30代で腹が出てない男www

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:05:47.56

食事に気を使ってる率100%よな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:49.13

走るのはダルすぎる
つべで一緒に５分筋トレするやつだけやってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:51.52

ハイボール飲んで揚げ物頼まなきゃ居酒屋もまあまあヘルシーやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:52.57

アメリカではデブって言うだけで無能扱いされるっていう価値観も30代になると分かる気がするわ
ベルトにお腹乗ってるサラリーマンは醜い

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:53.91

>>244
アルコール自体がカロリー高いからな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:32:59.84

>>274
脳「でもラーメン食べたいよね？」

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:00.18

>>230
走れデブ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:06.61

>>271
1万歩や

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:09.50

さっきの身体で体脂肪率8.0％って数値おかしいんかな？普通8.0％ってもっと脂肪少ないようなイメージなんやが何回計ってもかわらんのやが
HUAWEIの体重計なんやけどあんまり信用ならん気がして
https://i.imgur.com/UL9QlsL.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:12.66

雄っぱいデカくしたいんやけど腕立てしまくればええんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:14.66

>>274
冷静に考えて飲みいった時の〆のラーメンとか意味分からんもんな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:19.24

>>271
1日2万は歩いてるからそれ嘘やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:27.10

>>61
最近に特有なんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:33.30

ラーメン食べたくなったら味噌汁を飲むといいぞ
あれはアミノ酸が欲しいだけやから

2022/09/18(日) 22:33:34.77

筋トレそんなしないけど体使う仕事だからまだ大丈夫

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:38.60

ランニングもウォーキングも続かんかったけどサイクリングは続いとるそんなに辛くないし

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:41.98

>>279
昨日何食べた？って漫画やで
ちな２枚目の男たちはゲイカップルや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:44.54

米は夜に茶碗一杯だけ肉は基本的に皮を取り除いた鶏肉だけ
これで痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:46.91

20年前は103kgあって悩んでジム行ってプール入って繰り返してたら今66kgやで～
食べ物には気を使ってないけど長期で継続すると効果出る

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:33:49.59

ワイむしろ空腹の方が仕事や勉強に集中できるんだが
焼肉屋でも行かない限りこれ以上胃に入らないまで食べることってまずないわ

2022/09/18(日) 22:33:50.48

>>194
確認したら20くらいやったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:03.00

>>277
ヤニカスも苦労してるんやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:09.90

ガリガリばっかりやんこのスレ
まぁ痩せてる奴じゃないと自己申告したくないからなそもそも

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:14.12

>>270
タバコは百害あって一利なしって言われるけど体重減らすだけなら効果あるな
金つぎ込むっていうかタバコ吸うと食欲沸かなくなるんよそれで満足しちゃう
肌はボロボロになりそう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:14.25

30やけど全く太らん
焼肉食ってラーメン食ってマック食ってポテチ食って好き放題しとるのに

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:15.78

>>290
1億歩やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:16.95

痩せてる人「昼に大盛定食食った…夜は控え目にするか。沢山食った次の日は控えるか」

要はこのバランスよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:19.30

普通に過ごしてると100キロ手前までいく
人体のバグやね

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:27.34

なんの考えもなしに1日３食とか米食ってたらそりゃ太るよな
食いすぎ定期

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:33.94

>>284
だべだああああいいい😭

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:36.75

>>252
ねーよ
酒のカロリーなんて小便でほぼ全部出る
酒と一緒にバクバク食うから太るんや

食わんと酒ばっかり飲んでるような奴はヤク中みたいな痩せ方してるやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:40.72

>>228
そもそも論なんやがジムに置いてある体脂肪率計なんて校正もマトモに入ってないしそもそも正確に測れるわけがない
ましてや家庭用の体脂肪率計なんて論外

つまるところ体脂肪率っていうのは往々にして『嘘』なんよ
よく芸能人とかが「自分体脂肪率9％です！！」とか言ってて笑っちゃうやろ
9％って命削って全身血管ムキムキに浮き出てる数値やで

戦犯TANITAや
ここのインチキメーカーが世の中に嘘の体脂肪率という概念を撒き散らした

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:40.79

胃もたれするまで食べて楽しいか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:57.74

酒ってエンプティカロリーとかいうアルコールはすぐに使われるから空のエネルギーって扱いしてるサイトあるんよな
元はエネルギーあるけどビタミンやミネラルは空っぽって意味由来やのに

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:59.18

わいは甘いもの好きだから
それはやめられない

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:34:59.21

腹でないように気をつけなあかんしデコ少し広くなってきたから髪型気をつけなあかんくなったし顔も老け始めるから表情筋のトレーニングも始めたし歯はコーヒー渋ついたからホワイトニング始めたし髭濃くなってきたからヒゲ脱毛にも通ってみたいし
ストレスで過敏性腸症候群なったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:01.81

お前らもこうなる
https://pbs.twimg.com/media/FaxXWWoXgAsdeRr.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:03.42

>>291
SNSの発達のせいか知らんけど自分より才能のある子や恵まれてる子を見てそういう行為に走る子が増えてるらしいで
ハマると大体過食になって精神クリニックにかかるらしいけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:03.67

>>295
漫画は勿論知ってる(なんなら映画も見た)けどもう15年連載してるのね

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:06.56

>>222
>>241
糖質制限（1日30g以下）とカロリー制限カロリー制限（1日1400kcal）して有酸素運動筋トレしまくったら6ヶ月でこうなったで
代わりに先月髪の毛抜けまくって頭頂部薄毛になっ流石に飯戻したが髪もどるんかな？😥

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:06.65

ワイ←タバコ吸いません、酒飲みません、ジュース飲みません、冷房使いません

あらためてワイ自身の生活を振り返ると仙人かって思うわ
なんの楽しみもないし終わりだよこの人生

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:16.17

>>303
いつか来るぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:31.50

代々太れない体質なんやわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:49.26

>>290
これ
一日２万歩あるいて食事制限しないと無理だわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:53.57

醜くなりたくない

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:56.35

>>320
20半ばから来るぞって言われ続けて5年経っても変わらないが

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:57.58

>>315
ヤマネじゃん良いもの食べてるんだろうね森田も体付き変わってきたょ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:35:59.41

>>317
あ、そうやったんかすまんな
連載開始が2007年ってなってるから15年前からやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:02.15

>>304
メロスでも無理やん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:02.20

まあジュースは控えて水ばっか飲むようになったら2キロは痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:03.61

前立ってた酒スレで知ったけどビールってコーラよりちょっと低いくらいのカロリーらしいから脂っこいものと一緒にグビグビ飲んでたらそら太るわな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:04.11

>>285
今28インチやけど>>146

あと高校時代5000m18:20やで
地区大会中堅ヤ！（敗退）

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:04.62

>>228
朝と夜じゃざらに数%変わるからな
水少し飲んだだけでも変わる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:07.75

>>263
おっさんなると消化器が一気に処理無理いいいってなるからな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:13.24

>>309
あー確かにつまみは太る原因になるかもな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:13.31

ワイは朝飯食いだしてから1年で8キロ増えたわ
ガリガリニキは朝飯食った方がええで

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:34.53

このスレの平均
syamu(38)

https://i.imgur.com/hJuRIUt.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:35.18

腹筋ローラーしろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:35.21

>>318
髪はもう二度と戻りません🥺
過度な糖質制限は脂肪よりも大切なものを失うんや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:45.72

女が初見で「この男無理…」ってなるのは

デブ
ハゲ
チビ
不潔
身だしなみがなってない(髪、眉毛、服装など)

だからな
腹出てる奴は電車とかで女の隣に座るときに迷惑がられてることにまず気づこう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:59.00

いかん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:36:59.07

>>322
そうなんか
ワイの感覚では1万歩歩けば夜ドカ食いしても基本太らんイメージあったけど違うんか

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:37:10.18

基本的にみんな食いすぎ
３食とかそんなカロリー消費出来るわけないのに

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:37:15.04

>>324
さすがに20代は早すぎるわ
老眼が始まるくらいになるといつ爆発してもおかしくないって思っとけ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:37:27.35

処理しきれん量の糖質食ってドバドバインスリン出すのって大罪な気がするけど世間一般では割とみんなやっててビビる
ラーメンにライス入れて食ったら有酸素運動するか次回の食事抜いてカロリー回収せなアカンやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:37:35.60

https://i.imgur.com/7NqIkzP.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:37:38.48

>>337
😢

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:37:39.28

>>329
醸造酒は軒並みコーラみたいなカロリーやな
ワインや日本酒もなかなかやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:37:40.47

>>270
>>302
ワイはたばこで破壊されるからマルチビタミンのんどる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:37:44.85

学生卒業後スポーツ離れたけど腹筋だけは残ってる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:38:00.26

カロリーって制限し過ぎると逆に痩せなくなるよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:38:05.50

女の痩せてたい願望を馬鹿にする癖に当のお前らも痩せてたい願望あるのなｗ
更には女に運動しろ言う当の自分も運動せず体型維持したい怠け者なので食事制限してるとか女々しいにも程があるわｗ

男なら好きなものガッツリ食べて運動、筋トレしろヒョロガリどもｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:38:09.92

太ってくるし
体臭も臭くなってくるし
ほんまにこれに抗うのってどう考えても女に求められとるという意志力な気がする

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:38:12.03

>>318
糖質制限って脂質はちゃんと取ったか？
じゃなきゃやばいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:38:28.78

太っては無いが歯がもうアカンは。去年今年レジン治療7～8本やって虫歯治したわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:38:31.13

>>306
廉価で美味い高カロリーのものが気軽に食える現代社会に人間の身体も適応してくれへんかな😢
もっと燃費悪くして欲しい

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:38:44.29

>>349
そうよ
脂肪燃焼にも栄養必要やしな
たんぱく質とか少しの炭水化物も必要

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:38:47.75

>>330
ガリオタの方やったかすまんな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:38:57.91

>>344
手長くて草
足も長ければいい体型だと思うけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:39:02.42

ビールとご飯大盛りをやめるだけでほぼ達成できるで

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:39:05.29

>>353
治してない奴より万倍マシ。えらい

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:39:07.99

>>337
マジレスすると不健康による髪の減少は健康的になれば戻るよ
戻らんのはAGAによる減少だけ

不健康な生活して髪の毛減って健康的な生活に戻しても髪の毛戻らんのはAGAも同時に進行してただけや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:39:10.37

コロナとウーバーイーツで太ったやつくっそ多そう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:39:12.28

体使う仕事だから太らないんやけど代わりに膝と腰にダメージが蓄積されてくわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:39:18.18

>>338
デブ←努力で改善できる
ハゲ←努力で現状維持は出来る
チビ←お手上げ
不潔←努力で改善できる
身だしなみがなってない(髪、眉毛、服装など)←努力で改善できる

ハゲとチビは詰んどるな
特に成人のチビなんて対抗策が外科手術しかないから可哀想

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:39:23.59

それもううんこ食ってうんこ出してるようなもんやん
生きてて楽しいけ？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:39:27.84

食事マナーだけは女性見習わなアカンよな
男よりはるかに上品に食べるしデブの女なんてまじで人権無いし

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:39:33.76

今読んでる糖質制限の本によるとカロリーは言う程肥満と関係ないらしい
問題はカロリーの大半を糖質で摂ってる事なんだとか

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:39:53.17

ワイ182 65やけどマジでモテるぞ
33やけど22-3歳くらいに見られる
やっぱ背高くて痩せてるのが1番だわ
ずっとキープするわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:39:55.29

>>316
はえ～
ワイは働くのが近づいてきたせいか食べまくってしまうわ
冬に帰省したときは就活のことで親にグチグチ言われて夏に帰ったときは腹出すぎってグチグチ言われたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:40:24.64

体脂肪率20代後半から10%まで落として無理なくキープできてるけどなんか質問あるか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:40:28.40

>>344
いつも思うけど
筋肉のない変な痩せ型の奴の
ヘソ周りに2本の横ジワ入ってる率高くない？ワイのことでもあるけど
普段の姿勢の問題かね

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:40:28.59

8割食事で残りは筋トレやな有酸素はいらん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:40:39.76

お前らマジで痩せろ

俺は30で童貞卒業したレベルの人間やが、20キロ痩せてオシャレに目覚めて美容室行ったら人生変わったわ
同世代がどんどん醜く太って老けるなか、この年にしてモテ期が来てる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:40:44.14

>>366
それなんて本や？

この間読んだ医者が教える食事術？みたいな本があったんやけどめちゃくちゃデタラメ書いてあったからそれじゃなければ読みたい

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:40:44.67

>>361
ワイ先月コロナ陽性で5日間くらい高熱で苦しんだら2㎏痩せてたわ
その間、普通に高カロリーなもの食いまくってたんやが

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:40:44.88

>>340
体質もあると思う
内臓の強い弱いな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:40:47.36

>>359
マジで毎回麻酔無しだからクソ痛いわ。10年くらい前に神経抜いた銀歯も土台新しくして取替中や

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:40:52.49

>>233
内臓脂肪やから腹鍛えとるか関係ないで

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:41:04.60

>>303
大丈夫40で来るから

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:41:08.11

医者の先生が30過ぎたら運動してるしてないで差が出てくるって言ってたけどマジよな
ワイの会社だとお腹ポッコリおじさんとそうじゃない人の差が顕著や