筋トレのメリットがヤバすぎるのにバカにしてやらない真の大馬鹿者が日本は多すぎる
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まず体格が良くなる
テストステロンの影響で行動力が増す
男性ホルモンが活性化し男らしくなる
喧嘩が強くなる
射精が気持ちよくなる
筋トレし終わった後の達成感で爽快感がヤバい
日常生活での動きが楽になる
姿勢が良くなる
脳の神経が発達して頭が良くなる
カッコイイ体になる
セルフボディイメージが良くなり自信がつく
単純に趣味として楽しめる >>632
せやな
健康になろうとして始めたスポーツの怪我で日常に影響出るとか本末転倒や >>578
そういう人たちを何ヶ月もストーキングしてるお前の方がやばいよ😅 質問ばっかですまんが片手18kgのダンベルって全身鍛えるのに充分? 食事とか何も考えずにやってると有酸素運動では脂肪も落ちるが同時に筋肉も痩せるからな、やから行き詰まる >>655
何故か叩く奴ってビルダーとか見て叩くからな
多分健康のために運動するって発想がないねんな 朝一のeaaとかプロテインとかあんな神経質になる必要ある?
ユーザーはすぐ筋肉分解されるんか? >>635
反ってバーを腹に当てに行くくらいのイメージでやってみ?
上に引き切ろうと無理しなくていいから >>653
すまん増大ってちんぽの事やったんや
脳内チンポ野郎ですまん >>661
筋力量少ないと認知症のリスク上がるし
がっつりやらんでほどほどが1番や >>670
3ヶ月で足りなくなるぞ
可変40kgを買え 筋トレして頭が良くなる事は無い
実際は短気で知能が低い奴しかいない 市民プールの端っこでおばあちゃん達に混じってウォーキングするのええで
プールの中でちゃんと歩くの思ったよりムズいしな 筋トレ前にシコってまうんやが効果落ちたりするん?
性欲がほんま邪魔過ぎる >>645
ワイも陸上部やったけど陸上競技はガチで膝に来るからな
競技場とか土の上ですらそうなんやからコンクリの上走りまくるとか自殺行為やね >>676
あー確かに
上手い人そんな感じな気がする 実際何も効率とか負荷考えずにチャリ漕いだりウォーキングするのって何の意味もないんやで >>677
その辺のリサイクルショップの奴でも音がうるさいって来ることなんて無い気もするで >>677
具体的に買おうと思ってる商品貼って聞いた方がええで多分 肩背中の筋トレやると筋肉痛で血流悪化して頭痛するからやるのが億劫になるわ >>670
値段が高くても重さ変えられるのがいいよ
スポーツしたことなくてほんとに初めて筋トレ始めるとかならいいんじゃないと思う >>645
ワイもずっとタータンでトレしてたけど本数はめっちゃ制限されてたから今は体健康やわ
現役のときはそれでもボロボロよりやったからダッシュ系は相当負担でかい >>679
>>681
ずっと使ってくのは無理かーサンガツ
可変式見たけど高いのよな〜フレックスベルとかバカ高い フリーウェイトのエリア入りにくい。
みんなどうやってデビューしてるんや >>672
でもこういうスレで筋トレ勧めてる奴が想定してるのはガチ寄りっぽいんだよな
ワイは健康のためならそこまでする必要ないと思うが >>685
陸上経験者の長距離のやつ大体膝壊してるの結構コワイわ >>609
最近ジム行き始めたけどランニングマシンなら週何キロまではしっていいの? >>688
はえ~やっぱ最近の静かなんやな
実家にある15年以上前のもののイメージしかなかっわ でも松本も長渕もやけど
筋肉つけると総じてクソ化するのは否めない >>697
鍛えまくった所で早死にするだけだからな でも筋トレしすぎると寿命縮むんやってな
ほどほどがええわ アスファルトを42.195kmも走るって人体酷使しすぎやろ >>696
最近は個室トレーニングジムとかもあるで
ワイはパーソナルやけど >>684
筋肉痛になるほどシコれば筋トレになるしスッキリしていいぞ 筋トレ続いてるけどずっと体重変わらんからモチベがなくなってきてるわ
もっと食えとしか言われないけど糖尿病とか怖いしどうしたらええんや >>703
元々糞な奴が筋肉付けただけやろ
筋肉は悪くない >>670
ダンベルベンチプレス、ダンベルスクワット、ダンベルデッドリフト等では不足するが単関節運動やるならそれで充分 >>647
プレートかかとに敷くかリフティングシューズ買うのもありよ
アキレス腱付近の柔軟なら20キロくらいのダンベルを前で持ちながらウンコ座りして左右に体重移動するのオススメ
ケトルベルのが持ちやすいかな >>698
ワイも卒業記念のフルマラソンで無事ぶっ壊したわ >>698
あんなもん壊れんわけないからな
健康でいたいならとにかく柔軟やって体の可動域を維持しとけば、筋力部分は日常生活で十分 トレーニーにホモ多いのなんか分かるで
別に興味なくても男の体意識して見るようになるしな
つまるところ強い男性像への憧れやし >>710
シコりすぎて常時チンポ痛いけど全然強くならんで >>699
まぁワイはランニングそのものをオススメしとらんから走りたいって言われたらもう好きなだけ走れとしか言えへん
ワイがこうしろって指示してその通りにするつもりがあるならランニングなんて考えは捨てて水泳しとき
金槌で泳げへんならせめてバイク 結構キツイんだよね
継続力がないとか、ダラシない奴は無理
デブはダラシない ちょうど今日ジムや
いつもとは違うメニューやるつもり >>710
シコりすぎて常時チンポ痛いけど全然強くならんで >>696
最初は誰でも細いんや!って精神で入っていったわ
今でも細いけど慣れれば余裕よ >>703
長渕は知らんけど
松本は若い頃こんなんになるくらいなら死ぬわと思ってそうなやつになってしまったな >>722
ジムの場合は不思議と見てくる奴いるんよな
悪質なやつは話しかけてきたりもする >>711
月に1キロ増やすのを目的にしたらええんやないか >>714
そういうので補助する手もあるのか
とりあえずその柔軟運動今度やってみるわサンガツ >>696
24ジムで誰もいない夜中とか早朝に行って慣れた >>716
そういう意味では筋トレは程々で柔軟(ヨガとか?
を多少時間かけてやる方が健康維持って意味ではよさそうよな このスレで一番シコってる自信あるけどワイの握力弱いのおかしいやろ 懸垂やってるんだけど体重くてキツイな
ダイエットしなきゃ >>696
24時間ジムだから夜中に行って色々ガチャガチャ試したわ >>731
長渕も筋トレで精神的に満たされとるからか
幸せになろうねーとか中学生が5分で作る
クソ歌しか生み出せんようになったで 水泳はええぞ関節負担少なくてランニングよりも強度高いとかガチで最強の有酸素運動や
まぁワイは金槌で泳げへんからどんだけ膝ボロでも走るしかでけへんのやが >>739
ワイもシコってばっかりマンやが握力は全盛期ですら右35で左20や 健康のため運動っていうなら体操程度で充分やと思ってるわ
どこかを限定して鍛えるより
とりあえず全身の筋肉を刺激して衰えないように維持することが大事やと思う
ハードな運動で筋とか関節を消耗する方が健康リスク高いしな >>735
金かかるけど最初はストレッチ屋と筋膜リリース屋に行くのがええ
そこでちょっとでも柔らかくして効果を実感してからじゃないと、続かんよ うまい減量メシを作るのが同じように趣味になっている
某シャイニーのクローブ飯は微妙だったが味付けの工夫で変わる気がする 撮影可のジム行きたい
鏡だけじゃベンチとかのフォーム確認できないわ >>741
写真とか挙げたら99%袋叩きにされるからな >>720
俺ぐらいになると
フニャフニャでも腕力シゴキで無理矢理
射精させられる極めてみ 筋トレキツすぎて嫌にならん?どういう心持ちでキツイ負荷耐えてるんや >>724
お返事さんがつ
ランニングそんなにヤバいのかあ
近所にプールないからバイクにしてみようかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています