ワイ(30)「最近太ってきたなぁ、体重計乗ってみるか」←90キロ突破

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 07:08:35.55

ヤバすぎて変な笑い出たわ
マジでブクブク太り過ぎ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 07:51:58.61

>>55
結局は楽しいか楽しくないや
走るのが楽しいなら走ればいい
筋トレが楽しいなら筋トレすればいい

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 07:52:46.72

筋トレしながらきちんとたんぱく質とっても食事制限で消費カロリーの方が上回ったら筋肉も一緒に落ちたりしないの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 07:53:46.48

普段どれくらい食ってるんや？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 07:53:47.64

>>58
そらそうやけど、楽しいと思える人の方が少ないと思うねんなぁ
そういう人は所謂素質あるよってやつや
元々部活やってて苦しい経験してるから耐えられるってパターンが多そうやけどね

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 07:53:50.04

は？雑魚？(115～120kgを行ったり来たり)

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 07:53:51.95

>>50
必死こいてせいぜいおにぎり1個分の基礎代謝上げるより、おにぎり1個を控えた方が効率良い

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 07:55:19.72

>>59
落ちるのは避けられん
完全に筋肉保ちながら脂肪だけ落とすのは実質無理や

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 07:56:38.60

18ワイ　82キロ
30ワイ　82キロ
35ワイ　100キロ
36ワイ　79キロ
37ワイ　90キロ　←今ここ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 07:57:07.75

お前ら基礎代謝いくら？
ワイは2100～2300

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 07:57:08.05

105超えてきたからまた90代まで絞らな…

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 07:57:11.20

食事制限って元々は基礎代謝以内に抑えてくださいよくらいの意味じゃねーの
1000キロカロリーで抑えるとかは普通に逆効果としか思えん
ビルダーが大会前に絞るためにやるようなことを日常的にするわけやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 07:57:47.05

>>61
自分が楽しいと思えることを探すしかないねんな
リングフィットとかでもええしYouTubeでフィットネス動画みながらトレしてもええ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 07:58:24.37

2キロくらい増えたら改善しようと思うやろ
なんで10キロも増えてるのに気が付かないんだ？身体重いやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 07:59:35.51

ワイ（28）の推移
ちなダイエット継続中や

18歳：56kg
27歳：71kg
28歳：63kg

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:00:27.03

20代半ば～30前半くらいが一番太るよな
そこからは意識して戻すようになる
ほんで40なるとタガが外れそうなイメージ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:01:05.13

太れる自慢やめろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:01:50.62

ゆめちゃんの体重も80キロになっちゃったよぉ🤥

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:02:44.63

自民党が値上げしまくってるから単純に食費を削ったら痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:03:09.92

リバウンドって体重減ってきたところで欲望に負けて食い散らかす豚やろ？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:03:30.50

>>61
筋トレを意識高く考えすぎや
筋トレスレの重量マウントなんかその最たる例だけど、程よく気持ちいい程度の重量でやればいい

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:04:08.44

178/71でまだいうほどやけどヘルニア持ちで膝も最近違和感出てきたから夜食絶ちから始めたで
朝の目覚めは段違いやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:04:48.43

筋トレできる奴尊敬するわ
ていうか自分が同じとこで同じこと何度も出来ない人間なだけなんだが
最低でも水泳かサイクリングだわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:07:42.75

月間200キロ走ってるけど好きなもん飲み食いしてても体重10年変わらん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:08:28.93

30超えると普通の食生活してても太ってしまう
稼いでも好きなもの食べられないのはホント理不尽だわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:08:37.61

150cmガキワイ「75キロ！お相撲さんになるからもっと増やすで！」
165cmワイ「あれだけ食べても90キロ……身長伸びんしもう力士無理やん」

164cm今ワイ「70キロくらいか…元々太る才能なかったんやな…」

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:09:24.50

一番キツいの餓鬼体型になることだよな
腹だけ出てるの
全体的に太ってるほうがマシまである

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:09:29.67

>>80
月間200キロ走れるような奴はそらそうやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:09:37.71

オートミールええぞ
週に何回か3食のうちどれかを置き換えるくらいで充分や

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:11:48.30

>>84
月間200てそんなスゴないで

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:12:15.62

>>83
ぽっこり腹は酒太りの典型だわ
ワイがそれやけどマジでみっともない思う

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:13:00.83

ワイ（73kg）「アカン太ってきた…！ダイエットするンゴ！」
ワイ（65kg）「イケるやん！これキープできればええわ。ちょっとお菓子食べちゃお」
ワイ（69kg）「（アカン）」

もう間食できんのかワイは…

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:13:12.64

ぽっこりお腹だけは嫌やからって上半身だけムキムキの小おっさんも中々にエグいぜ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:13:34.03

基礎代謝もそうやけどそもそも学生の頃のほうが絶対動いてたからな
制限とかしなくても食う量を適正にすれば落ち着くわ
胃の容量で量を決めてたら一生太るぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:15:21.16

そら小学生なんて数キロの物体背負って家と学校往復するし
中学生高校生なんて自転車で何キロ漕ぐんだって話よな
しかも成長期。そら太らんわ

その中で異常なデブは何したらデブるんだアレ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:16:56.57

惰性で筋トレだけダラダラ続けてたら筋肉と脂肪の両方を蓄えたムチムチのおっさんになっちまった

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:17:56.28

>>10
インストラクターが相談にのるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:18:11.45

年老いてきたら今度は痩せ始めるんだよ
胃が食を受け付けなくなる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:18:31.02

>>92
昭和のレスラーやん
ええんでない

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:18:39.72

酒って飲むだけで太るんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:18:59.71

ダイエット成功者マウンティング大会

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:20:20.93

>>91
ワイ毎日ランドセル背負って3kmくらい歩かされてたし休み時間は必ず外で遊ぶくらい活発やったけど思いっきり太ってたわ
結局親の遺伝とか体質とかもあると思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:20:28.72

29から一気に太ったわ
ダイエットして戻したけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:21:14.16

筋トレしはじめてしばらくすると口唇ヘルペス出るから才能ないな～思ってたけど
リジン飲み始めてから出なくなって痩せれた

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:21:52.87

>>98
そこからよく60台まで戻したな
君は食ったらあかんのや
飲んだらあかんのや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:22:00.79

>>7
何歳なん？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:22:31.93

>>96
神経が落ち着くからな
副交感神経が優位になると消化管が動くから、食えるようになって太るわね

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:23:50.14

>>95
着られる服が少ないのだけがネックやね

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:24:13.21

腹だけすごいでてるんやがどうすりゃええんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:24:13.91

食べても太らないけど量減らしても簡単に体重下げ止まるわ
ワイの体どうなっとんねん🤨

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:24:19.92

>>102
29やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 08:25:02.65

>>101
しょんな…😭食べる時に幸せを感じるのに