30代で腹が出てない男www

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:05:47.56

食事に気を使ってる率100%よな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:06.93

腹は出てないけど腹筋が見えないから座るとちょっとだらしない腹になる
運動はしてないけど酒は飲まない
169cm53kg

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:08.13

>>216
確かにこれはあるかもな
あと肌ツヤとかシミ目立たないかもけっこう重要やわ
女はけっこう肌見てる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:08.56

>>219
薄毛と太るのと結石は他人事だったものが自分の問題になるのが30代や

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:14.51

>>188
ワイやん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:16.36

酒飲みは太りやすいわね
逆に酒飲めない人は多少食生活乱れてもそれなりにキープできる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:16.83

>>209
体組成計で測った値はそこまで信用ならんから参考程度にして見た目重視で減量した方がええで

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:22.98

>>213
結局時間がね…

更にいうと時間があってもそこまで楽しめるのかという問題がある
5時間やからな
普通の人なら苦痛なんよ、そりゃ5時間もやれば痩せるけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:24.57

>>244
糖質（カロリー）が凄いからやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:31.69

マジで昼飯食わなくなった
もはや食うのも辛い

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:35.80

>>214
あの人は見た目そのものが商売道具やから掛けてる時間と金と努力がエグいんやろなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:36.53

>>198
速くて草

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:51.69

>>227
なんか気持ち悪

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:30:56.87

腹よりおっぱいが不快すぎる
Tシャツ1枚で外出れん😡

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:01.49

>>223
食べるだけ食べなきゃ損って発想がデブのそれなんだわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:11.60

筋トレダイエットして体脂肪率一桁まで落としたけどやめたら戻った
これ一生節制しないと太り続ける無理ゲーなんやが

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:16.62

ゴールドジム入ってムキムキになったわ
ちなマッスルメモリー活用

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:19.49

>>228
脂肪厚測るキャリパーの体脂肪率推定とセットにしたらいいと思う
へそ横は自分でも測り易いし

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:21.42

>>227
もうちょい筋肉と脂肪ついたらワイやな
力抜いたりお腹傾けると腹出るやろ？

2022/09/18(日) 22:31:26.78

>>229
コロナ感染前と同じ量食べてるのにパンパンになるようになったわ
こんなに簡単に食べすぎになるんやな
このくらい食べないとお腹空いて辛くなるし

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:41.34

>>249
酒飲みでも酒のときに飯食わない奴は痩せてね？
酒飲みで大食いなら終わりやけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:49.80

>>194
まんま25で草
脂肪ほんま落ちへんねん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:50.87

ワイがドンドン食えなくなってその食い残しを食べてる嫁がブクブク肥えてきた

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:51.35

デブ&ハゲ薬で本格的におっぱいあるんやけとワイ
挟んだろか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:52.74

>>257
ニップレスでも貼ってろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:52.75

>>244
日本酒だったりビールの糖質が問題や
あとはつまみが高カロリーな物に偏ったりするから太ると言われる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:31:53.18

勝手な印象やけどヘビースモーカーの人って痩せてる印象にあるわ
食事にかける金全部タバコにつぎ込んでるからかな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:03.89

1日10000万歩歩けば理想体型維持できるゾ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:07.82

別に食事に気を使ってはおらんぞ
ラーメンとチャーハンセット頼むしコーラ飲むしポテチも食うわ
ただ毎日1時間歩いとる
今日もどしゃ降りの中傘さして歩いた

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:12.67

>>244
酒そのもの以上に酒がすすめば暴飲暴食するのがいけない

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:15.88

>>244
アルコール自体がカロリー持っとる
極端に言うと米や糖分と一緒や
そんでつまみも食うやろ
締めにラーメンなんか食ったら最悪や

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:23.99

>>244
酒飲むやつはシンプルに摂取カロリー多いから太るってだけ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:29.45

>>230
ワイもやってジョギングやな
個人的には関節、腱への負担を考えると水の中歩くとか泳ぐが最高や
一回壊れたら元には戻らんのやから大事にすべきや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:36.23

>>270
肺がやられると呼吸するのがキツくなるから生きてるだけでカロリー消費するようになるんやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:36.40

>>258
歳取ったらどうせ食えなくなるやん
若いうちに美味いもんお腹いっぱい食っておくべきや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:42.13

>>216
その三人が40代って結構前からあるんやなこの漫画

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:49.13

走るのはダルすぎる
つべで一緒に５分筋トレするやつだけやってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:51.52

ハイボール飲んで揚げ物頼まなきゃ居酒屋もまあまあヘルシーやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:52.57

アメリカではデブって言うだけで無能扱いされるっていう価値観も30代になると分かる気がするわ
ベルトにお腹乗ってるサラリーマンは醜い

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:53.91

>>244
アルコール自体がカロリー高いからな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:59.84

>>274
脳「でもラーメン食べたいよね？」

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:00.18

>>230
走れデブ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:06.61

>>271
1万歩や

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:09.50

さっきの身体で体脂肪率8.0％って数値おかしいんかな？普通8.0％ってもっと脂肪少ないようなイメージなんやが何回計ってもかわらんのやが
HUAWEIの体重計なんやけどあんまり信用ならん気がして
https://i.imgur.com/UL9QlsL.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:12.66

雄っぱいデカくしたいんやけど腕立てしまくればええんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:14.66

>>274
冷静に考えて飲みいった時の〆のラーメンとか意味分からんもんな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:19.24

>>271
1日2万は歩いてるからそれ嘘やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:27.10

>>61
最近に特有なんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:33.30

ラーメン食べたくなったら味噌汁を飲むといいぞ
あれはアミノ酸が欲しいだけやから

2022/09/18(日) 22:33:34.77

筋トレそんなしないけど体使う仕事だからまだ大丈夫

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:38.60

ランニングもウォーキングも続かんかったけどサイクリングは続いとるそんなに辛くないし

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:41.98

>>279
昨日何食べた？って漫画やで
ちな２枚目の男たちはゲイカップルや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:44.54

米は夜に茶碗一杯だけ肉は基本的に皮を取り除いた鶏肉だけ
これで痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:46.91

20年前は103kgあって悩んでジム行ってプール入って繰り返してたら今66kgやで～
食べ物には気を使ってないけど長期で継続すると効果出る

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:49.59

ワイむしろ空腹の方が仕事や勉強に集中できるんだが
焼肉屋でも行かない限りこれ以上胃に入らないまで食べることってまずないわ

2022/09/18(日) 22:33:50.48

>>194
確認したら20くらいやったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:03.00

>>277
ヤニカスも苦労してるんやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:09.90

ガリガリばっかりやんこのスレ
まぁ痩せてる奴じゃないと自己申告したくないからなそもそも

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:14.12

>>270
タバコは百害あって一利なしって言われるけど体重減らすだけなら効果あるな
金つぎ込むっていうかタバコ吸うと食欲沸かなくなるんよそれで満足しちゃう
肌はボロボロになりそう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:14.25

30やけど全く太らん
焼肉食ってラーメン食ってマック食ってポテチ食って好き放題しとるのに

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:15.78

>>290
1億歩やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:16.95

痩せてる人「昼に大盛定食食った…夜は控え目にするか。沢山食った次の日は控えるか」

要はこのバランスよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:19.30

普通に過ごしてると100キロ手前までいく
人体のバグやね

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:27.34

なんの考えもなしに1日３食とか米食ってたらそりゃ太るよな
食いすぎ定期

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:33.94

>>284
だべだああああいいい😭

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:36.75

>>252
ねーよ
酒のカロリーなんて小便でほぼ全部出る
酒と一緒にバクバク食うから太るんや

食わんと酒ばっかり飲んでるような奴はヤク中みたいな痩せ方してるやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:40.72

>>228
そもそも論なんやがジムに置いてある体脂肪率計なんて校正もマトモに入ってないしそもそも正確に測れるわけがない
ましてや家庭用の体脂肪率計なんて論外

つまるところ体脂肪率っていうのは往々にして『嘘』なんよ
よく芸能人とかが「自分体脂肪率9％です！！」とか言ってて笑っちゃうやろ
9％って命削って全身血管ムキムキに浮き出てる数値やで

戦犯TANITAや
ここのインチキメーカーが世の中に嘘の体脂肪率という概念を撒き散らした

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:40.79

胃もたれするまで食べて楽しいか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:57.74

酒ってエンプティカロリーとかいうアルコールはすぐに使われるから空のエネルギーって扱いしてるサイトあるんよな
元はエネルギーあるけどビタミンやミネラルは空っぽって意味由来やのに

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:59.18

わいは甘いもの好きだから
それはやめられない

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:59.21

腹でないように気をつけなあかんしデコ少し広くなってきたから髪型気をつけなあかんくなったし顔も老け始めるから表情筋のトレーニングも始めたし歯はコーヒー渋ついたからホワイトニング始めたし髭濃くなってきたからヒゲ脱毛にも通ってみたいし
ストレスで過敏性腸症候群なったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:01.81

お前らもこうなる
https://pbs.twimg.com/media/FaxXWWoXgAsdeRr.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:03.42

>>291
SNSの発達のせいか知らんけど自分より才能のある子や恵まれてる子を見てそういう行為に走る子が増えてるらしいで
ハマると大体過食になって精神クリニックにかかるらしいけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:03.67

>>295
漫画は勿論知ってる(なんなら映画も見た)けどもう15年連載してるのね

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:06.56

>>222
>>241
糖質制限（1日30g以下）とカロリー制限カロリー制限（1日1400kcal）して有酸素運動筋トレしまくったら6ヶ月でこうなったで
代わりに先月髪の毛抜けまくって頭頂部薄毛になっ流石に飯戻したが髪もどるんかな？😥

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:06.65

ワイ←タバコ吸いません、酒飲みません、ジュース飲みません、冷房使いません

あらためてワイ自身の生活を振り返ると仙人かって思うわ
なんの楽しみもないし終わりだよこの人生

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:16.17

>>303
いつか来るぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:31.50

代々太れない体質なんやわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:49.26

>>290
これ
一日２万歩あるいて食事制限しないと無理だわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:53.57

醜くなりたくない

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:56.35

>>320
20半ばから来るぞって言われ続けて5年経っても変わらないが

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:57.58

>>315
ヤマネじゃん良いもの食べてるんだろうね森田も体付き変わってきたょ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:59.41

>>317
あ、そうやったんかすまんな
連載開始が2007年ってなってるから15年前からやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:02.15

>>304
メロスでも無理やん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:02.20

まあジュースは控えて水ばっか飲むようになったら2キロは痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:03.61

前立ってた酒スレで知ったけどビールってコーラよりちょっと低いくらいのカロリーらしいから脂っこいものと一緒にグビグビ飲んでたらそら太るわな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:04.11

>>285
今28インチやけど>>146

あと高校時代5000m18:20やで
地区大会中堅ヤ！（敗退）

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:04.62

>>228
朝と夜じゃざらに数%変わるからな
水少し飲んだだけでも変わる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:07.75

>>263
おっさんなると消化器が一気に処理無理いいいってなるからな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:13.24

>>309
あー確かにつまみは太る原因になるかもな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:13.31

ワイは朝飯食いだしてから1年で8キロ増えたわ
ガリガリニキは朝飯食った方がええで

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:34.53

このスレの平均
syamu(38)

https://i.imgur.com/hJuRIUt.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:35.18

腹筋ローラーしろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:35.21

>>318
髪はもう二度と戻りません🥺
過度な糖質制限は脂肪よりも大切なものを失うんや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:45.72

女が初見で「この男無理…」ってなるのは

デブ
ハゲ
チビ
不潔
身だしなみがなってない(髪、眉毛、服装など)

だからな
腹出てる奴は電車とかで女の隣に座るときに迷惑がられてることにまず気づこう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:59.00

いかん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:59.07

>>322
そうなんか
ワイの感覚では1万歩歩けば夜ドカ食いしても基本太らんイメージあったけど違うんか

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:37:10.18

基本的にみんな食いすぎ
３食とかそんなカロリー消費出来るわけないのに

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:37:15.04

>>324
さすがに20代は早すぎるわ
老眼が始まるくらいになるといつ爆発してもおかしくないって思っとけ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:37:27.35

処理しきれん量の糖質食ってドバドバインスリン出すのって大罪な気がするけど世間一般では割とみんなやっててビビる
ラーメンにライス入れて食ったら有酸素運動するか次回の食事抜いてカロリー回収せなアカンやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:37:35.60

https://i.imgur.com/7NqIkzP.jpg