筋トレのメリットがヤバすぎるのにバカにしてやらない真の大馬鹿者が日本は多すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:47:17.60

まず体格が良くなる
テストステロンの影響で行動力が増す
男性ホルモンが活性化し男らしくなる
喧嘩が強くなる
射精が気持ちよくなる
筋トレし終わった後の達成感で爽快感がヤバい
日常生活での動きが楽になる
姿勢が良くなる
脳の神経が発達して頭が良くなる
カッコイイ体になる
セルフボディイメージが良くなり自信がつく
単純に趣味として楽しめる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:31.59

>>684
筋肉痛になるほどシコれば筋トレになるしスッキリしていいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:33.30

筋トレ続いてるけどずっと体重変わらんからモチベがなくなってきてるわ

もっと食えとしか言われないけど糖尿病とか怖いしどうしたらええんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:33.35

>>703
元々糞な奴が筋肉付けただけやろ
筋肉は悪くない

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:33.78

>>670
ダンベルベンチプレス、ダンベルスクワット、ダンベルデッドリフト等では不足するが単関節運動やるならそれで充分

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:34.29

>>647
プレートかかとに敷くかリフティングシューズ買うのもありよ
アキレス腱付近の柔軟なら20キロくらいのダンベルを前で持ちながらウンコ座りして左右に体重移動するのオススメ
ケトルベルのが持ちやすいかな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:51.72

>>698
ワイも卒業記念のフルマラソンで無事ぶっ壊したわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:58.09

>>698
あんなもん壊れんわけないからな

健康でいたいならとにかく柔軟やって体の可動域を維持しとけば、筋力部分は日常生活で十分

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:00.93

>>689
有名そうなこれとかでええかなとか思っとるんやけど
https://i.imgur.com/oL5KUSp.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:08.84

トレーニーにホモ多いのなんか分かるで
別に興味なくても男の体意識して見るようになるしな
つまるところ強い男性像への憧れやし

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:11.86

>>712
早速ネッチョ湧いてて草

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:17.57

>>710
シコりすぎて常時チンポ痛いけど全然強くならんで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:24.32

レッツゴー👊👊👼

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:26.91

>>696
誰も他人の事なんか見てないと理解する

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:28.63

>>677
コンビのやつがええと思うねん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:32.24

>>699
まぁワイはランニングそのものをオススメしとらんから走りたいって言われたらもう好きなだけ走れとしか言えへん
ワイがこうしろって指示してその通りにするつもりがあるならランニングなんて考えは捨てて水泳しとき
金槌で泳げへんならせめてバイク

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:42.46

結構キツイんだよね
継続力がないとか、ダラシない奴は無理
デブはダラシない

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:44.25

ちょうど今日ジムや
いつもとは違うメニューやるつもり

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:00.93

狭い世界でやたら叩き合いしてるイメージ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:14.55

>>710
シコりすぎて常時チンポ痛いけど全然強くならんで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:29.99

>>696
最初は誰でも細いんや！って精神で入っていったわ
今でも細いけど慣れれば余裕よ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:30.16

>>711
プロテインガブ飲みしてろよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:39.90

>>703
長渕は知らんけど
松本は若い頃こんなんになるくらいなら死ぬわと思ってそうなやつになってしまったな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:40.20

>>722
ジムの場合は不思議と見てくる奴いるんよな
悪質なやつは話しかけてきたりもする

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:41.96

トレーニングてきついしドMでないと続かないよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:43.35

>>711
月に1キロ増やすのを目的にしたらええんやないか

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:43.80

>>714
そういうので補助する手もあるのか
とりあえずその柔軟運動今度やってみるわサンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:48.03

ごめん2回書き込んでしまった

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:56:15.19

>>696
24ジムで誰もいない夜中とか早朝に行って慣れた

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:56:20.17

>>716
そういう意味では筋トレは程々で柔軟（ヨガとか？
を多少時間かけてやる方が健康維持って意味ではよさそうよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:56:28.07

このスレで一番シコってる自信あるけどワイの握力弱いのおかしいやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:56:41.35

懸垂やってるんだけど体重くてキツイな
ダイエットしなきゃ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:56:46.88

ネットにいる筋トレ勢って無駄に攻撃的だよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:56:52.45

>>696
24時間ジムだから夜中に行って色々ガチャガチャ試したわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:56:56.29

>>696
気にせず行きなはれ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:57:10.60

>>731
長渕も筋トレで精神的に満たされとるからか
幸せになろうねーとか中学生が5分で作る
クソ歌しか生み出せんようになったで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:57:13.40

>>696
トレーナーさんに聞いたらええやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:57:14.44

水泳はええぞ関節負担少なくてランニングよりも強度高いとかガチで最強の有酸素運動や
まぁワイは金槌で泳げへんからどんだけ膝ボロでも走るしかでけへんのやが

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:57:15.38

強くなりたいッッ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:57:16.83

暇すぎてやる事無い

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:57:26.93

>>739
ワイもシコってばっかりマンやが握力は全盛期ですら右35で左20や

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:57:30.44

健康のため運動っていうなら体操程度で充分やと思ってるわ
どこかを限定して鍛えるより
とりあえず全身の筋肉を刺激して衰えないように維持することが大事やと思う
ハードな運動で筋とか関節を消耗する方が健康リスク高いしな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:57:34.39

>>735
金かかるけど最初はストレッチ屋と筋膜リリース屋に行くのがええ

そこでちょっとでも柔らかくして効果を実感してからじゃないと、続かんよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:57:37.15

うまい減量メシを作るのが同じように趣味になっている

某シャイニーのクローブ飯は微妙だったが味付けの工夫で変わる気がする

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:57:43.15

撮影可のジム行きたい
鏡だけじゃベンチとかのフォーム確認できないわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:57:53.23

>>741
写真とか挙げたら99%袋叩きにされるからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:58:05.41

>>720
俺ぐらいになると
フニャフニャでも腕力シゴキで無理矢理
射精させられる極めてみ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:58:08.93

筋トレキツすぎて嫌にならん？どういう心持ちでキツイ負荷耐えてるんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:58:14.82

>>724
お返事さんがつ
ランニングそんなにヤバいのかあ
近所にプールないからバイクにしてみようかな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:58:21.80

>>717
これ二万で買えなくね？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:58:28.29

継続して物事やって目標達成するって社会人なったらマジに無いからそこで自己肯定感と自信得られるのは確かにあるんやろな
そういう意味ではボルダリングとか水泳みたいな個人種目は健康目的含めておすすめできるで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:58:29.78

真面目にやるとラジオ体操結構キツイよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:58:29.97

ネッチョってゴリラに戦い挑んで負けてそう

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:58:32.68

>>750
軽く走ったり運動したりが一番いいと思うわ
体力つけるのが1番いい気がしてきた

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:58:48.21

まぁ水泳が1番良いんだけどね
自衛隊の時にヒョロでカナヅチだったから特訓組に入れられたら速攻で胸板とか厚くなったわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:58:51.16

>>703
年取ってから筋トレする自分の顔とかに自信のないおっさんは特に松本みたいになるわね

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:59:14.55

>>756
前の重量や回数への挑戦や

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:59:30.13

>>760
わかる
工事現場で朝やってるだけのことはあるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:59:33.04

ぶっちゃけ運動でいいと思う
一人だから筋トレしてる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:59:48.93

>>764
若くても筋トレしてる奴は無駄に攻撃的なゴミ多いぞ
年齢は関係ないな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:00:21.36

>>740
懸垂は増量すると1番ガクッと回数落ちるわよね
ただそこでへこたれないで加重したりチューブや足でサポートしながら回数やるのが大事と
増量中1番楽しくないトレNo.1かも

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:00:21.58

>>763
そうそうこれ
水泳有酸素やけど元々アスリートでもなければ結構筋肉つくから

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:00:36.29

>>29
ハゲないやつは何してもハゲない
ハゲ因子のやつは加速すると思う

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:00:38.00

>>757
生活習慣病予防とかで健康維持する目的レベルならその方がええ
市民マラソンとか出たいっていう目標があるなら勿論ランニングの方がええけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:00:40.60

ワイちょいデブ、ランニングマシン4km完走に成功
最初1kmで死にかけてたのに成長したわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:00:45.81

>>758
2.5万で買えてたみたいだけど今見たら一万円くらい値上がりしてた🥲

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:00:47.49

バカにしてやらないのではなく
筋トレが辛いからできない

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:00:48.28

>>756
女が寄ってくる
陽キャにイジメられない
これだけでモチベ十分だろう

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:00:50.46

>>767
筋トレって言葉に何故か変なイメージあるだけで一人で出来る簡単な運動が筋トレってだけの話やからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:01:20.39

>>757
ランニングマシンなら柔らかいから平気やで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:01:29.08

この前めっちゃ頑張ったから褒めて😁
https://i.imgur.com/dkurMMh.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:01:40.95

>>776
オナニーの方が手軽に達成感得られるから筋トレから逃げて舞うわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:01:48.75

選民意識バリバリのきめぇ界隈

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:02:10.61

>>756
きつくなってきた～
乳酸がたまってきた～
よっしゃー！的なドMなマインドが必要かも…
Sは向いてないらしいしね

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:02:11.62

スポーツが趣味でスポーツのパフォーマンス向上のために筋トレします、なら理解できるけど
ただ筋トレするのが趣味って全く理解できんわ
筋トレに励んだ結果ネットに自撮りペタペタしたり他人を煽ったりって悲しくならんのか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:02:23.15

>>677
お前が男ならチンコに悪いからやめたほうがええで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:02:25.10

>>776
ネッチョきしょいな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:02:47.47

コロナで自宅療養してから行かんくなってしまったわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:02:52.08

>>783
他人煽ってるの自分やん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:02:53.83

運動運動いってるやつって運動したことないだろ
初心者が全身使うのなんてやったらそれこそ体の痛み取れなくて普段の生活に影響出るぞ
筋トレの方が疲労も分散できて楽だと思う

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:03:03.07

>>780
達成感あるオナニー出来るならそれはそれで結構なことやなって思ってまうわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:03:04.14

>>756
キツくない程度でやればいいんじゃね

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:03:04.41

ワイ、ちょっとしか痩せない😡

https://i.imgur.com/B1wJQhi.jpg

https://i.imgur.com/3X2LPGL.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:03:07.32

服着て分かるほどのマッチョではないけど脱いで女に意外と筋肉質で良いって言われると正直その後より絶頂してる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:03:16.26

服着た時サマになるくらいに鍛えるのが丁度ええわ
週一でゆるくやってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:03:42.12

>>780
オナホ使った筋トレとか
おかずあれば無限にできるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:03:42.59

いい睡眠のために運動するんだよ
まともな睡眠できてないやつは無能が多い

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:03:43.46

筋トレ後に〆でペダリングHIITやってるんやがオーバーワークか🤔？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:03:50.10

水泳「関節に優しいです、ガッツリ心肺強化できます、水の抵抗で筋トレ効果も期待できます」
すまん水泳やらない理由あるか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:03:53.89

>>792
服着てわかるマッチョになるのは大変や

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:04:11.23

>>791
とりあえず目標絶対おかしいやろ
ペースは健康的でええんちゃうの

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:04:24.07

>>797
汚いです

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:04:30.34

>>796
そんなことない
糖分をしっかり摂れば無問題

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:04:35.39

>>797
着替えが面倒やれる施設少ない高い

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:04:37.37

>>796
全く問題ないと思うで
素晴らしいことや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:04:48.66

>>586
草

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:04:53.52

>>797
マジでない
最強の健康運動や

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:04:57.62

>>794
どういうことや
固定したオナホに挿入してスクワットだけで射精するんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:05:00.51

>>791
身長いくらよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:05:12.84

>>797
下手な泳ぎ方するやつは肩やっちゃう
じーさんが我流でやっちゃうのはあるある

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:05:26.20

水泳が最強ということで結論が出つつあるようやな🤔