筋トレのメリットがヤバすぎるのにバカにしてやらない真の大馬鹿者が日本は多すぎる
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まず体格が良くなる
テストステロンの影響で行動力が増す
男性ホルモンが活性化し男らしくなる
喧嘩が強くなる
射精が気持ちよくなる
筋トレし終わった後の達成感で爽快感がヤバい
日常生活での動きが楽になる
姿勢が良くなる
脳の神経が発達して頭が良くなる
カッコイイ体になる
セルフボディイメージが良くなり自信がつく
単純に趣味として楽しめる >>454
ある程度落としてからのほうが筋肉つくぞ
見た目の変化もモチベになるしいったんは減量したほうがよい デスクワークばっかのやつは下半身のために筋トレしてあげないと太ももデブのままやで 高校の時部活で毎日1時間筋トレさせられたけど筋肉つかなかったからやってもダメと思っちまうわ
ひたすら飯も食ってたんだけどな >>444
たしかに施設はちゃんと対策されてるしそこまで心配しなくてもええか
満員電車のほうがよっぽどあぶねーわな >>460
いや>>1に喧嘩が強くなるって書いてあるやん ワイの行ってるジムが12月で閉店や
次の候補がJOYFITかエニタイムなんやけどどっちがええ?
ちなビギナー >>469
ええで
ステマに影響されるのはもうやめようや >>384
エアプがあんなの不健康とか言ってるような血管バキバキ僧帽筋ぼーん!なのはステやからな
そら不健康だわ >>456
65kgやけど少し多めに泳ぐ期間でもこれやからアプリによって全然違うからあてにならないと思う
https://i.imgur.com/xOYw6RF.png >>464
溶けやすい、まあまあ泡は立つが許容圏内
ココア味飲んでるが、国産だけあって日本人でも飲みやすい 格闘技経験ない筋トレユーチューバー意外と強いわ
やっぱ筋肉って使えるな
https://youtu.be/0mGBZCvJ0bI 筋トレして引き締まった身体になったら電車の中でもよく女にうっとりした瞳で見られるようになったわ >>461
今マイプロってザバスより高いんか?
先月ゾロ目で買った時はまだ全然安かったけど >>458
ええやん
ワイは友達いなくて暇だから筋トレしてるわ >>396
なんか上手い具合に吐露出来た感じだわ
ありがとう ワイメジャースポーツで国体経験ある程度にはガチったけど、社会人なってガチガチに筋肥大させる知り合いとかおらんわ
やってるやつって学生時代のモテないコンプレックスを必死に埋めようとしてる印象 >>449
健康のためやったら筋トレなんかいらんし
ヨガやってりゃええ なんかスポーツやっててそのために筋トレするならわかるわ。筋トレだけをするって意味わからん 血管浮き出てたら弱点丸出しみたいなもんやんな
ナイフでスパーよ 自宅ジム民やけど最高やぞ
ストレスとは無縁やしなんなら全裸でも出来る >>475
ホームジムじゃあかんのか?
足や背中はジムでもいいけど スクワットしてたら長さ太さ一回り大きくなったで
1時間以上かけてしごくとすごい なお、筋トレ vs 猛烈ダッシュ
動ける体作り→✕ vs ◎
疲れにくい体作り→✕ vs ◎
カッコイイ体作り→✕ vs ◎
太りにくい体作り→✕ vs ◎
男ウケ→✕ vs ◎
女ウケ→✕ vs ◎
健康→✕ vs ◎
脳機能アップ→✕ vs ◎
エネルギーレベル→✕ vs ◎ >>454
じゃあしばらくは体重増やさんようにしたらええんやないか
体重が一定で筋トレしてたら筋肉増えて体脂肪減るわけやから >>461
安くておすすめとなるとエクプロくらいしかない
尼で売ってるF&Wは味が微妙 >>467
その時の気分だよ
飯食いに行ったりブラブラしたり観光地行ったりドライブとかカラオケとか言いだしたらキリがない 1kg太ると毛細血管レベルで3km伸びるんだっけ
心臓はいたわっていけ まあ最低限はやっとけとは思う
それだけで全然体つき変わるしな >>470
やな
来年の3月くらいから夏に向けて減量始めるわ ただのハゲデブオタだったのに
Jkの彼女できたわ毎日が楽しすぎるw 健康のためとか筋肉つけるためとかにやってることをわざわざ趣味アピールするのがなぁ
資格取るために勉強してるやつが「資格勉強が趣味!!」とかアピールしてたらおかしいやろ 使う目的のない筋肉なんて無駄以外の何物でもないぞ
スポーツもやってないのに笑えるよ 散歩が一番いいぞ
考えもまとまるし大人に必要なのは散歩
誰もいない道に来たらこっそりダッシュすると筋力も鍛えられる
そのとき大声で意味不明なことを叫びまくるとがちでストレ解消になる >>432
コロナ対策に加湿必要だし会話禁止だから問題ないよ
風呂の着替え場で距離取れないけど浴室で脱げばいい
どうせ塩素抜くために真水かボディソープで洗うし >>490
お家だとついついサボっちゃいそうなんよね >>482
まだ安いけど、価格差的にわざわざ買う程でもないかなと思って
マイプロのヨーグルト味の大容量出たら買うけど >>487
プロ野球選手以外野球やったらあかんのか?
それ言ったら趣味全部否定なるよね >>429
>>465
それもあるかも知れんけど実際やる意味ないだろと わりとまじめに鏡を見るたびにだらしなくぷくっと出た腹を見なくて済むのが一番でかい
服が膨らむまで出たらもうあかん >>505
ゆっくり歩くと意味無いらしいぞ
何もしないのとゆっくり歩くのは筋肉量がほぼ変わらない
15分の早歩きがコスパ最強 >>487
学生時代にスポーツしてなかった、もしくは雑魚かったやつがコンプレックスで社会人になって鍛えるパターンばっかりよ >>406
心肺機能あげるのは生活の上でめちゃくちゃ大事だと思うでござるよ >>511
まあマイプロ届くの遅すぎて結構ストレスやし大差ないならザバスでええな >>496
正直な感想として君が一番健全や
表面上の友人と付き合いでなんかするのはつまらんけど
気の置けない友達と遊ぶのは楽しいわな >>505
ダッシュはなるべくコンクリートは避けたいんだよなぁ
100メーター土か芝があるとこが羨ましい >>481
んなわけねえよ
むしろキモがられるのが現実 今の高齢化社会のことを考えると筋や関節を痛めるようなハードな運動は老後のマイナスにしかならんやろ
気持ちいいから健康を犠牲にしてやってるとかならええけど健康のためって言うならやらんほうがええで >>495
エクスプロージョンって美味いの?
味が大事やわ 頑張ってる人を馬鹿にするのって自立できない子供部屋おじさん特有だよな本当に >>524
ニチレイの高原冷凍ブロッコリーが臭みなくて食べやすい 時間的にジム行けないんやけど自重でなんとかなるもんかね >>517
間違いない
柔軟しとらんと徐々にヨボヨボの年寄りみたいな動きになっていくからな 懸垂
ディップス
ブルガリアンスクワット
この自重BIG3だけやっときゃそれなりの体にはなる スペースコブラ程度の体型で十分モテるやろ
そこまで筋肉つける必要はない マイプロテインがゲロ甘すぎてノンフレーバーで割ってるんやが同じ奴おる? >>528
どしたん、マッチョにいじめられてたん?話きこか? 運動不足解消レベルのウェイトでプロテイン要らないやろぶっちゃけ
そのレベルならトレ後お腹空いたからいつもより多く食べちゃうぐらいで充分でかくなる 無理ない程度の有酸素運動を毎日するのが一番体に良いやろ >>531
何かに頑張っている人を馬鹿にすることで
優越感を得ると同時に何もしない自分を安心させることができる
人生を生きやすくする㊙テクニックの一つである☺ >>530
安くてそこそこって感じ
味求めるならバルクスとかになっちゃうけど高いでしょ 何故か筋トレだけ目的とか目指してるもの聞かれるよな
化粧してる人間は全員女優目指してるとでも思ってんのか? 食費が高くなるっていう圧倒的デメリットはあるけどまあ筋トレ楽しいわ >>530
個人的には泡とダマが凄いと思った
ぶどう味だったけど甘味料きつくて飲み干せなかった >>534
目的にもよるが身体動かしてほんのり筋肉つけるくらいでええなら自重で充分 >>534
目的による
きんにくんみたいになりたいなら自重では不可能やし
健康維持のために軽い筋トレならできるやろし ジム サウナ 仕事
これでメシと睡眠が自然とくっついてきた >>544
子供部屋おじさんというか働いてるかが大分怪しいで(小声) エクスプロージョンってもう安くないやろ
DNSの方が安いレベルやん めっちゃ触られるようになったわw
今までは遠くからキモっって言われてた
俺がwwwww >>509
充実した設備揃ってるジムのほうがいいってのもあるわよね
移動や順番待ちやシャワーや服装などメリットもあるんやけど家も
マスクしながらトレとかワイには無理や >>551
楽しいからやってるだけなのにな
難癖つけたいデブが多いんやろ みんなが飲んでるプロテインはホエイばっかりなんか? >>546
チョロっと筋トレした程度で
筋トレしてない人間を見下してる筋トレオタクも似たようなもんだろ >>506
全然大丈夫なんやな
サンガツ
久々に近所のプール行ってみるわ 長距離ダラダラ走ってるだけのランニングは筋力落ちるだけやからやめようや
時代はインターバル走 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています