30代で腹が出てない男www

[1 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:05:47.56 ID:JD3AlXUz0]

食事に気を使ってる率100%よな

[590 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:56:32.00 ID:Vm00vOWr0]

>>473
筋肉ムキムキか男で体脂肪率が15%切っているレベルならまったく信用ならんで

[591 それでも動く名無し 転載ダメ 2022/09/18(日) 22:56:38.29 ID:ApwU9aAJM]

30代でまだ飲みにいく友達おるやつすごいな
ワイは27くらいから消えてコロナでホンマのみ友いなくなったわ
周りは結婚子育てや

[592 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:56:47.67 ID:kizPHisB0]

30代になったら太るからそれでジム通ってる人多いんやなって

納得したわ

[593 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:56:53.44 ID:mDyHsTxl0]

健康診断前だけ食生活正すやつ
診断の結果直視しないやつが多すぎる

[594 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:56:57.17 ID:jGmAvW9J0]

>>554
雄は本能で生命力強そうなのに惹かれる🤤

[595 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:57:07.06 ID:5HGydl9zM]

健康診断結果
170/60
腹囲85

運動せんと腹囲はなあ
まあええんやけど

[596 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:57:10.27 ID:NfwbGwdXa]

>>227
えっちしたい

[597 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:57:11.64 ID:28NygBHUd]

お前らウエストいくつや？
89あったがいまは73

[598 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:57:16.37 ID:f0+kxl4yd]

>>591
コロナで飲み会激減して健康状態よくなった人と自粛生活で悪くなった人どっちが多いのか調査してほしい

[599 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:57:20.83 ID:wneJgToJ0]

>>507
ボロクソに言われて可哀想

[600 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:57:25.74 ID:TrJ9O1eFr]

>>576
28歳180ヶ月や

[601 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:57:34.70 ID:kizPHisB0]

>>597
95やったけど糖質制限とか筋トレで86になった

[602 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:57:38.17 ID:kgnp/+kP0]

>>593
典型的な痩せない奴のパターンやね

[603 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:57:39.46 ID:RGP8P+/MM]

>>572
>>588
いや初対面のやつにキモローディとか普通に喧嘩腰でしょ
自分ではアンバランスに見え始めたから他の人から見てどうか聞きたかっただけなんやけどな

[604 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:57:39.46 ID:eZapPbKNa]

>>592
家の近所にジムかあるかどうかは重要やね
近所にジムがある奴はムキムキになる傾向がある

[605 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:57:40.72 ID:NfwbGwdXa]

>>507
エッチやな

[606 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:57:43.51 ID:tJCtCRUw0]

>>554
顔身体言うことなしやん

[607 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:57:54.92 ID:h+SwxvVG0]

身も蓋もないこと言うけど健康診断引っ掛かるレベルやなかったら糖質制限なんてしなくても良くね？
もっと言うといつも美味いもんばっかり食ってるから太るのであってたまには美味いもん食わなきゃストレスで健康害しそうやわ

[608 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:57:55.32 ID:JD3AlXUz0]

30のうちに節制を始めないと40でこんな感じになるで
https://i.imgur.com/8Qr82jm.jpg

[609 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:58:08.59 ID:rhFCoB0/0]

ガリガリやが異様に消化が早くてすぐウンチになるから食べたくなくなるねん

[610 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:58:10.37 ID:5HGydl9zM]

>>570
糖質のほとんどない酒や
ストゼロとかその辺
一時期酒浸りになってた頃に飲みまくってたがガチで太らんかった

[611 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:58:23.55 ID:qTTWjNFNa]

筋トレ初めて45日で出た腹が完全に引っ込んで割れ始めたわ
カラオケも今までより一音高く長く歌えるようになってありがてぇー

[612 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:58:24.36 ID:er7FxoqZa]

>>593
ヘモグロビンA1cくんを測ってなければまだ希望はあるから…

[613 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:58:25.46 ID:RGP8P+/MM]

なんでワイこんなにボロクソに言われてるかまじで分からんのやけど？
チャリ好きなのが嫌悪対象なんか？

[614 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:58:32.55 ID:ZbCXbRGm0]

31やが半年間月150kmくらい走ってたらスッキリ腹引っ込んだで

[615 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:58:34.73 ID:GoIv/Lzk0]

>>558
キャリパー法による皮下脂肪厚の測定
AC及びAMCの測定
BMIによる判定

自分はすべて包括的に評価しないとその方を肥満である肥満でないとは言い切れない
ノギスつったけど本当は専用の器具あるけどわかりやすいかなって

[616 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:58:35.89 ID:5HGydl9zM]

>>597
腹囲85やから82～3くらいやろなあ

[617 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:58:40.69 ID:o9n3cTs+d]

>>8
女子やん

[618 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:58:45.78 ID:6hwBon9s0]

>>554
どっちも好き

[619 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:58:53.68 ID:21mcGhBE0]

>>337
ワイはハゲへんかったけど
糖質制限はええぞ
糖質ゼロはしらんが

[620 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:58:57.80 ID:ryOJWJaca]

>>569
マジレスしてええか？
別に綺麗ではないけど平均的な男って感じで銭湯で見てもなんとも思わんで
ガリかデブでもないしいちいち噛みつかれるもんじゃない

[621 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:59:31.07 ID:Je+4Fkcl0]

間食の代わりにコーヒー飲んでたら電車で滝汗かくようになって草
自分がこんなにカフェインに弱いとは

[622 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:59:37.82 ID:ZbCXbRGm0]

>>613
チャリというかボディのところどころが汚い

[623 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:59:41.79 ID:o9n3cTs+d]

>>613
デベソが気持ち悪いからじゃね？

[624 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:59:43.03 ID:kizPHisB0]

血糖値も基準値高目やったし
この生活続けてたらあっという間に糖尿になりそうやし
ビビって食生活変えたわ

[625 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:59:45.26 ID:GoIv/Lzk0]

>>620
でもちんぽはなんで見るの？

[626 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:59:48.24 ID:ucUVEE6ZM]

ダイエットや筋トレ始めると抜け毛増えて禿進行するんやもう積んでる

[627 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 22:59:48.96 ID:5HGydl9zM]

大腿骨頭壊死で右脚が人工関節でなかなか運動できなくなった😔
言い訳だとは思う

[628 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:00:16.58 ID:5HGydl9zM]

>>613
そう気にすんな

[629 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:00:25.57 ID:1n92ZS5Ka]

>>613
凹んでて草

[630 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:00:33.94 ID:Vm00vOWr0]

ベンチプレス自分の体重ぐらい
サイドレイズ12キロ
順手懸垂15回
フルスクワット体重の1.5倍
体脂肪率10%
ここまでは簡単に行くんやけど女の見る目は変わるで
ほんで高学歴で高所得やったらもういちころよ

[631 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:00:42.99 ID:mq4c8nE5a]

血圧だけ引っかかるようなったわ血中脂質系や血糖、肝腎なり他は全く正常やのに
これストレスパターンか？

[632 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:00:45.56 ID:n4iBYstw0]

>>613
パンツ履けや

[633 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:00:46.84 ID:aVfX5xsE0]

30超えると色々ガタがくる😔

[634 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:00:47.49 ID:h+SwxvVG0]

>>613
かわいそう

[635 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:00:47.80 ID:rFdxZ6l80]

>>627
ベンチプレスを極めよう

[636 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:00:49.02 ID:X0CE+0qS0]

>>507
普通に気持ち悪い

[637 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:00:53.97 ID:xiL7bzrDM]

40代から急に腹ぽっこりハードル上がるぞ注意や

[638 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:00:56.59 ID:rukHwtpAp]

>>541
最初から見たけどお前が正しい

[639 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:00:58.19 ID:JD3AlXUz0]

禿って結局遺伝なんやろ？
そりゃある程度は気を使うべきなんやろうけどハゲる奴は結局禿げるって聞いたわ

[640 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:02.33 ID:oBa3JY3r0]

>>613
チー牛が隠せてないからや同族嫌悪

[641 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:07.01 ID:kgnp/+kP0]

>>624
ええことや
敢えて言うが、糖尿病になったら人生終わったも同然やから、そこで意識変わったのは偉い

[642 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:12.16 ID:rmy5ql3n0]

>>613
写真載せるんならボロクソ言われる覚悟も持っとけよw

[643 それでも動く名無し(SB-Android) 2022/09/18(日) 23:01:15.77 ID:CcnqrSMor]

草

[644 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:16.16 ID:W/6fb6mN0]

>>615
ならワイに安価つけず一人でやってもらえると助かる
急に横から出てきて論点ずれすぎて何が言いたいか全くわからんくて迷惑やった

[645 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:16.68 ID:4LIS/pSi0]

>>613
ほぼ全裸みたいなの上げてるからだろう

[646 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:16.70 ID:heXinCAw0]

>>613
自撮りアップのリスクやからしゃーない

[647 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:17.56 ID:59jUlaZR0]

お前ら食欲ホルモンの異常治ればマックとかラーメンとか食いたくなくなるで
低脂質のタンパク質は食欲を減退させるからそういうの食い続けろ

[648 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:17.87 ID:o431OzIv0]

俺はお腹ポッコリだけど顔が太る勢と横幅アップ勢もいておもしろい

食べ物とか食べ方、動き方とかで太り方変わったりするのかなあ
横幅デブ勢は飛行機で嫌そうな顔されること多いらしくてかわいそう

[649 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:18.59 ID:SUx/utZBM]

>>579
他にも後回し癖が酷くなってたりするから行った方がええんかなとか思ってるけど中々踏み出せんかったけど考えてみる
でも医者にちゃんと伝えられる気がしないわ…

[650 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:19.40 ID:9gkxQayLd]

>>613
そういうとこやぞ

[651 それでも動く名無し(SB-Android) 2022/09/18(日) 23:01:25.63 ID:CcnqrSMor]

そうなんか…

[652 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:28.52 ID:K4QZkh0o0]

筋トレマット買って準備は万端や
有酸素運動→筋トレなんか筋トレ→有酸素運動どっちがええんや
あとは覚悟だけ

[653 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:29.93 ID:cY2BM02wp]

腹筋で効果ある？

[654 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:32.01 ID:TrJ9O1eFr]

腹筋だけなら歩き方や電車で座らないで踏ん張ってるくらいでなんとかならんか？

[655 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:37.34 ID:A9TMdLbt0]

好きなものばかり食べてるけど量だけ暴食しなければストレスもなく太らんわ
食い物は逃げない、食べたければいつでも食べられると思ってたら
デブが好みそうなものはたいてい食いたいとも思わなくなった

[656 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:39.88 ID:5HGydl9zM]

>>635
これマジ？
体型になりそう🥺

[657 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:40.22 ID:K/dJ8KpfH]

>>603
キモローディってロード乗りは下半身強化ばかりして上半身ヒョロガリになってバランス悪いキモい体つきになる
それに気付けないでいる奴の事を言ったつもりやったが、まんまその通りやったからあながち間違いではなかったようやな

[658 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:52.03 ID:ryOJWJaca]

>>625
逆に見られてヤダ？

[659 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:53.31 ID:2dMsOeLw0]

夜食べないようにしないといかんのやろうけど
昼落ち着いて食べられる時間ないから無理や

[660 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:53.59 ID:kizPHisB0]

>>641
糖尿になったら一生、食事制限とかしなきゃいけないの辛すぎるわな

[661 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:56.19 ID:xiL7bzrDM]

>>507
ヘソが笑った

[662 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:01:59.61 ID:SUx/utZBM]

>>585,610
ビールやめてそういうのにするかな

[663 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:02:04.76 ID:c7N4K5de0]

>>626
やらなくても抜け毛多いんやが？

[664 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:02:11.95 ID:DWKF1GOh0]

エア縄跳び効果ある？
ガチ縄跳びはやる場所ない

[665 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:02:16.20 ID:4KdGzAySM]

>>652
なんで今日は一日中なんGしたんや？

[666 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:02:17.66 ID:qTTWjNFNa]

>>613
いや普通にええやん
なんGは一度目立つと嫌な思いをさせたいだけのキチガイが群がってくるから相手したらあかん

[667 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:02:24.61 ID:fEvvn0wx0]

>>507
気持ち悪いすぎる…

[668 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:02:28.88 ID:0VnJNu8r0]

175/75/35ワイ低みの見物

[669 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:02:37.48 ID:mCKwhGIG0]

20代の頃はちょっと太ってきたなと思ったら間食控えて少し運動したらすぐに元に戻ってたな
30越えると段々普段から意識して節制してないとあかんくなった

[670 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:02:40.84 ID:JD3AlXUz0]

>>649
落ち着いてる時にiPhoneのメモに昔と変わったところを書いていって先生にそれ見せればええで
向こうは慣れてるからそれに基づいて質問してくれるやろうし

[671 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:02:44.58 ID:cY2BM02wp]

174の68なんだがヤバいよな？
腹出てる
餓鬼みたいな体型

[672 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:02:45.35 ID:KXkDW4Pk0]

>>572
喧嘩腰で草

[673 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:02:48.20 ID:gj+EBzhvd]

30すぎていくら食べても太らん奴なんて10％もいないで
痩せてる奴はたいてい努力しとるんや
昼たくさん食ったら夜控えるとかな

そら満腹の状態で夜寝る奴が痩せるわけないやろ

[674 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:02:51.45 ID:r1svTAf9d]

毎日気持ち程度のスクワットと腹筋してるけどずっと中肉中背や

[675 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/09/18(日) 23:02:51.92 ID:QNbcw3hA0]

>>61
やけ食いって知らない？

[676 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:03:01.74 ID:5HGydl9zM]

>>662
ビールは糖質かなり高いからな
糖質カットしてあるヤツはともかく
日本酒とかワイン辺りもヤバそう🤔

[677 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:03:02.76 ID:o431OzIv0]

>>664
膝に負担かからんか？

[678 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:03:11.18 ID:3/MYJHtVd]

ワイ歩くの好きで天気がよくて30分くらいなら交通機関や自転車なんか使わんわ

[679 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:03:12.79 ID:Rw9oVvvg0]

>>188
気胸になっちゃう

[680 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/09/18(日) 23:03:26.79 ID:QNbcw3hA0]

>>547
常識レベルの知識しか言えないなら引っ込んでろ

[681 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:03:29.19 ID:1n92ZS5Ka]

オッサンってとりあえず髪フサで痩せてるだけで同世代上位のルックスになれるよな

[682 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:03:31.87 ID:pUBmfi4Y0]

へそが確かにキモくて草

[683 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:03:33.59 ID:DWKF1GOh0]

>>677
ヨガマット敷いてるからそんなにないな

[684 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:03:41.65 ID:NoRKtG3W0]

165/78の人権なしアラサーや
https://i.imgur.com/hwB76XE.jpg
https://i.imgur.com/L4Asj5Q.jpg

[685 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:03:53.29 ID:1Fwc1tDF0]

１年で５キロ太ってて草生えた

[686 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:04:01.96 ID:xiL7bzrDM]

>>673
でもおまえは太らない体質だろっていうアホもいるんだよね

[687 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:04:08.47 ID:R3nRMv/10]

>>188
化け物やん

[688 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:04:13.35 ID:0bVeURP3M]

ワイン20代の頃と何も変わらない
でも食う量は減った

[689 それでも動く名無し 2022/09/18(日) 23:04:15.27 ID:1n92ZS5Ka]

>>684
チクオナにハマってそう