ワイ(30)「最近太ってきたなぁ、体重計乗ってみるか」←90キロ突破
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>>55
結局は楽しいか楽しくないや
走るのが楽しいなら走ればいい
筋トレが楽しいなら筋トレすればいい 筋トレしながらきちんとたんぱく質とっても食事制限で消費カロリーの方が上回ったら筋肉も一緒に落ちたりしないの? >>58
そらそうやけど、楽しいと思える人の方が少ないと思うねんなぁ
そういう人は所謂素質あるよってやつや
元々部活やってて苦しい経験してるから耐えられるってパターンが多そうやけどね >>50
必死こいてせいぜいおにぎり1個分の基礎代謝上げるより、おにぎり1個を控えた方が効率良い >>59
落ちるのは避けられん
完全に筋肉保ちながら脂肪だけ落とすのは実質無理や 18ワイ 82キロ
30ワイ 82キロ
35ワイ 100キロ
36ワイ 79キロ
37ワイ 90キロ ←今ここ 食事制限って元々は基礎代謝以内に抑えてくださいよくらいの意味じゃねーの
1000キロカロリーで抑えるとかは普通に逆効果としか思えん
ビルダーが大会前に絞るためにやるようなことを日常的にするわけやろ? >>61
自分が楽しいと思えることを探すしかないねんな
リングフィットとかでもええしYouTubeでフィットネス動画みながらトレしてもええ 2キロくらい増えたら改善しようと思うやろ
なんで10キロも増えてるのに気が付かないんだ?身体重いやろ ワイ(28)の推移
ちなダイエット継続中や
18歳:56kg
27歳:71kg
28歳:63kg 20代半ば~30前半くらいが一番太るよな
そこからは意識して戻すようになる
ほんで40なるとタガが外れそうなイメージ 自民党が値上げしまくってるから単純に食費を削ったら痩せたわ リバウンドって体重減ってきたところで欲望に負けて食い散らかす豚やろ? >>61
筋トレを意識高く考えすぎや
筋トレスレの重量マウントなんかその最たる例だけど、程よく気持ちいい程度の重量でやればいい 178/71でまだいうほどやけどヘルニア持ちで膝も最近違和感出てきたから夜食絶ちから始めたで
朝の目覚めは段違いやな 筋トレできる奴尊敬するわ
ていうか自分が同じとこで同じこと何度も出来ない人間なだけなんだが
最低でも水泳かサイクリングだわ 月間200キロ走ってるけど好きなもん飲み食いしてても体重10年変わらん 30超えると普通の食生活してても太ってしまう
稼いでも好きなもの食べられないのはホント理不尽だわ 150cmガキワイ「75キロ!お相撲さんになるからもっと増やすで!」
165cmワイ「あれだけ食べても90キロ……身長伸びんしもう力士無理やん」
164cm今ワイ「70キロくらいか…元々太る才能なかったんやな…」 一番キツいの餓鬼体型になることだよな
腹だけ出てるの
全体的に太ってるほうがマシまである >>80
月間200キロ走れるような奴はそらそうやろ オートミールええぞ
週に何回か3食のうちどれかを置き換えるくらいで充分や >>83
ぽっこり腹は酒太りの典型だわ
ワイがそれやけどマジでみっともない思う ワイ(73kg)「アカン太ってきた…!ダイエットするンゴ!」
ワイ(65kg)「イケるやん!これキープできればええわ。ちょっとお菓子食べちゃお」
ワイ(69kg)「(アカン)」
もう間食できんのかワイは… ぽっこりお腹だけは嫌やからって上半身だけムキムキの小おっさんも中々にエグいぜ 基礎代謝もそうやけどそもそも学生の頃のほうが絶対動いてたからな
制限とかしなくても食う量を適正にすれば落ち着くわ
胃の容量で量を決めてたら一生太るぞ そら小学生なんて数キロの物体背負って家と学校往復するし
中学生高校生なんて自転車で何キロ漕ぐんだって話よな
しかも成長期。そら太らんわ
その中で異常なデブは何したらデブるんだアレ 惰性で筋トレだけダラダラ続けてたら筋肉と脂肪の両方を蓄えたムチムチのおっさんになっちまった 年老いてきたら今度は痩せ始めるんだよ
胃が食を受け付けなくなる >>91
ワイ毎日ランドセル背負って3kmくらい歩かされてたし休み時間は必ず外で遊ぶくらい活発やったけど思いっきり太ってたわ
結局親の遺伝とか体質とかもあると思うわ 筋トレしはじめてしばらくすると口唇ヘルペス出るから才能ないな~思ってたけど
リジン飲み始めてから出なくなって痩せれた >>98
そこからよく60台まで戻したな
君は食ったらあかんのや
飲んだらあかんのや >>96
神経が落ち着くからな
副交感神経が優位になると消化管が動くから、食えるようになって太るわね 食べても太らないけど量減らしても簡単に体重下げ止まるわ
ワイの体どうなっとんねん🤨 >>101
しょんな…😭食べる時に幸せを感じるのに ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています