筋トレのメリットがヤバすぎるのにバカにしてやらない真の大馬鹿者が日本は多すぎる
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まず体格が良くなる
テストステロンの影響で行動力が増す
男性ホルモンが活性化し男らしくなる
喧嘩が強くなる
射精が気持ちよくなる
筋トレし終わった後の達成感で爽快感がヤバい
日常生活での動きが楽になる
姿勢が良くなる
脳の神経が発達して頭が良くなる
カッコイイ体になる
セルフボディイメージが良くなり自信がつく
単純に趣味として楽しめる >>29
ハゲないやつは何してもハゲない
ハゲ因子のやつは加速すると思う >>757
生活習慣病予防とかで健康維持する目的レベルならその方がええ
市民マラソンとか出たいっていう目標があるなら勿論ランニングの方がええけど ワイちょいデブ、ランニングマシン4km完走に成功
最初1kmで死にかけてたのに成長したわ >>758
2.5万で買えてたみたいだけど今見たら一万円くらい値上がりしてた🥲 バカにしてやらないのではなく
筋トレが辛いからできない >>756
女が寄ってくる
陽キャにイジメられない
これだけでモチベ十分だろう >>767
筋トレって言葉に何故か変なイメージあるだけで一人で出来る簡単な運動が筋トレってだけの話やからな >>757
ランニングマシンなら柔らかいから平気やで >>776
オナニーの方が手軽に達成感得られるから筋トレから逃げて舞うわ >>756
きつくなってきた~
乳酸がたまってきた~
よっしゃー!的なドMなマインドが必要かも…
Sは向いてないらしいしね スポーツが趣味でスポーツのパフォーマンス向上のために筋トレします、なら理解できるけど
ただ筋トレするのが趣味って全く理解できんわ
筋トレに励んだ結果ネットに自撮りペタペタしたり他人を煽ったりって悲しくならんのか? >>677
お前が男ならチンコに悪いからやめたほうがええで 運動運動いってるやつって運動したことないだろ
初心者が全身使うのなんてやったらそれこそ体の痛み取れなくて普段の生活に影響出るぞ
筋トレの方が疲労も分散できて楽だと思う >>780
達成感あるオナニー出来るならそれはそれで結構なことやなって思ってまうわ 服着て分かるほどのマッチョではないけど脱いで女に意外と筋肉質で良いって言われると正直その後より絶頂してる 服着た時サマになるくらいに鍛えるのが丁度ええわ
週一でゆるくやってる >>780
オナホ使った筋トレとか
おかずあれば無限にできるぞ いい睡眠のために運動するんだよ
まともな睡眠できてないやつは無能が多い 筋トレ後に〆でペダリングHIITやってるんやがオーバーワークか🤔? 水泳「関節に優しいです、ガッツリ心肺強化できます、水の抵抗で筋トレ効果も期待できます」
すまん水泳やらない理由あるか? >>791
とりあえず目標絶対おかしいやろ
ペースは健康的でええんちゃうの >>796
そんなことない
糖分をしっかり摂れば無問題 >>796
全く問題ないと思うで
素晴らしいことや >>794
どういうことや
固定したオナホに挿入してスクワットだけで射精するんか? >>797
下手な泳ぎ方するやつは肩やっちゃう
じーさんが我流でやっちゃうのはあるある >>786
ワイはコロナでジムがクラスターだって報道されてから習慣になってたジム辞めて3年で15kg増えたぞ…
最近再開してやっと5kg落とせたわ 連続射精が可能になったな
なお実戦の機会はないもよう >>812
格闘技は良いと思う
柔術とかなら筋トレと並行してやれるしな >>809
まぁ水泳最強は随分前から言われてはおるで >>806
もしかしたら固定したオナホに腕立て伏せだけで出すまで頑張るとかかもしれん
過酷なオナニー……ってやつやね >>812
格闘技やると筋トレの必要性実感するから
結局筋トレはやるぜ >>801
>>803
さんがつ
ちょっと不安やったんやがこれからもがんばるでー💪😤 >>799
>>807
身長は170
目標体重は学生時代こんぐらいだった気がするからポッコリお腹失くすために50kgや >>812
総合習ってたけどウエイトトレの設備置いてて筋トレも当たり前にやれって感じやったからどっちもやるで >>756
頑張りすぎやろ
汗書いてシャワー浴びて全身脱力してるけど気持ちいいみたいな状態がストレスと無縁で好きなんや スポーツの為とか言うけど人集まらんから出来ないんよ
個人競技でやりたいスポーツも特にないしな >>822
BMI的には確かやけど55くらいでもええと思うで 事情により自宅トレせないかんからなんちゃってクロスフィットみたいなのやってるわ
とりあえずダンベルスナッチと懸垂と腕立てを連続で回してる >>806
今オナホ何処にでも固定出来る器具
あるからな色々な体勢でいける >>765
>>782
サンガツ
プルゴリとかジャンプ主人公的な気持ちなんかな…難しいな
考え方や感情変えるのも大変そうや 水泳で筋肉つけたりダイエット真剣にやるって子供並みにガンガン泳がな無理やで?
水泳は速効性はないよ
食事管理ちゃんとするならまだしも >>797
ワイの近所のゴールドジムは25m×6コースの立派なプールあるけどワイとババアしか使っとらんわ
いっつもガラガラや 使えない筋肉ってほど使えなくもないよな
最近重いもん持った時楽でちょっと感動したわ クロストレーナーええらしいな、水泳みたいに有酸素なのに上半身も使えるし
高いけど >>827
バイク買って乗っても体力無さすぎて乗ってもすぐ疲れるから筋トレ始めたいと思って3年くらい経つわ >>834
ダイエットするなら食事と運動はそもそもセットやろ
運動効率ええから健康目的の運動にはお勧めやね >>797
プールジム月額の相場が11000円です
水着すぐヨレヨレ泳いだあと手洗い必要です
その場に留まって伏せ浮きバタ足練習してると監視員が飛んできて注意されます
うまく泳ぐにはコツがいります
ジジババが大量に浮いてます 近所の公園の鉄棒で懸垂しようとしたら一回もできなかったわ
あれ案外キツイんやな ワイが5年減量と筋トレして思ったのは細身の運動部体型になれたらそれ以上は目指さん方がいいってことや
プロテイン等の高タンパク食品の食費
筋トレの時間と疲労による稼働の低下
それらのコストに対しての周りの評価とのギャップ
細身な野球部体系が理想でそれ以上目指すとコスパも悪いし周りも身体の変化に気づかない
細マッチョになれたら自重トレくらいに抑えて、恋愛頑張ってそっち楽しむ方が幸福感は勝る >>842
懸垂の世界に足を踏み入れてしまったようやな😤 >>839
ただの目安や
けど170で50はガリガリやから不健康やと思うで 健康のために筋トレするぞ!!
マシーンガシャガシャ!プロテインゴクゴク!
→関節ボロボロ&蛋白質過剰摂取で内臓ボロボロの中年のできあがり
これが一番怖いけどな >>782
同じことサッカー選手も言ってたな
ワイはSやから嫌々やってる >>834
速攻性の話したら筋トレもないやん
むしろ目に見えて身体付き変わるまでの期間考えたらむしろ水泳の方が効果出るの速い 平泳ぎしかできんけど水泳ええんか?
クロール練習したほうがええ? 筋トレして身長ちょっと伸びたで
172cmだったのが174cmや
今175cmあるかもしれん ワイも最近水泳始めたけど爆速で上腕三頭筋ついてきたわ あと鍛えるならジムオススメ
午前中とかエロい主婦とか遭遇する >>840
減量にはありかなってレベルだわな
ただタラタラ泳いだって消費するのはたかが知れてる
食えちゃうやつなんかそれ以上に食っちゃうからそら痩せないわ
水泳選手なんかアホほど泳いでるから食っても太らないだけで 水泳でバタフライセットに組み込むの最強説あるかもしれん
背中胸肩に筋肉つくし、超運動不足のとき腹筋に入ってるのもわかったわ
ただバタフライ出来るの水泳経験者だけやろうけど 3キロのちっさいダンベルをふたつ持って毎日持ち上げてるだけなんやがこれ意味あるんやろか ワイもまたなんかしたくなってきたわ
グレイシー柔術に道場破りでもしてくるかな 初心者はまず足腰鍛えろ
テレビ見ながらでいいからスピードスケートの選手みたいな動きしろ
疲れたら辞めていい
最初は1セット
だんだん増やしていけ ダイエットって体重落としたいだけなら運動いらんくね >>855
あの背中紐のランニングTシャツエロいよな
絶対いらんやろと思いながら顔見しちゃう >>827
結局筋トレが手軽やねんな
スポーツ週2、3回とかやってられんし 言うてワイ一回1キロ(100×3を1セットにして×3と50×2で1000)とか水泳経験者なら吹くレベルの激ヌルセットの水泳で体型変わっとるけどな >>850
いやぁピザデブが水泳で体変えるのは絶対遅いよ
同じ熱量でやれるなら自重含めた筋トレのが絶対すぐに体変わる
食事管理できるなら 男のくせにピチピチでアホみたいに短いズボン穿いてる奴ほんまキモい 水泳は運動としてはええんやろな
ただある程度慣れてきてからの筋肥大ってならやっぱ筋トレせんとつかんやろ >>857
クロールだって正しいフォームは肩甲骨のちょい下の筋肉を使って引くことらしいからいけるな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています