筋トレのメリットがヤバすぎるのにバカにしてやらない真の大馬鹿者が日本は多すぎる
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まず体格が良くなる
テストステロンの影響で行動力が増す
男性ホルモンが活性化し男らしくなる
喧嘩が強くなる
射精が気持ちよくなる
筋トレし終わった後の達成感で爽快感がヤバい
日常生活での動きが楽になる
姿勢が良くなる
脳の神経が発達して頭が良くなる
カッコイイ体になる
セルフボディイメージが良くなり自信がつく
単純に趣味として楽しめる >>310
エアプ民はプール行って何分で何m泳いだとかそういうところでボロが出るんやぞ
そもそも4泳法知ってるだけレベルの無知は水泳スレ来ない >>324
ほとんどの代表クラスのアスリートが坂道ダッシュやってるやん 全身使う運動として水泳始めたいけどコロナ怖くてようできんわ >>348
自分の腹に嫌悪感ないならええんちゃうか
増量しつつ筋肉つけて、思い立ったら減量すりゃええ この末尾dアフィカスレス乞食やろ
なんで皆普通にレスしてるんやろ >>361
まあ特になんの趣味も特技もなく、かつ学生の頃球技に適応できなかったクソダサ男が手を出すのが筋トレやからな 半年前にジム行き始めて体重10キロ増うち筋肉4キロなんやがどんな評価? 筋トレってマジで気持ち悪いよな
必要な筋肉は自然と身に付く
しかも下心丸見えの不純なやつばっかだし 最近始めたんやが一番オススメのプロテイン教えてくれ
コスパとかより効き目があるやつで >>367
脱いで力抜くとボンと出てくるのがなあ
今回の健康診断で現実見て次の目標にするか… 人工甘味料不使用のプロテイン売ってるよね
ワイは味さえ良ければ気にしないから買うつもり無いけど >>315
意欲だけはまだあって1年以上は続いてるから専門家に診てもらったほうが良いかもな
良い契機かもしれん >>327
多分腕まっすぐなまま腰だけ上下にヘコヘコ振る奴やろ
あれ何の意味があるのかマジで不明や >>338
そんなたいしたことないよ
Lのステテコパンツをスクワットで股からぱっくり破くくらいで >>371
半年で4kg筋肉増えるか?
初心者はそのぐらい伸びるんかな? >>374
効き目ってなんやねん
結局ただのタンパク質やぞ 墨勃起良くしようとしたら下半身の筋肉やぞ
上半身だけ鍛えるのはあかん >>359
ホンマにな
そんなやったらワイ今頃ビルダーになれてるわ >>362
ワイトータル30分くらいで1キロ泳いどるけど、これペースやインターバル相当適当やで
なんなら数分置いてるときもある
競技レベルやってた時の練習でセット組むことあるんかねぇ >>379
やる必要なし
ステマの影響うけんなボケ >>297
河原にあるようなゆるい坂がいい
と思う >>374
ゴールドスタンダードやっけ?あれでええやろ >>373
最近取り入れてるわ
効果出るの楽しみにしとくか😎 >>374
ぶっちゃけプロテインなんて飲めればなんでもいいからみんなコスパで選んでるんやぞ BIG3合計を400~450kgまでやれば細マッチョにはなっとるからそれくらいまでならコスパ良い趣味やと思うで >>377
筋肉痛にならないのはやばいけど筋肉がつくかどうかは筋トレ以外の要素が大きいからそこは心配しなくてええで 最近ベンチやると腕の腕橈骨筋?あたりの神経がピリピリするんやが問題ある? ヒョロガリとデブはカッコ悪いからな
やはりマッチョにならんと 使わなくなったスクワットラック売りたいけどこんなでかいもんどうやって売るんや 偏見丸出しやが、胸肩背中ないのに腹筋だけ割れてるやつ昆虫の腹みたいで気持ち悪いわ
ある程度胸肩背中ないと何か受け付けん >>379
まずはプッシュアップバー買うといいよ腕立て伏せの効果が上がる >>394
日本人が健康になることで得する組織があるんや ビルダーやステユーザーがランニングやらHIITやらやらないのは筋肥大しないからとか心肺機能上げてもあまり意味がないからやろ >>324
陸上選手ってハム鍛えるために坂道ダッシュしとるやろ >>374
食えるなら普通に胸肉で食った方がコストもパフォーマンスもええで >>402
プロテインってただのタンパク質だぞ…? なんで胸トレは楽しいのに脚トレは楽しくないのかその謎が知りたい 水泳は筋トレより楽しいよね
泳ぎが上達するのも筋トレにはない達成感と充実感味わえるし 結果がついてきてるならええけどな
実際の筋トレオタクってだらしない身体してるくせに筋トレ理論語るのは大好きなデブとかチビばっかやん ワイはプール勢やけど一人暮らしやからプールサウナ風呂入り放題やからほぼ毎日通ってる
https://i.imgur.com/RVnrcKq.png 何もわからないから慣れるまで個人のインストラクター欲しいわね 筋トレやってる奴ってコンプ拗らせた気持ち悪い奴しかおらんよな
スポーツやってる奴と比べると、陰キャや反社みたいなんばっかやわ
馬鹿にされる趣味筆頭なのに続けてるのある意味すげえなと思う >>397
外側側副靭帯とかじゃないすか?
靭帯いためとるとか 筋肉がつくつかない以前にトレーニング自体がもうジャンキーなんよねぇ
ラストワンレップ上がるかどうかのあのひとときがたまらなく好き
特に足はアドレナリンパネー >>379
取り敢えずダイソー行って腹筋ローラーとプッシュアップバー買ってきたら 三頭種目何やってる?
ワイ横川の動画見てEZバーでフレンチプレスやり始めたら急にデカくなったからあいつすげえわ >>378
ケツに出し入れするとき体力使うからな
回数は多くできた方がいい >>414
そういう人間を避けれるだけでもメリットあるよね プロテイン苦手でゴールドスタンダードのダブルチョコしか飲めないのに値段高すぎてきつい 建築の仕事していて筋肉あるし、これが筋トレの代わりみたいなもんだわ
酒もタバコも興味ないから健康よ 老人が背中曲げてノロノロ歩いてるのは腹立つな
老人でも筋トレしてる老人は背筋伸びて歩くのも速いのに >>371
あと1年くらいしたらあんまり体脂肪つけへんようにしたほうがええと思うねん >>406
心拍数上げるとお薬の副作用でぽっくり逝く可能性あるからやで だって本気で体変えようと思ったら
食事に金がかかり過ぎるし
仕事終わるの8時過ぎで
そっからの飯だからどうしても太るし
そもそもが無理なんよ >>413
ええな
コロナ怖くない?
水中とかロッカールームとかで感染しない? ネッチョってプロテインたくさん飲んで太ったのを筋肉と間違えてイキってそう ヨネだのシャイニーだの久野だの何か進展はあったんか? ワイ185㎝160㎏でいじめられてて1年間筋トレしっかりやったら185㎝83㎏になって道歩いても殴られんなったからよかったわ,自分に自信を持てるようになったのはメリットだね >>421
わいもビッグヒデに影響されてEZバー買ってやってたら肘痛くなった😡 >>414
それはお前が筋トレガイジやからそう見えるだけや 筋肉を誇るのはわかるが
筋トレを誇るのはよくわからんわ
成績悪い奴が勉強時間を誇ってるようなもんやん >>432
そんなんまったくせんよ
気にしなくて良いレベルやと思う >>430
だからそこまで本気でやらなくていいんだってゴチャゴチャ言ってないで腕立て伏せ10回するとこから始めてみなよ 1人でできるしいつでも出来て安上がりだからできない理由を考えるのではなくやらない理由を考えるレベルや
なん変やな >>410
やり始めちゃったら楽しくない?
生きるか死ぬかみたいな感覚が心地よくね? 筋トレしたら必ずマッチョになる訳やないのに極端やねん
健康のためにやれや こういう使えない見せかけの筋肉なのも笑えるよな
喧嘩とかくそよえーぞ 筋トレを否定しとるんやなくてやたら筋トレの素晴らしさとやらを
他人に押し付けてくる精神性が嫌われとるんやで >>413
ワイも仕事夕飯プールジムで風呂明日の準備寝るの欲しかった生活習慣手に入ったわ >>428
もう体脂肪率20%超えてるからやばいわ
でもまだデカくしたいしいつから減量はじめるか悩む >>413
体重どれくらいでこの消費カロリーなんや? >>374
効き目なんてどれも同じやぞ
あんま調べてもオカルトにしかならん ワイはスマートになりたいからほどほどに筋トレしてあとは減量中心やわ
ムチムチになる自分に耐えられんかった プロテイン高くなりすぎじゃね
マイプロ卒業してザバス買ってもうたわ
なんか安価でおすすめなものある? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています