専門家「サウナは疲れるだけ」

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:27:46.12

サウナブームの意外な“落とし穴”　疲労の専門家は「快感あっても頭と体は疲れるだけ」と指摘〈dot.〉
10/2(日) 8:00配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/9e39edf1afc0fced75af4ba101865896ba80c441

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:15:13.44

別に好きなことやればいいけど
体に悪いものを「体に良い！」とか言うのは普通に悪質やろ
酒も「酒は百薬の長（ｷﾘｯ」とか言ってほどほどなら健康にいいとか信じてるバカいるし
酒なんか万病の元でしかないのに

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:15:22.87

>>209
体が疲れてるからや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:15:23.27

サウナの中に入ってる時ってクッソ手持ち無沙汰なんやけど、お前ら何考えてんのや？
暑さとか辛さよりも自分一人でも場が持たなすぎてすぐ出たくなるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:15:53.07

風呂も疲れるだけやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:16:22.65

>>200
結局急激な緊張と緩和よな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:16:34.84

>>191
10キロ走るとして最後の3キロを全力で走る

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:17:10.80

>>219
テレビあるなら見てる
ない時は半分寝てる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:17:30.79

サウナで血管を拡張させて、水風呂で急激に収縮させる
ここで脳が血流不足になるけど外気浴でじんわり血管が広がって脳に再度血流が回ることで脳内麻薬ドバドバ出るというメカニズムよ
徹夜や夜勤続きで自律神経バグった時はサウナで体調良くなるけど、肌は荒れるし髪の毛痛むし血管や心臓にもちろん悪いだろうなと思いながらサウナ行ってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:18:04.13

整う

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:18:44.32

実際サウナか水風呂の最中にぶっ倒れて死んだ奴おるんかな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:19:49.96

血流良くなるから身体にええもわかるけど、普通じゃない気温に長時間晒され続けることが身体にええとも思えんのよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:19:51.59

>>199
それ追い込めてないだけやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:19:57.95

>>226
ロシアサウナ大会で2人だったか同じ大会で死んでる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:20:23.20

酒で水分補給してたら倒れたのが西城秀樹だっけ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:20:38.89

>>219
テレビ見てるか心の中で歌ってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:20:58.02

サウナ、というか銭湯好きやから早くブーム終わってくれ
せっまい銭湯にギチギチでサウナハットみたいなオカマみたいなもん持ち込んでるやつ全員滅んでくれや
サウナなんて苦しいだけのもっとハードコアなもんやろ
なーにが「ととのう」や
クソが

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:21:13.64

>>219
なにか一つ考えること用意して入るか全く何も考えないで瞑想みたいに入るかのどっちかやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:21:49.23

>>227
血流良くなる事は体に良いのなら
コタツで寝るのも体に良い事になるからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:22:07.71

>>232
おじいちゃんは特養の風呂にでも入ってろよ🤣🤣🤣

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:22:47.52

>>230
ドカ食い気絶もやってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:23:21.71

サウナの良さがマジでわからん
サウナ好きは夏の暑さも余裕なんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:24:42.30

サウナ→岩盤浴→オロポ

これの組み合わせが最強なんよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:24:42.87

サウナで一人の時にキチゲ発散してたらキッズ入ってきてどうにもならないからやり抜いたわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:25:10.75

楽しみ方がわからんわ
サウナ入った後水風呂ってあんなん冷たすぎて無理やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:25:36.07

激辛みたいなもんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:25:51.53

サウナと岩盤浴の違いが分からんな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:26:04.02

身体に良い悪いって1か0かじゃないからなぁ
何事も程々にやれば良いがボチボチ上回る

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:26:26.91

>>219
夕飯とか出た後の飯やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:26:29.62

身体を温めるから身体にええ！
なら、40度とかの発熱の時も身体にええんか？
とか毎回思う

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:26:50.75

ワイは下戸やからサウナ後のビールが皆うまそうでうらやましいわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:27:23.71

サウナってスマホ持ち込んだらあかんの？
贔屓の試合見てたら無限に篭ってられそうなんやけと

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:27:26.00

サウナって出ようと思って立ち上がったら急激に顔とか耳に熱気きて苦しいわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:27:29.10

>>231
>>233
テレビ付きのサウナなんて見たこと無いわ
クソ暑いのに寝れるわけないし、心の中で歌うのもすぐに飽きそうやし、ワイにはサウナは向いてないんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:27:52.66

>>243
1か0の物もあるんだよ
酒なんか0が最善で「適度にお酒飲むならむしろ健康にいい」なんてことは全く無い

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:28:28.05

めっちゃ快眠できるし

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:28:32.06

体温調節リセットしてくれるからじじぃにいいぞ
なお水分補給

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:28:49.06

サウナーなんG民の肌の調子どうよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:28:51.41

>>247
普通はダメやろ
ホモが写真撮りまくりやん
水着で入れるようなとこならOKかもしれんが

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:29:33.71

>>240
サウナハマる前はずっとこれ思ってたけど
一回整ってみたら何故か水風呂全然苦じゃなくなったわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:29:41.82

>>247
六本木かどっかに持ち込んでいじれるところあった
でも土地柄客層が怖すぎて行きたくない、モンモン入ってるのも一杯いたわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:30:28.46

>>254
あっそっかぁ…

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:30:40.92

別に長生きしたいわけでもないし気持ちよければええやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:30:44.20

日本サウナ学会の加藤容崇は、医学的にととのいとは「血中には興奮状態の時に出るアドレナリンが残っているのに、自律神経はリラックス状態の副交感神経優位になっている稀有な状態」としている。「サウナ→水風呂→外気浴」を繰り返すことで普段では得られない副交感神経優位となり、アドレナリンやノルアドレナリン、エンドルフィンも短い時間であるが共存している。外気浴中は体はリラックスしているが頭は冴えて多幸感に包まれている状態となると著書で説明している[19]。んやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:30:55.66

酒とタバコに似てるよねサウナ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:30:59.20

>>247
個室のサウナならもちろんええで

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:31:05.08

ミストサウナすこ
それ以外うんちきらい

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:31:05.80

サウナ好きで3・4日おきペースで行くけど
寿命削って快楽を得る場所だと思ってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:31:28.91

>>261
個室のサウナなんてもんがあるのか
それは行ってみたいわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:31:33.96

>>247
盗撮可能やし無理やろ
持ち込めたとしてもスマホの寿命がめちゃくちゃ縮みそう

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:32:06.26

高校生くらいの集団がゾロゾロ入ってくるドラクエ現象ほんまやめてくれ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:32:33.68

個室サウナめちゃくちゃいい
スマホも音楽もいけるし、彼女と一緒に楽しめる