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筋トレのメリットがヤバすぎるのにバカにしてやらない真の大馬鹿者が日本は多すぎる

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0001それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 11:47:17.60ID:DUYpF4WBd
まず体格が良くなる
テストステロンの影響で行動力が増す
男性ホルモンが活性化し男らしくなる
喧嘩が強くなる
射精が気持ちよくなる
筋トレし終わった後の達成感で爽快感がヤバい
日常生活での動きが楽になる
姿勢が良くなる
脳の神経が発達して頭が良くなる
カッコイイ体になる
セルフボディイメージが良くなり自信がつく
単純に趣味として楽しめる
0773それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:00:40.60ID:8YYX6FQTM
ワイちょいデブ、ランニングマシン4km完走に成功
最初1kmで死にかけてたのに成長したわ
0774それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:00:45.81ID:4Uf5Seswa
>>758
2.5万で買えてたみたいだけど今見たら一万円くらい値上がりしてた🥲
0775それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:00:47.49ID:kvetL+7L0
バカにしてやらないのではなく
筋トレが辛いからできない
0777それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:00:50.46ID:tebRHWTla
>>767
筋トレって言葉に何故か変なイメージあるだけで一人で出来る簡単な運動が筋トレってだけの話やからな
0780それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:01:40.95ID:mZbqV5v5d
>>776
オナニーの方が手軽に達成感得られるから筋トレから逃げて舞うわ
0781それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:01:48.75ID:ISs7SnL50
選民意識バリバリのきめぇ界隈
0782それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:02:10.61ID:7/gqbXjw0
>>756
きつくなってきた～
乳酸がたまってきた～
よっしゃー！的なドMなマインドが必要かも…
Sは向いてないらしいしね
0783それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:02:11.62ID:zFZWfLpy0
スポーツが趣味でスポーツのパフォーマンス向上のために筋トレします、なら理解できるけど
ただ筋トレするのが趣味って全く理解できんわ
筋トレに励んだ結果ネットに自撮りペタペタしたり他人を煽ったりって悲しくならんのか？
0784それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:02:23.15ID:hhWOV1q30
>>677
お前が男ならチンコに悪いからやめたほうがええで
0785それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:02:25.10ID:vNFpifd8a
>>776
ネッチョきしょいな
0786それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:02:47.47ID:lFiPFnxLd
コロナで自宅療養してから行かんくなってしまったわ
0787それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:02:52.08ID:gfVREbxHM
>>783
他人煽ってるの自分やん
0788それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:02:53.83ID:fKwwRMnxa
運動運動いってるやつって運動したことないだろ
初心者が全身使うのなんてやったらそれこそ体の痛み取れなくて普段の生活に影響出るぞ
筋トレの方が疲労も分散できて楽だと思う
0789それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:03:03.07ID:tebRHWTla
>>780
達成感あるオナニー出来るならそれはそれで結構なことやなって思ってまうわ
0790それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:03:04.14ID:GlgEBPk20
>>756
キツくない程度でやればいいんじゃね
0792それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:03:07.32ID:rslm7Si50
服着て分かるほどのマッチョではないけど脱いで女に意外と筋肉質で良いって言われると正直その後より絶頂してる
0793それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:03:16.26ID:b0g9XxAu0
服着た時サマになるくらいに鍛えるのが丁度ええわ
週一でゆるくやってる
0795それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:03:42.59ID:ggIW+/DZ0
いい睡眠のために運動するんだよ
まともな睡眠できてないやつは無能が多い
0796それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:03:43.46ID:oXv7TllM0
筋トレ後に〆でペダリングHIITやってるんやがオーバーワークか🤔？
0797それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:03:50.10ID:o0WPw9r4a
水泳「関節に優しいです、ガッツリ心肺強化できます、水の抵抗で筋トレ効果も期待できます」
すまん水泳やらない理由あるか？
0798それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:03:53.89ID:DqQY1cXH0
>>792
服着てわかるマッチョになるのは大変や
0800それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:04:24.07ID:kcb3Pzdm0
>>797
汚いです
0803それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:04:37.37ID:dDbOkfL/0
>>796
全く問題ないと思うで
素晴らしいことや
0804それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:04:48.66ID:i3MN8ixLa
>>586
草
0806それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:04:57.62ID:mZbqV5v5d
>>794
どういうことや
固定したオナホに挿入してスクワットだけで射精するんか？
0807それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:05:00.51ID:b0g9XxAu0
>>791
身長いくらよ
0808それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:05:12.84ID:7/gqbXjw0
>>797
下手な泳ぎ方するやつは肩やっちゃう
じーさんが我流でやっちゃうのはあるある
0809それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:05:26.20ID:pWUjjrCJ0
水泳が最強ということで結論が出つつあるようやな🤔
0810それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:05:35.45ID:BLgvgrFT0
>>786
ワイはコロナでジムがクラスターだって報道されてから習慣になってたジム辞めて3年で15ｋｇ増えたぞ…
最近再開してやっと5ｋｇ落とせたわ
0812それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:05:50.38ID:CfLpeSbea
筋トレするなら格闘技習ったほうがよくね？
0816それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:06:27.34ID:dDbOkfL/0
>>812
格闘技は良いと思う
柔術とかなら筋トレと並行してやれるしな
0817それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:06:30.08ID:bWs2uSLk0
尿酸値ヤバヤバでやりたくてもできない😣
0819それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:06:51.81ID:vArDY1zQ0
>>806
もしかしたら固定したオナホに腕立て伏せだけで出すまで頑張るとかかもしれん
過酷なオナニー……ってやつやね
0820それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:06:55.86ID:pWUjjrCJ0
>>812
格闘技やると筋トレの必要性実感するから
結局筋トレはやるぜ
0821それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:06:57.48ID:oXv7TllM0
>>801
>>803
さんがつ
ちょっと不安やったんやがこれからもがんばるでー💪😤
0822それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:07:07.38ID:z8ShXPPE0
>>799
>>807
身長は170
目標体重は学生時代こんぐらいだった気がするからポッコリお腹失くすために50kgや
0823それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:07:30.88ID:rslm7Si50
>>812
総合習ってたけどウエイトトレの設備置いてて筋トレも当たり前にやれって感じやったからどっちもやるで
0824それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:07:38.88ID:mZbqV5v5d
>>819
エッロ
0825それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:07:48.42ID:UggcoOyNa
>>756
頑張りすぎやろ
汗書いてシャワー浴びて全身脱力してるけど気持ちいいみたいな状態がストレスと無縁で好きなんや
0827それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:08:11.16ID:zlGPYn430
スポーツの為とか言うけど人集まらんから出来ないんよ
個人競技でやりたいスポーツも特にないしな
0828それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:08:28.53ID:TR4Tu3/C0
>>797
だって泳げないし…
0829それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:08:49.39ID:hlI7NgWe0
懸垂スタンドのおすすめ教えろ😡
0831それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:09:19.74ID:dDbOkfL/0
事情により自宅トレせないかんからなんちゃってクロスフィットみたいなのやってるわ
とりあえずダンベルスナッチと懸垂と腕立てを連続で回してる
0833それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:09:30.68ID:Wr1CpC1E0
>>765
>>782
サンガツ
プルゴリとかジャンプ主人公的な気持ちなんかな…難しいな
考え方や感情変えるのも大変そうや
0834それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:09:44.89ID:7/gqbXjw0
水泳で筋肉つけたりダイエット真剣にやるって子供並みにガンガン泳がな無理やで？
水泳は速効性はないよ
食事管理ちゃんとするならまだしも
0835それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:10:05.23ID:bfr9IuzcM
>>797
ワイの近所のゴールドジムは25m×6コースの立派なプールあるけどワイとババアしか使っとらんわ
いっつもガラガラや
0836それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:10:05.92ID:GlgEBPk20
使えない筋肉ってほど使えなくもないよな
最近重いもん持った時楽でちょっと感動したわ
0837それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:10:09.96ID:Sg6+DENCM
クロストレーナーええらしいな、水泳みたいに有酸素なのに上半身も使えるし
高いけど
0838それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:10:28.13ID:mZbqV5v5d
>>827
バイク買って乗っても体力無さすぎて乗ってもすぐ疲れるから筋トレ始めたいと思って3年くらい経つわ
0839それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:10:52.61ID:z8ShXPPE0
>>830
BMIって無視していいもんなの？
0840それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:11:08.12ID:tebRHWTla
>>834
ダイエットするなら食事と運動はそもそもセットやろ
運動効率ええから健康目的の運動にはお勧めやね
0841それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:11:20.18ID:UggcoOyNa
>>797
プールジム月額の相場が11000円です
水着すぐヨレヨレ泳いだあと手洗い必要です
その場に留まって伏せ浮きバタ足練習してると監視員が飛んできて注意されます
うまく泳ぐにはコツがいります
ジジババが大量に浮いてます
0842それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:11:22.23ID:3ynUyACHd
近所の公園の鉄棒で懸垂しようとしたら一回もできなかったわ
あれ案外キツイんやな
0844それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:11:56.16ID:pHU8vL96p
ワイが5年減量と筋トレして思ったのは細身の運動部体型になれたらそれ以上は目指さん方がいいってことや　

プロテイン等の高タンパク食品の食費
筋トレの時間と疲労による稼働の低下
それらのコストに対しての周りの評価とのギャップ

細身な野球部体系が理想でそれ以上目指すとコスパも悪いし周りも身体の変化に気づかない

細マッチョになれたら自重トレくらいに抑えて、恋愛頑張ってそっち楽しむ方が幸福感は勝る
0846それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:12:04.33ID:pWUjjrCJ0
>>842
懸垂の世界に足を踏み入れてしまったようやな😤
0848それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:12:13.56ID:lXKk/q9zd
健康のために筋トレするぞ！！
マシーンガシャガシャ！プロテインゴクゴク！
→関節ボロボロ＆蛋白質過剰摂取で内臓ボロボロの中年のできあがり

これが一番怖いけどな
0849それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:12:14.33ID:ir7WSppR0
>>782
同じことサッカー選手も言ってたな
ワイはSやから嫌々やってる
0850それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:12:15.26ID:o0WPw9r4a
>>834
速攻性の話したら筋トレもないやん
むしろ目に見えて身体付き変わるまでの期間考えたらむしろ水泳の方が効果出るの速い
0851それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:13:22.44ID:re4Nv3Gs0
平泳ぎしかできんけど水泳ええんか？
クロール練習したほうがええ？
0852それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:13:22.66ID:AstUeh+Ed
筋トレして身長ちょっと伸びたで
172cmだったのが174cmや
今175cmあるかもしれん
0853それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:13:29.18ID:RI2sYuGk0
ワイも最近水泳始めたけど爆速で上腕三頭筋ついてきたわ
0854それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:13:38.55ID:QiW3RAjE0
なんか筋肉痛で気分悪くなるのが数日続く
0855それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:13:46.06ID:YydYxXS1M
あと鍛えるならジムオススメ
午前中とかエロい主婦とか遭遇する
0856それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:14:10.42ID:7/gqbXjw0
>>840
減量にはありかなってレベルだわな
ただタラタラ泳いだって消費するのはたかが知れてる
食えちゃうやつなんかそれ以上に食っちゃうからそら痩せないわ
水泳選手なんかアホほど泳いでるから食っても太らないだけで
0857それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:14:34.84ID:/AJqLa+E0
水泳でバタフライセットに組み込むの最強説あるかもしれん
背中胸肩に筋肉つくし、超運動不足のとき腹筋に入ってるのもわかったわ

ただバタフライ出来るの水泳経験者だけやろうけど
0858それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:14:41.35ID:XxYVSAwyd
3キロのちっさいダンベルをふたつ持って毎日持ち上げてるだけなんやがこれ意味あるんやろか
0859それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:15:05.95ID:Ej/U2fOTa
ワイもまたなんかしたくなってきたわ
グレイシー柔術に道場破りでもしてくるかな
0860それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:15:10.55ID:QiW3RAjE0
初心者はまず足腰鍛えろ
テレビ見ながらでいいからスピードスケートの選手みたいな動きしろ
疲れたら辞めていい

最初は1セット
だんだん増やしていけ
0861それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:15:32.02ID:rslm7Si50
ダイエットって体重落としたいだけなら運動いらんくね
0862それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:15:35.94ID:AQE5Avup0
でも筋トレしたら疲れるし筋肉痛になってつらいしな
0863それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:15:46.11ID:nUzFACuiM
>>855
あの背中紐のランニングTシャツエロいよな
絶対いらんやろと思いながら顔見しちゃう
0864それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:15:48.20ID:9ruc5ZqP0
>>827
結局筋トレが手軽やねんな
スポーツ週2、3回とかやってられんし
0865それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:16:20.29ID:/AJqLa+E0
言うてワイ一回1キロ(100×3を1セットにして×3と50×2で1000)とか水泳経験者なら吹くレベルの激ヌルセットの水泳で体型変わっとるけどな
0866それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:16:21.95ID:rslm7Si50
>>859
安生洋二とか格オタしか知らんやろw
0867それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:16:47.12ID:7/gqbXjw0
>>850
いやぁピザデブが水泳で体変えるのは絶対遅いよ
同じ熱量でやれるなら自重含めた筋トレのが絶対すぐに体変わる
食事管理できるなら
0868それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:16:51.85ID:kcb3Pzdm0
男のくせにピチピチでアホみたいに短いズボン穿いてる奴ほんまキモい
0869それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:16:56.81ID:zlGPYn430
水泳は運動としてはええんやろな
ただある程度慣れてきてからの筋肥大ってならやっぱ筋トレせんとつかんやろ
0870それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:16:58.96ID:nUzFACuiM
>>857
クロールだって正しいフォームは肩甲骨のちょい下の筋肉を使って引くことらしいからいけるな
0871それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:17:05.03ID:BMluxsB60
テストステロンはハゲ関係ないよね？
0872それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:17:13.56ID:CWlrkksYd
>>861
そもそも本来はダイエットって食事制限のことやしな
摂取カロリー抑えないと痩せるわけないし
0873それでも動く名無し
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2022/10/18(火) 13:17:26.15ID:o0WPw9r4a
>>861
それはただの減量でダイエットとは言わんのよ
リバウンドしにくくて健康的な身体を作るのがダイエット
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