【悲報】筋トレ、有酸素運動の完全下位互換だったことが判明してしまう……………………………………

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:39:17.78

筋トレ vs 有酸素運動(全力疾走のHIIT)

動ける体作り→✕ vs ◎
疲れにくい体作り→✕ vs ◎
カッコイイ体作り→✕ vs ◎
太りにくい体作り→✕ vs ◎
男ウケ→△ vs ◎
女ウケ→✕ vs ◎
健康→✕ vs ◎
脳機能アップ→✕ vs ◎
エネルギーレベル→✕ vs ◎

あえて言おう。冗談抜きで筋トレよりも有酸素運動(というか猛ダッシュ)の方がメリットデカい

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:40:44.11

>>638
こんなに鍛えるのなんてボディビル関連に決まってるやろ
フィジークって競技なら脚は評価に入らんから鍛えなくてええ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:40:46.10

筋トレvs有酸素スレはこの画像で結論出たで
https://i.imgur.com/17T0wwO.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:40:50.29

朝ご飯茶椀と味噌汁納豆。昼は社食だいたい400kcal 。夜は白飯なし、サラダと肉か魚とウイスキーロック！何があかんねん！

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:40:57.58

>>645
腕と胴の比率が美しい

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:41:10.49

ウォーキングが一番健康になるよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:41:11.63

>>657
草

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:41:17.94

ランニングとジョギングってダイエットならどっちがええの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:41:28.73

>>648
混むと怠いから水泳流行らないでほしいけどな
化粧落とさないといかんからどうしても女には流行らなそうだけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:41:34.15

>>662
継続できる方

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:41:45.86

>>657
お祖父ちゃんと息子やん
やっぱ有酸素って老けるんやなって

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:41:47.49

>>287
これ鍋で炊いたってこと？

火つけっぱなしってことやろ
恐ろしいな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:41:51.35

>>657
数時間走るアホはNG

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:43:09.84

>>641
股関節に怪我あるから…

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:43:26.03

水泳は終わった後の飯美味すぎ問題を解決してからダイエット界に参入してくれや

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:43:26.55

>>662
ウォーキングや

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:43:31.16

懸垂一回も出来んのやけど腕の筋力がなさすぎるんかな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:43:43.66

男の理想の体
https://i.imgur.com/XGgsDCa.jpg

ちなみに女の理想の体
https://i.imgur.com/FrHLlxI.jpg
https://i.imgur.com/zhksOX4.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:43:50.20

>>602
これ全員合格やろ
さらに優劣つけるのは残酷やな

2022/10/09(日) 20:44:06.61

シャチにマジレスガイジワラワラで臭

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:44:10.10

>>671
やってる幅によるな
広めなら背中狭めなら腕の筋肉が足りんのやと思う

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:44:18.74

>>656
ボディビルの美的感覚がわからんわ
普通に上半身下半身も外から分かるくらいムキムキの方がカッコいいと思うんだけどな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:44:21.42

ワイ182㎝110㎏なんやが何から始めればええんや？
78まで落としたい

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:44:53.04

>>677
ウォーキング

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:44:54.69

ゴリゴリ筋肉ある人ってラットプルダウン何キロできるんやろ
体重落とさな懸垂しんどくない

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:44:55.73

チビほど筋トレにハマるのなんなんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:45:03.32

>>493
ドラム缶

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:45:05.74

>>677
まずカロリー管理やわすまん

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:45:21.87

>>658
栄養が足りてないんちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:45:28.69

>>671
自重トレーニングが出来ないのは重心の位置の問題だと思う

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:45:34.51

>>671
全部ないし太ってるんちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:45:35.56

一回なってみたい体
威圧感半端ないけどオス味ヤバい
https://i.imgur.com/C0IHVN0.png

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:46:05.55

>>658
そうやって嘘つく精神性がアカン

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:46:18.50

>>686
これNBAの選手？奈良女の人も結構デカくない？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:46:43.10

>>676
何がカッコええかなんて人によるしフィジークって競技の審査基準がそうってだけや

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:46:43.21

>>677
180 105から65まで落としたけど最初はロードバイクがええ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:47:05.96

>>686
レブロン左ポケットまでチンポが進出してるやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:47:23.56

ランニングと自転車体力付けるならどっちがええ？
クロスしかない

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:47:29.38

>>680
デカいと他のスポーツなり遊びで楽しめるからな
大卒の平均身長が高いのと似たような理由やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:47:35.76

>>688
手前の女の人で既に日本人男性の平均身長ぐらいあるという

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/10/09(日) 20:47:42.68

なんGめっちゃ重いやんけ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:47:43.08

>>671
懸垂は難しいぞ
ちゃんと背中に効くフォーム身につけるのは　相当難しい

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:47:44.81

>>686
まず背伸ばさな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:47:52.68

>>692
どっちもええで
でもおすすめは足に優しい自転車や

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:47:57.53

>>677
筋トレ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:48:02.95

>>691
草

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:48:07.75

>>686
この筋肉量で滅茶苦茶走れるのほんまオス
普通に掘られたい

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:48:54.52

ヒョロガリやデブは何かしら証拠となる画像載せるのに自称マッチョG民の自慢の肉体が貼られるとこ見たことないわ、いつも海外のアスリートとか

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:48:54.56

>>698
乳酸が溜まってるのか漕いでると足だるくなるんやが足に優しいん？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:49:41.07

>>703
関節とか足裏に優しいんや
何日かランニングしてみたら違いがわかると思うで

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:50:01.74

シャチガイジのスレ伸ばしてて草

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:50:03.57

>>702
マウント取り合うときのウェイトの数字は大変なことになっとるけど
マッチョの自撮りはまるで貼られないのほんま好き

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:50:05.20

>>703
トレーニングなんだから疲労が溜まるのは良いことやろ…
問題は関節を痛めることや

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:50:08.54

>>703
その程度なら優しいから安心してや😉

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:50:25.24

>>680
ちびがでかいて言われるのは筋トレしかないからな
身長168センチの山岸は自分をビッグヒデていってるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:50:39.51

>>689
人によるのは確かだけど
あのアンバランスな体型を褒めるのってその界隈の人だけやないの

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:50:53.33

>>705
シャチガイジ連呼ガイジ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:50:55.35

>>703
足がだるくなる前に膝や足首が痛くならないんやから優しいやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:51:16.53

>>703
足には優しいけどチンコに優しくない
あと骨がもろくなる

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:51:26.46

フィジークは腹を思いっきり凹ますのがかっこいいとかいう謎の価値観がな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:51:46.90

>>709
昔はほんまカッコよかったんやけどな
薬やらイレズミでもう見る影もないわね

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:51:53.91

>>658
体脂肪どんくらいや

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:52:02.62

カッコいい体になるのが目的なら走るなり泳ぐなりは必須やと思うんや
筋トレだけで理想の肉体作り上げるって難しくない？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:52:07.43

>>710
それで評価されて大会で高い順位取れるんやからええやん
他のスポーツも興味ないやつからしたら同じやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:52:07.76

全力疾走はやめといた方がいい
ソースはワイ
アキレス腱がプチプチ切れる

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:52:45.22

>>713
なんでちんぽと骨に悪いんや🫣

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:53:08.11

肩だけの日作ったら筋肉ついてきたんはええけど
服着たときに肩突っ張るようになってきた
これあかんわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:53:24.55

有酸素運動だけやと筋肉落ちるやん
脂肪燃焼させるエンジン減らしてどうすんねん

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:53:41.35

>>719
着地と蹴り出し下手なんちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:53:51.70

>>721
草
そのうち横向きに寝れなくなるで

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:53:54.07

>>722
落ちんからヘーキや

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:54:18.17

>>722
正直有酸素だけやっても足の筋肉はつくから減りはしないぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:54:18.92

【急募】ワイ178cm130kgが痩せる方法
ちな甘いものが大好き

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:54:48.91

スペースコブラみたいな身体になれば十分やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:54:54.63

>>720
シートがちんこの根本圧迫するからちゃうか

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:55:05.81

>>724
ボディビルダーとかまともに生活できるんかあんな膨らんで

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:55:34.08

>>729
ひえ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:55:35.40

>>727
甘い物を食べ続けて糖尿病になって四肢切断

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:55:43.53

>>727
食うのを減らすか変える

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:55:48.26

ビッグヒデ優しそうですき
山本きらい

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:56:04.63

HIITも出来るし有酸素で気持ちよく走ることもできて天気に左右されず動画見ながらできるスピンバイク最強ってことやね

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:56:27.17

>>727
そんだけ太れるのも才能やん
そのままじゃあかんの

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:56:42.46

>>727
辛いもので中和

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:56:50.68

>>730
出来んから清水泰地は睡眠時無呼吸症候群になったんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:56:51.12

>>723
普通に年齢やろ…

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/10/09(日) 20:56:52.87

>>734
しみけんに前腕エロい触られ方してて草生えた

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:56:54.72

>>730
オリンピアンやと力こぶデカすぎてネクタイ締めれないとか普通サイズのトイレに入れないとか聞いたことあるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:57:08.26

>>735
つまんないのがね

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:57:28.04

190㎝170㎏21歳がここから痩せる方法

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:57:32.10

>>739
そしたら若い奴なら問題ないやんけ！

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:57:57.06

キン肉マンってもれなく底辺でバカなのは偶然かな？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:57:58.39

YouTuber「〇〇フィットネス！（お注射💉ぷちゅー）」

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:58:01.31

>>727
無理でしょ
普通は途中でどうにかして痩せようとするはず

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:58:14.21

脊柱起立筋の疲労がもう慢性化して取れないンゴねえ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:58:58.87

>>748
脊柱起立筋というか腰椎やん
フォームがゴミなんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:59:39.18

一番一般人にええのはボクササイズやろな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 20:59:50.01

ジム行ってて思ったんやけど
クッソ重い錘？をクッソ負担かけながら10回上げるのと
まぁまぁ重い錘？をまぁまぁ負担かけながら30回上げるのはどっちがええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:00:03.92

>>748
休んでマッサージとストレッチするんやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:00:24.78

>>751
どっちもやるのがええで

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:00:25.72

>>751
筋肥大には前者がいいらしいわよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:00:50.01

>>738
健康に影響出とるんこわ
>>741くらいの不便ネタ程度の予想やったのに

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:00:54.45

>>751
どちらでもよい