【悲報】筋トレ、有酸素運動の完全下位互換だったことが判明してしまう……………………………………

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 18:39:17.78

筋トレ vs 有酸素運動(全力疾走のHIIT)

動ける体作り→✕ vs ◎
疲れにくい体作り→✕ vs ◎
カッコイイ体作り→✕ vs ◎
太りにくい体作り→✕ vs ◎
男ウケ→△ vs ◎
女ウケ→✕ vs ◎
健康→✕ vs ◎
脳機能アップ→✕ vs ◎
エネルギーレベル→✕ vs ◎

あえて言おう。冗談抜きで筋トレよりも有酸素運動(というか猛ダッシュ)の方がメリットデカい

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:28:14.70

>>891
レッグプレスかヘックスバースクワットの方がええで

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:28:17.25

>>908
女の子ぢゃん

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:28:44.65

>>912
ん？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:28:55.87

ジャブとかストレートの打ち方動画で見て家で練習するだけでも強くなれますか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:29:41.36

>>920
なれる
ソースはホーリーランド

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:29:57.10

>>916
体脂肪率減らしながら筋肉付けるには有酸素やめて食事制限と筋トレだけがええんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:30:01.62

>>912
粉飴クソ遅いぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:31:08.00

>>917
レッグプレスはやり方下手なのか効きづらくなっちゃったんよなあ
バーベルスクワットの数日残る筋肉痛がたまらん

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:31:18.04

>>920
そら練習して実戦だけでも強くは成れるけど毎日対人練習やってる人には通用しないよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:31:52.55

>>882
体重が求められる競技は食べるやん
現役のときは良いが引退してからが問題で食事量が落ちない人が続出

つまり、まずは食いすぎ問題が起きるってことですわ
一般人の生活になるわけだからガクッと食事量を減らさないといけない

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:32:02.51

>>924
別に合わないわけではないんか
ならええな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:32:21.32

>>920
はい、なれますよ(ﾆｺﾆｺ)

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:32:22.95

>>919
砂糖と比べて粉飴の方が吸収遅いなんて聞いたことないわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:32:49.13

>>929
まじか

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:33:11.33

>>923
粉飴ってマルトデキストリンやろ？
GI値高いんちゃうの

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:33:17.75

>>928
これほんま好き

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:35:20.15

なんでこんな運動すらしたことないレベルのスレにこんなにレスついとるんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:35:53.76

ワイスイマー、今日も元気に5km

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:36:31.70

>>6
ガイジ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:37:34.40

パスタって食ってええんか
麺類あかんと思ってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:39:18.30

毎日部屋で加重トレーニングとシャドーとストレートの練習やってるけどこれ強くなってるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:40:12.28

カロリー消費だけならエアロバイクが最強やろ好きなだけ食べても全く太らんわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:40:29.30

>>937
実戦しないと強くなったも何もないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:41:36.16

>>936
別にええぞ
太るかは量によるだけや

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:41:37.64

>>936
ソースによるやろ
油たっぷり使うものもあるし

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:41:54.91

めっちゃ伸びとるやん草

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:42:25.91

使う分のエネルギーは取らんとあかん

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:42:31.66

>>941
明太子パスタならええか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:42:51.30

ニキらはEAAとか必ず飲んでるん？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:43:15.44

こんなのに釣られて必死とかやっぱりネッチョだわ草

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:43:21.78

ワイはペプチド派

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:43:51.56

>>944
知るか
調べろや

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:44:25.12

筋トレ好きなやつってこういう必死になるキモさあるよな
学生時代に運動部で青春できなかった雑魚がコンプレックスから鍛えがち

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:44:37.14

>>944
こいつ病気やろ
今までどうやって生きてきたんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:45:18.84

心肺機能維持が糞だるいわ　3キロ走れるようになってもそっからさぼりまくったら100mで息切れになるんやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:46:10.73

>>206
これどういうことなん？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:47:22.59

筋トレしかしてへん奴は胴がほそくてケツと足が貧弱やからすぐわかる

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:47:26.47

>>872
13パーで割れないってうそやん
15パーでも上部うっすら割れてね？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:48:19.88

>>953
スクワットとデッドリフトで馬みたいになってるワイはトレーニーやなかったんか

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:48:52.49

シャチスレ完走させるとかお前らマジで馬鹿だろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:49:46.38

>>954
体重軽いんやろ
アンガールズとか体脂肪率結構高くて腹出てるからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:50:17.23

これはシャチスレじゃないでしょ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:50:40.38

>>956
コンプレックスモリモリ筋トレマンのキモさを再認識したわ
筋肉鍛えてもつまらない青春過ごした過去は変わらんぞと教えてやりたい

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:50:44.21

シャチガイジガイジ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:51:17.96

>>944
なんで良いと思ったの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:51:56.90

>>959
学生時代帰宅部で成人してから筋トレするやつなんておるんかな
すぐ怪我しそう

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:54:06.54

>>962
大体みんなスポーツ上がりやからなあ
まれに子供の時からトレーニングしまくってたのもおるけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:55:03.71

>>959
そんでほとんどがチビな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:55:18.08

運動不足解消の為に縄跳び久々に始めたけど初日で死にそうになったわまさかここまでポンコツの肉体になってたとは分からんかった

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:55:27.98

>>882
みんな清原みたいな体になるんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:55:37.94

>>965
縄跳び普通にきついからしゃーない

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:56:22.44

みんな偉い
チョコ食いながらスレ見てる

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:56:33.72

>>949
筋トレマンほど嫉妬深くて女々しいのはなんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:57:00.08

>>963
運動部なら否応なくウェイト教わるからなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:57:56.10

ワイ受験生なんやが有酸素運動と筋トレどっちをするべき？

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 21:58:16.72

なんや筋トレマンてみんな角田信朗みたいな性格なんやろなぁて思ってまうわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 22:00:05.52

>>972
松本人志と喧嘩した以外性格がわからんわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/09(日) 22:00:09.53

>>962
おるぞ
大体機械に走る