【悲報】筋トレ、有酸素運動の完全下位互換だったことが判明してしまう……………………………………

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:39:17.78

筋トレ vs 有酸素運動(全力疾走のHIIT)

動ける体作り→✕ vs ◎
疲れにくい体作り→✕ vs ◎
カッコイイ体作り→✕ vs ◎
太りにくい体作り→✕ vs ◎
男ウケ→△ vs ◎
女ウケ→✕ vs ◎
健康→✕ vs ◎
脳機能アップ→✕ vs ◎
エネルギーレベル→✕ vs ◎

あえて言おう。冗談抜きで筋トレよりも有酸素運動(というか猛ダッシュ)の方がメリットデカい

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:39:40.12

シャチ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:39:49.89

猛ダッシュは有酸素ではないね

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:39:55.42

スクワットよりも猛ダッシュしまくった方が確実にメリットでかいよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:40:03.98

HIITがわからん

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:40:21.23

>>3
猛ダッシュしてきてみ？
めちゃくちゃ息切れするやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:40:46.78

バーピーキツすぎ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:40:50.84

>>5
インターバルトレーニングのこと
猛ダッシュしたらちょっと休憩、また猛ダッシュしてちょっと休憩
これを繰り返しまくる

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:40:53.85

本マグロ中トロ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:41:05.07

>>6
筋トレも息切れするシャチよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:41:10.03

有酸素運動じゃない定期

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:41:30.53

運動嫌いだからウォーキングくらいでええわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:41:36.01

>>7
バーピーHIITだと若干効果落ちる
出来ることならダッシュの方がいい。疲れるけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:41:58.12

シャ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:42:08.48

有酸素は老けが加速する
筋トレで作った体は若々しい

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:42:13.79

シャチガイジ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:42:17.17

HIITは無酸素運動やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:42:21.12

>>10
それは力む時に無意識に息止めちゃうからやで

>>11
でも無酸素運動でもないやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:42:22.95

HIITって有酸素運動レベルの心拍数でやっても効果でーへんやん