まず体格が良くなる
テストステロンの影響で行動力が増す
男性ホルモンが活性化し男らしくなる
喧嘩が強くなる
射精が気持ちよくなる
筋トレし終わった後の達成感で爽快感がヤバい
日常生活での動きが楽になる
姿勢が良くなる
脳の神経が発達して頭が良くなる
カッコイイ体になる
セルフボディイメージが良くなり自信がつく
単純に趣味として楽しめる
筋トレのメリットがヤバすぎるのにバカにしてやらない真の大馬鹿者が日本は多すぎる
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1それでも動く名無し
2022/10/18(火) 11:47:17.60ID:DUYpF4WBd750それでも動く名無し
2022/10/18(火) 12:57:30.44ID:8rv8zkELd 健康のため運動っていうなら体操程度で充分やと思ってるわ
どこかを限定して鍛えるより
とりあえず全身の筋肉を刺激して衰えないように維持することが大事やと思う
ハードな運動で筋とか関節を消耗する方が健康リスク高いしな
どこかを限定して鍛えるより
とりあえず全身の筋肉を刺激して衰えないように維持することが大事やと思う
ハードな運動で筋とか関節を消耗する方が健康リスク高いしな
751それでも動く名無し
2022/10/18(火) 12:57:34.39ID:Yn8rfOUK0752それでも動く名無し
2022/10/18(火) 12:57:37.15ID:11qdE6meM うまい減量メシを作るのが同じように趣味になっている
某シャイニーのクローブ飯は微妙だったが味付けの工夫で変わる気がする
某シャイニーのクローブ飯は微妙だったが味付けの工夫で変わる気がする
753それでも動く名無し
2022/10/18(火) 12:57:43.15ID:zK0NvQCe0 撮影可のジム行きたい
鏡だけじゃベンチとかのフォーム確認できないわ
鏡だけじゃベンチとかのフォーム確認できないわ
754それでも動く名無し
2022/10/18(火) 12:57:53.23ID:vNFpifd8a >>741
写真とか挙げたら99%袋叩きにされるからな
写真とか挙げたら99%袋叩きにされるからな
756それでも動く名無し
2022/10/18(火) 12:58:08.93ID:Wr1CpC1E0 筋トレキツすぎて嫌にならん?どういう心持ちでキツイ負荷耐えてるんや
757それでも動く名無し
2022/10/18(火) 12:58:14.82ID:FrPtbz8F0759それでも動く名無し
2022/10/18(火) 12:58:28.29ID:tebRHWTla 継続して物事やって目標達成するって社会人なったらマジに無いからそこで自己肯定感と自信得られるのは確かにあるんやろな
そういう意味ではボルダリングとか水泳みたいな個人種目は健康目的含めておすすめできるで
そういう意味ではボルダリングとか水泳みたいな個人種目は健康目的含めておすすめできるで
760それでも動く名無し
2022/10/18(火) 12:58:29.78ID:mZbqV5v5d 真面目にやるとラジオ体操結構キツイよな
761それでも動く名無し
2022/10/18(火) 12:58:29.97ID:okYnukkKa ネッチョってゴリラに戦い挑んで負けてそう
762それでも動く名無し
2022/10/18(火) 12:58:32.68ID:TR4Tu3/C0763それでも動く名無し
2022/10/18(火) 12:58:48.21ID:d5Z7t4BAM まぁ水泳が1番良いんだけどね
自衛隊の時にヒョロでカナヅチだったから特訓組に入れられたら速攻で胸板とか厚くなったわ
自衛隊の時にヒョロでカナヅチだったから特訓組に入れられたら速攻で胸板とか厚くなったわ
764それでも動く名無し
2022/10/18(火) 12:58:51.16ID:c7BAj4id0 >>703
年取ってから筋トレする自分の顔とかに自信のないおっさんは特に松本みたいになるわね
年取ってから筋トレする自分の顔とかに自信のないおっさんは特に松本みたいになるわね
766それでも動く名無し
2022/10/18(火) 12:59:30.13ID:pXBZHV3N0767それでも動く名無し
2022/10/18(火) 12:59:33.04ID:NYLTF6Va0 ぶっちゃけ運動でいいと思う
一人だから筋トレしてる
一人だから筋トレしてる
768それでも動く名無し
2022/10/18(火) 12:59:48.93ID:vNFpifd8a769それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:00:21.36ID:7/gqbXjw0771それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:00:36.29ID:KfghqKmW0772それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:00:38.00ID:o0WPw9r4a773それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:00:40.60ID:8YYX6FQTM ワイちょいデブ、ランニングマシン4km完走に成功
最初1kmで死にかけてたのに成長したわ
最初1kmで死にかけてたのに成長したわ
774それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:00:45.81ID:4Uf5Seswa >>758
2.5万で買えてたみたいだけど今見たら一万円くらい値上がりしてた🥲
2.5万で買えてたみたいだけど今見たら一万円くらい値上がりしてた🥲
775それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:00:47.49ID:kvetL+7L0 バカにしてやらないのではなく
筋トレが辛いからできない
筋トレが辛いからできない
777それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:00:50.46ID:tebRHWTla >>767
筋トレって言葉に何故か変なイメージあるだけで一人で出来る簡単な運動が筋トレってだけの話やからな
筋トレって言葉に何故か変なイメージあるだけで一人で出来る簡単な運動が筋トレってだけの話やからな
779それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:01:29.08ID:YOfkr4Su0 この前めっちゃ頑張ったから褒めて😁
https://i.imgur.com/dkurMMh.jpg
https://i.imgur.com/dkurMMh.jpg
780それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:01:40.95ID:mZbqV5v5d >>776
オナニーの方が手軽に達成感得られるから筋トレから逃げて舞うわ
オナニーの方が手軽に達成感得られるから筋トレから逃げて舞うわ
781それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:01:48.75ID:ISs7SnL50 選民意識バリバリのきめぇ界隈
782それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:02:10.61ID:7/gqbXjw0783それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:02:11.62ID:zFZWfLpy0 スポーツが趣味でスポーツのパフォーマンス向上のために筋トレします、なら理解できるけど
ただ筋トレするのが趣味って全く理解できんわ
筋トレに励んだ結果ネットに自撮りペタペタしたり他人を煽ったりって悲しくならんのか?
ただ筋トレするのが趣味って全く理解できんわ
筋トレに励んだ結果ネットに自撮りペタペタしたり他人を煽ったりって悲しくならんのか?
784それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:02:23.15ID:hhWOV1q30 >>677
お前が男ならチンコに悪いからやめたほうがええで
お前が男ならチンコに悪いからやめたほうがええで
785それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:02:25.10ID:vNFpifd8a >>776
ネッチョきしょいな
ネッチョきしょいな
786それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:02:47.47ID:lFiPFnxLd コロナで自宅療養してから行かんくなってしまったわ
787それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:02:52.08ID:gfVREbxHM >>783
他人煽ってるの自分やん
他人煽ってるの自分やん
788それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:02:53.83ID:fKwwRMnxa 運動運動いってるやつって運動したことないだろ
初心者が全身使うのなんてやったらそれこそ体の痛み取れなくて普段の生活に影響出るぞ
筋トレの方が疲労も分散できて楽だと思う
初心者が全身使うのなんてやったらそれこそ体の痛み取れなくて普段の生活に影響出るぞ
筋トレの方が疲労も分散できて楽だと思う
790それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:03:04.14ID:GlgEBPk20 >>756
キツくない程度でやればいいんじゃね
キツくない程度でやればいいんじゃね
791それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:03:04.41ID:z8ShXPPE0792それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:03:07.32ID:rslm7Si50 服着て分かるほどのマッチョではないけど脱いで女に意外と筋肉質で良いって言われると正直その後より絶頂してる
793それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:03:16.26ID:b0g9XxAu0 服着た時サマになるくらいに鍛えるのが丁度ええわ
週一でゆるくやってる
週一でゆるくやってる
795それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:03:42.59ID:ggIW+/DZ0 いい睡眠のために運動するんだよ
まともな睡眠できてないやつは無能が多い
まともな睡眠できてないやつは無能が多い
796それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:03:43.46ID:oXv7TllM0 筋トレ後に〆でペダリングHIITやってるんやがオーバーワークか🤔?
797それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:03:50.10ID:o0WPw9r4a 水泳「関節に優しいです、ガッツリ心肺強化できます、水の抵抗で筋トレ効果も期待できます」
すまん水泳やらない理由あるか?
すまん水泳やらない理由あるか?
798それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:03:53.89ID:DqQY1cXH0 >>792
服着てわかるマッチョになるのは大変や
服着てわかるマッチョになるのは大変や
800それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:04:24.07ID:kcb3Pzdm0 >>797
汚いです
汚いです
803それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:04:37.37ID:dDbOkfL/0804それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:04:48.66ID:i3MN8ixLa >>586
草
草
806それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:04:57.62ID:mZbqV5v5d807それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:05:00.51ID:b0g9XxAu0 >>791
身長いくらよ
身長いくらよ
809それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:05:26.20ID:pWUjjrCJ0 水泳が最強ということで結論が出つつあるようやな🤔
810それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:05:35.45ID:BLgvgrFT0811それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:05:39.52ID:3K48/rN0a 連続射精が可能になったな
なお実戦の機会はないもよう
なお実戦の機会はないもよう
812それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:05:50.38ID:CfLpeSbea 筋トレするなら格闘技習ったほうがよくね?
815それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:06:14.81ID:i5Qy5vmP0 禿げる
816それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:06:27.34ID:dDbOkfL/0817それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:06:30.08ID:bWs2uSLk0 尿酸値ヤバヤバでやりたくてもできない😣
819それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:06:51.81ID:vArDY1zQ0820それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:06:55.86ID:pWUjjrCJ0822それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:07:07.38ID:z8ShXPPE0823それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:07:30.88ID:rslm7Si50 >>812
総合習ってたけどウエイトトレの設備置いてて筋トレも当たり前にやれって感じやったからどっちもやるで
総合習ってたけどウエイトトレの設備置いてて筋トレも当たり前にやれって感じやったからどっちもやるで
824それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:07:38.88ID:mZbqV5v5d >>819
エッロ
エッロ
825それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:07:48.42ID:UggcoOyNa827それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:08:11.16ID:zlGPYn430 スポーツの為とか言うけど人集まらんから出来ないんよ
個人競技でやりたいスポーツも特にないしな
個人競技でやりたいスポーツも特にないしな
828それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:08:28.53ID:TR4Tu3/C0 >>797
だって泳げないし…
だって泳げないし…
829それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:08:49.39ID:hlI7NgWe0 懸垂スタンドのおすすめ教えろ😡
831それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:09:19.74ID:dDbOkfL/0 事情により自宅トレせないかんからなんちゃってクロスフィットみたいなのやってるわ
とりあえずダンベルスナッチと懸垂と腕立てを連続で回してる
とりあえずダンベルスナッチと懸垂と腕立てを連続で回してる
833それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:09:30.68ID:Wr1CpC1E0834それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:09:44.89ID:7/gqbXjw0 水泳で筋肉つけたりダイエット真剣にやるって子供並みにガンガン泳がな無理やで?
水泳は速効性はないよ
食事管理ちゃんとするならまだしも
水泳は速効性はないよ
食事管理ちゃんとするならまだしも
835それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:10:05.23ID:bfr9IuzcM836それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:10:05.92ID:GlgEBPk20 使えない筋肉ってほど使えなくもないよな
最近重いもん持った時楽でちょっと感動したわ
最近重いもん持った時楽でちょっと感動したわ
837それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:10:09.96ID:Sg6+DENCM クロストレーナーええらしいな、水泳みたいに有酸素なのに上半身も使えるし
高いけど
高いけど
838それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:10:28.13ID:mZbqV5v5d >>827
バイク買って乗っても体力無さすぎて乗ってもすぐ疲れるから筋トレ始めたいと思って3年くらい経つわ
バイク買って乗っても体力無さすぎて乗ってもすぐ疲れるから筋トレ始めたいと思って3年くらい経つわ
839それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:10:52.61ID:z8ShXPPE0 >>830
BMIって無視していいもんなの?
BMIって無視していいもんなの?
840それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:11:08.12ID:tebRHWTla841それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:11:20.18ID:UggcoOyNa >>797
プールジム月額の相場が11000円です
水着すぐヨレヨレ泳いだあと手洗い必要です
その場に留まって伏せ浮きバタ足練習してると監視員が飛んできて注意されます
うまく泳ぐにはコツがいります
ジジババが大量に浮いてます
プールジム月額の相場が11000円です
水着すぐヨレヨレ泳いだあと手洗い必要です
その場に留まって伏せ浮きバタ足練習してると監視員が飛んできて注意されます
うまく泳ぐにはコツがいります
ジジババが大量に浮いてます
842それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:11:22.23ID:3ynUyACHd 近所の公園の鉄棒で懸垂しようとしたら一回もできなかったわ
あれ案外キツイんやな
あれ案外キツイんやな
844それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:11:56.16ID:pHU8vL96p ワイが5年減量と筋トレして思ったのは細身の運動部体型になれたらそれ以上は目指さん方がいいってことや
プロテイン等の高タンパク食品の食費
筋トレの時間と疲労による稼働の低下
それらのコストに対しての周りの評価とのギャップ
細身な野球部体系が理想でそれ以上目指すとコスパも悪いし周りも身体の変化に気づかない
細マッチョになれたら自重トレくらいに抑えて、恋愛頑張ってそっち楽しむ方が幸福感は勝る
プロテイン等の高タンパク食品の食費
筋トレの時間と疲労による稼働の低下
それらのコストに対しての周りの評価とのギャップ
細身な野球部体系が理想でそれ以上目指すとコスパも悪いし周りも身体の変化に気づかない
細マッチョになれたら自重トレくらいに抑えて、恋愛頑張ってそっち楽しむ方が幸福感は勝る
846それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:12:04.33ID:pWUjjrCJ0 >>842
懸垂の世界に足を踏み入れてしまったようやな😤
懸垂の世界に足を踏み入れてしまったようやな😤
848それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:12:13.56ID:lXKk/q9zd 健康のために筋トレするぞ!!
マシーンガシャガシャ!プロテインゴクゴク!
→関節ボロボロ&蛋白質過剰摂取で内臓ボロボロの中年のできあがり
これが一番怖いけどな
マシーンガシャガシャ!プロテインゴクゴク!
→関節ボロボロ&蛋白質過剰摂取で内臓ボロボロの中年のできあがり
これが一番怖いけどな
849それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:12:14.33ID:ir7WSppR0850それでも動く名無し
2022/10/18(火) 13:12:15.26ID:o0WPw9r4a■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています