【悲報】筋トレ、有酸素運動の完全下位互換だったことが判明してしまう……………………………………

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:39:17.78

筋トレ vs 有酸素運動(全力疾走のHIIT)

動ける体作り→✕ vs ◎
疲れにくい体作り→✕ vs ◎
カッコイイ体作り→✕ vs ◎
太りにくい体作り→✕ vs ◎
男ウケ→△ vs ◎
女ウケ→✕ vs ◎
健康→✕ vs ◎
脳機能アップ→✕ vs ◎
エネルギーレベル→✕ vs ◎

あえて言おう。冗談抜きで筋トレよりも有酸素運動(というか猛ダッシュ)の方がメリットデカい

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:33:12.60

ウ板の荒れ方エグいんやけど普通に筋トレの話できる場所無いんかな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:33:19.71

>>589
日焼け止めよくわからん🥲
SPFなんちゃらとか種類多すぎや

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:33:48.95

>>596
足鍛えるのは難しいんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:34:00.87

>>595
イカサマってなんや？🙄

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:34:05.12

>>579
体の周りだけぼやけてへん？
これ流行りの修正マッチョちゃうん？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:34:08.54

>>600
初心者がベンチプレスやってても尻浮きだのバウンドだの粗探しだいたいおるな
どういう心理なんやろあれ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:34:26.13

>>602
めちゃくちゃ寿命削ってそうで不安になるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:34:30.20

>>593
ネイルみたいな感じなのかな
異性に評判よくないのに拘る感じは

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:34:36.93

>>602
黒光りさせるのは化粧みたいなもんか

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:34:43.16

>>604
防水でSPF30のでええらしい
どうせ落ちてくるからこまめに塗り直すのが大事らしい
めんどいな🦛

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:34:47.70

>>593
ネイルみたいな感じなのかな
異性に評判よくないのに拘る感じは

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:34:51.10

ステロイド1カ月目ですhttps://i.imgur.com/NpPCo5b.jpg
https://i.imgur.com/vsOiZFs.jpg
https://i.imgur.com/bqlLM3P.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:34:54.95

>>594
等身ちゃうか
横幅増えて頭のデカさを強調するだけになっとる

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:35:05.66

>>602
これはフィジークな部門？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:35:15.15

筋トレって普通に体に悪いからな
肝臓にダメージ与えるし
結局普通に生きるのが一番なんよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:35:25.05

>>608
おっちゃん層やと思うんやけどな
心の支えがそれしかないんやろなと思ってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:35:33.84

>>602
足ほっそ
鶏ガラやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:35:34.43

>>604
ぶっちゃけなんでもええから使い勝手ええのにしとけ
ワイはニベアのウォータージェル使っとる

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:35:44.14

>>596
やってる競技が脚鍛える必要ないからちゃうか

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:35:48.78

>>100
生きてる価値ないゴミははよしんでどうぞ

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/10/09(日) 20:36:07.16

>>569
2段から4段までは満14歳やで
5段は満20歳
メガネのチー牛やから怖くないで

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:36:08.04

毎日土手沿い120km走ってるけど
60キロのダンベル左右で持って鍛えたり腕立て腹筋スクワット200回×60セット毎日やってた時より締まってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:36:15.41

>>606
二段までは実力でとったが三段は実力的には無理な領域やった

大学の体育の柔道取ってたんやが師範が柔道界のお偉いさんで、
「お前三段に推薦したるわ」とか言われて半信半疑やったがホンマに無審査で昇段した

お偉いさんすげーわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:36:17.14

>>603
荒れてるソース貼れよ知的障害者チビデブ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:36:32.31

>>626
これ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:36:37.55

>>605
筋トレ反対派ではないけど
ストイックっぽく見せているけど嫌なトレーニング避けているところが苦手だわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:36:40.67

筋トレで大きくして有酸素で絞るのが王道だろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:36:43.52

>>626
ヤズやね

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:36:59.11

>>612
>>620
ありがとう早速明日探してみるわ
こまめには面倒やな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:37:17.54

>>628
ランニング嫌いのマッチョとおんなじやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:37:17.09

>>602
人さんカッケー

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:37:28.10

どういう運動がいいか諸説ありすぎ二転三転しすぎ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:37:36.74

>>626
これほんま怖い
手打ちやから普通に人間の反応帰ってくるし

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:37:56.96

>>597
ケトアシドーシスちゃうんか？
糖質減らしすぎや

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:38:17.06

>>617
歳とると内臓より先に筋力が落ちるから若い頃からある程度はトレーニングしておいた方がいいと思うよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:38:17.43

>>621
下半身鍛える必要ない競技ってそんなあるんか
主要スポーツは大体下半身も必要だと思ったけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:38:36.42

>>582
スマホも持ち込めんしな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:38:51.74

>>597
両方減らしてどっから運動のエネルギー得ようとしてたのか知りたい
ガイジやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:38:52.60

松本人志も下半身細いぞ
https://i.imgur.com/MTuX9fP.jpg
下半身デカくすると細いパンツ履けなくなってアンバランスなるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:38:52.69

詰まるところ理想な体型の人の運動と食事マネて体調気をつければよくない？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:38:56.18

>>626
こっわ…

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:38:59.64

走るだけじゃないスポーツが良くね？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:39:04.99

ケンブリッジ飛鳥の体すき
https://i.imgur.com/WmoLQ4W.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:39:07.79

>>638
ボート漕ぐやつとか？踏ん張る力は必要そうやけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:39:15.30

>>611
ステージ上はライトめっちゃ照らしてるから黒くないと筋肉の陰影見えなくなるらしい

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:39:26.25

>>634
水泳とヨガやで

関節に負担をかけず、筋膜をしっかりほぐしつつ全身の筋肉をじっくり使うからや

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:39:28.44

>>602
ここまで行くと入れ乳みたいな感覚になってくるな
不自然で気持ち悪い

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:39:28.49

>>638
ｱﾑﾚｽやろかあ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:39:49.13

とっとと痩せろよ老害死臭ワキガデブ
まずお前は痩せてみろダ板寄生デブニート

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:39:51.43

>>645
陸上は体脂肪率低いからキレもあるし実用的やしええよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:39:52.97

>>640
そら肝臓よ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:40:20.34

>>649
ネタとか抜きで普通に油注入して筋肉膨らませたりしよるからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:40:23.81

>>635
人間の反応のソース貼れよ
チビデブハゲブタまた負けた

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:40:44.11

>>638
こんなに鍛えるのなんてボディビル関連に決まってるやろ
フィジークって競技なら脚は評価に入らんから鍛えなくてええ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:40:46.10

筋トレvs有酸素スレはこの画像で結論出たで
https://i.imgur.com/17T0wwO.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:40:50.29

朝ご飯茶椀と味噌汁納豆。昼は社食だいたい400kcal 。夜は白飯なし、サラダと肉か魚とウイスキーロック！何があかんねん！

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:40:57.58

>>645
腕と胴の比率が美しい

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:41:10.49

ウォーキングが一番健康になるよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:41:11.63

>>657
草

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:41:17.94

ランニングとジョギングってダイエットならどっちがええの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:41:28.73

>>648
混むと怠いから水泳流行らないでほしいけどな
化粧落とさないといかんからどうしても女には流行らなそうだけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:41:34.15

>>662
継続できる方

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:41:45.86

>>657
お祖父ちゃんと息子やん
やっぱ有酸素って老けるんやなって

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:41:47.49

>>287
これ鍋で炊いたってこと？

火つけっぱなしってことやろ
恐ろしいな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:41:51.35

>>657
数時間走るアホはNG

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:43:09.84

>>641
股関節に怪我あるから…

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:43:26.03

水泳は終わった後の飯美味すぎ問題を解決してからダイエット界に参入してくれや

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:43:26.55

>>662
ウォーキングや

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:43:31.16

懸垂一回も出来んのやけど腕の筋力がなさすぎるんかな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:43:43.66

男の理想の体
https://i.imgur.com/XGgsDCa.jpg

ちなみに女の理想の体
https://i.imgur.com/FrHLlxI.jpg
https://i.imgur.com/zhksOX4.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:43:50.20

>>602
これ全員合格やろ
さらに優劣つけるのは残酷やな

2022/10/09(日) 20:44:06.61

シャチにマジレスガイジワラワラで臭

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:44:10.10

>>671
やってる幅によるな
広めなら背中狭めなら腕の筋肉が足りんのやと思う

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:44:18.74

>>656
ボディビルの美的感覚がわからんわ
普通に上半身下半身も外から分かるくらいムキムキの方がカッコいいと思うんだけどな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:44:21.42

ワイ182㎝110㎏なんやが何から始めればええんや？
78まで落としたい

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:44:53.04

>>677
ウォーキング

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:44:54.69

ゴリゴリ筋肉ある人ってラットプルダウン何キロできるんやろ
体重落とさな懸垂しんどくない

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:44:55.73

チビほど筋トレにハマるのなんなんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:45:03.32

>>493
ドラム缶

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:45:05.74

>>677
まずカロリー管理やわすまん

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:45:21.87

>>658
栄養が足りてないんちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:45:28.69

>>671
自重トレーニングが出来ないのは重心の位置の問題だと思う

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:45:34.51

>>671
全部ないし太ってるんちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:45:35.56

一回なってみたい体
威圧感半端ないけどオス味ヤバい
https://i.imgur.com/C0IHVN0.png

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:46:05.55

>>658
そうやって嘘つく精神性がアカン

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:46:18.50

>>686
これNBAの選手？奈良女の人も結構デカくない？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:46:43.10

>>676
何がカッコええかなんて人によるしフィジークって競技の審査基準がそうってだけや

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:46:43.21

>>677
180 105から65まで落としたけど最初はロードバイクがええ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:47:05.96

>>686
レブロン左ポケットまでチンポが進出してるやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:47:23.56

ランニングと自転車体力付けるならどっちがええ？
クロスしかない

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:47:29.38

>>680
デカいと他のスポーツなり遊びで楽しめるからな
大卒の平均身長が高いのと似たような理由やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:47:35.76

>>688
手前の女の人で既に日本人男性の平均身長ぐらいあるという

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/10/09(日) 20:47:42.68

なんGめっちゃ重いやんけ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:47:43.08

>>671
懸垂は難しいぞ
ちゃんと背中に効くフォーム身につけるのは　相当難しい

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:47:44.81

>>686
まず背伸ばさな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:47:52.68

>>692
どっちもええで
でもおすすめは足に優しい自転車や

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:47:57.53

>>677
筋トレ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:48:02.95

>>691
草

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:48:07.75

>>686
この筋肉量で滅茶苦茶走れるのほんまオス
普通に掘られたい

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:48:54.52

ヒョロガリやデブは何かしら証拠となる画像載せるのに自称マッチョG民の自慢の肉体が貼られるとこ見たことないわ、いつも海外のアスリートとか

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:48:54.56

>>698
乳酸が溜まってるのか漕いでると足だるくなるんやが足に優しいん？