筋トレのメリットがヤバすぎるのにバカにしてやらない真の大馬鹿者が日本は多すぎる
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まず体格が良くなる
テストステロンの影響で行動力が増す
男性ホルモンが活性化し男らしくなる
喧嘩が強くなる
射精が気持ちよくなる
筋トレし終わった後の達成感で爽快感がヤバい
日常生活での動きが楽になる
姿勢が良くなる
脳の神経が発達して頭が良くなる
カッコイイ体になる
セルフボディイメージが良くなり自信がつく
単純に趣味として楽しめる 長距離ダラダラ走ってるだけのランニングは筋力落ちるだけやからやめようや
時代はインターバル走 筋トレはマジでやったほうがいいよ筋トレはじめてから落ち込むことなくなったし
なにより何食べても全く太らなくなった 年取るごとに筋肉は減っていくから
ハードなのやれとはいわんから
自重でやる癖はつけといたほうがいい >>542
マッチョなんてみたことねえわ
珍獣やろ 二の腕太いんだけど肩全然やってないからのっぺりしててダサい奴ワイ以外にもおる?
立体的な腕に憧れるンゴねぇ… 水泳やっとるとイキったフォームガタガタの遅いやつが早いやつ向けのレーン入ってくるのうざいわ
大抵前と間隔開ける感覚もおかしくて、前ブレストでお前フリーで何すぐスタートしてんねんと見てていつも思う >>551
阿呆と付き合わなくてよくなる蚊取り線香付き趣味と捉えれば最高や >>564
ソイプロテインって逆効果じゃなかったっけ?
ダイエット目的なら最適だけど ジムエリアでもずっとスマホいじりながら自転車こいでる人もいるし
プールエリアでも何も考えずに歩いてる人とかいるけどそういう人たちはマジで何ヶ月たっても体型何も変わってない気がする >>515
サンガツ
ほんまは友達欲しいんやけどね ジム行きたいけどあまり筋肉質な体になっても困るから行けてないわ
服とか買い直しやろ >>543
まぁ心肺機能向上込みやしな
ハム単品なら筋トレのが効率よく鍛えれるし
800m選手とかはバリバリ登っとる >>487
俺はレジバイトで米袋持てなくて情けなすぎて筋トレ始めた 前の会社の上司が女性社員から50過ぎてるのに筋トレしてマッチョはキモいそれ以前にその歳でカッコ付けようとしてるのがキモいって言われてて現実はつれえな思った
男から見りゃイケオジやったのに 健康のために筋トレやってるけど
筋トレが楽しいと思ったことないわ >>581
まんさんが筋トレし過ぎてバキバキなったらどうしよ~言ってるのと変わらんで
舐めすぎや スクワットと懸垂だけでも効果ある?
ダンベルとベンチもあるけど疲れるし邪魔になってきた プロテインならウィンゾーンがおすすめやで
日本の製薬会社が作ってるやつで味の旨さはザバスくらいで値段も安いし炭水化物に対するタンパク質含有量も◎や 300m走とか400m走をやれ
マジで体の筋肉が悲鳴をあげるぞ
しかもめちゃくちゃイカす細マッチョになる
そのかわりほんとに倒れ込むほどキツいが 筋トレなんてせんでも普通に体動かして食事に気を付ければ見られる体型になるやろ
「筋トレせずに食事だけ減らすとガリガリになる!」とか言ってる奴は引き籠もりかなんかやろ 筋トレ始めてからなぜかセックスの持続力上がったわ
持久系のトレーニングなんてやってないのに >>590
スクワットはダンベルもってやれ
懸垂は自重でも十分 >>578
ワイはホームジムやけどスマホは音楽かメモしか使わないな
集中切れちゃうの嫌じゃないんかね?ああいう人達 >>583
スーパーの米袋って5kgと10kgが多いけどそれ以上の重さってあったっけ
農家から直接買う分厚い袋入りなんかは30kgくらいありそうなのあるけど >>590
なにが目的かわからんけど
動かす筋肉にしか効かへんから全身やった方がええで ワイジ、ぜんぜん身体が大きくならない
かといってたくさん食べると腹に来そうで恐れている
せめてシルエットの見栄えだけは大事にしたくて肩は多めにやってる 足首硬すぎてスクワットしゃがみきれないんやけど筋肉痛になってれば効果的には問題ないんか? >>578
何か考えながら運動しないとカロリー消費されないってマジ? >>540
スペースコブラって何やねん…
ヘビか? ボディメイクやってる人に見下されてると思って噛み付いてるんか?哀れなやっちゃ ワイ元陸上部から言わせれば走るのは🦵壊して後悔するハメになるから水泳の方がええぞ >>596
全くその通りやけどその普通に体動かすってのが筋トレが家でできて一番手軽やん? ねえ○○君お姫様だっこできるよね?
とか人間椅子やったときは糞興奮したわ >>603
ゴルスタよりうまい?
溶けやすさとか泡立ちとかどう? 身体が怠かったりなんか調子悪い時
筋トレするとめっちゃ健康になるわ >>610
あそこまでムキムキになるのは努力と才能や 縄跳びG民おらんか
はじめたいんやがダイソーのでええんか なんか仕事で力仕事やスポーツやってんなら不要やと思うで >>599
昔にダンベルスクワットやったけど1日歩けなくなって草やったわ
まあまたやってみるわ
>>602
そう聞くとやっぱ持っとくか >>609
わかる
ダッシュ推してるやつチラホラいるけど環境選ばずにダッシュしたらすぐ壊れるわ
特にコンクリダッシュなんて自殺行為や 筋トレしてせっかく良くなった頭が、なんGに来てバカに逆戻りじゃん😅 >>621
あれを維持してるのって年齢考えたら凄いな >>605
つま先ハの字にしても駄目?
フルボトムまで無理しなくてもいいけどね四頭狙いなら
深いほどケツに入る >>616
チョコ味比較だけどバルクスはサラッとしてる
個人的にはゴルスタのほうが好き
溶けやすさはバルクスのほうが上と思う >>625
つーかマジに運動してなかったらランニングすら危ないからな
やから比較的負担少ない水泳が推されるわけやし すぐ怪我するから低重量高回数でやってたらマスクしてたから酸欠になりかけたんやが😡 肩甲骨を下げるの意味がわかんなくて
懸垂すると未だに腕が痛くて辞めちゃう 肉を鶏肉限定にしたらアカンってマジ?
痛風になるってこの前見たんやけど 水泳始めてからランニングも早くなってビックリした
お尻や背中の筋肉の使い方は若い頃に知っとけばよかったわ >>610
あそこまでなろうと思ったら相当ジム通って何ヶ月と食事制限しないと無理やで >>622
INF公認のアシックスのなわとび買えばええやん >>618
辛辣なこと言えば勝った気になるタイプ? スクワットしたら増大効果あるっていうけどマジなん?
あとダンベル持って負荷更にかけたら更に増大とかあるか? ロクに運動せずにプロテインばっかこだわって摂取するガイジおるけど
無駄に腎臓に負担かけまくってるから若死にするでそれ >>625
ちゃんとした陸上トラック走ってたワイですら膝ボロボロ過ぎて日常生活ですら普通に痛み出とるからな
ちゃんと脚トレして筋肉で支えてもこのザマや 工場テクテク民からデスクワークに変わるから足腰弱りそうて心配やわ
縄跳びしたい >>628
角度色々試したけどダメやったわ
ケツはレッグプレスの深い版みたいのに任せてしばらくはやるか
うんこ座りできないぐらい体ガチガチだからそっち直すとこからアカンわ多分 >>630
ありがとう
1キロチョコ味買ってみるわ ウェイトトレーニングにハマってからパチンコには行かなくなったな VALXは高いだけあってどの味でも安定して美味しいな >>643
脚の筋肉が一番でかいからそこに負荷掛けるのは運動効率ええのは間違いないで エアロバイク買おうかと思ってんだけど最近のってアパートでも使っていいくらいの静かさ?
ちな予算2万くらいを考えてるエアプ 毎回この手の話って個々の想定してる「筋トレ」がバラバラだからぐちゃぐちゃになるんだよ
家でやる軽い運動程度なのかジム通いなのか食事制限まで含めたガチなのかで全然違うしな コロナ以降行くの面倒になってコナミに金だけ払ってるわ
多分10万以上ムダにしてる 年取って筋肉なくなると歩いてトイレもいけなくなるからな
老後のためにも筋トレは継続してやるほうが良い 健康になりたかったのにダンベル持ち上げたとき腰痛めたんだけど🤕 >>632
せやな
健康になろうとして始めたスポーツの怪我で日常に影響出るとか本末転倒や >>578
そういう人たちを何ヶ月もストーキングしてるお前の方がやばいよ😅 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています