30代で腹が出てない男www

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:05:47.56

食事に気を使ってる率100%よな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:16.58

>>613
そう気にすんな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:25.57

>>613
凹んでて草

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:33.94

ベンチプレス自分の体重ぐらい
サイドレイズ12キロ
順手懸垂15回
フルスクワット体重の1.5倍
体脂肪率10%
ここまでは簡単に行くんやけど女の見る目は変わるで
ほんで高学歴で高所得やったらもういちころよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:42.99

血圧だけ引っかかるようなったわ血中脂質系や血糖、肝腎なり他は全く正常やのに
これストレスパターンか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:45.56

>>613
パンツ履けや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:46.84

30超えると色々ガタがくる😔

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:47.49

>>613
かわいそう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:47.80

>>627
ベンチプレスを極めよう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:49.02

>>507
普通に気持ち悪い

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:53.97

40代から急に腹ぽっこりハードル上がるぞ注意や

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:56.59

>>541
最初から見たけどお前が正しい

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:58.19

禿って結局遺伝なんやろ？
そりゃある程度は気を使うべきなんやろうけどハゲる奴は結局禿げるって聞いたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:02.33

>>613
チー牛が隠せてないからや同族嫌悪

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:07.01

>>624
ええことや
敢えて言うが、糖尿病になったら人生終わったも同然やから、そこで意識変わったのは偉い

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:12.16

>>613
写真載せるんならボロクソ言われる覚悟も持っとけよw

**それでも動く名無し**(SB-Android) · 2022/09/18(日) 23:01:15.77

草

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:16.16

>>615
ならワイに安価つけず一人でやってもらえると助かる
急に横から出てきて論点ずれすぎて何が言いたいか全くわからんくて迷惑やった

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:16.68

>>613
ほぼ全裸みたいなの上げてるからだろう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:16.70

>>613
自撮りアップのリスクやからしゃーない

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:17.56

お前ら食欲ホルモンの異常治ればマックとかラーメンとか食いたくなくなるで
低脂質のタンパク質は食欲を減退させるからそういうの食い続けろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:17.87

俺はお腹ポッコリだけど顔が太る勢と横幅アップ勢もいておもしろい

食べ物とか食べ方、動き方とかで太り方変わったりするのかなあ
横幅デブ勢は飛行機で嫌そうな顔されること多いらしくてかわいそう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:18.59

>>579
他にも後回し癖が酷くなってたりするから行った方がええんかなとか思ってるけど中々踏み出せんかったけど考えてみる
でも医者にちゃんと伝えられる気がしないわ…

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:19.40

>>613
そういうとこやぞ

**それでも動く名無し**(SB-Android) · 2022/09/18(日) 23:01:25.63

そうなんか…

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:28.52

筋トレマット買って準備は万端や
有酸素運動→筋トレなんか筋トレ→有酸素運動どっちがええんや
あとは覚悟だけ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:29.93

腹筋で効果ある？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:32.01

腹筋だけなら歩き方や電車で座らないで踏ん張ってるくらいでなんとかならんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:37.34

好きなものばかり食べてるけど量だけ暴食しなければストレスもなく太らんわ
食い物は逃げない、食べたければいつでも食べられると思ってたら
デブが好みそうなものはたいてい食いたいとも思わなくなった

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:39.88

>>635
これマジ？
体型になりそう🥺

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:40.22

>>603
キモローディってロード乗りは下半身強化ばかりして上半身ヒョロガリになってバランス悪いキモい体つきになる
それに気付けないでいる奴の事を言ったつもりやったが、まんまその通りやったからあながち間違いではなかったようやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:52.03

>>625
逆に見られてヤダ？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:53.31

夜食べないようにしないといかんのやろうけど
昼落ち着いて食べられる時間ないから無理や

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:53.59

>>641
糖尿になったら一生、食事制限とかしなきゃいけないの辛すぎるわな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:56.19

>>507
ヘソが笑った

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:59.61

>>585,610
ビールやめてそういうのにするかな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:02:04.76

>>626
やらなくても抜け毛多いんやが？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:02:11.95

エア縄跳び効果ある？
ガチ縄跳びはやる場所ない

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:02:16.20

>>652
なんで今日は一日中なんGしたんや？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:02:17.66

>>613
いや普通にええやん
なんGは一度目立つと嫌な思いをさせたいだけのキチガイが群がってくるから相手したらあかん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:02:24.61

>>507
気持ち悪いすぎる…

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:02:28.88

175/75/35ワイ低みの見物

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:02:37.48

20代の頃はちょっと太ってきたなと思ったら間食控えて少し運動したらすぐに元に戻ってたな
30越えると段々普段から意識して節制してないとあかんくなった

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:02:40.84

>>649
落ち着いてる時にiPhoneのメモに昔と変わったところを書いていって先生にそれ見せればええで
向こうは慣れてるからそれに基づいて質問してくれるやろうし

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:02:44.58

174の68なんだがヤバいよな？
腹出てる
餓鬼みたいな体型

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:02:45.35

>>572
喧嘩腰で草

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:02:48.20

30すぎていくら食べても太らん奴なんて10％もいないで
痩せてる奴はたいてい努力しとるんや
昼たくさん食ったら夜控えるとかな

そら満腹の状態で夜寝る奴が痩せるわけないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:02:51.45

毎日気持ち程度のスクワットと腹筋してるけどずっと中肉中背や

2022/09/18(日) 23:02:51.92

>>61
やけ食いって知らない？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:03:01.74

>>662
ビールは糖質かなり高いからな
糖質カットしてあるヤツはともかく
日本酒とかワイン辺りもヤバそう🤔

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:03:02.76

>>664
膝に負担かからんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:03:11.18

ワイ歩くの好きで天気がよくて30分くらいなら交通機関や自転車なんか使わんわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:03:12.79

>>188
気胸になっちゃう

2022/09/18(日) 23:03:26.79

>>547
常識レベルの知識しか言えないなら引っ込んでろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:03:29.19

オッサンってとりあえず髪フサで痩せてるだけで同世代上位のルックスになれるよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:03:31.87

へそが確かにキモくて草

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:03:33.59

>>677
ヨガマット敷いてるからそんなにないな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:03:41.65

165/78の人権なしアラサーや
https://i.imgur.com/hwB76XE.jpg
https://i.imgur.com/L4Asj5Q.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:03:53.29

１年で５キロ太ってて草生えた

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:01.96

>>673
でもおまえは太らない体質だろっていうアホもいるんだよね

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:08.47

>>188
化け物やん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:13.35

ワイン20代の頃と何も変わらない
でも食う量は減った

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:15.27

>>684
チクオナにハマってそう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:16.89

>>684
78もあるんか？
下半身めちゃくちゃ筋肉ついてそうやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:24.98

https://www.very.ne.jp/wp/wp-content/uploads/2015/07/heso1-150x150.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:27.70

>>684
デュラハンおるやん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:29.33

あんま関係ないけど健康診断は行った方がエエぞ
ワイも健康やと思ったらコレステロールが基準未満やったわ

ちな172/65/35

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:32.50

>>684
いい体♥

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:36.70

痩せマッチョになったら女がやたらボディタッチしてくるな
デブだったころは露骨に嫌な顔されてたが

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:39.78

2年前から7kg以上は痩せたもののどうにも腹囲がね

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:40.25

暇だから食うんだよお前らは
独身なんてすることなにもないから兎に角食ってるバカ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:45.55

>>684
乳首がかわいい

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:47.25

>>684
正面からはともかく
横から見ると薄く見えちゃうな

**それでも動く名無し転載ダメ** · 2022/09/18(日) 23:04:49.44

草野球のチームメイトがみんな走らなくなって悲しい
スプリンタータイプワイだけになったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:54.74

ワイもいつのまにか晩年の江夏豊みたいな腹になってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:56.62

>>671
標準体重より少し重いぐらいだけど見た目ヤバいならよくないんじゃね
結局実際の体重よりも見た目の方が大事やろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:56.92

>>681
フサでヤセはイケオジ多いね
でもチビハゲ童顔の3つ揃ってる人は太ってたほうが個人的には貫禄出る気がする

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:57.05

>>684
顔の消し方器用やな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:04:58.71

>>507
ボロクソに言われてて草

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:05:02.86

好きなもの制限してまで～ってよく言われるけど健康的な食品の中で好きな食品選べばええだけやんな
魚ならさんまシャケとか美味しいしナッツ系も良いおやつなるし

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:05:03.32

>>684
ええやん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:05:03.80

>>684
筋トレ部いた？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:05:21.99

>>684
胸板厚くてええな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:05:28.17

>>61
お前何かキモイな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:05:35.79

ウイスキーと焼酎やな。太りにくい酒は。

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:05:40.09

デブ　

場所取ります
のろいです
臭いです

なんやこの産廃…

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:05:49.37

毎年太ってはダイエット繰り返してたけど今回は腹筋割るまでやるわ
やっぱり食事制限きっちりやったらちゃんと痩せるもんやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:05:59.36

すまん
高校の時から体重は維持しとるけどへそからチンコの間がどうもぽっこりしとる
服着れば分からんが

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:06:00.62

独身で痩せてる奴はすごいと思う

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:06:01.61

筋肉減らしたくないとか言ってられないくらい40代から痩せたり腹凹ませるの大変になる
とにかく少しでも油断して食っちゃったら腹出るから覚悟しろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:06:09.47

>>711
アルコールで内蔵破壊されそう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:06:16.48

>>670
色々とありがとうやで
チードロイドやけどな🤣

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:06:22.01

腹凹ますトレーニングて何が効果的なん？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:06:24.51

いよいよワイも中性脂肪の数値が正常値から外れたから諦めてとりあえずラーメンと酒やめてepaのサプリ食べはじめたわ
これで次の健康診断で数値よくなってなかったらもうどうしたらええかわからん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:06:24.92

>>715
独身やと好きなもん食い放題やしなぁ・・・

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:06:30.88

食事って習慣や
デブは騙されたと思って筋トレガチ勢の食生活を半年だけして
味覚が変わってギトギトのラーメンの大ライスとかまずくて食えなくなるから

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:06:33.02

お前らって朝ごはん食ってるの？
ワイ一切食わんわ、だから痩せてるんかもしれん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:06:37.84

>>706
その通りや
健康的なものを5品とか6品食えば腹いっぱいになるし健康的に痩せる
なんでみんなあんなに極端な食事制限するんや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:06:39.71

>>684
この体になるまで何ヵ月かかったんや？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:06:46.13

>>719
有酸素運動

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:06:47.11

>>684
すげぇ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:06:49.78

>>719
有酸素運動や
それと脂っこい食べ物とか控える