筋トレのメリットがヤバすぎるのにバカにしてやらない真の大馬鹿者が日本は多すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:47:17.60

まず体格が良くなる
テストステロンの影響で行動力が増す
男性ホルモンが活性化し男らしくなる
喧嘩が強くなる
射精が気持ちよくなる
筋トレし終わった後の達成感で爽快感がヤバい
日常生活での動きが楽になる
姿勢が良くなる
脳の神経が発達して頭が良くなる
カッコイイ体になる
セルフボディイメージが良くなり自信がつく
単純に趣味として楽しめる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:17:56.77

>>860
やってみたら片足立ち繰り返すだけで全然キツくなかった

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:18:13.03

>>868
それホモやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:18:23.30

5ヶ月筋トレとローファットで-10kgや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:18:41.77

ビーレジェ美味すぎてこれしか飲んでないわ
高くなったのムカつくけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:18:52.86

ダイエット目的なら運動してるから食べていいとか食べてないから運動しなくていいは基本あり得んで
セットでやらなアカンのや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:18:59.84

マチアプも良いけどSNSの方が効率いいし無料だからアリだとは思う。

Twitterはなんかファッションとか美容系統にしつつエロ要素混ぜるとまんさんが寄ってくる

インスタとかTikTokは10代あたりに受けそうな動画とか投稿したりハイライトとかまとめてプロフィール充実させれば寄ってくる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:19:01.89

どうのこうの理由つけて有酸素運動しないの草
嫌いなだけやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:19:07.02

ワイから言わせてもらえば筋トレより1kgのダンベル持ってシャドーボクシングしたほうがええで
前腕が太くなるのと体力つくぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:19:08.29

>>873
定義がちゃうかったかすまんの
痩せやすい体質やからリバウンドしない体作りってよう分からんのよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:19:10.96

>>873
リバウンドするのは一時的に食事減らして体重が減ったらまた食事を増やすからであって運動は関係ないぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:19:29.67

ワイも今やってるで
プロテインのプレーン味不味すぎて笑ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:19:32.89

>>864
平日に軽く1、2時間やって解散できるスポーツも中々ないもんな
ジムが多いのもええしな
ボルタリングとかやってみたいけど近くにないわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:19:37.61

>>873
べつに一生運動続けるか一生食事我慢するかの二択かハイブリットなだけじゃん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:20:18.24

5キロダンベルと自重と腹筋ローラーだけでも良い感じになったわ
モリモリではないけどプール行ったらモテそうな気がする

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:20:21.57

マジな話、筋トレ以上にコスパ良い趣味は無い

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:20:38.87

三日坊主のヒョロガリにおすすめの筋トレ法教えてくれ
170cmなのに49kgしかないんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:20:52.72

>>863
ワイは尻専なので

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:20:56.84

>>10
でも、お前チンコ使わないじゃん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:21:18.61

>>876
筋肉なのかそうじゃないのかが自分でわかってないとやで？
感覚的にハムケツ腰に不可が散らばってる感じがあるポジションなら大丈夫なフォーム
腹筋含めて体がビシッと締まる瞬間がある感じ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:21:25.07

>>891
家トレ戦士が最強やな
脚はチャリで作ってるけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:22:12.68

痩せたいならとにかく総摂取カロリーを常に意識する事さえできれば変わるわ
常にに2500以下に抑える
飲料はゼロカロリー炭酸
糖質と穀類落として難消化デキストリンを含んだものを飲食する　　

これだけで月2kgは確実に落ちる
BMI25以上なら3kgも狙える

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:22:20.46

日本人の50%はいくら回数日数効率やろうが、
身長で×0=0なんだよなあ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:22:38.59

ダンベルを2kg減らした時に軽すぎワロタｗｗｗって実感する瞬間は写生に勝るやろ　

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:22:58.07

>>897
160も無いし筋肉もないから2500じゃ太り続けるなワイは

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:23:39.39

>>900
こん！

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:23:57.43

>>899
草野球でヒット打つくらいでも写生に勝るそ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:24:01.29

>>896
こだわりだしたらコスパ最悪やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:24:21.30

お前ら月額いくらのジムに契約してる？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:24:23.87

>>901
ちなおっさん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:25:01.46

>>31
逆に前は喧嘩売られてたんか…

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:25:07.74

>>904
市営の3000円

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:25:15.13

>>904
安いプランがなくなって月9000円になったから辞めようかと思ってるけどプールあるとこ珍しいから迷ってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:25:15.98

あと大人から始めた、はいビジネスマッチョのただ太い筋数本の筋肉ダサすぎる
筋ワサワサのフォルムがかっこいい

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:25:38.35

男らしくなるとか言ってるけど
筋トレに嵌る人間って女々しい奴多いだろ
筋トレ界隈クソ雑魚メンタルばっかやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:26:18.96

>>904
7000のとこやったけど辞めて自宅ジム

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:26:20.04

>>890
5キロってサイドレイズくらいしかできんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:26:32.94

>>797
泳げないから素直に怖い🥺
24に泳ぎ教えてくれるもんなんか

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:26:55.18

>>888
一時期草野球もやったが移動も面倒やし休日丸々潰れるし結構しんどいんよな
ジムは朝イチでサクッと済ませて昼前から休日を堪能できるのが良い

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:27:03.35

チビが服パツパツになってなんかメリットある？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:27:09.61

>>910
これはマジでそう
こじるりが良い例

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:27:27.79

やればええもんじゃないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:27:44.16

ワオ165センチ43kg←こいつが筋トレしたらどうなる？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:28:35.59

>>877
違う
もっと踏み込むんだよ
片足で四股踏むみたいな感じに
あと繰り返す

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:28:37.86

>>31
ほぼ同じ身長と体重の増加具合で草
学生時代に同学部の女の子がバイトしてた最寄りのドラッグストアで8リットル水買って帰る度に大丈夫？持てる？って聞かれてたの思い出した

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:28:44.75

>>907
市営ええよな
ワイんとこは治安悪いし傘盗まれたから民間に泣く泣く移ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:28:57.93

>>895
あれトレっていみあんの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:29:07.70

>>919
映像のとか他人の真似するの苦手だからむずいな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:29:29.95

結局鍛えてる行為を楽しんでるんじゃなくて鍛えてる自分というアイデンティティに縋りたいだけなんだよ
だから何もしない人間から相手にされないとこうやって筋トレやれだの構って欲しがる
何もかも女々しい奴等

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:29:30.38

>>910
筋トレが悪いわけじゃなくてそもそもそういう人間ってだけだろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:30:04.84

>>196
お前がスポーツと世間の評価を知らないガイジだからや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:30:48.31

>>924
別に煽るわけやないけどお前のなかではこういうレスは女々しいに該当せんのか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:32:30.99

>>922
デッドやらないなら補助にもなるしなにより加重すればハムのストレッチもしやすい素晴らしい種目よ
反り過ぎちゃ駄目よ？真っ直ぐくらいでいい上で止めて
逆で足を上げるリバースハイパーもオススメ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:32:42.34

こういうこと言いたがるのってたいてい初心者よな
ダニングクルーガー効果みたいなん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:33:01.91

有酸素運動って人を選ぶよな
ランニングはきつい、デブは死ぬ
自転車は道具必要、事後で死ぬ(谷垣某)
水泳は泳げないとあかん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:33:24.34

>>925
筋トレそのものは否定しとらんよ
他人にやらせたがる人間を言ってる
>>927
ただ事実を述べてるだけだしな
それとも心当たりがあったんか？ならすまんな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:33:56.65

マッスル北村が2人死亡

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:35:15.56

首鍛えてるg民おるか？
ネックハーネスって買った方がええんか？
今は全部自重でやってるんやが

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:36:37.32

>>930
ほんまそれワイは向いてないからやらなかった

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:37:32.37

>>930
ウォーキングいいわよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:38:30.06

>>930
ランニングは今のところ距離伸びてくのが楽しいわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:38:45.90

>>933
格闘タイプか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:38:50.11

>>933
絶対やめたほうがいい
やっちまったら終わりやで？神経

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:39:13.01

https://i.imgur.com/q9P8n0C.png

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:40:20.91

クソガリインキャで外走るのもジム通うのなんか恥ずいからリングフィットで満足してるわ
部屋でランニングもどきして死にそうになってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:40:52.72

マッチョよりイケメン

マッチョより美人

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:42:51.05

>>32
じゃあ楽器もメリットあるよね
肺活量やリズム感つくし何より幸せホルモン出るで
リズム感あると作業する時リズムでなんでもスパスパいけるからお前も筋トレじゃなくて楽器やろうな？

これどう思う？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:44:03.74

>>62
あれ？筋トレで心の余裕出来るんじゃないの？
イライラしてるねぇ～w

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:44:20.04

ステロイド使ってる奴らが意味わからんサプリを紹介して情弱が脳死で買う地獄みたいな界隈
なんかスポーツとかしたらどうすか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:44:44.07

筋トレしてから性欲無くなったのワイだけか？　もう2月から一回も抜いてないわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:46:54.91

筋トレで心の余裕が出来るってのは嘘やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:49:12.55

>>945
それ心の病やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:50:11.25

なんGいるような陰キャはまずメンタルが貧者だから絶対続かん
オレのような強者でなければな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:51:07.75

マイプロ高くね？
ワイはアルプロンにしとるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:51:31.00

>>942
確かにそうやけど初期コストかかるしどこで毎日やるんやって話やない？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:52:10.05

>>942
楽譜読めんから無理

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:54:39.47

プロテインたっかいよなー、3キロ8000円とか

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:55:29.68

>>951
コード覚えて鳴らして歌うだけで芸になるギターって楽器があるで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:55:49.68

昔は海外プロテイン個人輸入って情強やったけど今は真逆やな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:56:38.95

週1程度のペースでやってるけどそれなりに変わるから凄い
毎日ガチったら1ヶ月で別人になるやろな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:56:39.73

ランニングは確かに膝恐いからロードバイクってあり？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:56:41.36

こないだテレビ見てたら鈴木亮平出てたんやがあいつ地味に筋肉凄くねえか
なにやってんのやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:57:09.41

筋トレしかしてないやつより陸上中距離やってるやつの肉体のが美しいんだよね

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:58:10.32

スポーツやってる奴が1番だよ
神経入ってない筋肉とかすぐ萎れるからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:58:13.30

山上容疑者のしたことは決して許されることちゃうけどあいつも筋トレしてたんよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:58:47.97

>>956
チャリは金かかるしまずは水着買ってプール通ってみてから考えれば？
あとは近場にサイクリングロードあるかとかヒルクライムできそうなとこあるかどうか調べてから考えたらええわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:58:58.63

>>956
ロードは金かかるし車体軽すぎて運動強度としては軽いから、MTBくらいがええんちゃうか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:59:06.07

でも筋トレしてなくても金あるし美人の彼女いるんだけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:59:27.58

ヨネは悪くないっすね

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 13:59:36.51

>>913
初心者教室は60歳上しか来ない
You Tubeで自分で勉強するか個人レッスン30分3000円とかでやるか

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 14:00:52.20

>>955
ウエイト？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 14:01:01.14

筋トレだけするくらいならスポーツするよね

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 14:01:10.22

>>921
ワイんとこも窃盗発生しまくってて笑えんわ
警察来まくり

2022/10/18(火) 14:01:20.42

使える筋肉論者って見ただけで使える筋肉かどうかの判別できるんかな🤔

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 14:02:40.58

つまらない、時間がかかる、疲れる
この3大デメリットがデカすぎてな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 14:03:03.73

>>957
ボディビルの傍ら俳優やってる人だから

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 14:03:16.11

>>961
ロードバイクは持ってるんや
整備せなあかんけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 14:04:37.82

>>717
これわりと小さいから175センチ以上あると辛い
あとケツがくっそ痛いので覚悟して買え

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 14:04:50.37

>>966
よくわからんけど腕立てとかダンベル持って色々やってるからウエイトなんかな
というかウエイトじゃないトレーニングとかあるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 14:05:28.98

>>960
今も留置所で継続してるとかニュースで見たような

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 14:06:20.37

実用的な筋肉つけろ
何に使うねん