30代で腹が出てない男www

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:05:47.56

食事に気を使ってる率100%よな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:44:17.17

>>407
しっかり管理してる賜物やね

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:44:20.18

プール民でラッシュガードに自信あるやつおる？
どういうのやったら捲れないんやろか

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:44:23.50

お前らが女が理想とする体型を貧相だって揶揄するように
向こうだって運動音痴なお前らのチマチマした食事制限で維持してる貧相な体型に魅力なんか感じてないよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:44:23.69

hiitトレーニング良いな
馬鹿にしてだけど一日置き５分やるだけで
身体が激変した
クソデブから卒業できたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:44:26.81

>>395
30になったらまじで腹でてきてびびった
でも最近は食欲減ってきたから少しは痩せねえかなと期待してる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:44:27.08

筋トレしてない有酸素だけで痩せようと思っても陰キャ大学生みたいなヒョロガリのみっともない体型になるだけだぞ
体型を整えながら脂肪を落とさないとマトモな体にはならん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:44:27.37

酒飲みは吉田類みたいに山歩きを嗜めばええんやないか

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:44:28.28

>>366
それインスリンが過度に悪役にされてる極端な糖質制限論者のやつやろ
脂質でいうなら飽和脂肪酸は余剰分の97%が体脂肪変換されて糖質よりも酷いのに
脂質はインスリン出さんからセーフの理論や

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:44:36.93

>>414
うんこはそない重ないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:44:39.76

>>413
かと言ってもサウナだけじゃ?せんやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:44:41.04

>>397
運動嫌いなやつがジム行っても続かないから安心しろ
ダイエットの95％は食事やで

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:44:49.39

20になって自分がとんでもない下戸だと知った時はガッカリしたけどその後知り合った人にアル中で破滅した奴がおって思い直したわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:44:53.14

ワイ29歳
どう思う？

https://i.imgur.com/5Fr4Hdr.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:44:54.08

>>399
家で測るBMIはあてにならんぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:44:58.66

ワイかな
朝ガッツリ食って昼抜きで夜軽めにしとる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:44:58.70

>>388
運動した分だけカロリーは減るしアンダーカロリーなら体重は落ちるんちゃうか
でも5分10分とかは消費カロリー的にはあんま意味なくて60分くらいは見といたほうがいい
だから痩せようとして有酸素運動しても苦痛で続かん気がするから足速くなりたいとか理由なけりゃ筋トレのほうが良い

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:45:01.26

ラーメン、カレー、唐揚げ、トンカツとかご飯大盛りで食ってるけどまったく太らんぞ
筋トレ真面目にやってれば

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:45:03.92

>>407
ナン如きじゃねぇ…
油分は多いけど糖質は意外とスカスカやろ
太るならココイチの500gカレーライス食っとかんと

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:45:14.92

残業長すぎて食う暇ねんだわ
11時以降じゃ食っても消化不利&胃もたれして辛いだけや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:45:15.24

>>370
ワイもや
ガリガリなのに三段腹みたいな跡ついとる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:45:23.59

>>393
この数ミリ残ってる歯ってそんな貴重なんやな。今38年目やがようやってくれたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:45:26.00

>>417
貧相というか女の理想体型ってガリガリやな
細すぎて見てて気持ち悪くなる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:45:28.62

>>409
汗かいただけで痩せると思ってるんかね
水分補給したら体重戻るやろうに

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:45:36.60

懸垂してハンギングニーレイズしてるがシックス・パックやわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:45:45.41

工場やドカタのやつは痩せてるやつ多いよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:46:06.68

アルコール一切飲まんけど過食続けて病院でNASH言われたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:46:06.92

>>409
運動してる奴らのいい汗かいたわ～を曲解して汗出したら健康になると思い込んどるんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:46:07.09

>>102
痩せてからデブ嫌いまくってて草
こういう奴が一番醜いよな，自分も元デブの癖にデブ見下してるの恥ずいで自分
チビデブがイキるなよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:46:09.16

おっさんになって腹筋しても効いてる感無いんやが
部活やってた若い頃は筋肉痛でバキバキ感あってめっちゃ効果あったのに

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:46:14.17

勘違いしてる奴多いけど、昼は爆食いしてもええんやで？
昼にたくさん食えば夜に腹減らないから、夜控え目になる

昼控えて夜も我慢するから続かない

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:46:24.30

相撲のすり足3分やるだけでめちゃくちゃ疲れるからおすすめやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:46:24.35

>>417
女のために痩せたいわけじゃないんだよなあ
自分のために痩せたいんだよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:46:34.20

>>428
BMIで使うパラメータは身長と体重だけなので
家でもお手軽にそれなりの信頼性のあるデータが取れると思うけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:46:37.01

むしろ金が出来てジム行くようになったから筋肉ついたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:46:41.48

>>427
運動をまったくしない

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:46:47.80

節制が身についててるから逆に体重増やせん
筋トレ始めたからある程度増やしたいのに全く体重が変わらん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:46:57.78

>>430
なるほどな
ちなみに筋トレ自体のカロリー消費ってどのくらいのものなんや？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:47:10.06

そういやオートファジー1年前位にここでも話題になってたけどどうなったんや
やってた奴おる？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:47:10.22

ワシは173/63/40や至急メールくれや

**それでも動く名無し転載ダメ** · 2022/09/18(日) 22:47:18.16

ワイおっちゃんの一週間の終業後大体スケジュール
月ウエイトトレーニング
火動き作り系ジム
水オフ
木坂道ダッシュか競技場
金ウエイトトレーニング
土競技場練習
日競技場練習

腹出てないし食う
ちな全くモテない

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:47:24.18

44歳でこれはヤバすぎるよな

https://i.imgur.com/PdLG3EB.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:47:38.64

>>443
じゃあ効いてないよ
筋肉痛になってないなら間違いなく効いてない
あと腹筋は四肢に比べて毎日やっても良いぐらい効き辛い箇所や

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:47:47.52

子供産まれてからは運動量が減ってその分腹回りがやばい

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:47:49.30

30超えてるけど腹筋バキバキやわ
体質の変化じゃなくて食事がだらしなくなるんやと思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:47:51.04

>>447
でもまあ筋肉量多くて体重重いなら結局肥満扱いになるからね
漫画キャラのケンシロウのBMIは27とか30だか忘れたが

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:47:53.21

>>448
同僚が筋トレはまってみるみる痩せていったけど筋肉つきすぎてワイシャツぴちぴちで草生える

あれ以上肥大するとタンクトップしかきれないねえ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:47:53.56

仕事で1日2万歩歩くからまったく太れない😭

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:47:58.40

それより手首太くする方法ない？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:47:58.54

>>447
BMIと体脂肪率まちがえてるんやろ
体脂肪率は測るの難しいし

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:48:01.15

>>451
部位にもよるしアフターバーンみたいなのもあるから具体的には言いづらいやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:48:07.66

わい毎日ストロングゼロ9%500ミリ2缶飲んどるけどヨーグルトとバナナも食ってるからそれで相殺されるよな?

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:48:18.71

この手のスレでいつも思うけどなんか節制してるやつって余裕ないの多いよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:48:23.77

>>427
ホモに人気ありそう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:48:35.41

>>154
これは嘘やな
ワイも同じ体型で同じ量を2カ月で痩せたけどこんな皮にはならへん
もっとふくよかやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:48:37.92

>>419
消化が弱ってきたような気がするわ
20代の頃と同じような食生活してたら腹出てきたから食べ物変えたりした

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:48:39.50

身長170未満の人権無し男やのに90キロ近くなって流石に身の危険を感じたから食事制限始めて15キロくらい落ちたわ
まだまだデブの範疇やから60キロくらい迄減らしたいわね

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:48:43.58

170/60やけど服は大体Sサイズや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:48:49.72

有酸素運動それ自体はええことやと思うけど食欲に抗えず太った奴って「今日はしんどい運動したからちょっとくらい多めに食ってええか…😋」ってなりがちやからな
ダイエットにおいては危険性があるで
ソースはワイ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:48:52.28

安物の体重計って信用ならんよな？
どんだけ運動しても体脂肪変わらんのやが

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:48:53.74

ワイデブの意見

いやみんなご飯好きじゃないの？
食事が1番楽しみなんやが

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:48:59.04

ちょっと買い物にスーパーとかいってなんでもないような30代前後の男をふと観察すると陽キャ的な奴でも下っ腹出てる男案外結構多くてビビるよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:49:03.22

25過ぎて思春期みたいな発想しか湧かない奴多くて呆れるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:49:03.62

>>466
優越感とストレスから攻撃的になるんやろなあ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:49:07.64

>>459
それはBMI自体のパラメータとしての有用性の話であって
算出するのが家庭だろうと医療機関だろうとその価値は変わらん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:49:12.69

なんで30こえたら面白いぐらいに腹が出てくるよな
そんなに代謝が悪くなってるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:49:12.87

>>458
違うよ
20代の時はいくら食っても太らないんだよ
そのまま行くと腹が出ておやじ体型になる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:49:26.59

この時間に食う月見バーガーは美味いやろな
この時間に食うペヤングは美味いやろな
この時間に食うセブンの中本は美味いやろな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:49:32.66

冷たいもん飲むとやっぱ身体に良くないんか？ドラストで買った午後の紅茶無糖を常温で飲んどるが

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:49:39.46

>>477
女も痩せてると攻撃的やしな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:49:44.42

>>452
ファスティングか

ハッキリ言ってワイが思うに一番効率の良いダイエット法やと思ってる
ガチで痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:49:50.71

>>470
やり始めは調子ええんよ
問題はそこから先の壁や
段々痩せなくなってくるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:49:58.67

ダイエット失敗する奴あるある

・運動嫌いなのに家でハードな筋トレ＆ジム通い→続かない
・コンビニで低糖質高たんぱく質の食品買いまくり→コンビニで飯買ってる奴は絶対痩せない
・風呂の湯船に浸からない

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:50:07.60

自分が高学歴エリートデブやったから断言するけど
デブの原因は無知と無関心や
母校マーチ以上の知能があったらダイエットにガチったらもう無理なく太ることはないで

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:50:08.16

>>463
まあ多分そうやろな
あれに関しては日内変動も多すぎて家ではほぼ計る意味ないパラメータやわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:50:12.35

>>452
筋肉も単純に萎んだわそりゃ長時間食べんかったら痩せるよねってレベル
そもそも肥満学会系で別に推奨されとらんしお察しな感

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:50:12.62

>>465
アルコールに相殺なんて概念は無いで
毎日ストゼロ5本くらい飲んどったときは何やっても不健康な状態やった

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:50:12.99

>>373
>>422
はぇ～極端な事で有名な人なんやね…
正直ワイも完璧に真似できるとは思えないんだ🥺

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:50:17.91

筋トレ始めたらこんな感じになったわ，筋トレした方がええだでhttps://i.imgur.com/2pVHphh.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:50:21.32

>>475
まあだから自然な姿なんかなって思わなくもない

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:50:36.63

>>477
体脂肪率が低いとテストステロンの分泌量増えるらしいし30代で痩せてるやつは筋トレやってるやつ多いやろうから尚更攻撃的になるんやないか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:50:41.60

>>486
湯船ええんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:50:56.11

>>486
なんで湯船？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:50:58.60

>>469
ケンタッキー4ピース余裕やったのが3ピースしか食べれんくなって、そもそも2ピースでお腹いっぱいになってた自分の気持ちに気づいた

あともう少ししたらそもそもフライドチキン食うのがきつくなるのかな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:51:03.20

こうすればモテるとかいい歳したおっさんが言ってるの痛すぎるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:51:05.86

>>478
それを一般人の感覚で言うアテにならないてことにならんか
それだけの数字だけじゃ包括的に評価出来ないもんだし
二の腕ノギスで測ったりしませんよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:51:06.61

偏見だけどガリのやつってチンコでかいやつ多くない？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:51:06.61

>>492
バルクモンスター

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:51:11.23

３０なっても脂っこいもんめっちゃ好きやし正直食べまくってしまうわ
最近やと仕事終わりにすき屋のメガとからあげ６個ぐらいならぺろりやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:51:15.32

急に腹出したわ🥺
筋トレ始めたけど効果なし

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:51:16.81

酒の飲む人は痩せてる人多い印象
俺みたいな飲まない人は小太り

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:51:19.40

腹出てきてへその下に割れ目ができて恥ずかしいンゴ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:51:19.47

姿勢正すと見れんこともない感じになるからやっぱり姿勢がすべてや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:51:20.55

下半身に比べて上半身が貧弱すぎるよな
めちゃくちゃ食ってるんだけど何故か太らん
https://i.imgur.com/GJsy5HP.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:51:22.62

18歳ワイ
身長172体重50

25歳ワイ
身長173体重46

27歳ワイ
身長173体重48

29歳ワイ
身長173体重48

ワイは30代になったら体型変わるんやろか

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:51:22.84

ワイ過食症、タバコに興味を持ち始める

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:51:24.36

去年履いてたズボン
https://i.imgur.com/imc74vK.jpg
https://i.imgur.com/2kzyWMB.jpg
めちゃでかトランセルがすっぽりや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:51:26.90

>>489
民間療法的なダイエット法って何故か定期的に流行るよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:51:30.17

>>473
安モンだろうが何だろうが『体脂肪率』そのものがウソみたいなもん
TANITAに騙されとるよ

体重を見ろよ体重を
ついでに言うなら数値にもとらわれるな体型を見てけ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:51:31.53

腹出てないけど食事するときカロリーとPFC必ずチェックする生活やめたい
辛いわ　

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:51:38.52

独身社会人の辛さはわかるで
だって食事とオナニーとネットくらいしか楽しみなんやから、そら美味しいもの食いたいやろ

でも3食全部、食いたいもの食う生活してたら死ぬで