筋トレのメリットがヤバすぎるのにバカにしてやらない真の大馬鹿者が日本は多すぎる

[1 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 11:47:17.60 ID:DUYpF4WBd]

まず体格が良くなる
テストステロンの影響で行動力が増す
男性ホルモンが活性化し男らしくなる
喧嘩が強くなる
射精が気持ちよくなる
筋トレし終わった後の達成感で爽快感がヤバい
日常生活での動きが楽になる
姿勢が良くなる
脳の神経が発達して頭が良くなる
カッコイイ体になる
セルフボディイメージが良くなり自信がつく
単純に趣味として楽しめる

[635 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:46:11.37 ID:2HiBnaMXa]

肩甲骨を下げるの意味がわかんなくて
懸垂すると未だに腕が痛くて辞めちゃう

[636 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:46:11.93 ID:b+ttxtyp0]

肉を鶏肉限定にしたらアカンってマジ？
痛風になるってこの前見たんやけど

[637 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:46:14.30 ID:UggcoOyNa]

水泳始めてからランニングも早くなってビックリした
お尻や背中の筋肉の使い方は若い頃に知っとけばよかったわ

[638 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:46:21.72 ID:BiEBmqPkp]

1日数分でキツいし飽きるわ

[639 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:46:28.37 ID:cPFpHvRfa]

>>610
あそこまでなろうと思ったら相当ジム通って何ヶ月と食事制限しないと無理やで

[640 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:46:38.85 ID:e5S0j54FM]

>>622
INF公認のアシックスのなわとび買えばええやん

[641 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:46:39.15 ID:IwjSiK8CM]

>>578
？？？

[642 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:46:57.80 ID:kcb3Pzdm0]

>>618
辛辣なこと言えば勝った気になるタイプ？

[643 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:02.25 ID:3P3dICo/0]

スクワットしたら増大効果あるっていうけどマジなん？
あとダンベル持って負荷更にかけたら更に増大とかあるか？

[644 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:02.70 ID:6336lOkV0]

ロクに運動せずにプロテインばっかこだわって摂取するガイジおるけど
無駄に腎臓に負担かけまくってるから若死にするでそれ

[645 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:05.33 ID:o0WPw9r4a]

>>625
ちゃんとした陸上トラック走ってたワイですら膝ボロボロ過ぎて日常生活ですら普通に痛み出とるからな
ちゃんと脚トレして筋肉で支えてもこのザマや

[646 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:05.44 ID:mZbqV5v5d]

工場テクテク民からデスクワークに変わるから足腰弱りそうて心配やわ
縄跳びしたい

[647 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:21.70 ID:ZXqbusBYM]

>>628
角度色々試したけどダメやったわ
ケツはレッグプレスの深い版みたいのに任せてしばらくはやるか
うんこ座りできないぐらい体ガチガチだからそっち直すとこからアカンわ多分

[648 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:23.43 ID:PAE9U1FVH]

>>630
ありがとう
１キロチョコ味買ってみるわ

[649 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:23.37 ID:O+LASlEDd]

ウェイトトレーニングにハマってからパチンコには行かなくなったな

[650 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:41.44 ID:Y6FEbT+60]

>>606
お前絶対スポーツやったことないやろな

[651 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:50.22 ID:kcb3Pzdm0]

VALXは高いだけあってどの味でも安定して美味しいな

[652 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:54.46 ID:6thC3I2Ra]

ランニングの方がええんちゃうの？

[653 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:56.54 ID:tebRHWTla]

>>643
脚の筋肉が一番でかいからそこに負荷掛けるのは運動効率ええのは間違いないで

[654 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:02.08 ID:4Uf5Seswa]

エアロバイク買おうかと思ってんだけど最近のってアパートでも使っていいくらいの静かさ？

ちな予算2万くらいを考えてるエアプ

[655 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:02.90 ID:8rv8zkELd]

毎回この手の話って個々の想定してる「筋トレ」がバラバラだからぐちゃぐちゃになるんだよ
家でやる軽い運動程度なのかジム通いなのか食事制限まで含めたガチなのかで全然違うしな

[656 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:04.54 ID:w9qu41AG0]

コロナ以降行くの面倒になってコナミに金だけ払ってるわ
多分１０万以上ムダにしてる

[657 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:05.98 ID:i1ZZGpTzM]

年取って筋肉なくなると歩いてトイレもいけなくなるからな
老後のためにも筋トレは継続してやるほうが良い

[658 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:06.95 ID:nM0gOQnV0]

健康になりたかったのにダンベル持ち上げたとき腰痛めたんだけど🤕

[659 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:07.29 ID:zfQ+EW80p]

>>632
せやな
健康になろうとして始めたスポーツの怪我で日常に影響出るとか本末転倒や

[660 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:09.54 ID:c7BAj4id0]

ワイは筋トレすると悪夢を見るタイプなんだよな

[661 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:13.54 ID:rUXxnNjeM]

はい

https://i.imgur.com/OGgxUEy.jpg

[662 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:17.75 ID:zlGPYn430]

>>634
ヒョロガリやデブのほうが哀れだけどね

[663 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:25.44 ID:qP1SrYqk0]

やばすぎやろ・・・

[664 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:29.32 ID:2QqqKsjGM]

>>578
ガイジで草

[665 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:37.75 ID:m1VsG7iLM]

>>578
そういう人たちを何ヶ月もストーキングしてるお前の方がやばいよ😅

[666 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:44.12 ID:pWUjjrCJ0]

>>653
でも終わった直後めまいがするんじゃ😵

[667 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:47.79 ID:2QqqKsjGM]

>>634
かなしいときー

[668 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:54.51 ID:vNFpifd8a]

ホモワラワラで草

[669 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:56.43 ID:LDV92cf00]

>>664
該当してて悔しいんやろね君

[670 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:49:02.89 ID:3P3dICo/0]

質問ばっかですまんが片手18kgのダンベルって全身鍛えるのに充分？

[671 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:49:14.71 ID:jC9MQL/Dd]

食事とか何も考えずにやってると有酸素運動では脂肪も落ちるが同時に筋肉も痩せるからな、やから行き詰まる

[672 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:49:21.05 ID:tebRHWTla]

>>655
何故か叩く奴ってビルダーとか見て叩くからな
多分健康のために運動するって発想がないねんな

[673 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:49:25.42 ID:2QqqKsjGM]

>>669
あっ…

[674 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:49:28.57 ID:9GNWWcW50]

朝一のeaaとかプロテインとかあんな神経質になる必要ある？
ユーザーはすぐ筋肉分解されるんか？

[675 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:49:35.46 ID:zcApHGfQM]

末尾Mが>>578の指摘で発狂してて草

[676 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:49:36.62 ID:7/gqbXjw0]

>>635
反ってバーを腹に当てに行くくらいのイメージでやってみ？
上に引き切ろうと無理しなくていいから

[677 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:49:37.84 ID:4Uf5Seswa]

エアロバイクに自信ニキおらんのか？

[678 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:49:58.23 ID:3P3dICo/0]

>>653
すまん増大ってちんぽの事やったんや
脳内チンポ野郎ですまん

[679 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:50:00.51 ID:rslm7Si50]

>>670
初心者には十分あとで足せばええ

[680 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:50:00.67 ID:ir7WSppR0]

>>661
筋力量少ないと認知症のリスク上がるし
がっつりやらんでほどほどが1番や

[681 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:50:01.51 ID:11qdE6meM]

>>670
3ヶ月で足りなくなるぞ
可変40kgを買え

[682 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:50:02.23 ID:vNFpifd8a]

筋トレして頭が良くなる事は無い
実際は短気で知能が低い奴しかいない

[683 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:50:05.19 ID:ZXdIaDH4M]

市民プールの端っこでおばあちゃん達に混じってウォーキングするのええで
プールの中でちゃんと歩くの思ったよりムズいしな

[684 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:50:21.96 ID:mZbqV5v5d]

筋トレ前にシコってまうんやが効果落ちたりするん？
性欲がほんま邪魔過ぎる

[685 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:50:31.16 ID:vArDY1zQ0]

>>645
ワイも陸上部やったけど陸上競技はガチで膝に来るからな
競技場とか土の上ですらそうなんやからコンクリの上走りまくるとか自殺行為やね

[686 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:50:38.76 ID:2HiBnaMXa]

>>676
あー確かに
上手い人そんな感じな気がする

[687 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:50:39.18 ID:GVsOHL1E0]

実際何も効率とか負荷考えずにチャリ漕いだりウォーキングするのって何の意味もないんやで

[688 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:50:41.39 ID:tebRHWTla]

>>677
その辺のリサイクルショップの奴でも音がうるさいって来ることなんて無い気もするで

[689 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:50:50.41 ID:sgMJ21Qo0]

>>677
具体的に買おうと思ってる商品貼って聞いた方がええで多分

[690 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:50:51.20 ID:2QqqKsjGM]

ジム帰りってなんであんなシコりたくなるんやろな

[691 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:50:54.96 ID:p4M7td1b0]

肩背中の筋トレやると筋肉痛で血流悪化して頭痛するからやるのが億劫になるわ

[692 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:51:00.22 ID:guf9rACx0]

>>31
単純な世界で生きてそう

[693 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:51:04.66 ID:fKwwRMnxa]

>>670
値段が高くても重さ変えられるのがいいよ
スポーツしたことなくてほんとに初めて筋トレ始めるとかならいいんじゃないと思う

[694 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:51:17.65 ID:bDvxCFIJp]

>>645
ワイもずっとタータンでトレしてたけど本数はめっちゃ制限されてたから今は体健康やわ
現役のときはそれでもボロボロよりやったからダッシュ系は相当負担でかい

[695 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:51:30.98 ID:3P3dICo/0]

>>679
>>681
ずっと使ってくのは無理かーサンガツ
可変式見たけど高いのよな〜フレックスベルとかバカ高い

[696 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:51:35.16 ID:AXV8Ru/G0]

フリーウェイトのエリア入りにくい。
みんなどうやってデビューしてるんや

[697 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:51:52.93 ID:8rv8zkELd]

>>672
でもこういうスレで筋トレ勧めてる奴が想定してるのはガチ寄りっぽいんだよな
ワイは健康のためならそこまでする必要ないと思うが

[698 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:51:56.42 ID:rslm7Si50]

>>685
陸上経験者の長距離のやつ大体膝壊してるの結構コワイわ

[699 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:52:06.65 ID:FrPtbz8F0]

>>609
最近ジム行き始めたけどランニングマシンなら週何キロまではしっていいの？

[700 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:52:25.15 ID:pWUjjrCJ0]

>>683
おじいちゃん達にも混ざれ

[701 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:52:32.02 ID:9Tp0sJJ5d]

デメリットはネッチョがウザいぐらいやな

[702 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:52:35.43 ID:4Uf5Seswa]

>>688
はえ～やっぱ最近の静かなんやな
実家にある15年以上前のもののイメージしかなかっわ

[703 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:52:50.09 ID:/tH10mIPp]

でも松本も長渕もやけど
筋肉つけると総じてクソ化するのは否めない

[704 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:52:56.49 ID:3P3dICo/0]

>>693
すまんもう持ってるのよ…

[705 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:53:00.86 ID:vNFpifd8a]

>>697
鍛えまくった所で早死にするだけだからな

[706 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:53:06.98 ID:7VNXUIGl0]

でも筋トレしすぎると寿命縮むんやってな
ほどほどがええわ

[707 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:53:08.05 ID:kcb3Pzdm0]

アスファルトを42.195kmも走るって人体酷使しすぎやろ

[708 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:53:27.20 ID:KpCPTwuga]

>>696
最近は個室トレーニングジムとかもあるで
ワイはパーソナルやけど

[709 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:53:30.18 ID:c9N3eHN1a]

ジムに行く金がない

[710 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:53:31.59 ID:YydYxXS1M]

>>684
筋肉痛になるほどシコれば筋トレになるしスッキリしていいぞ

[711 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:53:33.30 ID:4at/SQ8+d]

筋トレ続いてるけどずっと体重変わらんからモチベがなくなってきてるわ

もっと食えとしか言われないけど糖尿病とか怖いしどうしたらええんや

[712 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:53:33.35 ID:kcb3Pzdm0]

>>703
元々糞な奴が筋肉付けただけやろ
筋肉は悪くない

[713 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:53:33.78 ID:AgmBlb6jM]

>>670
ダンベルベンチプレス、ダンベルスクワット、ダンベルデッドリフト等では不足するが単関節運動やるならそれで充分

[714 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:53:34.29 ID:7/gqbXjw0]

>>647
プレートかかとに敷くかリフティングシューズ買うのもありよ
アキレス腱付近の柔軟なら20キロくらいのダンベルを前で持ちながらウンコ座りして左右に体重移動するのオススメ
ケトルベルのが持ちやすいかな

[715 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:53:51.72 ID:re4Nv3Gs0]

>>698
ワイも卒業記念のフルマラソンで無事ぶっ壊したわ

[716 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:53:58.09 ID:Yn8rfOUK0]

>>698
あんなもん壊れんわけないからな

健康でいたいならとにかく柔軟やって体の可動域を維持しとけば、筋力部分は日常生活で十分

[717 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:54:00.93 ID:4Uf5Seswa]

>>689
有名そうなこれとかでええかなとか思っとるんやけど
https://i.imgur.com/oL5KUSp.jpg

[718 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:54:08.84 ID:WdO11dvaM]

トレーニーにホモ多いのなんか分かるで
別に興味なくても男の体意識して見るようになるしな
つまるところ強い男性像への憧れやし

[719 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:54:11.86 ID:vNFpifd8a]

>>712
早速ネッチョ湧いてて草

[720 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:54:17.57 ID:mZbqV5v5d]

>>710
シコりすぎて常時チンポ痛いけど全然強くならんで

[721 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:54:24.32 ID:11qdE6meM]

レッツゴー👊👊👼

[722 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:54:26.91 ID:mDw4QlO1M]

>>696
誰も他人の事なんか見てないと理解する

[723 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:54:28.63 ID:e5S0j54FM]

>>677
コンビのやつがええと思うねん

[724 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:54:32.24 ID:o0WPw9r4a]

>>699
まぁワイはランニングそのものをオススメしとらんから走りたいって言われたらもう好きなだけ走れとしか言えへん
ワイがこうしろって指示してその通りにするつもりがあるならランニングなんて考えは捨てて水泳しとき
金槌で泳げへんならせめてバイク

[725 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:54:42.46 ID:d5Z7t4BAM]

結構キツイんだよね
継続力がないとか、ダラシない奴は無理
デブはダラシない

[726 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:54:44.25 ID:BLgvgrFT0]

ちょうど今日ジムや
いつもとは違うメニューやるつもり

[727 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:55:00.93 ID:jGk8jYBeM]

狭い世界でやたら叩き合いしてるイメージ

[728 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:55:14.55 ID:mZbqV5v5d]

>>710
シコりすぎて常時チンポ痛いけど全然強くならんで

[729 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:55:29.99 ID:zlGPYn430]

>>696
最初は誰でも細いんや！って精神で入っていったわ
今でも細いけど慣れれば余裕よ

[730 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:55:30.16 ID:vNFpifd8a]

>>711
プロテインガブ飲みしてろよ

[731 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:55:39.90 ID:pXBZHV3N0]

>>703
長渕は知らんけど
松本は若い頃こんなんになるくらいなら死ぬわと思ってそうなやつになってしまったな

[732 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:55:40.20 ID:kcb3Pzdm0]

>>722
ジムの場合は不思議と見てくる奴いるんよな
悪質なやつは話しかけてきたりもする

[733 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:55:41.96 ID:GlgEBPk2M]

トレーニングてきついしドMでないと続かないよな

[734 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:55:43.35 ID:e5S0j54FM]

>>711
月に1キロ増やすのを目的にしたらええんやないか

[735 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:55:43.80 ID:ZXqbusBYM]

>>714
そういうので補助する手もあるのか
とりあえずその柔軟運動今度やってみるわサンガツ