筋トレ vs 有酸素運動(全力疾走のHIIT)
動ける体作り→✕ vs ◎
疲れにくい体作り→✕ vs ◎
カッコイイ体作り→✕ vs ◎
太りにくい体作り→✕ vs ◎
男ウケ→△ vs ◎
女ウケ→✕ vs ◎
健康→✕ vs ◎
脳機能アップ→✕ vs ◎
エネルギーレベル→✕ vs ◎
あえて言おう。冗談抜きで筋トレよりも有酸素運動(というか猛ダッシュ)の方がメリットデカい
【悲報】筋トレ、有酸素運動の完全下位互換だったことが判明してしまう……………………………………
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1それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:39:17.78ID:UqigRVP1M2それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:39:40.12ID:pVMlvnGN0 シャチ
3それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:39:49.89ID:F8LQKLwC0 猛ダッシュは有酸素ではないね
4それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:39:55.42ID:UqigRVP1M スクワットよりも猛ダッシュしまくった方が確実にメリットでかいよ
5それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:40:03.98ID:ftxSZqf6r HIITがわからん
6それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:40:21.23ID:UqigRVP1M2022/10/09(日) 18:40:46.78ID:Okg5hUqr0
バーピーキツすぎ
8それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:40:50.84ID:UqigRVP1M9それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:40:53.85ID:tbsJ05OQ0 本マグロ中トロ
10それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:41:05.07ID:RREIITtq0 >>6
筋トレも息切れするシャチよ
筋トレも息切れするシャチよ
11それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:41:10.03ID:eZ3Y9eRA0 有酸素運動じゃない定期
2022/10/09(日) 18:41:30.53ID:CWGe02+I0
運動嫌いだからウォーキングくらいでええわ
13それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:41:36.01ID:UqigRVP1M14それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:41:58.12ID:xM+WG6W5r シャ
15それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:42:08.48ID:9RH24Zt90 有酸素は老けが加速する
筋トレで作った体は若々しい
筋トレで作った体は若々しい
16それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:42:13.79ID:Y6rUXML/H シャチガイジ
17それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:42:17.17ID:Xv/+eORB0 HIITは無酸素運動やぞ
19それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:42:22.95ID:niro4GUS0 HIITって有酸素運動レベルの心拍数でやっても効果でーへんやん
20それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:42:58.09ID:yJdxz4PA0 家でできないじゃん
21それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:43:04.21ID:Xv/+eORB0 >>18
いや無酸素運動や
いや無酸素運動や
22それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:43:05.31ID:nlsa4Aor0 ホモ受け◎だから問題ない
23それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:43:15.49ID:RREIITtq0 最近のシャチ模倣カスはオリジナリティ出そうとして滑ってる感あるよな
24それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:43:49.77ID:UqigRVP1M >>15
100m選手の体って言うほど老けててみずぼらしいか?
https://i.imgur.com/PCSTbCI.jpg
https://i.imgur.com/mklYJwV.jpg
https://i.imgur.com/Cb8UdUy.jpg
100m選手の体って言うほど老けててみずぼらしいか?
https://i.imgur.com/PCSTbCI.jpg
https://i.imgur.com/mklYJwV.jpg
https://i.imgur.com/Cb8UdUy.jpg
25それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:44:23.98ID:OwdtQDdYd 有酸素運動とかいう酸化=老化を自ら進んで行います運動
26それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:44:25.71ID:d+ACo4YiM 有酸素運動て疲れるやん
27それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:44:45.81ID:UqigRVP1M28それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:45:18.02ID:niro4GUS0 >>27
バービーでもええんやで
バービーでもええんやで
29それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:45:25.67ID:YCrbXX0u0 全力疾走なんて町中でやったら通報されるよ
30それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:45:37.74ID:UAmJGUgGa >>24
無酸素運動やんけ!
無酸素運動やんけ!
31それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:45:39.23ID:Bni3UCVlM ダッシュは無酸素
イッチ痛過ぎ
イッチ痛過ぎ
2022/10/09(日) 18:45:46.15ID:44uYuZBf0
身体変わるレベルで有酸素とか仕事終わりに無理
ウェイトなら15分やるだけでいい
ウェイトなら15分やるだけでいい
33それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:45:47.35ID:UqigRVP1M34それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:46:04.77ID:3vmJKtbV035それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:46:22.04ID:0g3XRA1N0 ひたすら50m走しとけば良いってことか?
36それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:46:29.81ID:6BhrSAA00 水泳が最強でええんか?
2022/10/09(日) 18:46:39.47ID:xIPzYnNQ0
体でかくできへんし出力上がらんやろあほシャチ
38それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:46:43.04ID:yJdxz4PA0 で家で出来るの?
39それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:47:02.83ID:uJbDVS4K0 健康のためなら走った方がいいのは確か
2022/10/09(日) 18:47:16.71ID:B1dwM+aP0
猛ダッシュしたらアキレス腱切る年なんや
そんなワイはジョギング
そんなワイはジョギング
41それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:47:26.10ID:F3SeY10j0 縄跳びしとけ
42それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:47:30.60ID:uHCPwcmX0 hiitの意味間違って広めるアフィとかyoutubeとか死んでくれんかな
2022/10/09(日) 18:47:39.87ID:Ru7QEbmI0
バービーってなんだよ
44それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:47:42.22ID:OYOpj5ap0 健康目的ならウォーキングでもしとけばええんや
なりたい身体があるから筋トレするんや
なりたい身体があるから筋トレするんや
45それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:47:53.34ID:tT2k9b3u0 短距離の選手てむしろウエイトかなりしてるやろ
46それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:48:02.33ID:UqigRVP1M47それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:48:06.53ID:GX3NBYxC0 肩こりとかは筋トレすると解消する気がするわ
48それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:48:07.43ID:bE3Mp0gla 今日からランニングしようと意気込んでたら雨降ってて草
49それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:48:19.58ID:MEQTjw5Ed きんにくTVでええか?
50それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:48:34.57ID:AF9rb6v00 有酸素って老けるやろ
51それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:49:16.36ID:4IUBqSxoa 汚い色したガリガリのおっさんが
公園でハアハア言いながら走ってるのキモすぎる
公園でハアハア言いながら走ってるのキモすぎる
52それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:49:17.19ID:FNoNXOQid 有酸素運動→好嫌代謝 赤筋のトレーニング
無酸素運動→嫌気代謝 白筋のトレーニング
この認識であっとるか?
無酸素運動→嫌気代謝 白筋のトレーニング
この認識であっとるか?
53それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:49:29.49ID:UqigRVP1M54それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:49:36.24ID:uJbDVS4K0 それなりのスピードで走ったらどこか痛めるから
自分で調整できない人は続けられないくらいの怪我する
自分で調整できない人は続けられないくらいの怪我する
2022/10/09(日) 18:49:45.99ID:PKc2yQi00
筋トレとジョギングどっちもやってるけど筋トレ加えた方が明らかに身体のラインよくなった
体重は減りにくいけど
体重は減りにくいけど
56それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:50:13.51ID:QL+t/NTb0 有酸素運動したらリバウンドしやすくなるやんけ
論外や論外
論外や論外
57それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:50:33.24ID:3Uv7ZnjQ0 100ダッシュが有酸素運動?
58それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:50:45.49ID:I//dvuiI0 猛ダッシュは無酸素運動やろ
2022/10/09(日) 18:50:47.12ID:F/CJXkS50
カッコいい体づくりとは?
ボディビルかフィジークかでも既に別れるんやけど、まさか理想の体型って一つだけだと思ってるシャチ?
ボディビルかフィジークかでも既に別れるんやけど、まさか理想の体型って一つだけだと思ってるシャチ?
2022/10/09(日) 18:50:48.90ID:xIPzYnNQ0
61それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:50:53.73ID:mkErRSY60 最近の研究だと、運動が身体にいいのは骨に刺激を与えて健康ホルモンが出るからだと言われてる
つまり軽いジョギングとかで身体をバインバイン言わすといい
筋トレ民もジムで多少は走るような筋トレしてるならええけど、筋肉落ちる事を恐れて全く走らないようにしてるビルダーみたいなのは健康効果は薄いかもしれん
つまり軽いジョギングとかで身体をバインバイン言わすといい
筋トレ民もジムで多少は走るような筋トレしてるならええけど、筋肉落ちる事を恐れて全く走らないようにしてるビルダーみたいなのは健康効果は薄いかもしれん
62それでも動く名無し
2022/10/09(日) 18:51:13.26ID:XsD9uLPr0 いや別に鶏がらみたいな体なりたいわけちゃうやろ
結局引き締まった体になるには筋トレがセットや
結局引き締まった体になるには筋トレがセットや
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