ自身の生活を振り返ると仙人かって思うわ
なんの楽しみもないし終わりだよこの人生